Πέμπτη, 31 Οκτωβρίου 2013

Βοηθήστε τα νεφρά σας με μαϊντανό

Οι περισσότεροι Έλληνες έχουν στο μυαλό τους το μαϊντανό σαν ένα καλό καρύκευμα, ενώ σε όλες τις άλλες ευρωπαϊκές χώρες, είναι ένα από τα γνωστότερα αρωματικά και θεραπευτικά φυτά, επειδή είναι πλούσιος σε άλατα ιχνοστοιχείων και σε προβιταμίνη Α.

Η θρεπτική του αξία είναι τόσο σημαντική ώστε θα ήταν θαυμάσιο για την υγεία μας αν το βάζαμε συχνά στο τραπέζι μας, σε σαλάτες, σούπες, σάλτσες κα.

Είναι γνωστό και ως πρασοσέλινο από την αρχαία ακόμα Ελλάδα, αν και η αλήθεια είναι ότι οι αρχαίοι ημών πρόγονοι δεν τον έτρωγαν τον μαϊντανό, όμως κανένας Έλληνας ή Ρωμαίος δεν τολμούσε να κάνει μεγάλο συμπόσιο χωρίς ένα στεφάνι μαϊντανού στο κεφάλι, ώστε να απορροφά τις αναθυμιάσεις του κρασιού (με σκοπό να πιούν περισσότερο βέβαια!).

Χρήσιμα μέρη του φυτού έχει διαπιστωθεί ότι είναι όλα! Η ρίζα του περιέχει αιθέριο λάδι, απιΐνη, άμυλο, κολλώδη ουσία και σάκχαρο, τα κλωναράκια και τα φύλλα του, προβιταμίνη Α, άλατα μετάλλων και πινένιο. Οι σπόροι του μαϊντανού περιέχουν αιθέριο λάδι σε μεγαλύτερη ποσότητα από ότι η ρίζα, τερπένια, απιόλη (εμμηναγωγό), απιΐνη, ρετσίνι και κολλώδη ουσία.

Ο μαϊντανός είναι πλούσιος σε μέταλλα και έχει περισσότερο σίδηρο από οποιοδήποτε άλλο πράσινο λαχανικό. Περιέχει πολλή βιταμίνη Α και Β, καθώς και τρεις φορές περισσότερη βιταμίνη C απ' ό,τι τα εσπεριδοειδή, ενώ μερικές από τις βιολογικά ενεργές ουσίες του -που ερευνώνται από το Εθνικό Αντικαρκινικό Ινστιτούτο των ΗΠΑ λόγω των πιθανών αντικαρκινικών τους ιδιοτήτων- περιλαμβάνουν:

- Τις κουμαρίνες, οι οποίες βοηθούν στην πρόληψη των θρόμβων του αίματος.
- Τα πολυακετυλένια, που μπλοκάρουν τη σύνθεση προσταγλαδινών.
- Τις μονοτερπένες, αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης.
- Τα φλαβονοειδή, που δρουν ως αντιοξειδωτικά.

Αν και ο μαϊντανός έχει τονωτικές, διεγερτικές και ορεκτικές ιδιότητες, χρησιμοποιείται (εκτός από τη μαγειρική βέβαια) κυρίως σα διουρητικό. Ένα δυνατό αφέψημα από ρίζα, κλωνάρια και φύλλα μαϊντανού, προσφέρει σημαντικά οφέλη σε περιπτώσεις με πέτρες στα νεφρά, αλλά και για απλή αποτοξίνωσή τους, καθώς βοηθά στην αποβολή αλάτων και τοξινών που έχουν κατακρατηθεί από τα νεφρά.

Ωστόσο η υψηλή περιεκτικότητά του σε οξαλικά οξέα επιβαρύνει κάποιες περιπτώσεις νεφρολιθίασης. Σε διαγνωσμένο πρόβλημα νεφρολιθίασης είναι απαραίτητη η σωστή ιατρική αντιμετώπιση και η ανάλογη δίαιτα την οποία θα καθορίσει ο γιατρός.

Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς διεγείρει έντονα το τοίχωμα της μήτρας, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο αποβολής.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί πως, ο μαϊντανός εκτός από τα νεφρά, με την αποβολή τοξινών βοηθά και το ήπαρ, το έκζεμα, την κυτταρίτιδα, την ουρική αρθρίτιδα, ενώ είναι ιδιαίτερα βοηθητικός σε οιδήματα, κυκλοφορικά προβλήματα, δερματοπάθειες και πόνους περιόδου.

Τα αφεψήματα των σπόρων του φυτού, διώχνουν τα αέρια της κοιλιάς, ενώ το πλύσιμο των ματιών με χυμό φρέσκου μαϊντανού, θεραπεύει βλεφαρίτιδες, επιπεφυκίτιδες, καθώς και μώλωπες!


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 30 Οκτωβρίου 2013

Νέο φάρμακο για τον καρκίνο του προστάτη

Ένα νέο φάρμακο για τον καρκίνο του προστάτη που κυκλοφόρησε τους τελευταίους μήνες και στην Ελλάδα μπορεί να χρησιμοποιείται μετά τη θεραπεία πρώτης γραμμής και πριν ο ασθενής υποβληθεί σε χημειοθεραπεία.

Πρόκειται για την οξική αμπιρατερόνη που είναι αναστολέας βιοσύνθεσης ανδρογόνων, που χορηγείται μία φορά την ημέρα και δεν έχει τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας. Τα παραπάνω επισημάνθηκαν στη διάρκεια συνέντευξης τύπου με αφορμή το Θ΄ Μακεδονικό Ουρολογικό Συμπόσιο που διοργανώνει από 17-20 Οκτωβρίου η Ουρολογική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος (ΟΕΒΕ).

Όπως ανέφερε ο αντιπρόεδρος της ΟΕΒΕ Ιωάννης Βακαλόπουλος στις περιπτώσεις μη εγχειρήσιμου καρκίνου του προστάτη χορηγείται ορμονοθεραπεία και εφόσον αυτή δεν αποδώσει ως θεραπεία πρώτης γραμμής ο ασθενής αντί να υποβληθεί σε χημειοθεραπεία μπορεί να πάρει οξική αμπιρατερόνη η οποίο επιφέρει πλήρη στέρηση των ανδρογόνων που θα μπορούσαν να δημιουργηθούν από τον οργανισμό. Το φάρμακο αυτό μπορεί να χορηγηθεί και μετά από χημειοθεραπεία.

Η ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη διεγείρει τους καρκίνους του προστάτη ενώ η διακοπή της παραγωγή της από τον οργανισμό μπορεί να επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου και ακόμη να τον συρρικνώσει. Το μεγαλύτερο ποσοστό τεστοστερόνης παράγεται από τους όρχεις ενώ ένα μικρό ποσοστό παράγεται από άλλον ιστό στο σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του καρκίνου με τη συμβολή ενός του ενζύμου κυτόχρωμα Ρ17. Η οξική αμπιρατερόνη αποκλείει το ένζυμο αυτό, με αποτέλεσμα να σταματά την παραγωγή της τεστοστερόνης στους όρχεις και στους άλλους ιστούς του σώματος.

Όλες οι παθήσεις του ουροποιητικού είναι ιάσιμες εφόσον προληφθούν και αντιμετωπιστούν έγκαιρα, επισήμανε από την πλευρά του ο πρόεδρος της ΟΕΒΕ Χάρης Αηδονόπουλος. "Η σύγχρονη αντιμετώπιση της υπερπλασίας του προστάτη, η φαρμακευτική και χειρουργική αλλά και η σύγχρονη αντιμετώπιση της λιθίασης του ουροποιητικού αποτελούν πυλώνες της ουρολογίας, απαιτώντας σύγχρονη επιστημονική ενημέρωση των ιατρών αλλά και των ασθενών προκειμένου να έχουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα, παρέχοντας καλύτερη ποιότητα ζωής και συνεκτιμώντας πάντα την πρόληψη", πρόσθεσε ο κ. Αηδονόπουλος.

Στο πλαίσιο του συνεδρίου θα πραγματοποιηθεί στις 17 Οκτωβρίου στο ξενοδοχείο Grand Hotel Palace (Μοναστηρίου 305) ειδική ενημερωτική εκδήλωση για το κοινό σχετικά με όλα τα θέματα υγείας του ουροποιητικού.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 29 Οκτωβρίου 2013

"Ωρολογιακή βόμβα" για τον ανθρώπινο οργανισμό η αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών

Σε «ωρολογιακή βόμβα» για τον ανθρώπινο οργανισμό μπορεί να εξελιχθεί η «εύκολη λύση» της αντιβίωσης που χορηγείται σε πολλές περιπτώσεις για ένα απλό κρυολόγημα, όπως προκύπτει από τη συνέντευξη που παραχώρησε ο ειδικός παθολόγος-διαβητολόγος Γεράσιμος Καρούσος.

«Κυριολεκτικά καταστρέφεται η φυσική ανοσία του ασθενούς. Μπορεί να έχει επιβλαβείς γαστρεντερίτιδες, ή  διάρροιες, όπως είναι για παράδειγμα η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα, η οποία οφείλεται στην αλόγιστη χρήση αντιβίωσης και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στο θάνατο. Επίσης ελλοχεύει ο κίνδυνος ανάπτυξης πολλών ειδών αλλεργιών», τονίζει χαρακτηριστικά ο κ. Καρούσος, επισημαίνοντας παράλληλα ότι αυτό το μήνα παρατηρούνται πάρα πολλά κρούσματα γαστρεντερίτιδας τα οποία βαίνουν συνεχώς αυξανόμενα. Αναφέρει ακόμη ότι  η αλόγιστη χρήση αντιβιώσεων έχει φέρει την Ελλάδα στη δυσάρεστη θέση να είναι μία από τις πρώτες χώρες στον κόσμο σε πολυανθεκτικά στελέχη μικροβίων, ενώ  χαρακτηρίζει τραγική την  διαπίστωση  ότι τα ισχυρότερα σκευάσματα και τα νεώτερα αντιβιοτικά σκευάσματα χρησιμοποιούνται πρώτα σε χώρες όπως είναι η Ελλάδα, η Ινδία και το Πακιστάν.

Εποχή εμβολιασμού για τη γρίπη αυτή που διανύουμε, με τις ιώσεις να καραδοκούν και λόγω των αυξομειώσεων της θερμοκρασίας, και πολύς κόσμος βρίσκει την εύκολη λύση για γρήγορη ανάρρωση στα αντιβιοτικά.  Ο ειδικός παθολόγος-διαβητολόγος Γεράσιμος Καρούσος  θα μας εξηγήσει για ποιους λόγους δεν πρέπει να καταφεύγουμε τόσο εύκολα σε αυτά.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δευτέρα, 28 Οκτωβρίου 2013

Ξυπνήσατε αλλά δεν μπορείτε να κινηθείτε;

Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε και να νοιώσετε έντονα ότι κάτι σας εμποδίζει να κάνετε την παραμικρή κίνηση, ένα συναίσθημα “παράλυσης”, συνοδευόμενο από την αίσθηση ότι κάτι σας πνίγει, ή ότι κάποιος ή κάτι βρίσκεται στο δωμάτιο μαζί σας, ακούγοντας παράλληλα περίεργους ήχους;

Αν ναι, τότε μάθετε πως πρόκειται πολύ απλά για μια κοινή διαταραχή του ύπνου, η οποία παρουσιάζεται είναι ανεξάρτητη ηλικίας και φύλου και ονομάζεται Παράλυση ύπνου ή Υπνοπαράλυση.

