Τετάρτη, 31 Ιουλίου 2013

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την ερωτική ζωή ενός ζευγαριού

Για πολλά ζευγάρια θεωρείται πιο λογικό τη συγκεκριμένη περίοδο, μία από τις πιο ευτυχισμένες, να έρθουν πιο κοντά, αλλά συχνά οι γυναικείες ορμόνες οδηγούν σε αντίθετο αποτέλεσμα.

Οι γυναικείες ορμόνες παρουσιάζουν πολλά σκαμπανεβάσματα την περίοδο της εγκυμοσύνης και μόνο ορισμένα «τυχερά» ζευγάρια βλέπουν τη λίμπιντό τους να ανεβαίνει στα ύψη. Συχνά, όμως, η εγκυμονούσα δεν έχει την ίδια όρεξη με το παρελθόν.

Από τη στιγμή που οι ορμόνες λειτουργούν διαφορετικά, ανάλογα με το τρίμηνο της κύησης, πρακτικά υπάρχουν περίοδοι, που οι γυναίκες δεν έχουν καμία όρεξη για σεξ ή που το θέλουν περισσότερο και από πριν. Η πρωινή ναυτία, ο πόνος στη μέση, η δυσφορία και όλα τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης μπορεί να παίξουν ανασταλτικό ρόλο.

Η ΑΝΔΡΙΚΗ ΠΛΕΥΡΑ

Και για να μην τα χρεώνουμε όλα στις γυναίκες, πρέπει να παραδεχθούμε ότι και οι άντρες μπορεί να δουν την ερωτική διάθεσή τους να χάνεται, όταν οι σύντροφός τους είναι με φουσκωμένη την κοιλίτσα.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 30 Ιουλίου 2013

Είναι ασφαλή τα φθηνά γυαλιά ηλίου;

Όλοι γνωρίζουμε ότι το δέρμα μπορεί να καεί από τον καυτό ήλιο, αλλά λίγοι άνθρωποι συνειδητοποιούν πως τα μάτια τους, επίσης, είναι ευάλωτα. Μερικές φορές, μπορεί να υπάρξει άμεση βλάβη μετά την έκθεση στον ήλιο, όμως τις περισσότερες, μικρές βλάβες συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια των ετών, οδηγώντας σε προβλήματα όρασης.

Οι υπεριώδεις ακτίνες από τον ήλιο, ειδικότερα η UVA που ανήκει στο ίδιο φάσμα ακτινών που προκαλούν εγκαύματα στο δέρμα, είναι πιο επιζήμιες για τα μάτια. «Οι UVA μπορούν να βλάψουν το φακό (βοηθά στην εστίαση του φωτός) στο εσωτερικό του οφθαλμού», λέει ο Chris Worsman, Επιμελητής Οφθαλμίατρος από το Viewpoint Opticians στο York.

«Ο φακός αποτελείται από πρωτεΐνες, οι οποίες είναι όλες σε μια ευθεία γραμμή ώστε να τον κρατάνε καθαρό. Οι UVA “μπλέκουν” κατά κάποιο τρόπο αυτές τις πρωτεΐνες, με αποτέλεσμα ο φακός να θολώνει σε κάποια σημεία –αυτό είναι ένας καταρράκτης που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από κάποια χρόνια ή και δεκαετίες από την έκθεση στον ήλιο.»

Στις λοιπές μακροπρόθεσμες βλάβες, περιλαμβάνεται η pinguecula, μια αβλαβής, αλλά αντιαισθητική απόθεση κίτρινου επιθέματος στο λευκό του ματιού (συνήθως προς την πλευρά της μύτης), που πιστεύεται ότι προκαλείται από υπεριώδη βλάβη στο κολλαγόνο του επιπεφυκότα (η διαυγής επίστρωση στο λευκό του ματιού).

Ο καρκίνος του δέρματος του βλεφάρου, είναι επίσης ένας κίνδυνος. «Ένας τύπος καρκίνου του δέρματος, το βασικοκυτταρικό καρκίνωμα, που μπορεί να μοιάζει με ένα στίγμα ή μια πληγή στο βλέφαρο και μπορεί επίσης να εμφανιστεί μετά την έκθεση στον ήλιο», λέει ο Δρ. Worsman. «Αν και αυτό δεν πρόκειται να εξαπλωθεί και σε άλλα μέρη, μπορεί να μεγαλώσει εσωτερικά –βαθιά μέσα στο βλέφαρο- και αφαιρώντας ένα μικρό κατά τα φαινόμενα στίγμα, να αφήσει ένα σημαντικό σημάδι.»

Ένα μικρότερης διάρκειας πρόβλημα είναι η φωτοκερατίτιδα –επίσης γνωστή και σαν τύφλωση από το χιόνι- που προκαλείται όταν ο έντονος ήλιος σκοτώνει τα εξωτερικά στρώματα του κερατοειδούς (το διάφανο τμήμα του ματιού, στο μπροστινό μέρος του οφθαλμικού βολβού). «Μπορεί να συμβεί σε μια μέρα έντονης έκθεσης στον ήλιο και να υπάρχει η αίσθηση ότι κάτι υπάρχει που καίει τα μάτια», λέει ο Worsman. «Μπορεί να προκληθεί, απλά και μόνο επειδή κάθεστε δίπλα στο νερό, μια και το νερό αντανακλά τις ακτίνες του ηλίου, με αποτέλεσμα να παίρνετε πιο έντονη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας. Η βλάβη καθαρίζει μέσα σε λίγες ημέρες και δεν αφήνει καμιά μακροπρόθεσμη βλάβη.»

Τα γυαλιά ηλίου εμποδίζουν τις ακτίνες UV, αν επιλεγούν προσεκτικά. Το φως μετράται σε nanometers, με τις ακτίνες UVB να πρέπει να φθάνουν τα 320 με 390 νανόμετρα κανονικά.

Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να φέρουν το σήμα CE (αποτελεί το ευρωπαϊκό πρότυπο προστασίας UV), που σημαίνει ότι επιτρέπουν να περνά το πολύ 5% της UV, κάτω από 380 νανόμετρα. «Το άλλο πράγμα που πρέπει να έχουν τα γυαλιά, είναι το σημάδι UV 400, που σημαίνει  ότι, δεν επιτρέπουν να περνά υπεριώδης ακτινοβολία πάνω από 400 νανόμετρα», εξηγεί ο επιμελητής.

«Από τεχνική άποψη, αυτό σημαίνει ότι προσφέρουν μεγαλύτερη προστασία από ότι εκείνα που φέρουν μόνο το σήμα CE, αλλά η διαφορά είναι ελάχιστη και τα 20 νανόμετρα διαφορά που έχουν μεταξύ τους οι δύο ενδείξεις, δεν είναι τόσο καταστροφικά, καθώς η ακτινοβολία είναι ούτως ή άλλως στην χαμηλότερη κλίμακα.»

Μερικά γυαλιά βαθμολογούνται επίσης και από το πόσο σκούρο είναι το χρώμα του φακού που έχουν, με το 1 να είναι το πιο ανοιχτό και το 4 το πιο σκούρο. Όμως, αυτό δεν παρέχει καμία προστασία και χρησιμοποιείται μόνο για αισθητικούς λόγους, αναφέρει ο οφθαλμίατρος James Goldenberg. «Η κατασκευή των γυαλιών ηλίου που έχουν UV προστασία, γίνεται με μια βουτιά των φακών σε ειδική βαφή, η οποία όμως αφήνει το χρώμα τους εντελώς ανέπαφο. Οι σκούρες αποχρώσεις  μπορεί να είναι παραπλανητικές αν δε γίνει έλεγχος της UV βαθμολογίας.»