Φυσιολογικά, συνδέεται με τα κανονικά στάδια του ύπνου REM που αναγνωρίζονται και ως ατονία REM. Η παράλυση ύπνου συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ξυπνάει μετά από κατάσταση REM, αλλά η σωματική παράλυση παραμένει. Αυτό έχει ως συνέπεια ένα άτομο να καταλαβαίνει τι του συμβαίνει, αλλά να μην μπορεί να κινηθεί. Επιπρόσθετα, η κατάσταση μπορεί να επιφέρει και υπναγωγικές παραισθήσεις.

Συμβαίνει μετά το ξύπνημα ή -λιγότερο συχνά- στα αρχικά στάδια του ύπνου. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει η δυνατότητα σταδιακής αλλά πολύ αργής κίνησης των άκρων, ματιών και στόματος, ενώ άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

- Λανθασμένη αίσθηση ασφυξίας
- Περίεργους ήχους ή φωνές, μέσα ή έξω από το δωμάτιο
- Έντονη αίσθηση κάποιας παρουσίας δίπλα στο άτομο ή κάπου στο δωμάτιο
- Έντονο μυϊκό τρέμουλο ή/και έντονο βουητό (χτύπημα) στα αυτιά

Δεν είναι επιβλαβής, αν και οι περισσότεροι τρελαίνονται κυριολεκτικά από φόβο λόγω του ότι, δεν είναι σε θέση να καταλάβουν εκείνη τη στιγμή τι συμβαίνει και δε γνωρίζουν ότι μέσα στα επόμενα λεπτά, βαθμιαία ή απότομα, θα είναι σε θέση να κινηθούν και πάλι.

Αρκετά συχνά, όταν κάποιος βιώνει παράλυση ύπνου έχει την εντύπωση ότι βλέπει όνειρο. Αυτό εξηγεί αρκετές περιγραφές ονείρων στα οποία το άτομο βρίσκεται ξαπλωμένο και ανίκανο να κινηθεί. Τυχόν παραισθήσεις κατά τη διάρκεια της παράλυσης, κάνουν αυτή την κατάσταση να αναγνωρίζεται όλο και πιο συχνά ως όνειρο, αφού κάποιος μπορεί να βλέπει ιδιόρρυθμα ή "ονειρικά" αντικείμενα.

Η παράλυση ύπνου συμβαίνει φυσιολογικά κατά την διάρκεια του ύπνου REM, ώστε να μην αντιδρούμε σωματικά όπως στα όνειρά μας. Σε περίπτωση π.χ. που ονειρευόμαστε ότι τρέχουμε, ο εγκέφαλός μας αποκλείει τα σήματα που στέλνονται στα κάτω άκρα, επομένως αυτά δεν εκτελούν κίνηση αντίστοιχη του τρεξίματος.

Λίγα είναι γνωστά για τη φυσιολογία της παράλυσης του ύπνου. Έχει προταθεί ότι η διαταραχή οφείλεται στη μετασυναπτική αναστολή των κινητικών νευρώνων στην περιοχή της γέφυρας στον εγκέφαλο. Συγκεκριμένα, χαμηλά επίπεδα μελατονίνης μπορούν να σταματήσουν το ρεύμα αποπόλωσης στα νεύρα, κάτι που εμποδίζει την ενεργοποίηση των μυών έτσι ώστε κάποιος να μην κινείται όταν ονειρεύεται.

Με πιο απλά λόγια δηλαδή, ο άνθρωπος ανακτά τις αισθήσεις του από τον ύπνο, λίγο πριν ο εγκέφαλος ξεκινήσει και πάλι να στέλνει σήματα στο σώμα, βιώνοντας μια εικονική παράλυση, η διάρκεια της οποίας είναι συνήθως 20 με 30 δευτερόλεπτα, ενώ πολλές φορές φτάνει και τα 2 λεπτά. Το φαινόμενο ωστόσο, δεν είναι συχνό (1 στους 20 ανθρώπους) και σε όσους παρατηρείται, η πλειοψηφία βιώνει αυτή την κατάσταση το πολύ μια ή δυο φορές στη ζωή τους.

Αναφορές δείχνουν πως, κάποιοι παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης της παράλυσης ύπνου, με ή χωρίς παραισθήσεις, όπως:

- Όταν κανείς κοιμάται ανάσκελα
- Ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου
- Αυξημένο στρες
- Ξαφνικές αλλαγές στο περιβάλλον ή τη ζωή ενός ατόμου
- Κακές διατροφικές συνήθειες πριν από τον ύπνο
- Ένα συνειδητό όνειρο που προηγείται του επεισοδίου
- Φάρμακα που βοηθούν στον ύπνο
- Παραισθησιογόνα ή ναρκωτικά

Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου, συστήνεται στα άτομα που το βιώνουν να προσπαθούν να κινούν τους μύες τους, καθώς κάτι τέτοιο μειώνει τη διάρκεια της παράλυσης. Κάποια αντικαταθλιπτικά αναφέρεται ότι βοηθούν στην παράλυση ύπνου, σε περιπτώσεις όπου η κατάσταση έχει λάβει τη μορφή συχνών και σοβαρών κρίσεων. Όμως, μια τέτοια συνταγογράφηση πρέπει να γίνει από έναν ειδικό γιατρό, ο οποίος θα έχει και γνώση ολόκληρου του ιστορικού του ατόμου.

Αν και είναι απόλυτα φυσιολογικό ένας άνθρωπος να βιώσει υπνοπαράλυση μερικές φορές στην ζωή του, πρόκειται για κατάσταση που εν μέρει μπορεί να προληφθεί. Μερικοί τρόποι για να αποφευχθούν επεισόδια υπνοπαράλυσης, ή για να ελαττωθούν εάν συμβαίνουν συχνά, είναι να διατηρηθεί ένα φυσιολογικό πρόγραμμα όσον αφορά τον ύπνο, να ακολουθείται μια σωστή διατροφή, αλλά και το άτομο να κοιμάται αρκετά, περίπου 7-9 ώρες ημερησίως.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 27 Οκτωβρίου 2013

Διώξτε τα επικίνδυνα μικρόβια από το σπίτι σας

Ακόμη και αν είστε από εκείνους τους ανθρώπους που πιστεύουν ότι, η συνεχής έκθεση του ανοσοποιητικού σε μικρόβια, δομεί έναν υγιή και δυνατό οργανισμό, είναι σοφό να λάβετε σύντομα μέτρα ώστε, να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τα πιο μολυσματικά μικρόβια του σπιτιού σας.

«Μικρόβια, όπως η Escherichia coli (E.coli), η Σαλμονέλα και το Καμπυλοβακτηρίδιο, μπορεί να κάνουν έναν οργανισμό να νοσήσει τόσο σοβαρά, που να οδηγήσει ακόμα και στο θάνατο», αναφέρει ο Douglas Powell, καθηγητής Διαγνωστικής Ιατρικής και Βιοπαθολογίας στο Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Κάνσας στο Μανχάταν.

Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, υπολογίζουν ότι, επτά παθογόνα προκαλούν περίπου το 90% των μικροβιακών ασθενειών, νοσηλειών και θανάτων. Οι επιστήμονες τις έχουν βαπτίσει «τροφιμογενείς λοιμώξεις», επειδή προκαλούνται από μικρόβια που εισβάλλουν στο ανθρώπινο σώμα μέσω του γαστρεντερικού συστήματος, ενώ λαμβάνοντας υπόψη μας ότι πιάνουμε το πρόσωπό μας με τα χέρια περίπου 18 με 40 φορές την ώρα, δεν αποτελεί έκπληξη πως, το στόμα μας αποτελεί το πιο συχνό σημείο εισόδου τους!

Ευτυχώς, δεν είναι πολύ δύσκολο να καταπολεμηθούν τα επικίνδυνα μικρόβια που ακούσια κουβαλάμε όλοι μας στα σπίτια μας.

Ξεκινώντας, η χλωρίνη αποτελεί πολύ καλό μας «φίλο», λέει ο Powell, αναφερόμενος σε ένα από τα πιο αποτελεσματικά οικιακά τοξικά προϊόντα, αν και πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί με τη χρήση της, κυρίως σε σπίτια με παιδιά. Συνήθως, επάνω στις συσκευασίες οι εταιρίες γράφουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζει ο καταναλωτής, και τα καλά αλλά και τους κινδύνους.

Εκτός από τη χλωρίνη, μια καλή οργάνωση του ψυγείου μας μειώνει τους προαναφερθέντες κινδύνους. «Αν και φαίνεται απίστευτο, ένας στους έξι αμερικανούς παθαίνει τροφική δηλητηρίαση εξαιτίας του ψυγείου του! Το ωμό κρέας που μεταφέρουμε στο σπίτι μας, έχει βακτήρια που μπορούν να οδηγήσουν σε διαρροϊκές νόσους», λέει η Δρ Rose Devasia, επίκουρος καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο Louisville, στο Κεντάκι.

Μια πρόσφατη έκθεση του Κέντρου Επιστημών για τη Δημόσια Υγεία αναφέρει ότι, ο κιμάς από βόειο κρέας, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα και οι μπριζόλες, είναι τα πιο επιρρεπή τρόφιμα για ασθένειες. Η Devasia συνιστά, διπλή συσκευασία φύλαξης των κρεάτων ή τοποθέτησή τους στο κατώτερο ράφι του ψυγείου μέσα σε ένα πιάτο και μακριά από εκείνα τα φαγητά που τρώμε ωμά, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά. «Αν και το κρέας θα μαγειρευτεί με αποτέλεσμα να σκοτωθούν τα μικρόβια, οι άλλες τροφές θα καταναλωθούν ωμές, με τα ανάλογα αποτελέσματα.»

Άλλη μια καλή κίνηση, είναι η απομάκρυνση της οδοντόβουρτσας, όσο το δυνατόν πιο μακριά από τη λεκάνη της τουαλέτας. Όσο πιο μακριά είναι τόσο το καλύτερο. Έρευνες έχουν δείξει ότι, τα βακτήρια από τη λεκάνη μπορεί να διασκορπιστούν με ένα τράβηγμα στο καζανάκι, αφού με τον αέρα μπορεί να μεταφερθεί σχετικά εύκολα και να κατακάτσει σε οτιδήποτε υπάρχει εκεί κοντά, όπως η οδοντόβουρτσα και η πετσέτα.

Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Μάντσεστερ διαπίστωσε πως, μια μέση οδοντόβουρτσα περιέχει περίπου 10 εκατομμύρια μικρόβια, όπως είναι το E. Coli και ο σταφυλόκοκκος! Μια εύκολη λύση σε αυτό το πρόβλημα είναι να κατεβάζουμε το καπάκι της λεκάνης, πριν ακόμα τραβήξουμε το καζανάκι. Επίσης, έχει αποδειχθεί ότι, η πιθανότητα ασθένειας μειώνεται κατά 30% όταν πλένουμε τα χέρια μας αμέσως μετά τη χρήση της τουαλέτας.

Οι περισσότεροι μάλλον δεν το έχουν σκεφτεί ποτέ, αλλά τα παπούτσια μας μπορεί να είναι και εχθροί μας, αφού εάν κυκλοφορούμε με αυτά μέσα στο σπίτι, μεταφέρουμε όλα εκείνα τα μικρόβια που υπήρχαν στο δρόμο και τα πατήσαμε. Με τις σόλες τους, εξαπλώνουμε πολλούς ανθυγιεινούς παράγοντες παντού μέσα στο σπίτι (από γύρη μέχρι ακαθαρσίες).

Στην πραγματικότητα, εννέα διαφορετικά είδη παθογόνων μπορεί να ευδοκιμήσουν στα παπούτσια μας, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Τι κάνουμε; Το απλούστερο! Τα βγάζουμε στην είσοδο του σπιτιού μας. Και αν κάποια από τα μέλη της οικογένειας δυσανασχετήσουν για το κρύο πάτωμα, δώστε τους παντόφλες και πείτε τους ότι είναι πολύ καλύτερο αυτό από το να αρρωστήσουν και να έχουν εμέτους και διάρροια.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 26 Οκτωβρίου 2013

Αφιερώστε λίγο χρόνο στη μητέρα σας...

Η γυναίκα μου μού πρότεινε να βγω με άλλη γυναίκα.
«Γνωρίζεις πολύ καλά πως την αγαπάς» μου είπε μια μέρα ξαφνιάζοντάς με.
«Η ζωή είναι πολύ σύντομη, αφιέρωσέ της χρόνο».
«Μα εγώ ΕΣΕΝΑ αγαπώ» της είπα έντονα.
«Το ξέρω. Εξίσου όμως αγαπάς κι εκείνη».

Η άλλη γυναίκα, την οποία η γυναίκα μου ήθελε να επισκεφθώ, ήταν η μητέρα μου, χήρα εδώ και χρόνια. Όμως οι απαιτήσεις της δουλειάς και των παιδιών με ανάγκαζαν να την επισκέπτομαι αραιά και που.
Εκείνο το βράδυ της τηλεφώνησα και την προσκάλεσα έξω σε δείπνο και μετά για κινηματογράφο.
«Τι συμβαίνει; Είσαι καλά;» με ρώτησε.
Η μητέρα μου είναι από τους ανθρώπους, που εκλαμβάνει ένα νυχτερινό τηλεφώνημα ή μια αναπάντεχη πρόσκληση ως αρχή κακών μαντάτων.
«Νόμιζα πως θα ήταν καλή ιδέα να περνούσαμε λίγο χρόνο μαζί» της απάντησα. «Οι δυο μας μόνοι… Τί λες;»
Σκέφθηκε λιγάκι και απάντησε: «Θα το ήθελα πολύ».

Εκείνη την Παρασκευή, καθώς οδηγούσα μετά το γραφείο, για να πάω να την πάρω, αισθανόμουν περίεργα. Ήταν ο εκνευρισμός που προηγείται ενός ραντεβού… Και πώς τα φέρνει η ζωή, όταν έφθασα στο σπίτι της, παρατήρησα πως και η ίδια ήταν φοβερά συγκινημένη!

Με περίμενε στην πόρτα φορώντας το παλιό καλό παλτό της, είχε περιποιηθεί τα μαλλιά της και ήταν ντυμένη με το φόρεμα με το οποίο είχε εορτάσει την τελευταία επέτειο του γάμου της. Το πρόσωπό της χαμογελούσε, ακτινοβολούσε φως, όπως το πρόσωπο ενός αγγέλου.
«Είπα στις φίλες μου ότι θα βγω με το γιο μου και όλες τους συγκινήθηκαν» μου είπε, καθώς έμπαινε στο αυτοκίνητό μου. «Δεν μπορούν να περιμένουν μέχρι αύριο, για να μάθουν τα πάντα για τη βραδινή έξοδό μας».

Πήγαμε σε ένα εστιατόριο όχι από τα καλά, αλλά με ζεστή ατμόσφαιρα. Η μητέρα μου με έπιασε από το μπράτσο σαν να ήταν η Πρώτη Κυρία της χώρας. Μόλις καθίσαμε, έπρεπε εγώ να της διαβάσω τον κατάλογο με τα φαγητά. Το μόνο που έπιαναν τα μάτια της ήταν κάτι μεγάλες φιγούρες.

Μόλις έφθασα στη μέση του καταλόγου, σήκωσα το πρόσωπό μου. Η μαμά μου καθόταν στην άλλη άκρη του τραπεζιού και με χάζευε. Ένα νοσταλγικό χαμόγελο πέρασε από τα χείλη της. «Εγώ ήμουν αυτή που σου διάβαζε τον κατάλογο, όταν ήσουν μικρός, θυμάσαι;». «Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να ξεκουραστείς και να μου επιτρέψεις να σου ανταποδώσω τη χάρη» απάντησα.

Κατά τη διάρκεια του γεύματος είχαμε μια ευχάριστη συζήτηση, τίποτα το εξαιρετικό, απλά το πώς περνάει ο καθένας μας κάθε μέρα. Μιλούσαμε για ώρες, που τελικά χάσαμε την ταινία στον κινηματογράφο.
«Θα βγω μαζί σου την επόμενη φορά, αν μου επιτρέψεις να κάνω εγώ την πρόταση», μου είπε η μητέρα μου καθώς την επέστρεφα στο σπίτι. Την φίλησα, την αγκάλιασα.

«Πώς πήγε το ραντεβού;» θέλησε να μάθει η γυναίκα μου μόλις μπήκα στο σπίτι εκείνο το βράδυ.
«Πολύ όμορφα, σε ευχαριστώ. Πιο όμορφα κι απ’ ό,τι περίμενα» της απάντησα.

Μερικές μέρες αργότερα η μητέρα μου «έφυγε» από ανακοπή της καρδιάς. Όλα συνέβησαν τόσο γρήγορα, δεν μπόρεσα να κάνω τίποτα. Λίγο καιρό μετά, έλαβα έναν φάκελο από το εστιατόριο, όπου είχαμε δειπνήσει η μητέρα μου κι εγώ. Μέσα είχε ένα σημείωμα που έγραφε: «Το δείπνο είναι προπληρωμένο. Ήμουν σχεδόν βέβαιη πως δεν θα μπορούσα να παρευρεθώ, κι έτσι πλήρωσα για δύο άτομα, για εσένα και τη σύζυγό σου. Δεν θα μπορέσεις ποτέ σου να αισθανθείς τί σήμαινε εκείνη η βραδιά για μένα. Σε αγαπώ!»

Εκείνη τη στιγμή συνειδητοποίησα τη σπουδαιότητα του να είχα πει εγκαίρως «ΣΕ ΑΓΑΠΩ».

Συνειδητοποίησα ακόμη τη σπουδαιότητα του να δίνουμε στους αγαπημένους μας το χρόνο που τους αξίζει.

Τίποτα στη ζωή δεν είναι και δεν θα είναι πιο σημαντικό από την οικογένεια σου.

Αφιέρωσε χρόνο σ’ αυτούς που αγαπάς, γιατί αυτοί δεν μπορούν να περιμένουν.

Εάν ζει η μητέρα σου, απόλαυσε τη στιγμή.

Εάν δεν ζει, να τη θυμάσαι με αγάπη.

Και να θυμάσαι πάντοτε: Ο χρόνος ποτέ δεν συγχωρεί!

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 25 Οκτωβρίου 2013

Μαστορέματα και κηπουρική μειώνουν τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό

Οι άνθρωποι άνω των 60 ετών, οι οποίοι ασχολούνται συστηματικά με μαστορέματα στο σπίτι (ή το αυτοκίνητό τους) και με την περιποίηση του κήπου τους, μπορούν να περιορίσουν έως 30% τον κίνδυνο για έμφραγμα ή εγκεφαλικό, καθώς επίσης να παρατείνουν τη διάρκεια της ζωής τους. Αυτό συμβαίνει απλώς και μόνο επειδή σηκώνονται συχνά από τον καναπέ τους, αποφεύγοντας έτσι ένα καθιστικό στιλ ζωής, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές, που μελέτησαν επί περίπου 12,5 χρόνια σχεδόν 4.200 60χρονους στη Στοκχόλμη, διαπίστωσαν ότι, όσοι ηλικιωμένοι έκαναν τις περισσότερες σωματικές δραστηριότητες (άσχετα αν επρόκειτο για αθλητισμό και γυμναστική ή για ασχολίες ρουτίνας στο σπίτι), είχαν κατά μέσο όρο 27% μικρότερο κίνδυνο να πάθουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, καθώς και 30% μικρότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, σε σχέση με όσους είχαν τις λιγότερες ώρες σωματικής δραστηριότητας.

Το βασικό συμπέρασμα της μελέτης είναι ότι, ακόμα και για εκείνους που δεν ασκούνται στα γυμναστήρια ή σε άλλες αθλητικές δραστηριότητες, υπάρχει ελπίδα, αρκεί να διατηρούν συστηματικά ένα στιλ ενεργητικής ζωής στο σπίτι τους και να μην κάθονται την περισσότερη ώρα.

Το παρατεταμένο καθισιό επιβραδύνει στο ελάχιστο το ρυθμό του μεταβολισμού, ενώ η ορθοστασία και η σωματική δραστηριότητα τον αυξάνουν.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέμπτη, 24 Οκτωβρίου 2013

Άμεση σύνδεση σχιζοφρένειας και διαβήτη

Άμεση σχέση ανάμεσα στον διαβήτη και τη σχιζοφρένεια υπάρχει σύμφωνα με επιστήμονες στην Κίνα, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι η πρόληψη και η θεραπεία του διαβήτη ενισχύει τις γνωστικές λειτουργίες των ατόμων που πάσχουν από σχιζοφρένεια.

Την ανακάλυψη έκαναν επιστήμονες του Πανεπιστημίου Γουολονγκόνγκ σε συνεργασία με ειδικούς από το νοσοκομείο Χούι Λονγκ Γκουάν στο Πεκίνο, οι οποίοι αναφέρουν στην έκθεσή τους ότι η προστασία από τον διαβήτη βοηθά τα άτομα που πάσχουν από σχιζοφρένεια να αποκτήσουν ξανά τις ικανότητες που θα τους επιτρέψουν να αρχίσουν και πάλι να εργάζονται κανονικά.

Σύμφωνα με τον καθηγητή Xu-Feng Huang από το Πανεπιστήμιο Γουολονγκόνγκ, παλαιότερες μελέτες έδειξαν ότι τα κρούσματα διαβήτη στα άτομα με σχιζοφρένεια είναι από δύο έως τέσσερις φορές περισσότερα σε σχέση με τα περιστατικά στον γενικό πληθυσμό.

Αυτό δείχνει ότι αφού και οι δύο ασθένειες έχουν σχέση με τις γνωστικές λειτουργίες, οι ασθενείς που πάσχουν και από τις δύο θα ωφεληθούν σημαντικά από την αντιμετώπιση του διαβήτη.

Όπως αναφέρεται στην επιστημονική έκθεση, η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό PLoS ONE, «αυτό που λέει η μελέτη είναι ότι η θεραπεία του διαβήτη στα άτομα με σχιζοφρένεια μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές τους λειτουργίες, γεγονός που θα έχει άμεση θετική επίδραση στην καθημερινή τους ζωή».

Σύμφωνα με τον δρ Huang, οι προκλινικές δοκιμές έδειξαν επίσης ότι σ' αυτό μπορεί να συμβάλλουν κάποια συστατικά που υπάρχουν στο τσάι, το τζίνσενγκ και τα ιχθυέλαια, τα οποία μειώνουν τη χρόνια φλεγμονή στον εγκέφαλο που συνδέεται με την πρόκληση παχυσαρκίας, διαβήτη τύπου 2 και φθοράς των γνωστικών λειτουργιών.

Πηγή: www.athina984.gr

Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2013

Η σάουνα «όπλο» για το κρυολόγημα

Η θερμότητα της σάουνας ελαττώνει τα συμπτώματα του κρυολογήματος, ενώ ορισμένοι επιστήμονες πιστεύουν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες εξασθενούν τους ιούς της γρίπης και του κρυολογήματος.

Ο ειδικός παθολόγος Γεράσιμος Καρούσος, επεσήμανε ότι έχει παρατηρηθεί πως άνθρωποι οι οποίοι κάνουν συχνά σάουνα τους χειμερινούς μήνες αρρωσταίνουν λιγότερο.

Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 22 Οκτωβρίου 2013

Όταν άλλα λέει η μαμά και άλλα ο μπαμπάς

Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες πολύ συχνά χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους για να πειθαρχήσουν το παιδί τους. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι o ένας έχει δίκιο και ο άλλος άδικο, αλλά απλά ότι έχουν ένα διαφορετικό στυλ, το οποίο αν χρησιμοποιηθεί σωστά, αν δηλαδή συμπληρώνουν o ένας τον άλλον, τότε μπορεί να αποβεί προς όφελος του παιδιού.

Όταν τα παιδιά αρχίζουν να εξερευνούν το περιβάλλον τους, οι μαμάδες συνήθως είναι πιο προστατευτικές σε αντίθεση με τους μπαμπάδες, που τείνουν να είναι πιο ενθαρρυντικοί. Ένας μπαμπάς επιτρέπει ευκολότερα στο παιδί του να κάνει ριψοκίνδυνα πράγματα, όπως για παράδειγμα να σκαρφαλώσει, ενώ η μαμά συνήθως είναι αυτή που τρέχει από πίσω, φωνάζοντας «πρόσεχε!».

Όταν ένα παιδί κλαίει, η ενστικτώδης αντίδραση της μαμάς είναι να το πάρει αγκαλιά και να το παρηγορήσει, σε αντίθεση με τον μπαμπά που θα του αφήσει τον χρόνο να ηρεμήσει μόνο του. Οι μπαμπάδες ενθαρρύνουν την ανεξαρτησία, οι μαμάδες καθησυχάζουν τους φόβους.

Στην περίπτωση που το παιδί αντιμετωπίζει κάποιο πρόβλημα, η μαμά θα προσπαθήσει μέσω της συζήτησης να βρει τις αιτίες του, ενώ o μπαμπάς θα σπεύσει να το διορθώσει. Οι μαμάδες είναι της επανάληψης και του διαλόγου, οι μπαμπάδες από την άλλη προτιμούν τις λίγες κουβέντες και τα αποτελέσματα.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 21 Οκτωβρίου 2013

Νέα μέθοδος αποκατάστασης μαλλιών

Αμερικανοί ερευνητές ισχυρίζονται πως, επινόησαν μια μέθοδο αποκατάστασης μαλλιών, που προσφέρει τη δυνατότητα δημιουργίας και πολλαπλασιασμού νέων θυλακίων με τη χρήση κυττάρων από τον ίδιο τον «ασθενή»!

Η συν-επικεφαλής της μελέτης, καθηγήτρια Angela M. Christiano και οι συνεργάτες της από το Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο του Colymbia στη Νέα Υόρκη, δήλωσε ότι, οι άλλες μέθοδοι αποκατάστασης μαλλιών, βασίζονται στη μεταφορά τριχών από ένα μέρος του τριχωτού της κεφαλής σε άλλο.

Η νέα προσέγγιση, θα μπορούσε να επεκτείνει σημαντικά τη χρήση μεταμόσχευσης μαλλιών σε γυναίκες με τριχόπτωση -οι οποίες τείνουν να έχουν ανεπαρκή αριθμό τριχών προς μεταφορά- καθώς και σε άνδρες που βρίσκονται στα πρώτα στάδια της φαλάκρας.

«Περίπου το 90% των γυναικών με απώλεια μαλλιών, δεν είναι ισχυρές υποψήφιες για χειρουργική επέμβαση μεταμόσχευσής τους, λόγω της ανεπάρκειας των χορηγούμενων τριχών που διαθέτουν», είπε η Christiano σε δήλωσή της.

«Η νέα αυτή μέθοδος, προσφέρει τη δυνατότητα να παραχθεί μεγάλος αριθμός τριχοφόρων θυλάκων ή να αναζωογονήσει τους υπάρχοντες, με μόνη αφετηρία τα κύτταρα που θα καλλιεργηθούν από μόλις μερικές εκατοντάδες τρίχες του δότη. Με αυτό τον τρόπο η μεταμόσχευση μαλλιών μπορεί να γίνει προσβάσιμη ακόμα και σε άτομα με περιορισμένο αριθμό τριχοφόρων θυλάκων, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων με θηλυκού τύπου τριχόπτωση, ουλωτική αλωπεκία, αλλά και εκείνων που έχασαν τα μαλλιών τους από εγκαύματα.»

Ο Colin Jahoda, συν- επικεφαλής της μελέτης από το Πανεπιστήμιο Durham στην Αγγλία και ο διευθυντής του North East England Stem Cell Institute, δήλωσαν ότι, η ιδέα της χρήσης των θυλάκων των τριχών με σκοπό την κλωνοποίηση και τη χρήση τους για την αποκατάσταση της απώλειας των μαλλιών, υπάρχει τα τελευταία 40 χρόνια.

«Στο ανθρώπινο δέρμα οι τριχοφόροι θύλακοι είναι μικροί και όταν τα κύτταρά τους τίθενται σ τη συμβατική, δισδιάστατη καλλιέργεια, αυτά ξαναγίνονται βασικά κύτταρα του δέρματος, χάνοντας την ικανότητά τους να παράγουν τριχοθυλάκια», ανέφερε ο  Jahoda.

Στα πλαίσια λοιπόν της έρευνας, οι επιστήμονες συνέλεξαν θυλάκια από επτά ανθρώπους και κλωνοποίησαν, αλλά και πολλαπλασίασαν τα κύτταρά τους, χωρίς τη χρήση επιπλέον αναπτυξιακών παραγόντων. Μετά από μερικές ημέρες, τα καλλιεργημένα θυλάκια μεταμοσχεύθηκαν στο δέρμα των εθελοντών -ανάμεσα στο χόριο και την επιδερμίδα τους- κομμάτι του οποίου είχε τοποθετηθεί στις πλάτες ποντικών εργαστηρίου. Σε πέντε από τα επτά πειράματα, τα μοσχεύματα είχαν ως αποτέλεσμα την ανάπτυξη νέων μαλλιών!

«Αυτή η προσέγγιση του προβλήματος, δίνει τη δυνατότητα αλλαγής της ιατρικής θεραπείας της τριχόπτωσης», κατέληξε η Christiano.

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στην ηλεκτρονική έκδοση των Πρακτικών της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 20 Οκτωβρίου 2013

Τι χάνουμε με το να είμαστε συνεχώς online

Όσο περισσότερο κανείς περνάει την ώρα του στο διαδίκτυο, τόσο η ζωή του στερείται από διάφορα ζωτικά πράγματα, όπως ύπνο, φίλους και παραγωγικότητα, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα, με τον εύγλωττο τίτλο «Τι δεν κάνουμε όσο είμαστε online».

Η μελέτη του Ινστιτούτου Τεχνολογικής Πολιτικής της Ουάσιγκτον, με επικεφαλής τον Σκοτ Γουόλστεν, σύμφωνα με τη βρετανική «Ντέιλι Μέιλ», δείχνει ότι για κάθε ώρα που ένας άνθρωπος περνάει online, εργάζεται κατά μέσο όρο 16 λεπτά λιγότερα.

Ακόμα, για κάθε μια ώρα online, κανείς χάνει επτά λεπτά ύπνου τα βράδια, ενώ περνάει 17 λεπτά λιγότερα στον «έξω» κόσμο (τον πραγματικό). Επίσης, διαπιστώνεται πως μετά το 2006, τουλάχιστον στις ΗΠΑ (αλλά κάτι ανάλογο προφανώς συμβαίνει και στις άλλες ανεπτυγμένες χώρες) οι άνθρωποι περνάνε συνολικά 18 λιγότερες ημέρες τον χρόνο με παρέες φίλων (δια ζώσης και όχι ηλεκτρονικές).

Όπως είπε ο Σκοτ Γουόλστεν, η νέα έρευνα αναδεικνύει τις οικονομικές και άλλες επιπτώσεις του διαδικτύου από την αρνητική οπτική γωνία, καθώς κάθε ώρα online αναπόφευκτα γίνεται σε βάρος κάποιας άλλης δραστηριότητας. Έτσι, για παράδειγμα, για κάθε online λεπτό οι άνθρωποι παρακολουθούν κατά μέσο όρο 0,28 λιγότερα λεπτά τηλεόραση, πράγμα που ισοδυναμεί με 16,8 λεπτά την ώρα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σάββατο, 19 Οκτωβρίου 2013

Πρέπει οι γονείς να είναι τόσο αγχωτικοί με τα παιδιά;

Σε αντίθεση με τα προηγούμενα χρόνια, που οι γονείς αφήναν τα παιδιά να χαρούν ανέμελα την παιδική τους ηλικία, στις μέρες μας οι γονείς μοιάζουν να επιδίδονται σε έναν αγώνα δρόμου, για να διδάξουν όσα περισσότερα μπορούν στα παιδιά τους από πολύ μικρά.