Συχνά οι άνθρωποι πιστεύουν ότι, πληρώνοντας περισσότερα χρήματα για να αγοράσουν γυαλιά ηλίου, παίρνουν και καλύτερη ποιότητα, αλλά τελικά πρέπει να βγαίνουν εκτός προϋπολογισμού για μια τέτοια αγορά;
Ζητήθηκε από κάποιους οφθαλμιάτρους να αξιολογήσουν και να συγκρίνουν έναν αξιόλογο  αριθμό φθηνών γυαλιών ηλίου με ακριβά, ώστε να δοθεί απάντηση στο ερώτημα.

Μετά από λεπτομερείς μετρήσεις, διαπιστώθηκε ότι, ο πραγματικός κίνδυνος βρίσκεται στα γυαλιά ηλίου που ισχυρίζονται πως προσφέρουν προστασία UV (φέρουν το σήμα CE), αλλά δεν έχουν. Η έκπληξη όμως, είναι άλλη!

Φαίνεται ότι, στη συντριπτική τους πλειοψηφία τα γυαλιά που έχουν το σήμα CE, είναι αξιόπιστα –ανεξάρτητα από την τιμή αγοράς τους- και οι κατασκευαστές λαμβάνουν μεγαλύτερη μέριμνα για το είδος των γυαλιών που προσφέρουν στο εμπόριο προς πώληση. Αυτό ισχύει ακόμα και όταν το προϊόν τους είναι το πιο φτηνό που μπορεί να βρει κανείς!

Οπότε, μπορεί εύκολα κανείς να συμπεράνει ότι, δε χρειάζεται να σπαταλάει πολλά χρήματα για να αγοράσει γυαλιά ηλίου, αλλά πρέπει να είναι απλά προσεκτικός με τις ενδείξεις που φέρουν.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 29 Ιουλίου 2013

Τι να κάνετε, αν το παιδί σας έχει χοληστερίνη;

Αν και η αυξημένη χοληστερόλη αφορά κυρίως τους ενήλικες, τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με αυτό το πρόβλημα. Τι είναι όμως η χοληστερόλη, ποια είναι τα αίτια που την προκαλούν και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιμετωπίσουμε;

Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο που βρίσκεται στο σώμα μας και είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία των κυττάρων. Το σώμα χρησιμοποιεί την χοληστερόλη για να παρασκευάσει ζωτικά συστατικά, όπως η βιταμίνη D, κάποιες ορμόνες κλπ. Η χοληστερόλη μεταφέρεται σε όλα τα σημεία του σώματος μέσα από το αίμα. Οι μεταφορείς της είναι δύο λιποπρωτεΐνες, η HDL(καλή χοληστερόλη) και η LDL(κακή χοληστερόλη).

Τα υψηλά επίπεδα της χοληστερόλης μπορεί να δημιουργήσουν αρκετά προβλήματα στην υγεία ενός ανθρώπου, καθώς αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Τα όρια για την παιδική χοληστερόλη δεν είναι ίδια με αυτά των ενηλίκων. Πιο συγκεκριμένα για τα παιδιά ισχύουν τα ακόλουθα:

Αποδεκτά επίπεδα: ολική χοληστερόλη <170 br="" dl="" ldl="" mg=""> Οριακά επίπεδα: ολική χοληστερόλη 170-199 mg/dl και LDL χοληστερόλη: 110 - 129 mg/dl
ΥΨΗΛΑ ΕΠΙΠΕΔΑ: ολική χοληστερόλη ≥200 mg/dl και LDL χοληστερόλη: ≥130 mg/dl


Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 28 Ιουλίου 2013

Επικίνδυνη η κολύμβηση σε πισίνες με χλώριο

Μπορεί το χλώριο στις πισίνες να καταπολεμά στην ανάπτυξη μικροβίων όμως μια νέα έρευνα έδειξε ότι ευθύνεται για πολύ σοβαρές παθήσεις όπως τον καρκίνο.

Σύμφωνα με την έρευνα του Ινστιτούτου Ουρογεννητικής Ογκολογίας του Νοσοκομείου Τζον Χόπκινς, το χλώριο όταν μπει στο νερό αντιδρά με διάφορα οργανικά στοιχεία του νερού και σχηματίζει πολύ επικίνδυνες ενώσεις.

Πηγή: www.athina984.gr

Σάββατο, 27 Ιουλίου 2013

Τι πλαστικές κάνουν συνήθως οι άντρες;

Παρά το γεγονός ότι οι άντρες εξακολουθούν να αντιπροσωπεύουν μόνο το 10% των ασθενών της πλαστικής χειρουργικής, παρατηρείται μια σημαντική αύξηση στην αναζήτηση πλαστικού από το ισχυρό φύλλο τα τελευταία χρόνια.

Στην Ελλάδα, οι 6 στους 10 άντρες καταφεύγουν στον πλαστικό για να διορθώσουν ατέλειες στο πρόσωπο ή το σώμα τους, υπάρχει ή όχι οικονομική κρίση! Απ αυτούς, το 50% πάνε μόνοι τους, το 30% μετά από προτροπής της γυναίκας ή της συντρόφου τους και το 20% μετά από συμβουλή φιλικού προσώπου.

Φυσικά, η επίσκεψη σε έναν πλαστικό χειρουργό δεν είναι μόνο αποτέλεσμα ματαιοδοξίας, αλλά πολλές φορές αποτελεί ανάγκη για ανθρώπους που έχουν σοβαρά προβλήματα, όπως είναι οι ουλές από ατυχήματα, η γυναικομαστία ή ζητήματα γεννητικών οργάνων κα.

Οι πιο δημοφιλείς για τους άνδρες πλαστικές επεμβάσεις, σύμφωνα με τα στοιχεία των πλαστικών, είναι:

1. Μύτη
2. Κοιλιά
3. Μεταμόσχευση μαλλιών
4. Αυξητική πέους (τα τελευταία χρόνια έχει αυξηθεί πολύ το ποσοστό στις νεαρές ηλικίες, περίπου 6 στους 10 επιλέγουν τέτοιου είδους επέμβαση)
5. Πηγούνι
6. Βλεφαροπλαστική
7. Face lift
8. Λιποαναρρόφηση (8 στους 10 άντρες που πάνε στον πλαστικό, κάνουν αυτή την επέμβαση)

Η αλήθεια είναι πως, ακόμα και με σωστή διατροφή και τακτική άσκηση, η απόκτηση ενός σμιλεμένου, χωρίς λίπος, σώματος, είναι πολύ δύσκολη, ενώ οι ρυτίδες και η χαλάρωση, δεν κάνουν διακρίσεις, ό,τι και να κάνει κανείς.

Οι νέες μέθοδοι που έχουν κυκλοφορήσει στην αγορά (botox, μεσοθεραπείες κλπ), κερδίζουν ολοένα και περισσότερους οπαδούς, όμως ο πλαστικός χειρουργός αποκτά συνεχώς και περισσότερους άντρες «πελάτες».

Ευτυχώς βέβαια, οι πιο πολλές πλαστικές που γίνονται σήμερα, χρειάζονται μικρότερους χρόνους ανάρρωσης από ότι στο παρελθόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους άνδρες που θέλουν να βελτιώσουν φυσικά την εμφάνισή τους, αλλά δεν έχουν σκοπό να σπαταλήσουν χρόνο από τις ενασχολήσεις τους.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 26 Ιουλίου 2013

Απόλυτη ευτυχία: Μόνο δύο φορές

Δύο ευκαιρίες έχει ο άνθρωπος σε όλη τη ζωή του για να αγγίξει την απόλυτη ευτυχία, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου London School of Economics.

Σε δείγμα μεγαλύτερο από 20.000 ερωτηθέντες, ηλικίας 17 με 85 ετών, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η πλειοψηφία των ανθρώπων αγγίζει το ύψιστο επίπεδο ευτυχίας δύο φορές, στα 23 και στα 69 χρόνια.

Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 25 Ιουλίου 2013

Το πρωινό ασπίδα προστασίας για την καρδιά

Το καθημερινό πρωινό γεύμα αποτελεί ασπίδα προστασίας για την καρδιά μας, σύμφωνα με μελέτη της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ.

Οι ερευνητές μελέτησαν 27.000 άνδρες ηλικίας 45 - 82 ετών, για 16 συνολικά χρόνια, και διαπίστωσαν ότι η παράλειψη του πρώτου γεύματος της ημέρας θέτει τον οργανισμό σε σοβαρό κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

Πηγή: www.athina984.gr

Τετάρτη, 24 Ιουλίου 2013

Κρασί και συμπληρώματα διατροφής

Τα οφέλη του κόκκινου κρασιού για ανθρώπινο οργανισμό, έρχεται να ακυρώσει μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η δραστική ουσία ρεσβερατρόλη που εμπεριέχεται στο κόκκινο κρασί, στα κόκκινα σταφύλια αλλά και σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, εξαφανίζει τα οφέλη που προκύπτουν από τη σωματική άσκηση, ειδικά σε μεσήλικους άνδρες.

Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 23 Ιουλίου 2013

Χάπι αντικαθιστά την άσκηση

Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι μπορεί να είμαστε πολύ κοντά στην ανάπτυξη ενός νέου πρωτοπόρου φαρμάκου, που θα προσφέρει τα οφέλη της άσκησης, χωρίς όμως να κουνάμε ούτε έναν μυ μας. Πόσο ξεκούραστο ακούγεται αυτό!

Μια μελέτη έχει δείξει πως, μια ένωση που επηρεάζει τα επίπεδα της πρωτεΐνης REV-ERB των μυών, ενισχύει τον μεταβολισμό, ομαλοποιεί τα επίπεδα της χοληστερόλης και επηρεάζει το πόσο πολύ κοιμόμαστε. Οι ειδικοί ελπίζουν ότι, η ένωση θα μπορούσε μια μέρα να βοηθήσει τα άτομα με αναπηρία, ώστε να μπορέσουν να λάβουν τα οφέλη της άσκησης χωρίς να χρειάζεται να μετακινούνται.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε από ερευνητές στο Scripps Research Institute στη Φλόριντα, διαπίστωσε ότι, όταν η εν λόγω ένωση εγχύθηκε σε παχύσαρκα ποντίκια, τα βοήθησε να χάσουν βάρος, ακόμα και όταν έτρωγαν τροφές με πολλά λιπαρά, ενώ παράλληλα βελτιώθηκαν τα επίπεδα της χοληστερόλης τους. Επίσης, τα εν λόγω ποντίκια, άρχισαν να χρησιμοποιούν περισσότερο οξυγόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξοδεύοντας περίπου 5% περισσότερη ενέργεια από ότι τα ποντίκια χωρίς θεραπεία, ακόμα και αν δεν κινούνταν περισσότερο από τα υπόλοιπα ζώα.

Στην πράξη αυτό σημαίνει πως αυξήθηκε ο μεταβολισμός τους.

Οι επιστήμονες από τη Φλόριντα, συνεργάστηκαν επίσης και με ερευνητές από το Ινστιτούτο Παστέρ στη Γαλλία, αλλά και άλλα θεσμικά όργανα, ώστε να ανακαλύψουν τι μπορεί να κάνει η συγκεκριμένη ένωση στο εσωτερικό των μυών, προσφέροντας αυτή την «αόρατη» άσκηση! Γνώριζαν ότι το φάρμακό τους αυξάνει την ισχύ της προαναφερθείσας πρωτεΐνης, αλλά κανείς δε γνώριζε τι μπορεί να κάνει πραγματικά στους μύες.

Ένα από τα χαρακτηριστικά της τακτικής αερόβιας άσκησης είναι ότι, αυξάνει τον αριθμό και τη δραστηριότητα των μιτοχονδρίων, οι δομές των οποίων βοηθούν στην παραγωγή ενέργειας, ενώ καταναλώνουν οξυγόνο στους μύες. Όμως, οι μύες ποντικιών που θεωρούνται «αντι- αθλητικά», περιείχαν πολύ λίγα μιτοχόνδρια. Ως αποτέλεσμα αυτού, τα συγκεκριμένα ζώα είχαν μειωμένη αντοχή, με μέγιστη χωρητικότητα οξυγόνου περίπου 60% λιγότερη από το κανονικό και κατά τη δοκιμασία κόπωσης, εξαντλούνταν πολύ πιο γρήγορα από τα άλλα ποντίκια.

Εντούτοις, όταν τους προστέθηκε η ένωση, τα κύτταρα άρχισαν να αντλούν πολύ περισσότερη REV-ERB, στη συνέχεια δημιούργησαν μεγάλο αριθμό νέων μιτοχονδρίων και ενίσχυσαν τα ήδη υπάρχοντα. Δηλαδή το φάρμακο λειτούργησε σαν μια μορφή άσκησης.

Οι ειδικοί αναφέρουν πως, είναι πολύ πιθανό στο μέλλον, ένα τέτοιο φάρμακο να επιτρέψει στους ανθρώπους, ειδικά σε εκείνους που αδυνατούν λόγω υγείας, να απολαύσουν τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία η άσκηση.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 22 Ιουλίου 2013

Οι κουβέντες, που ορκιστήκατε ότι δεν θα πείτε στο παιδί σας

Όλοι μας ή σχεδόν όλοι έχουμε ακούσει στο παρελθόν λέξεις ή φράσεις, που πιστεύαμε ότι ποτέ δεν θα έβγαιναν από τα δικά μας χείλη. Πράγματα, που θεωρούσαμε ότι μπορούν να τα πουν μόνο υπερβολικοί και απαίδευτοι γονείς. Ξαφνικά, όμως, συνειδητοποιούμε πως κάποιες από αυτές τις εκφράσεις τις έχουμε χρησιμοποιήσει και εμείς τουλάχιστον μία φορά.

-"ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ ΛΕΩ ΕΓΩ!": Όταν είσαι παιδί και το ακούς από τους γονείς σου, είναι πάρα πολύ εκνευριστικό. Είναι μία απάντηση, που δεν αφήνει αμφισβήτηση, περιθώριο για διάλογο. «Μα γιατί πρέπει να πάω τώρα για ύπνο; Γιατί δεν μπορώ να βάλω τις καφέ γαλότσες το καλοκαίρι;» Πολλοί γονείς προσπαθούν να δώσουν απαντήσεις, αλλά τότε αρχίζουν νέα «γιατί» και έτσι καταλήγουν στο: «επειδή το λέω εγώ».

-"ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΑΙΔΙΑ ΠΟΥ ΠΕΙΝΟΥΝ ΚΑΙ ΕΣΥ ΔΕΝ ΤΡΩΣ" ή "ΝΑ ΤΟ ΦΑΣ. ΔΕΝ ΜΕ ΝΟΙΑΖΕΙ ΑΝ ΣΟΥ ΑΡΕΣΕΙ. ΣΟΥ ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ.": Είναι πολύ λογικό –όταν είσαι παιδί- να μην σου αρέσει ένα φαγητό και να προτιμάς να τρως κάθε μέρα μακαρόνια ή πατάτες τηγανιτές. Όταν, όμως, γίνεις γονιός τότε δεν το διαπραγματεύεσαι. Το παιδί σου πρέπει να τρώει τα πάντα, ώστε να παίρνει όλες τις βιταμίνες. Και ΝΑΙ κάποια στιγμή το λες.

-"ΕΧΩ ΜΑΤΙΑ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ": Το λένε οι γονείς για να δείξουν την υπεροχή τους. Για να δείξουν ότι μπορούν πάντοτε να είναι ένα βήμα μπροστά από τα παιδιά τους. Για να προλάβουν μία σκανταλιά.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 21 Ιουλίου 2013

Ρετσίνι για τους ρευματισμούς και όχι μόνο!