Είναι αλήθεια ότι οι εποχές και οι απαιτήσεις έχουν αλλάξει. Οι γονείς οφείλουν να προσφέρουν ερεθίσματα και εμπειρίες στα παιδιά τους και να τα βοηθούν να μαθαίνουν συνεχώς καινούρια πράγματα. Όμως, μήπως κάπου μέσα σε όλα αυτά έχει χαθεί το μέτρο;

4χρονα που μαθαίνουν αγγλικά, 5χρονα που τρέχουν τα απογεύματα από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, γονείς που προσπαθούν να μάθουν στο παιδί τους να γράφει πριν καλά καλά μάθει να κρατά το μολύβι και αγχώνονται όταν εκείνο δεν τα καταφέρνει. Μήπως κάτι δεν πάει καλά με αυτήν την εικόνα; Μήπως τελικά η κοινωνία μας έχει γίνει τόσο ανταγωνιστική, που το έχουμε περάσει και στα παιδιά μας;

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 18 Οκτωβρίου 2013

Τα αεροδρόμια βλάπτουν σοβαρά την καρδιά

Αυτό αναφέρει έκθεση με τα συμπεράσματα δύο μελετών, που έγιναν ανεξάρτητα στην Αγγλία και τις ΗΠΑ και τα οποία αταδεικνύουν πως οι άνθρωποι που ζουν κοντά σε αεροδρόμια είχαν αυξημένα επίπεδα καρδιαγγειακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.

Η βρετανική μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές από το Imperial College του Λονδίνου, επικεντρώθηκε σε ένα πληθυσμό 3,6 εκατομμυρίων κατοίκων γύρω από το διεθνές αεροδρόμιο του Χίθροου, στα δυτικά προάστια της πρωτεύουσας και εντόπισε τον αριθμό των νοσηλειών και των θανάτων που συνδέονται με καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι κάτοικοι, που εκτίθενται σε υψηλά επίπεδα θορύβου (πάνω από 63 dB) κατά τη διάρκεια της προσγείωσης και τις απογείωσης εμφάνισαν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου κατά 14 έως 24 % υψηλότερες από εκείνους που ζουν σε περιοχές λιγότερο εκτεθειμένες με θόρυβο μικρότερο από τα 51 dB.

Τα στοιχεία αυτά υποστηρίζονται και από τα αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ σε 89 αεροδρόμια των ΗΠΑ, σε ένα πληθυσμό έξι εκατομμυρίων ανθρώπων ηλικίας άνω των 65 ετών . Κατά μέσο όρο, ο αριθμός των νοσηλειών για καρδιαγγειακά προβλήματα αυξάνεται κατά 3,5% κάθε φορά που το επίπεδο θορύβου της περιοχής αυξάνεται κατά 10 dB .

Οι επιδράσεις του στρες
Και στις δύο μελέτες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η αύξηση του καρδιαγγειακού δεν επηρεάζεται από άλλους παράγοντες, όπως το ύψος του εισοδήματος, η εθνικότητα ή άλλα όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση. «Υπάρχουν ακόμα μερικοί παράγοντες που αποκλείουν την παροχή μιας επίσημης απόδειξης της αιτιώδους συνάφειας μεταξύ της έκθεσης στο θόρυβο των αεροσκαφών και το εγκεφαλικό επεισόδιο, αλλά αυτά έχουν να κάνουν με τον ατομικό παράγοντα, όπως το κάπνισμα ή η έλλειψη άσκησης, τον οποίο είναι δύσκολο να γνωρίζουμε σε κάθε περίπτωση», υποστηρίζει η Άννα Χάνσελ.

Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 17 Οκτωβρίου 2013

Γιατί το μωρό μου ξυπνά τη νύχτα;

Η πρώτη φορά που ένα μωρό θα κοιμηθεί συνεχόμενα μια ολόκληρη νύχτα χωρίς καμία διακοπή αποτελεί για τους περισσότερους γονείς μια αφορμή για πάρτι. Κι αυτό γιατί τα πιο πολλά μωρά τα πρώτα ένα - δύο χρόνια συνηθίζουν να ξυπνούν αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου τους.

Ας δούμε τους πιο συνηθισμένους λόγους, για τους οποίους μπορεί να ξυπνά ένα μωρό:

- Πείνα. Ειδικά τους πρώτους μήνες τα νεογέννητα πρέπει να τρώνε κάθε τρεις με τέσσερις ώρες, συνεπώς είναι απόλυτα φυσιολογικό το μωράκι σας να ξυπνά για ένα ή δυο νυχτερινά ταΐσματα.

- Λερωμένη πάνα. Πολλά μωρά αισθάνονται άσχημα όταν λερώνουν την πάνα τους , με αποτέλεσμα να ξυπνούν κλαίγοντας.

- Πιπίλα ή κούνημα. Αν το μωρό έχει μάθει να κοιμάται μόνο όταν το κουνάτε με τα χέρια ή με το καρότσι, τότε δυσκολεύεται να ξανακοιμηθεί αν ξυπνήσει τη νύχτα. Το ίδιο συμβαίνει και αν του φύγει η πιπίλα, οπότε κλαίει για να σας φωνάξει να το βοηθήσετε να αποκοιμηθεί.

- Ζέστη ή κρύο. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι η πολλή ζέστη που ξυπνά τα μωρά. Οι γονείς από άγχος μήπως το μικρό τους κρυώσει, συνηθίζουν να το σκεπάζουν περισσότερο από όσο πρέπει, με αποτέλεσμα να ζεσταίνεται, να ιδρώνει και τελικά να ξύπνα εκνευρισμένο.

- Οδοντοφυΐα. Πολλές φορές η οδοντοφυΐα μπορεί να είναι αρκετά επώδυνη για ένα μωράκι, δυσκολεύοντας έτσι τον ύπνο του.



Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 16 Οκτωβρίου 2013

Ξεπεράστε τις ενοχές, όταν αφήνετε για λίγο το παιδί

Ένα από τα αρνητικά, που έρχονται μαζί με τη μητρότητα, είναι οι ενοχές. Και μιλάμε για τις ενοχές, που αισθάνεται μία μητέρα, όταν αφήνει για λίγο το παιδί της. Ξεπεράστε τις.

ΚΑΝΤΕ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ ΝΑ ΑΞΙΖΕΙ
Είτε είστε συνέχεια στο σπίτι είτε εργαζόμενη ή κάτι στο… ενδιάμεσο, καλό θα είναι κάθε στιγμή, που περνάτε με το παιδί σας να αξίζει! Εκτός από τα βασικά, το γεμάτο στομάχι και την καθαρή πάνα δηλαδή, αυτό που πραγματικά χρειάζεται το μωρό σας είναι να αισθάνεται αγάπη και ασφάλεια.

Περάστε δημιουργικό χρόνο μαζί του. Τραγουδήστε του, διαβάστε του ένα παραμύθι, παίξτε μαζί του. Όταν τα κάνετε όλα αυτά, θα σας είναι πιο εύκολο να το αποχωριστείτε για τη δουλειά ή για μία έξοδο χωρίς εκείνο.

ΑΞΙΖΕΤΕ ΕΝΑ ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ
Μην αφήσετε να περάσει πολύς χρόνος, πριν κάνετε ένα διάλειμμα από τη μητρότητα. Δεν λέει κανείς να εξαφανιστείτε μία ολόκληρη μέρα σε ένα κέντρο ομορφιάς (αν και μπορεί να σας είναι απαραίτητο). Καλό θα είναι, όμως, καθημερινά να αφιερώνετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας και να κάνετε κάτι, που σας αρέσει.

Μπορείτε να γεμίσετε την μπανιέρα και να χωθείτε στο αφρόλουτρο, να διαβάσετε λίγα κεφάλαια από το καινούργιο σας βιβλίο ή πιο απλά να βάλετε τα πόδια στον καναπέ και να χαλαρώσετε για είκοσι λεπτά. Πολλές νέες μητέρες κάνουν το λάθος να μην αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και στο τέλος παθαίνουν νευρικό κλονισμό ή υπερκόπωση…

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 15 Οκτωβρίου 2013

Το περπάτημα προστατεύει από τον καρκίνο

Οι έρευνες που συνδέουν τη σωματική άσκηση με την προστασία από τον καρκίνο είναι πολλές, ωστόσο μια καινούργια έδειξε ότι η προστασία είναι σημαντική και στις γυναίκες που βρίσκονται στη μέση ηλικία.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες της Αμερικανικής Εταιρείας για τον Καρκίνο, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του μαστού αν συνηθίζουν να περπατούν μία ώρα τη μέρα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, χάρη στο περπάτημα οι γυναίκες προστατεύουν αρκετά τον οργανισμό τους, αφού οι πιθανότητες να νοσήσουν μειώνονται κατά 14%.

Όπως είπε χαρακτηριστικά στο Reuters η δρ Alpa Patel, βασική συντάκτρια της επιστημονικής έκθεσης, το μήνυμα είναι πολύ θετικό και κυρίως για τις γυναίκες που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να γυμναστούν, αφού «δεν χρειάζεται να είναι κανείς μαραθωνοδρόμος για να μειώσει τον κίνδυνο προσβολής από καρκίνο».

Η μελέτη ξεκίνησε το 1992 και διεξήχθη με τη συμμετοχή 74.000 γυναικών, ηλικίας από 50 έως 74 ετών.

Μάλιστα, οι επιστήμονες τόνισαν ότι η σημασία της άσκησης έχει αποδειχθεί και σε παλαιότερες έρευνες, οι οποίες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα και η προστασία από τον καρκίνο συνδέονται άρρηκτα.

Για τον λόγο αυτόν, οι ειδικοί παροτρύνουν τις γυναίκες, αλλά και τους άνδρες κάθε ηλικίας να γυμναστούν με όποιον τρόπο μπορούν και να μην υποτιμούν το περπάτημα, το οποίο είναι τόσο σημαντικό.

Η επιστημονική έκθεση δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δευτέρα, 14 Οκτωβρίου 2013

Ο πολύς ύπνος βλάπτει

Είναι γνωστό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να κάνει κακό στην υγεία, όμως σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι πολλές ώρες ύπνου μπορεί να κάνουν ακόμη μεγαλύτερο κακό.

Τόσο η έλλειψη, όσο και οι πολλές ώρες ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως ο διαβήτης, η στεφανιαία νόσος, το άγχος και η παχυσαρκία υποστηρίζει η νέα αυτή έρευνα.

Όσοι πασχίζουν να κοιμηθούν για περισσότερες από έξι ώρες τη βραδιά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού, διαβήτη, παχυσαρκίας και ψυχικών ασθενειών.