Όλοι το ξέρουμε σαν το δέντρο που η «αναπνοή του» καθαρίζει τον αέρα και τον κάνει πιο υγιεινό, αν και από κάτω από το πεύκο δύσκολα φυτρώνει οτιδήποτε άλλο εκτός από τα ανθεκτικά γεράνια. Όμως, υπάρχουν μερικές ακόμα ευεργετικές για την υγεία ιδιότητες που διαθέτει το πεύκο.

Είναι ένα από τα δέντρα που μπορεί να βρει κανείς εύκολα και παντού σε όλη την Ελλάδα. Ανθίζει από το Μάιο ως τον Ιούνιο και αυτούς τους μήνες η γύρη του προκαλεί σε πολλούς αλλεργία. Οι δραστικές του ουσίες είναι: αιθέρια έλαια, ρητίνες, εστέρες, πινένιο, γλυκοσίδια κα.

Από το πεύκο βγαίνει, το γνωστό σε όλους μας ρετσίνι και από αυτό, με απόσταξη, το νέφτι και το κολοφώνιο, που χρησιμοποιούνται σε αλοιφές για ρευματισμούς, έμπλαστρα και ως συστατικά διαφόρων φαρμάκων, ιδιαίτερα για τους μώλωπες!

Ο Γερμανός γιατρός του 19ου αιώνα Zimmerman, συνιστούσε το ρετσίνι για τη θεραπεία της φυματίωσης, επειδή ενεργοποιεί τους ενδοκρινείς αδένες και διεγείρει τις εκκρίσεις. Σήμερα όμως γνωρίζουμε ότι, έχει επίσης θετικό αποτέλεσμα σε όλα σχεδόν τα όργανα του σώματος. Έτσι, χρησιμοποιείται στη χρόνια και την οξεία βρογχίτιδα, στην πνευμονία, την πλευρίτιδα, καθώς και σε ανωμαλίες του ουροποιητικού συστήματος: κυστίτιδα, πέτρες στην κύστη, κολπικές υπερεκκρίσεις.

Ακόμη, το ρετσίνι αποτελεί το αντίδοτο σε δηλητηρίαση από φώσφορο, κάτι που αφορά κυρίως όσους γειτονεύουν με εργοστάσιο φωσφορικών λιπασμάτων.

Εκτός όμως από το παραπάνω «προϊόν» του πεύκου, το δέντρο βγάζει και κουκουνάρια, των οποίων το αφέψημα (των ήμερων πεύκων), σε συνδυασμό με μέλι, θεωρείται πολύ δυναμωτικό. Παλιά έβραζαν δυο ανοιχτές κουκουνάρες σε μισό λίτρο νερού και έπιναν το ζουμί για το λουμπάγκο.

Τα φρέσκα βλαστάρια με τα κίτρινα «μπουμπούκια», χρησιμοποιούνται για εισπνοές (πάνω από βραστό νερό) σε βρογχικά, βήχα και καταρροή ή μπορούν να προστεθούν σε ζεστό νερό μπάνιου για να ξεκουράσουν. Όσοι έχουν εξανθήματα και διάφορα δερματικά προβλήματα, ωφελούνται πολύ από μερικά τέτοια μπάνια, περισσότερο δε, όταν βράσουν και φύλλα πεύκου και τα ρίξουν στο μπάνιο τους. Ακόμη, τα μπουμπούκια αυτά, έχουν άριστα αποτελέσματα στη θεραπεία του σκορβούτου και ηρεμούν τους πόνους στους κολικούς του εντέρου.

Παρόλα αυτά, πρέπει να σημειωθεί πως, σε μεγάλες ποσότητες το ρετσίνι ενδεχομένως να προκαλέσει ναυτία, ενώ απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή, από όσους πάσχουν από ασθένειες των νεφρών.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 20 Ιουλίου 2013

Μεγαλώστε υπεύθυνα παιδιά

undefinedΈνας από τους κυριότερους στόχους, που θα πρέπει να έχει ένα γονιός, είναι να διδάξει στο παιδί του την σημασία της υπευθυνότητας. Η υπευθυνότητα δεν είναι μια γενική και αόριστη έννοια, αλλά μια αξία που διδάσκεται στα παιδιά από μικρή ηλικία και πρέπει να τα συνοδεύει σε όλη τη ζωή τους.

Αν θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας να γίνει πιο υπεύθυνο, ανάλογα πάντα με την ηλικία του, σκεφτείτε τα παρακάτω:

- Μην βρίσκετε συνέχεια δικαιολογίες για να καλύψετε την αρνητική συμπεριφορά του. Δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε συνέχεια το μικρό σας και να προσπαθείτε να καλύψετε τις αταξίες του. Όταν το παιδί κάνει κάποια αταξία ή συμπεριφέρεται απρεπώς, θα πρέπει να αποδοκιμάζετε αυτή τη συμπεριφορά.

- Μην παίρνετε συνέχεια το μέρος του. Δεν είναι δυνατόν να φταίνε πάντα τα άλλα παιδιά και το δικό σας ποτέ. Πριν το υπερασπιστείτε, φροντίστε να μάθετε όλη την αλήθεια.

- Να είστε συνεπείς στις αποφάσεις και τους κανόνες σας. Όλα τα παιδιά έχουν ανάγκη από όρια. Όταν τα τηρούν, θα πρέπει επιβραβεύονται και όταν τα υπερβαίνουν, θα πρέπει σταθερά να δέχονται τις συνέπειες, χωρίς να ξεγλιστρούν με δικαιολογίες.

- Εξηγείστε του ότι δεν έχει μόνο δικαιώματα, αλλά και υποχρεώσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να δει τηλεόραση, αλλά αφού πρώτα έχει συμμαζέψει το δωμάτιο του.

- Να του δίνετε συχνά το δικαίωμα της επιλογής, έτσι ώστε να το βοηθήσετε να ωριμάσει και να μάθει να παίρνει αποφάσεις.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 19 Ιουλίου 2013

Γιατί μας αρέσει η μελαγχολική μουσική;

undefinedΗ μελαγχολική μουσική θα μπορούσε, πράγματι, να προκαλέσει θετικά συναισθήματα, αποκαλύπτουν τα στοιχεία νέας μελέτης Γιαπωνέζων ερευνητών, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Frontiers in Psychology.

Τα ευρήματά τους βοηθούν στο να εξηγηθεί, γιατί οι άνθρωποι απολαμβάνουν τα ακούσματα θλιμμένων μουσικών ήχων, λέει ο Ai Kawakami και οι συνεργάτες του από το Πανεπιστήμιο Τεχνών και το Ινστιτούτο RIKEN Brain Science, του Τόκυο στην Ιαπωνία.

Ο Kawakami και οι συνεργάτες του βρήκαν  44 εθελοντές, συμπεριλαμβανομένων μουσικών αλλά και ανθρώπων που δεν είχαν καμία μουσική παιδεία, και τους ζήτησαν να ακούσουν δύο μουσικά κομμάτια με μελαγχολική μουσική και ένα με χαρούμενη. Κάθε ένας από τους συμμετέχοντες ήταν υποχρεωμένος να χρησιμοποιήσει μια σειρά από λέξεις-κλειδιά για να περιγράψει και να αξιολογήσει τη μουσική, αλλά και τη συναισθηματική του κατάσταση.

Τα θλιβερά μουσικά κομμάτια ήταν τα: «La Séparation» της Glinka και του Blumenfeld το Etude «Sur Mer», ενώ το χαρούμενο κομμάτι ήταν το «Granados's Allegro de Concierto».

Οι ερευνητές εξήγησαν ότι, η θλιμμένη μουσική προκάλεσε αντιφατικά συναισθήματα μια και οι συμμετέχοντες έτειναν να νοιώθουν πως η μελαγχολική μουσική ήταν περισσότερο τραγική, λιγότερο ρομαντική και φαιδρή, σε σύγκριση με το πώς ένοιωθαν εκείνοι καθώς την άκουγαν.