Από την άλλη, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, η πολύ ξεκούραση δεν είναι επίσης καλή για την υγεία του οργανισμού.

Το να κοιμάται κανείς πολλές ώρες (πάνω από 10 ώρες τη βραδιά) είναι εξίσου επικίνδυνο όσο και η έλλειψη ύπνου, ωστόσο σύμφωνα με την American Academy of Sleep Medicine μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης στεφανιαίας νόσου, εγκεφαλικού και διαβήτη διατρέχουν οι υπναράδες.

Αντίθετα, το να κοιμάται κανείς «τις ιδανικές ώρες» (από 7 έως 9 ώρες) μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης αυτών των ασθενειών, ενώ μπορεί να βοηθήσει τους ήδη πάσχοντες άνω των 45 ετών, αναφέρει η Daily Mail.

«Ένας υγιεινός, ισορροπημένος τρόπος ζωής δεν περιορίζεται μόνο στη διατροφή και την άσκηση, αλλά είναι σημαντικό και το πότε και πόσο κοιμάται κανείς. Είναι κρίσιμο οι ενήλικες να επιδιώκουν να κοιμούνται από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, προκειμένου να μπορέσουν να απολαύσουν τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει ένας καλός ύπνος στην υγεία τους καθώς επίσης και σε όσους πάσχουν από χρόνιες ασθένειες» είπε ο ειδικός στα θέματα ύπνου Dr Safwan Badr.

Ο Dr Badr και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα δεδομένα από 54.000 Αμερικανούς άνω των 45 ετών και τα αποτελέσματα της μελέτης τους δημοσιεύτηκαν στο έγκριτο περιοδικό Sleep.

Πηγή: www.athina984.gr

Κυριακή, 13 Οκτωβρίου 2013

Κάντε το μυαλό σας να λειτουργεί καλύτερα

Εξασκήστε τους "μυς" της …νοημοσύνης σας! Η εκγύμναση του εγκεφάλου σας μπορεί να ενισχύσει την υγεία του και να μειώσει τη γνωστική εξασθένιση που προκαλείται με την πάροδο των χρόνων αλλά και από ορισμένες ασθένειες, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Ντάλας.

Στη μελέτη που έγινε, οι συμμετέχοντες περνούσαν 3 της εβδομάδας τους μαθαίνοντας και εξασκώντας τεχνικές για την προπόνηση του εγκεφάλου, όπως το να φιλτράρουν άχρηστες λεπτομέρειες κατά τη λήψη αποφάσεων. Μετά από 12 εβδομάδες, οι εθελοντές είχαν αυξήσει κατά 8% την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλό τους, ένας δείκτης υγείας που ξεκινά να παρουσιάζει μείωση από την ηλικία των 20, λέει η συγγραφέας της μελέτης Sandra Bond Chapman, Ph.D.

Αν και οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν πολύ μεγαλύτερης ηλικίας (56 έως 71 ετών), η εγκεφαλική «εκπαίδευση» αποδείχθηκε ότι μπορεί να ωφελήσει τον καθένα. «Ο εγκέφαλος διεγείρεται εύκολα, ενώ μια επαναλαμβανόμενη διέγερση ενισχύει τις συνδέσεις του», σημειώνει ο Gary Small, MD, διευθυντής του UCLA Longevity Center και συνεργαζόμενος συγγραφέας του Προγράμματος Πρόληψης της νόσου του Alzheimer.

Δημοφιλείς υπηρεσίες στο διαδίκτυο, οι οποίες χρησιμοποιούν παιχνίδια για την ενίσχυση διαφόρων πτυχών του εγκεφάλου, είναι πάρα πολύ καλές για τη βελτίωση της μνήμης, λένε οι ειδικοί. Όμως, μπορεί κανείς να ακολουθήσει και δύο απλά κόλπα για να εκπαιδεύσει τον εγκέφαλό του, ώστε να τον διατηρήσει σε καλή «φόρμα». Βέβαια, αποτελέσματα θα υπάρξουν μόνο εφόσον αυτές οι τεχνικές ενσωματωθούν ενεργά στην καθημερινή ρουτίνα.

- Κάντε ένα διάλλειμα. Η απομάκρυνση από πνευματικές ασχολίες για 3 με 5 λεπτά, θα δώσει ώθηση στην παραγωγικότητα. Η έρευνα διαπιστώνει πως, παρατηρείται μια στάση όταν το μυαλό είναι διαρκώς σε σκέψεις, με αποτέλεσμα να επιβραδύνει τους ρυθμούς του.

- Μην κάνετε πολλά πράγματα μαζί. Εργαζόμενοι σε πάνω από ένα πράγμα τη φορά, οδηγείστε σε υπερφόρτωση του μυαλού που προκαλεί κόπωση των μετωπιαίων λοβών, με αποτέλεσμα όλο αυτό να καταλήγει σε επιβράδυνση της αποτελεσματικότητας και της απόδοσης.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 12 Οκτωβρίου 2013

Τι "ονειρεύεστε" για το παιδί σας;

Κάθε γονιός μεγαλώνει το παιδί του, προσπαθώντας να του προσφέρει όσα περισσότερα μπορεί, όχι μόνο υλικά αγαθά, αλλά και εμπειρίες, ερεθίσματα, αγάπη, ασφάλεια και ένα υγιές και ήρεμο οικογενειακό περιβάλλον για να μπορέσει να αναπτυχθεί σωστά και να εξελιχθεί. Και φυσικά κάθε γονιός έχει όνειρα και ελπίδες για το παιδί του και το μέλλον του.

Στην ερώτηση, λοιπόν, τι πραγματικά θα θέλατε για το παιδί σας, οι πιο συνηθισμένες απαντήσεις είναι οι εξής:

- Να είναι υγιές και ευτυχισμένο.

- Να δίνει και να παίρνει αγάπη.

- Να πιστεύει στον εαυτό του και να έχει αυτοπεποίθηση.

- Να μην σπαταλά τη ζωή του, αλλά να ζει ακολουθώντας τα όνειρα του και παλεύοντας για αυτά.

- Να έχει αξίες και να μένει πιστό σε αυτές, πάρα τις όποιες αντιξοότητες.

Όλοι θέλουμε τα παιδιά μας να εξελιχθούν σε υπέροχους ενήλικες, να γίνουν όσο καλύτερα μπορούν, πρώτα για τον ίδιο τους τον εαυτό και στην συνέχεια για τους άλλους.

Πηγή:
mother.gr

Παρασκευή, 11 Οκτωβρίου 2013

«Ηλεκτρονική μύτη» ανιχνεύει τον καρκίνο

Μια ηλεκτρονική συσκευή που «μυρίζει» τον αέρα που εκπνέουμε μπορεί να ανιχνεύσει με μεγάλη ακρίβεια τον καρκίνο του πνεύμονα.

Όπως ανακοίνωσαν επιστήμονες στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας, που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στη Βαρκελώνη, πρόκειται για μια εξελιγμένη ιατρική συσκευή που μοιάζει με κινητό τηλέφωνο και διαθέτει ένα σωληνάκι, μέσα στο οποίο εκπνέει ο εξεταζόμενος.

Εκτός από τον καρκίνο του πνεύμονα, μπορεί να ανιχνεύει σειρά αναπνευστικών νοσημάτων, όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια, χρόνιες φλεγμονώδεις παθήσεις σε ενήλικες αλλά και λοιμώξεις του αναπνευστικού και άσθμα στα παιδιά, τόνισε μιλώντας στην Έλενα Μπρέγιαννη, ο Νικόλαος Σιαφάκας, καθηγητής Πνευμονολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Κρήτης.

Η συσκευή της «ηλεκτρονικής μύτης» όπως την ονομάζουν οι επιστήμονες, αναμένεται να κυκλοφορήσει τα επόμενα χρόνια και θα μπορεί επιπλέον να χρησιμοποιηθεί για προληπτικό έλεγχο στους καπνιστές, πριν αυτοί αναπτύξουν κλινικά έκδηλη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.

Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 10 Οκτωβρίου 2013

Το σφίξιμο της ζώνης συνδέεται με καρκίνο

Οι άνθρωποι που δένουν τη ζώνη τους σφιχτά, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο του φάρυγγα, δείχνει νέα έρευνα.

Σκοτσέζοι ειδικοί πιστεύουν ότι, μια σφιχτή ζώνη μπορεί να αναγκάσει τα οξέα του στομάχου να ανέβουν στον οισοφάγο και με τη σειρά τους να προκαλέσουν ζημιά, που αυξάνει την πιθανότητα καρκίνου του οισοφάγου.

Οι ερευνητές από τα Πανεπιστήμια της Γλασκόβης και του Strathclyde, καθώς και από το Γενικό Νοσοκομείο Southern, πιστεύουν ότι ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος σε υπέρβαρους ανθρώπους.

Το περιοδικό Daily Record, αναφέρει ότι, οι ερευνητές εργάστηκαν με 24 εθελοντές, οι οποίοι δεν είχαν ιστορικό παλινδρόμησης οξέος, ενώ τους ζητήθηκε να καταπιούν μια συσκευή, όπου έκανε επιλεγμένες μετρήσεις πριν και μετά την κατανάλωση φαγητού. Οι μετρήσεις καταγράφηκαν είτε οι συμμετέχοντες φορούσαν ζώνη, είτε όχι.

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, όταν οι εθελοντές είχαν δέσει σφικτά τη ζώνη τους, είχαν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, με το εύρημα αυτό να είναι ιδιαίτερα έντονο σε υπέρβαρα άτομα.

Ο επικεφαλής της έρευνας, καθηγητής Kenneth McColl, από το Ινστιτούτο του Πανεπιστημίου της Γλασκόβης, Καρδιαγγειακών Παθήσεων και Ιατρικών Επιστημών, είπε: «Φορώντας μια σφιχτή ζώνη, ειδικά εάν είστε υπέρβαροι, προκαλείτε πίεση στη βαλβίδα μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Αυτό κάνει τα οξέα του στομάχου να παλινδρομούν προς τα πάνω, δηλαδή στον οισοφάγο.»

«Σε αντίθεση με το στομάχι, το οποίο είναι σχεδιασμένο να αντέχει σε αυτό το οξύ, ο οισοφάγος υπόκεινται σε σοβαρές βλάβες. Τα συμπτώματα που προκαλούνται είναι αίσθημα καύσου και –πιο μακροπρόθεσμα- ενδεχομένως καρκίνος του οισοφάγου, ο οποίος πολλαπλασιάζεται και ταχύτερα από τα άλλα είδη καρκίνου.»

Ο καρκίνος του οισοφάγου, στατιστικά, είναι σπάνιος και οι περισσότερες περιπτώσεις αφορούν ανθρώπους άνω των 55 ετών, με πιο συνηθισμένο εμφανιζόμενο σύμπτωμα τη δυσκολία στην κατάποση.