«Σε γενικές γραμμές, η μελαγχολική μουσική προκαλεί θλίψη στους ακροατές, ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Εάν στην πραγματικότητα η θλιβερή μουσική οδηγούσε σε τέτοιου είδους συναισθήματα, κανένας άνθρωπος δεν θα ήθελε να την ακούει», λένε οι ερευνητές της μελέτης. «Η μουσική που γίνεται αντιληπτή ως λυπητερή, προκαλεί στην πραγματικότητα ρομαντικά συναισθήματα και οι άνθρωποι, ανεξάρτητα από τη μουσική τους κατάρτιση, βιώνουν αυτό το αμφίθυμο συναίσθημα ακούγοντάς την», συμπληρώνουν οι επιστήμονες.

Επίσης, σε αντιδιαστολή με τη θλίψη στην καθημερινή ζωή, εκείνη που βιώνεται μέσα από την τέχνη, είναι στην πραγματικότητα ένα ευχάριστο συναίσθημα, πιθανόν επειδή δε συνιστά πραγματική απειλή για την ασφάλεια των ακροατών ή των θεατών, εάν πρόκειται για κάποιο θέαμα. Αυτό θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά τους συναισθήματα στην καθημερινότητά τους, συμπεραίνουν οι συγγραφείς της έρευνας.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 18 Ιουλίου 2013

Και ο μπαμπάς περνά ...επιλόχεια κατάθλιψη

Όλοι θέλουν να βλέπουν τα καλά της πατρότητας. Ευτυχία, ολοκλήρωση, χαρά… Η πραγματικότητα, όμως, είναι αρκετά διαφορετική.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ένας στους τέσσερις μπαμπάδες υποφέρουν από τη συγκεκριμένη μορφή κατάθλιψης. Μπορεί τα νούμερα να μην έχουν και πάρα πολύ μεγαλη σημασία, αλλά το βεβαιο είναι ότι όλο και περισσότεροι άνδρες παθαίνουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Συνήθως, λένε οι ειδικοί, όταν η μητέρα εμφανίσει επιλόχεια κατάθλιψη, τότε είναι πιο πιθανό να εμφανίσει και ο πατέρας.

Το ενδιαφέρον είναι ότι, παρ'όλο που γνωρίζουμε ότι οι ορμόνες παίζουν καθοριστικό ρόλο στην ψυχολογική κατάσταση των μητέρων αμέσως μετά τον τοκετό, στους άνδρες τελικά οι ορμόνες μπορούν να αλλάξουν είτε πριν είτε μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Για παράδειγμα, τα επίπεδα τεστοστερόνης κάνουν βουτιά, ενώ τα οιστρογόνα και η προλακτίνη αυξάνονται στους άνδρες, πριν ή αφού η σύντροφός τους φέρει το παιδί στον κόσμο.

Οι άνδρες μπορούν επίσης να εμφανίσουν πτώση της ορμόνης του στρες, της κορτιζόλης, κάτι που μπορούν να συμβάλει στην εμφάνιση της κατάθλιψης. Βεβαια, οι επιστήμονες θεωρούν ότι αυτες οι διακυμάνσεις των ορμονών των ανδρών μπορεί και να τους ενθαρρύνουν να μείνουν και να βοηθήσουν στις υποχρεώσεις με τα παιδιά τους, όταν το άγχος είναι μεγαλύτερο.

Οι μπαμπάδες ανησυχούν με το παραμικρό. Πολλοί άνδρες θεωρούν τους εαυτούς τους παραμελημένους, καθώς η σύντροφός τους αναγκαστικά είναι περισσότερο μητέρα παρά γυναίκα, και έτσι διαταράσσεται η ψυχολογική τους κατάσταση. Γι' αυτον τον λογο, στους άνδρες, τα συμπτώματα της κατάθλιψης δεν περιορίζονται το πρώτο διάστημα μετά τον τοκετό, αλλά μπορεί να μεγεθυνθούν μέχρι και τα πρώτα γενέθλια του μωρού.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 17 Ιουλίου 2013

Ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αν έχετε μια φυσιολογική εγκυμοσύνη που εξελίσσεται ομαλά, δεν υπάρχει κανένας λόγος να μην αρχίσετε να σχεδιάζετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Λόγω της κατάστασης σας όμως, θα πρέπει να δώσετε περισσότερη προσοχή στον τρόπο που θα μετακινηθείτε.

Γενικά το καλύτερο τρίμηνο για να ταξιδέψει μια έγκυος είναι το δεύτερο, ενώ οι περισσότεροι γιατροί συστήνουν στις εγκύους να αποφεύγουν τα ταξίδια μετά τον 8ο μήνα. Ας δούμε τι πρέπει να προσέξετε:

Ταξίδι με αυτοκίνητο

-Αν είναι δυνατόν, επιλέξτε μια διαδρομή χωρίς πολλές στροφές και αναταράξεις και φροντίστε να ταξιδέψετε όταν δεν έχει πολύ ζέστη, δηλαδή νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
-Κάντε συχνές στάσεις, ανά 2-3 ώρες, για να περπατάτε, να τονώνετε την κυκλοφορία του αίματος και να επισκέπτεστε την τουαλέτα.
-Πάντα να φοράτε τη ζώνη ασφαλείας κάτω από την κοιλιά και κατά μήκος της λεκάνης, για να μην σας πιέζει.
-Έχετε μαζί σας άφθονο δροσερό νερό και μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά.
-Σε περίπτωση ατυχήματος κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφθείτε άμεσα την πλησιέστερη ιατρική μονάδα, ακόμα και αν αισθάνεστε καλά.

Ταξίδι με πλοίο

-Αποφύγετε τα ταξίδια σε νησιά της άγονης γραμμής ή νησιά που δεν έχουν συχνά δρομολόγια.
-Προσέξτε τις μετακινήσεις στους διάφορους χώρους του πλοίου, όπως είναι οι απότομες σκάλες.
-Έχετε μαζί σας έναν συνοδό, γιατί λόγω της εισροής θαλάσσιου νερού στο κατάστρωμα και γενικά στους εξωτερικούς χώρους, υπάρχει ο κίνδυνος να γλιστρήσετε.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 16 Ιουλίου 2013

Πολεμήστε τον καρκίνο κάνοντας σπορ!

Ορισμένοι ορκίζονται στα ευεργετικά αποτελέσματα του καράτε, άλλοι στις καταδύσεις, πολλοί κάνουν στεπ ή τζόγκινγκ, μερικές φορές τρέχουν στους μαραθωνίους: η ζωή μετά τον καρκίνο αρχίζει να στρέφεται στον αθλητισμό, με τις ευλογίες των γιατρών.

"Και ένα, και δύο, και τρία! Τεντώστε το σώμα καλά!" Υπό ρυθμική μουσική, δέκα γυναίκες ηλικίας 40 έως 70 ετών, ανεβαίνουν και κατεβαίνουν στο στεπ που είναι μπροστά τους κουνώντας ρυθμικά τους ώμους υπό τις εντολές της γυμνάστριας του εξειδικευμένου συλλόγου S.I.E.L. Bleu.

Αυτό το πρόγραμμα "fitness" θα ήταν κάτι τετριμμένο αν γινόταν σε κάποια συνήθη αίθουσα γυμναστικής. Αλλά πραγματοποιείται στην καρδιά του Ινστιτούτου Κιουρί, του φημισμένου παρισινού κέντρου για τον καρκίνο του μαστού, με την αποκλειστική συμμετοχή πρώην ασθενών.

Για την δρα Λορ Κοπέλ, ογκολόγο στο Κιουρί, η γυμναστική αυτή είναι ένας δραστικός τρόπος για τη "σημαντική μείωση των κινδύνων μιας υποτροπής του καρκίνου του μαστού".

"Τα άτομα που ασκούν μια τακτική δυναμική φυσική άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα, παρουσιάζουν μειωμένο έως 50% το ποσοστό υποτροπής, κυρίως όταν η γυμναστική συνδυάζεται με καλή διατροφή", εξηγεί.

Η άθληση προσφέρει καταρχάς "καλύτερη ποιότητα ζωής, με μια μεγαλύτερη αντίσταση στην κόπωση, καλύτερη αυτοεκτίμηση ", υπογραμμίζει η ογκολόγος. Οι γυναίκες που συμμετέχουν στο πρόγραμμα είναι ενθουσιασμένες.

"Αισθάνομαι πιο δυνατή. Έχει επηρεαστεί η διάθεσή μου, είναι σημαντικό να νιώθεις ότι οι ικανότητες που είχες πριν, επανέρχονται", εξηγεί η Φρεντερίκ, μια 57χρονη λογίστρια η οποία ακολουθεί επί εννέα εβδομάδες αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής στο Κιουρί, μετά τη χημειοθεραπεία για καρκίνο του μαστού.

Όλο και περισσότερες μελέτες δείχνουν τα οφέλη της φυσικής άσκησης μετά την αντιμετώπιση του καρκίνου, ακόμη και κατά τη χημειοθεραπεία.

"Πριν όταν οι ασθενείς έλεγαν: 'είμαι κουρασμένος', τους απαντούσαμε: 'είναι φυσικό, είναι η χημειοθεραπεία, ξεκουράσου'. Τώρα τους λέω "ξεκουράσου αλλά συνέχισε μια φυσική δραστηριότητα", επισημαίνει η δρ Κοπέλ.

Οι ογκολόγοι δεν συνιστούσαν πάντα τη φυσική άσκηση: η τάση είναι πρόσφατη. "Στην αρχή, είχα πολύ μεγάλες επιφυλάξεις. Ωστόσο με την στήριξη καλά τεκμηριωμένων ερευνών, άλλαξα γνώμη", εξηγεί η ογκολόγος στο Κιουρί η οποία καθιέρωσε το 2012 το αθλητικό πρόγραμμα "Activ" για τις πρώην ασθενείς της.

Απαραίτητο στοιχείο της θεραπευτικής αγωγής

Στο ινστιτούτο Gustav Roussy (IGR), το μεγάλο αντικαρκινικό κέντρο της περιοχής του Παρισιού, καλούνται εδώ και χρόνια οι ασθενείς να συμμετάσχουν σε μαθήματα καράτε, τα οποία δίδει ο εξειδικευμένος σύλλογος Cami, που ιδρύθηκε από τον ογκολόγο και καρατέκα Τιερί Μπουγιέ.

Ένας συνάδελφος στο νοσοκομείο Ambroise Pare στη Μασσαλία, ο Ιβ Ριναλντί, δημιούργησε τελευταία ένα παρόμοιο πρόγραμμα, το Kapa, αυτή τη φορά για ασθενείς που ακολουθούν θεραπεία για καρκίνο του παχέος εντέρου.

"Είναι τόσο καινούργιο που χρειάζεται λίγο χρόνος για να εκπαιδεύσουμε τους ασθενείς και να περάσουμε το μήνυμα ότι δεν προτείνεται το συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής για ευχαρίστηση αλλά γιατί είναι σημαντικός παράγοντας, ίσως απαραίτητος της θεραπευτικής αγωγής ", εξηγεί ο γαστρεντερολόγος.

"Οι ασθενείς μας είναι ικανοποιημένοι από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Μαθαίνουν να ανακαλύπτουν ξανά το σώμα τους που είναι μωλωπισμένο από τις χειρουργικές επεμβάσεις, την ακτινοβολία, τη χημειοθεραπεία".

Η έρευνα δείχνει όλο και σαφέστερα τη θετική επίδραση της φυσικής άσκησης απέναντι σε ορισμένους καρκίνους και κινδύνους υποτροπής.

"Η φυσική άσκηση έχει σχέση με μια μείωση του κινδύνου καρκίνου του παχέος εντέρου, του μαστού (μετά την εμμηνόπαυση) και του ενδομητρίου", γράφει το Εθνικό Αντικαρκινικό Ινστιτούτο της Γαλλίας σε έγγραφο με θέμα: "φυσική άσκηση και καρκίνοι".

Μετά τη διάγνωση, τα οφέλη της φυσικής άσκησης αποδεικνύονται επίσης όσον αφορά τη βελτίωση της ποιότητας ζωής και τη μείωση του ποσοστού υποτροπής του καρκίνου του μαστού, του παχέος εντέρου, και του προστάτη.

Αγαπήστε τις καταδύσεις για να σηκώσετε ψηλά το κεφάλι

Γιατί; η προστατευτική επίδραση του αθλήματος αυτού φέρεται να συσχετίζεται με το βάρος, την απουσία λίπους κυρίως γύρω από την κοιλιά, τα επίπεδα κυκλοφορίας διαφόρων ορμονών και αυξητικών παραγόντων, για τις περιπτώσεις καρκίνου του παχέος εντέρου, αναφέρει το INCA.

Για τον ογκολόγο Ζαν-Πιέρ Λοτς, "αυτό καταρχάς είναι εγκεφαλικό". Ο επικεφαλής της ιατρικής ογκολογίας στο νοσοκομείο Tenon στο Παρίσι έχει ένα πάθος: τις καταδύσεις.

Ο καθηγητής Λοτς προσκαλεί συχνά τους ασθενείς του που βρίσκονται σε ύφεση να ενταχθούν στην ειδική λέσχη Aquademie Paris Plongee, της οποίας είναι μέλος όπως και πρώην ασθενείς του. "Η εμπειρία είναι καταπληκτική , οι ασθενείς μαθαίνουν να μιλούν στον ενικό στον καθηγητή τους και κυρίως δεν μιλούν πια για την αρρώστιά τους. Ξεπερνούν τον εαυτό τους και με αφήνουν άναυδο", ομολογεί.

Ο Ολιβιέ, ένας 42χρονος επιστήμονας της Πληροφορικής είναι από τους δυνατούς δύτες της λέσχης. Αυτό το ομαδικό άθλημα το οποίο κάνουν πρώην ασθενείς τον "βοήθησε πολύ" να σηκώσει ψηλά το κεφάλι, ύστερα από έναν καρκίνο του πρωκτικού σωλήνα και την τοποθέτηση τεχνητού πρωκτού. "Δεν συλλαμβάνω πλέον το βλέμμα άλλων όταν φοράω το μαγιό", εξηγεί.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δευτέρα, 15 Ιουλίου 2013

Μη το φας! Ζωγράφισέ το!

Νοιώθετε μια λαχτάρα για πίτσα; Για ένα μεγάλο, ζουμερό σουβλάκι; Δε χρειάζεται να διακινδυνεύσετε τη διατροφή σας καταναλώνοντάς τα. Απλά ζωγραφίστε τα! Αυτό και μόνο, θα σας φτιάξει η διάθεση.

Τα λεγόμενα «φαγητά παρηγοριάς», μπορεί να φτιάχνουν πρόσκαιρα τη διάθεση, αλλά συνήθως το τίμημα είναι αρκετά μεγάλο για τον οργανισμό, μια και τα περισσότερα από αυτά είναι πάρα πολύ ανθυγιεινά.

Τώρα, μια νέα μελέτη που έρχεται από τις ΗΠΑ, δείχνει ότι, μπορεί να μη χρειάζεται καν η κατανάλωση τέτοιων τροφών –πίτσες, γλυκά, χάμπουργκερ κλπ- για να αποκτήσει ένας άνθρωπος καλύτερη διάθεση, αρκεί απλά να ζωγραφίσει σε ένα χαρτί αυτό που θα ήθελε να φάει. Οι επιστήμονες λένε ότι αυτό είναι αρκετό.

Σε μια μελέτη από ερευνητές του St Bonaventure University στη Νέα Υόρκη, 61 φοιτητές –τα 2/3 των οποίων ήταν γυναίκες- χωρίστηκαν τυχαία σε τέσσερις ομάδες. Σε όλους δόθηκαν κόκκινα, πράσινα και μαύρα μολύβια και τους παρότρυναν να ζωγραφίσουν τα τρόφιμα που είχαν τοποθετηθεί μπροστά τους. Η μια ομάδα ζωγράφισε cupcakes, μια άλλη πίτσα, η τρίτη φράουλες και η τελευταία πιπεριές.