Η παλινδρόμηση οξέως συνδέεται με τον καρκίνο, επειδή μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του οισοφάγου προκαλώντας τους μεταλλάξεις, αυξάνοντας τις πιθανότητες τα συγκεκριμένα κύτταρα να γίνουν καρκινικά.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 9 Οκτωβρίου 2013

Αποφύγετε τους καβγάδες μπροστά στα παιδιά

Όσο σημαντικό είναι να αποφεύγετε να φωνάζετε στα παιδιά σας όταν παραφέρονται, άλλο τόσο σημαντικό είναι να αποφεύγετε τις φωνές και τους καβγάδες με τον σύντροφο σας, όταν εκείνα είναι μπροστά.

Οι διαφωνίες και οι τσακωμοί είναι φυσικό να συμβαίνουν ανάμεσα σε ένα ζευγάρι που καλείται να ανταπεξέλθει στις δυσκολίες της καθημερινότητας. Ωστόσο , όταν τα παιδιά γίνονται μάρτυρες συχνών καβγάδων των γονιών τους, που περιλαμβάνουν ειρωνείες, αρνητικούς χαρακτηρισμούς, βρισιές ή ακόμα και σωματική βία, τότε δυστυχώς τα αποτελέσματα για τον ψυχισμό τους είναι πολύ αρνητικά.

- Τα παιδιά κατακλύζονται από αρνητικά συναισθήματα και αισθάνονται έντονο άγχος και ανασφάλεια.

- Θεωρούν ότι ευθύνονται τα ίδια για τους καβγάδες των γονιών τους και γίνονται ενοχικά.

- Πιστεύουν ότι πρέπει να διαλέξουν πλευρά, με αποτέλεσμα να νιώθουν ότι διχάζονται.

- Η άσχημη συμπεριφορά των γονιών λειτουργεί ως πρότυπο, με συνέπεια στο μέλλον να συμπεριφέρονται και εκείνα με τον ίδιο τρόπο.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 8 Οκτωβρίου 2013

Φάρμακο ο κουρκουμάς για διαβήτη, καρκίνο και πολλά άλλα

Ο κουρκουμάς, ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται κατά κόρον στο κάρυ και τη μουστάρδα, με σκοπό να δώσει το κίτρινο χρώμα του, έχει δείξει πόσο αποτελεσματικός και ευεργετικός είναι σε δοκιμές που έγιναν από αμερικανούς ερευνητές, έναντι του διαβήτη, του καρκίνου, της κατάθλιψης, αλλά και πολλών άλλων παθήσεων.

Οι Subash C. Gupta, Bokyung Sung, Ji Hye Kim και Sahdeo Prasad, όλοι από το Εργαστήριο έρευνας Κυτταροκίνης του Πανεπιστημίου του Texas MD Anderson Cancer Center στο Χιούστον, καθώς και οι Δρ Bharat B. Aggarwal και Δρ Bharat B. Aggarwal, από το ίδιο τμήμα του Πανεπιστημίου, αναφέρουν ότι, έχουν δημοσιευθεί πολλά σχετικά με τον κουρκουμά, αλλά ακόμα είναι λίγα συγκριτικά με τα οφέλη του.

Παραδοσιακά, αυτό το καρύκευμα έχει χρησιμοποιηθεί στη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία αρκετών παθήσεων, όπως είναι τα γυναικολογικά, τα γαστρικά προβλήματα, οι ηπατικές διαταραχές, οι μολυσματικές ασθένειες και οι διαταραχές του αίματος.

Ωστόσο, η σύγχρονη έρευνα έδωσε επιστημονική βάση για τη χρήση του κουρκουμά έναντι αυτών των διαταραχών. Διάφορα χημικά συστατικά έχουν απομονωθεί από αυτό το μπαχαρικό, όπως είναι οι πολυφαινόλες, τα διτερπένια, οι στερόλες και τα αλκαλοειδή.

Εντούτοις, η κουρκούμη, αποτελεί το 2-5% του κουρκουμά και είναι το πιο μελετημένο συστατικό του, όπως φυσικά και θα ήταν αναμενόμενο.

Μελέτες που βασίζονται στην έρευνα των κυττάρων, έχουν αποδείξει τη δυνατότητα του συστατικού αυτού να λειτουργήσει σαν αντι-μικροβιακό, ενάντια στις μεταλλάξεις, σαν ράδιο–προστατευτικό, καθώς και σαν αντικαρκινικός παράγοντας, αναφέρουν οι επιστήμονες.

Πολυάριθμες μελέτες σε ζώα έδειξαν πως, υπάρχει μεγάλη δυναμική του καρυκεύματος έναντι σε προ-φλεγμονώδεις νόσους, όπως είναι ο καρκίνος, οι νευροεκφυλιστικές ασθένειες, η κατάθλιψη, ο διαβήτης, η παχυσαρκία και η αθηροσκλήρωση.

Σε κλινικές δοκιμές, ο κουρκουμάς έδειξε κάποια αποτελεσματικότητα έναντι πολλών ανθρώπινων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του λύκου, του καρκίνου, του διαβήτη, του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, την ακμή και την ίνωση.

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό Molecular Nutrition & Food Research.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 7 Οκτωβρίου 2013

H γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη και ο έλεγχός της

Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη είναι μια μορφή της αιμοσφαιρίνης, που χρησιμοποιείται για να καθορίσει πως ήταν η μέση τιμή γλυκόζης στο αίμα μας, τους τελευταίους 3 μήνες περίπου. Μπορεί να τη συναντήσει κανείς γραμμένη και ως HbA1c. Ορισμένοι την αναφέρουν απλώς ως «γλυκοζυλιωμένη».

Τα αρχικά Hb είναι σύντμηση της αγγλικής λέξης Hemoglobulin που σημαίνει αιμοσφαιρίνη στην αγγλοσαξoνική γλώσσα, το Α είναι αρχικό της αγγλικής λέξης Αdult που σημαίνει ενήλικoς και το 1c είναι ένα κλάσμα. Η αιμοσφαιρίνη είναι ουσία που βρίσκεται στα ερυθρά αιμοσφαίρια του αίματος. Kύριο έργο της είναι, να μεταφέρει μέσω της κυκλοφορίας του αίματος, οξυγόνο στους ιστούς.

Η γλυκόζη (ή αλλιώς σάκχαρο) συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη και σχηματίζει τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη, η οποία και παραμένει αδιάσπαστη σε όλη τη διάρκεια της ζωής του αιμοσφαιρίου, δηλαδή περίπου 120 ημέρες (τόση είναι η ζωή του) και στη συνέχεια καταστρέφεται στο σπλήνα.

Καθ΄ όλη τη διάρκεια της ζωής τους η γλυκόζη συνδέεται συνεχώς με την αιμοσφαιρίνη. Τα νεαρά ερυθρά αιμοσφαίρια έχουν μικρότερη περιεκτικότητα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης, ενώ τα γηραιότερα μεγαλύτερη. Η τιμή της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης εκφράζεται σε εκατοστιαίο ποσοστό της ολικής αιμοσφαιρίνης. Στα φυσιολογικά άτομα, η τιμή αυτή, αν και διαφέρει στις διάφορες μεθόδους προσδιορισμού της, είναι η εξής:

HbA1 (A1a, A1b, A1c) = 5,0-8,0%, μέση τιμή 6,5%
HbA1C = 4,5-6,5%, μέση τιμή 5,0%

Στους διαβητικούς ασθενείς, στους οποίους δεν ελέγχονται τα επίπεδα της γλυκόζης, η τιμή του αιμοσφαιρινικού κλάσματος είναι σαφώς αυξημένη (2-3 φορές πάνω από τη φυσιολογική).

Στο σακχαρώδη διαβήτη η τιμή της γλυκόζης στο αίμα κυμαίνεται μέσα στο 24ωρο, αλλά και από ημέρα σε ημέρα, λόγω διαφόρων παραγόντων (δίαιτα, φάρμακα, ψυχολογικό στρες), ενώ τα επίπεδα της γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης παραμένουν σταθερά. Έτσι ο προσδιορισμός του αιμοσφαιρινικού κλάσματος HbA1C αποτελεί τον καλύτερο δείκτη ελέγχου της θεραπείας του διαβήτη, από ότι ο προσδιορισμός της γλυκόζης του αίματος, γιατί η HbA1C καλύπτει το μεταβολισμό της γλυκόζης για 8-10 εβδομάδες, ενώ η γλυκόζη για ένα 24ωρο.

Αν οι τιμές γλυκόζης αίματος είναι υψηλές, η γλυκόζη δεσμεύεται μόνιμα από την αιμοσφαιρίνη και η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη παραμένει μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους (περίπου 4 μήνες).

Δεδομένου ότι η HbA1c μέσα στα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι σταθερή για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, μια εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης δείχνει τη μέση τιμή γλυκόζης στο αίμα τους τελευταίους 3-4 μήνες και μετράται στο αίμα της φλέβας. Μπορεί όμως να μετρηθεί και στο τριχοειδικό αίμα (από το δάκτυλο), εφ’ όσον υπάρχει η ειδική συσκευή και μάλιστα το αποτέλεσμα αυτής της εξέτασης βγαίνει σε 6 λεπτά.

Η γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη αυξάνεται ψευδώς σε συγκεκριμένες παθολογικές καταστάσεις όπως η νεφρική ανεπάρκεια, ο χρόνιος αλκοολισμός και η υπερτριγλυκεριδαιμία, ενώ ψευδώς ελαττωμένα επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης παρατηρούμε σε περιπτώσεις οξείας ή χρόνιας απώλειας αίματος, σε δραπανοκυτταρική αναιμία και σε ασθενείς με μεσογειακή αναιμία.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 6 Οκτωβρίου 2013

Μικρά ένοχα μυστικά των γονέων

Κανείς δεν είπε ότι το μεγάλωμα ενός παιδιού είναι εύκολη υπόθεση και οι περισσότεροι γονείς, αν και πασχίζουν για το καλύτερο, αρκετά συχνά πέφτουν σε μικρά ή μεγαλύτερα λάθη. Κανείς γονιός δεν είναι αλάνθαστος και σίγουρα, αν όλοι μας αν μπορούσαμε να γυρίσουμε το χρόνο πίσω, θα βρίσκαμε πολλά πράγματα, που θα θέλαμε να αλλάξουμε.

Ας δούμε μερικά από τα πιο κοινά ένοχα μυστικά των γονιών:

- Βρίζουν μπροστά στα παιδιά. Αν το μικρό σας πει καμιά απαγορευμένη λέξη σπεύδετε να το μαλώσετε, αλλά αλήθεια πόσες φορές έχετε οι ίδιοι εκφραστεί ανάρμοστα μπροστά του;

- Κάνουν διακρίσεις ανάμεσα στα αδέρφια. Αυτό πολλές φορές συμβαίνει και ασυνείδητα, ωστόσο η πλειονότητα των γονιών παραδέχεται ότι έχει αδυναμία σε κάποιο από τα παιδιά τους.