Χρησιμοποιώντας μια μέθοδο έρευνας που είναι δημοφιλής στους ψυχολόγους για την εκτίμηση των μεταβολών της διάθεσης, οι φοιτητές που ζωγράφισαν τις τροφές έχοντας όμως άδειο στομάχι, κατόπιν βαθμολόγησαν την πείνα τους, τη διάθεσή τους, το βαθμό ενδιαφέροντός τους και τον ενθουσιασμό τους πριν και μετά από τη ζωγραφιά.

Καμιά ομάδα δεν ένοιωσε πιο πεινασμένη από την άλλη, αλλά υπήρχαν τεράστιες διαφορές στα επίπεδα αλλαγής της διάθεσής τους. Ο σχεδιασμός λιπαρών τροφών (η πίτσα εν προκειμένω) βελτίωσε τη διάθεση των συμμετεχόντων, κατά το αναπάντεχο ποσοστό του 28%. Τα cupcakes και οι φράουλες αναπτέρωσαν το ηθικό τους κατά 27% και 22% αντίστοιχα (υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης, χαμηλά λιπαρά). Όμως, ο σχεδιασμός της χαμηλής σε λιπαρά-ζάχαρη και πικρής πιπεριάς, βελτίωσε τη διάθεση κατά μόλις 1%!

Οι ερευνητές σημείωσαν πως, επειδή οι συμμετέχοντες χρησιμοποιούσαν όλοι τα ίδια χρώματα μολυβιών για να ζωγραφίσουν, η αλλαγή στη διάθεσή τους οφειλόταν πιθανόν στο είδος των τροφών που τους ζητήθηκε να αναπαραστήσουν επάνω στο χαρτί.

Οι συντάκτες της μελέτης δήλωσαν ότι, τα αποτελέσματά τους ενισχύουν περισσότερο τις ενδείξεις που υπάρχουν και λένε πως, και μόνο βλέποντας τις εικόνες των τροφίμων η διάθεσή μας φτιάχνει.

Η έρευνα έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Behavioural and Brain Science.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 14 Ιουλίου 2013

Κανόνες καλής συμπεριφοράς των παιδιών στο φαγητό

Το τραπέζι του φαγητού και η διαδικασία είναι ένας περιορισμένος χώρος και μία ώρα, που χρειάζονται κάποιους κανόνες, ώστε να μην έχουμε παρατράγουδα, να γίνονται τα νεύρα μας… κρόσσια και τα παιδιά μας να τρώνε το φαγητό τους.

ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ
Το πρώτο και το κυριότερο. Δεν υπάρχει τρόπος να διατηρήσεις καθαρά τα παιδιά όλη την ημέρα. Ειδικά στις καλοκαιρινές διακοπές, τα χέρια τους μέσα σε πέντε λεπτά μπορούν να γίνουν κατάμαυρα. Πριν καθίσουν στο τραπέζι, λοιπόν, φροντίστε να έχουν πλύνει τα χέρια και το πρόσωπό τους. Ακόμα και εάν δεν πρόκειται για το κανονικό τους γεύμα, αλλά για ένα σνακ, να θέσετε ως όρο την καθαριότητα για να το απολαύσουν. Η επανάληψη γίνεται συνήθεια.

ΥΠΟΜΟΝΗ
Θα σας άρεσε να τρέχετε αριστερά-δεξιά, για να ετοιμάσετε το τραπέζι και να σερβίρετε, και οι άλλοι να ξεκινήσουν το φαγητό, πριν καταφέρετε κι εσείς να καθίσετε; Όχι βέβαια. Γι’αυτό μάθετέ τα να κάνουν υπομονή και να περιμένουν τους άλλους πριν βάλουν την πρώτη μπουκιά στο στόμα τους. Μπορεί να μην σας φαίνεται τόσο σημαντικό για τις μικρές ηλικίες, αλλά να θυμάστε ότι προετοιμάζετε ενήλικες ανθρώπους, που πρέπει να ξέρουν από στοιχειώδεις κανόνες καλής συμπεριφοράς.

ΟΧΙ ΤΗΛΕΦΩΝΑ & ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ

Το τραπέζι είναι για το φαγητό και όχι για παιχνίδι. Ζητήστε από τα παιδιά να αφήσουν τα παιχνίδια τους στην άκρη. Για να είστε δίκαιοι και να δώσετε το καλό παράδειγμα, αφήστε κι εσείς στην άκρη το κινητό σας τηλέφωνο. Πρέπει να γίνει δεύτερη φύση στα παιδιά ότι η ώρα του φαγητού δεν είναι μόνο για τη λήψη των τροφών, αλλά και για την επικοινωνία της οικογένειας, της παρέας. Είναι οι στιγμές, που συγγενείς και φίλοι έχουν τη δυνατότητα να πουν τα νέα τους, να ανταλλάξουν απόψεις.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 13 Ιουλίου 2013

Οριστικό τέλος στο νεανικό διαβήτη

Οριστικό τέλος στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι (νεανικό διαβήτη) φιλοδοξούν να δώσουν τα επιτεύγματα της νανοτεχνολογίας.

Επιστήμονες, στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου, εργάζονται για να δημιουργήσουν μια νανοκάψουλα στην οποία θα τοποθετούνται νησίδες υγιούς παγκρεατικού ιστού που στη συνέχεια θα μεταμοσχεύονται στο ήπαρ του διαβητικού και θα λειτουργούν ανεξάρτητα παράγοντας την ινσουλίνη που χρειάζεται ο οργανισμός.

Το φιλόδοξο ερευνητικό πρόγραμμα του Εργαστηρίου Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου βρίσκεται στο αρχικό στάδιο των in vivo κλινικών μελετών και αν όλα πάνε καλά σε μία δεκαετία θα υπάρχει οριστική θεραπεία για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου Ι.

«Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου Ι είναι μια αυτοάνοση νόσος, δηλαδή ο οργανισμός καταστρέφει το πάγκρεας το οποίο αναγνωρίζει ως ξένο σώμα. Έτσι ο κατεστραμμένος παγκρεατικός ιστός δεν παράγει ινσουλίνη. Η ιδέα είναι να πάρουμε από έναν δότη νησίδες του Langerhans, δηλαδή υγιή παγκρεατικό ιστό, να τον βάλουμε μέσα σε μία νανοκάψουλα και στη συνέχεια να τον μεταμοσχεύσουμε στο ήπαρ. Η νανοκάψουλα αυτή είναι από πολυμερικά υλικά και το πλεονέκτημα είναι ότι το περίβλημά της είναι τόσο λεπτό που η παραγωγή ινσουλίνης γίνεται σαν να μην υπάρχει το περίβλημα. Από την άλλη το περίβλημα "καμουφλάρει" τις νησίδες του υγιούς παγκρεατικού ιστού έτσι ώστε ο οργανισμός να μην τις αναγνωρίζει ως ξένο σώμα και κατά συνέπεια να μην τις καταστρέφει», εξήγησε η επικεφαλής της ομάδας νανοϊατρικής του Εργαστηρίου Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου, Silke Krol, η οποία βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη συμμετέχοντας στο διεθνές συνέδριο Nanotexnology 2013.

«Χρυσή» θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Η θεραπεία νευροεκφυλιστικών παθήσεων όπως η νόσος Αλτσχάϊμερ και η νόσος του Πάρκινσον με τη χρήση νανοσωματιδίων χρυσού είναι το αντικείμενο ενός άλλου ερευνητικού προγράμματος του Εργαστηρίου Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου.