- Αποφεύγουν να παίξουν μαζί τους. Η πιο συνηθισμένη ατάκα είναι το «θα παίξουμε σε λίγο» ή «θα παίξουμε, όταν τελειώσω τη δουλειά μου», αλλά αυτή η δουλειά συνήθως δεν τελειώνει ποτέ.

- Τα χρησιμοποιούν σαν δικαιολογία. Είτε θέλετε να αποφύγετε κάποια αγγαρεία, είτε κάποια αδιάφορη πρόσκληση, τα παιδιά, που τη μια είναι άρρωστα και την άλλη πρέπει να κοιμηθούν νωρίς, είναι πάντα μια καλή δικαιολογία.

- Τα δωροδοκούν με γλυκά και σοκολάτες. Αν και η δωροδοκία γενικά δεν είναι η σωστότερη τακτική, το πράγμα γίνεται χειρότερο όταν τους τάζετε γλυκά, σοκολάτες ή άλλες ανθυγιεινές τροφές για να καθίσουν ήσυχα ή για να κάνουν ό,τι τους λέτε.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 5 Οκτωβρίου 2013

Η γυμναστική κατά της αϋπνίας

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να βοηθήσει τους πάσχοντες από αϋπνία. Όπως αποκαλύπτει μία νέα μελέτη Αμερικανών ερευνητών, η άσκηση επηρρεάζει τη διάρκεια και την ποσότητα του ύπνου, αργά και σταθερά.Σύμφωνα με τα συμπεράσματα χρειάζονται τέσσερις μήνες για να δουν αποτέλεσμα, το οποίο όμως είναι εφάμιλλο αυτών των φαρμάκων.

Μέτρο και άσκηση προτείνει μιλώντας στον ΑΘΗΝΑ 984 και την Έλενα Μπρέγιαννη, η διευθύντρια του ιατρείου ύπνου στο Σισμανόγλειο νοσοκομείο, Αναστασία Αμφιλοχίου.

Σύμφωνα με την κα Αμφιλοχίου, η άσκηση πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο να είναι ήπια και να συνδυάζεται με ελαφρύ γεύμα.

Πηγή: www.athina984.gr

Παρασκευή, 4 Οκτωβρίου 2013

Αφήστε τις "φωνές" και βρείτε τη λύση

Σύμφωνα με μία έρευνα από πανεπιστήμιο των Ηνωμένων Πολιτειών, το να φωνάζεις στο παιδί σου είναι εξίσου επιζήμιο και σκληρό με το να το χτυπήσεις. Τα αποτελέσματα της έρευνας έρχονται σε αντίθεση με ένα παλιό γνωμικό, που λέει πως «αν δεν φωνάξεις ποτέ στο παιδί σου, μάλλον δεν πέρασες αρκετό χρόνο μαζί του». Και ο γονιός στη μέση. Πρέπει ή δεν πρέπει να χρησιμοποιούμε τη «φωνή», για να συνετίσουμε τα μικρά μας;

Διαβάστε κάποια πράγματα, που δεν πρέπει να ξεχνάτε.

"ΡΑΨΤΕ ΤΟ!"
Μόλις ανακαλύψατε ότι το μικρό σας έχει «χάσει» τα ολοκαίνουργια παπούτσια, έχετε γυρίσει άνω-κάτω όλο το σπίτι και δεν μπορείτε να φανταστείτε πού μπορεί να τα έχει κρύψει. Ξεκινάτε τη φωνή, ότι είναι ανεύθυνο, δεν προσέχει τα πράγματά του κλπ. Πριν βάλετε εσείς τις φωνές, το παιδί γνωρίζει ότι τα έχει κάνει θάλασσα. Σταματήστε, λοιπόν και επαναλάβετε τη συζήτηση, όταν πια θα έχετε ηρεμήσει.

MH ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΟ «ΕΓΩ» ΑΝΤΙ ΤΟΥ «ΕΣΥ»
Είναι μια εκνευριστική κουβέντα. Είναι σαν να του κουνάτε με ύφος τα δάχτυλο. Μην ξεκινάτε την πρόταση με κατηγορία εναντίον του. Για παράδειγμα, η φράση «θα ήθελα να βρεις έναν τρόπο να μην ξεχνάς πού βάζεις τα πράγματά σου» είναι καλύτερη από το «δεν είναι δυνατόν να ξεχνάς πού είναι τα πράγματά σου». Βρείτε τη λύση από κοινού.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 3 Οκτωβρίου 2013

Αντιμετωπίστε τους φόβους σας ενώ κοιμάστε

Αμερικανοί επιστήμονες προτείνουν μυρωδιές, οι οποίες θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν για να ηρεμήσουν τους φόβους των ανθρώπων καθώς εκείνοι κοιμούνται, μια και ο εγκέφαλος έχει εκπαιδευτεί να συνδέει εικόνες, μυρωδιές και φόβο μαζί.

Σε μελέτη που έγινε, κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, άτομα εκτέθηκαν σε μυρωδιά που συνδεόταν με το φόβο τους και όταν ξύπνησαν ήταν λιγότερο φοβισμένα απέναντι στην εικόνα που συνδεόταν με τη συγκεκριμένη οσμή.

Ένας εμπειρογνώμονας από το Ηνωμένο Βασίλειο, εξήρε τη μελέτη του Nature Neuroscience και δήλωσε ότι, αυτή θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία των φοβιών, καθώς ακόμα και στις μετατραυματικές διαταραχές άγχους. Άλλωστε, άνθρωποι με φοβίες, ήδη αντιμετωπίζονται θεραπευτικά, με «σταδιακή έκθεσή» τους σε εκείνα που φοβούνται, ενώ είναι ξύπνιοι. Αυτή η μελέτη δείχνει μια νέα επέκταση της ήδη υπάρχουσας θεραπείας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Οι ερευνητές, επέλεξαν 15 υγιή άτομα και τους έδειξαν εικόνες δύο διαφορετικών προσώπων, ενώ κατά τον ίδιο χρόνο τους γινόταν ένα ήπιο ηλεκτροσόκ, με παράλληλη έκθεσή τους σε μια συγκεκριμένη μυρωδιά, όπως λεμόνι, μέντα, γαρίφαλο ή ξύλο. Στη συνέχεια μεταφέρθηκαν σε ένα εργαστήριο ύπνου, όπου όταν κοιμούνταν ξαναεκτέθηκαν σε μυρωδιά που είχαν εκτεθεί κατά τη διάρκεια της παρουσίασης των φωτογραφιών. Αργότερα, όταν ξύπνησαν, τους επιδείχθηκαν και πάλι τα δύο πρόσωπα, χωρίς όμως τις μυρωδιές. 

Οι συμμετέχοντες, έδειξαν λιγότερο φόβο όταν εμφανίστηκε μπροστά τους το πρόσωπο που συνδεόταν με τη μυρωδιά στην οποία είχαν εκτεθεί κατά τη διάρκεια του ύπνου τους, παρά με το άλλο πρόσωπο. Η αντίδρασή τους μετρήθηκε από το ποσό του ιδρώτα που εκκρίθηκε στο δέρμα τους, καθώς και με λειτουργική μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου.

Η Δρ Katherina Hauner, από το Πανεπιστήμιο Northwestern Feinberg School of Medicine στο Σικάγο, η οποία ηγήθηκε και της μελέτης, δήλωσε: «Είναι ένα νέο εύρημα, όπου διαπιστώθηκε μια μικρή, αλλά σημαντική μείωση του φόβου. Αν διαπιστωθεί ότι μπορεί η αντίδραση αυτή να επεκταθεί και σε προϋπάρχουσες φοβίες, ίσως να μπορέσει να ενισχύσει τη θεραπεία και κατά τη διάρκεια του ύπνου.»

Η Δρ Hauner σημείωσε βέβαια ότι, θα χρειαστεί πολύ περισσότερη έρευνα ώστε να κατανοηθούν πλήρως οι επιπτώσεις που μπορεί να έχει αυτή η θεραπεία.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 2 Οκτωβρίου 2013

Καρκινογόνα τα τατουάζ

Ένοχα ακόμα και για την εμφάνιση καρκίνου σε βασικά όργανα του ανθρώπινου σώματος κρίνονται τα τατουάζ σύμφωνα με πρόσφατη βρετανική έρευνα.

Τα μελάνια που χρησιμοποιούνται για τα τατουάζ περιέχουν γνωστές καρκινογόνες ουσίες ενώ παράλληλα, είναι γνωστό ότι ορισμένα από τα χρώματα που χρησιμοποιούνται για τα τατουάζ κατασκευάζονται από μέταλλα, όπως τόνισε στην Ελενα Μπρέγιαννη, ο ομότιμος καθηγητής Δερματολογίας, Νίκος Σταυριανέας.

Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 1 Οκτωβρίου 2013

Λιγότερα τα δημόσια χρήματα για την υγεία, λιγότερα και τα χρόνια ζωής για τους καρκινοπαθείς

Όσα περισσότερα χρήματα μια κυβέρνηση στην Ευρωπαϊκή Ένωση δαπανά για την υγεία, τόσο λιγότεροι είναι οι θάνατοι των καρκινοπαθών, σύμφωνα με μια νέα ευρωπαϊκή έρευνα.

Η μελέτη, με επικεφαλής τον δρα Φελίπε Άντες του Τμήματος Ιατρικής Ογκολογίας του Ελεύθερου Πανεπιστημίου των Βρυξελλών, η οποία παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρκίνου (ECC2013) στο Άμστερνταμ και, ταυτόχρονα, δημοσιεύτηκε στο ογκολογικό περιοδικό "Annals of Oncology", δείχνει ότι αφενός μία χώρα με αυξημένο πλούτο εμφανίζει αυξημένα περιστατικά καρκίνου και αφετέρου ότι οι αυξημένες κρατικές δαπάνες για την υγεία συνδέονται με μειωμένη θνησιμότητα από τον καρκίνο, κάτι που ισχύει ιδίως στην περίπτωση του καρκίνου του μαστού.

Η μελέτη δείχνει ότι υπάρχουν ακόμα σημαντικές διαφορές μεταξύ των ευρωπαϊκών κρατών, κυρίως μεταξύ των δυτικοευρωπαϊκών και των ανατολικοευρωπαϊκών, όσον αφορά τη σχέση δαπανών υγείας και θανάτων από καρκίνο. Η φτωχότερη Ανατολική Ευρώπη έχει λιγότερα περιστατικά καρκίνου, αλλά αναλογικά μεγαλύτερη θνησιμότητα λόγω λιγότερων δημοσίων δαπανών υγείας, ενώ στη Δυτική Ευρώπη συμβαίνει το αντίθετο, δηλαδή υπάρχουν περισσότερα περιστατικά καρκίνου, αλλά μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής των ασθενών χάρη στην αυξημένες ανά κεφαλή δημόσιες δαπάνες υγείας.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