«Στο Εργαστήριο ξεκινήσαμε πριν από τρία χρόνια την έρευνα με σκοπό τη δημιουργία είτε νανοσωματιδίων είτε νανουλικών για τη θεραπεία ασθενειών. Ο πρώτος σκοπός μας είναι να δημιουργήσουμε ένα νανοσωματίδιο που είναι το φάρμακο το οποίο θα περάσει τον φραγμό του εγκεφάλου και θα πάει σε περιοχές με πρώιμες βλάβες οι οποίες οφείλονται σε αυξημένη εναπόθεση πρωτεϊνών. Γνωρίζουμε ότι οι νευροεκφυλιστικές νόσοι ξεκινούν από αλλαγές στη δομή της πρωτεΐνης και στην συγκέντρωση πρωτεϊνών στον εγκέφαλο. Πχ στη νόσο Αλτσχάιμερ η αρχική βλάβη είναι η αλλαγή της μορφής της πρωτεΐνης και η συσσώρευση πρωτεϊνών που δημιουργούν τις πλάκες του β αμυλοειδούς. Χρησιμοποιώντας νανοσωματίδια χρυσού 15 νανομέτρων, τα οποία είναι επικαλυμμένα με βιομόρια, αποσπούμε αυτές τις πλάκες από τον εγκέφαλο. Δηλαδή εμποδίζουμε στη συσσώρευση των πρωτεϊνών που δημιουργούν τη βλάβη στον εγκέφαλο. Τα νανοσωματίδια χρυσού διέρχονται τον εγκεφαλικό φραγμό μεταφέροντας μεγάλη ποσότητα φαρμάκου σε συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου χωρίς να είναι τοξικά για τα αγγεία του εγκεφάλου», αναφέρει η κ. Krol.

Στη συγκεκριμένη περίπτωση το πλεονέκτημα των νανοσωματιδίων είναι ότι δεν πηγαίνουν σε όλη την επιφάνεια του εγκεφάλου και δεν είναι τοξικά μέσα στον εγκέφαλο. Μακροχρόνιες μελέτες που έγιναν σε ποντίκια και κουνέλια έδειξαν ότι τα επικαλυμμένα νανοσωματίδια χρυσού μπορούν να καθυστερήσουν την εμφάνιση των νευροεκφυλιστικών παθήσεων όχι όμως και να τις θεραπεύσουν. Αυτό σημαίνει ότι η συσσώρευση πρωτεϊνών στον εγκέφαλο μπορεί να ενοχοποιείται για τις νευροεκφυλιστικές νόσους αλλά δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας για την εμφάνισή τους.

Να σημειωθεί ότι στο Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου συνεχίζονται οι έρευνες για τη δημιουργία συστήματος μεταφοράς φαρμάκων για τον καρκίνο με τη χρήση νανοσωματιδίων. Το Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας του Μιλάνου συνεργάζεται με τον Εργαστήριο Νανοτεχνολογίας LTFN του ΑΠΘ στο πλαίσιο του προγράμματος Nanocardio, το οποίο στοχεύει στη διάγνωση και θεραπεία της αθηρωματικής νόσου με τη χρήση της νανοτεχνολογίας και βιοδιασπώμενων πολυμερικών υλικών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Παρασκευή, 12 Ιουλίου 2013

Έτσι μας σκοτώνει η ατμοσφαιρική ρύπανση

Η παραμικρή αύξηση της ατμοσφαιρικής ρύπανσης, αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου από καρδιακή ανεπάρκεια, ισχυρίζονται οι επιστήμονες σημειώνοντας ότι, αυτή ευθύνεται για 4800 θανάτους ετησίως εξαιτίας εμφράγματος (και το νούμερο αυτό αφορά μόνο τη Βρετανία).

Οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει μια σύνδεση μεταξύ των μικρών αυξήσεων των επιπέδων της ρύπανσης και τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας. Τα καυσαέρια έχουν το χειρότερο αντίκτυπο και μια μικρή μείωση των εκπομπών, θα μπορούσε να σημαίνει πως χιλιάδες από τις καρδιακές προσβολές ενδεχομένως να έχουν αποφευχθεί, σύμφωνα με την έρευνα.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν τέσσερα εκατομμύρια περιπτώσεις καρδιακής ανεπάρκειας και επεσήμαναν την ύπαρξη σχέσης ανάμεσα σε μια μικρή αύξηση των επιπέδων ρύπανσης και την αύξηση του αριθμού των ανθρώπων που μεταφέρθηκαν στο νοσοκομείο ή πέθαναν από καρδιακή ανεπάρκεια.

Ο Δρ Anoop Shah, ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του Εδιμβούργου, ο οποίος ηγήθηκε της μελέτης, δήλωσε: «Γνωρίζουμε ήδη ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση σχετίζεται με τον κίνδυνο αύξησης της καρδιακής προσβολής, αλλά η μελέτη μας δείχνει ότι επηρεάζονται επίσης και ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Βρήκαμε μια ισχυρή συσχέτιση μεταξύ της έκθεσης στην ατμοσφαιρική ρύπανση και την εισαγωγή στο νοσοκομείο με καρδιακή ανεπάρκεια ή θάνατο από αυτή. Τα αποτελέσματα ήταν ισχυρότερα όταν ήταν αυξημένα τα αιωρούμενα σωματίδια από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων.»

Η μελέτη διαπίστωσε, εκτός από τις αρνητικές επιπτώσεις μιας αύξησης των ρύπων, πως όταν συμβαίνει ακόμα και μικρή μείωση αυτών, μπορεί να παραταθεί η ζωή των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια για χρονικό διάστημα έως και οκτώ μηνών!

Η έρευνα ανέλυσε στοιχεία από 12 διαφορετικές χώρες, ώστε να δείξει πόσο μικρές χρειάζεται να είναι οι αυξήσεις των ρύπων, όπως του διοξειδίου του θείου, του μονοξειδίου του άνθρακα, του μονοξειδίου του αζώτου, των σωματιδίων ή της αιθάλης στα καυσαέρια, για να οδηγήσουν σε μικρή αλλά σημαντική αύξηση του αριθμού των ατόμων που μεταφέρονται στα νοσοκομεία ή πεθαίνουν από καρδιακή προσβολή.

Σε αυτά τα πλαίσια υπολογίστηκε ότι, όταν τα επίπεδα του μονοξειδίου του άνθρακα αυξάνονται μόνο κατά 1/δις, ο αριθμός των ανθρώπων που καταλήγουν αυξάνεται κατά 3%. Το αντίστοιχο ποσοστό για αύξηση του θείου είναι 2%.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο ιατρικό περιοδικό Lancet.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2013

Συνδέουν την εξωσωματική με πιθανά νοητικά προβλήματα…

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα αρχεία γεννήσεων 2,5 εκατομμύριων παιδιών, που γεννήθηκαν στη Σουηδία μεταξύ 1982 και 2007. Εκείνα, που γεννήθηκαν μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση -μια διαδικασία, στην οποία ένα ωάριο και το σπερματοζωάριο ενώνονται σε ένα εργαστήριο, πριν εμφυτευθεί το έμβρυο στη μήτρα της γυναίκας- είχαν 18 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο νοητικής καθυστέρησης, σε σχέση με εκείνα, που προέρχονται από φυσιολογική σύλληψη.

Ωστόσο, ο απόλυτος κίνδυνος ήταν μικρότερος.
Τελικά μόνο το 1 τοις εκατό των παιδιών, που έχουν γεννηθεί ύστερα από εξωσωματική γονιμοποίηση, έχουν νοητική υστέρηση.

Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό;
Οι γιατροί μπορούν να κάνουν μόνο υποθέσεις. Μία από αυτές είναι ότι κατά την εισαγωγή του σπέρματος απευθείας στο ωάριο, οι γιατροί εισάγουν ουσίες, που διαφορετικά δεν θα ήταν παρούσες, όπως το μέσο καλλιέργειας στο πιάτο του εργαστηρίου.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 10 Ιουλίου 2013

Επαναστατική εξέταση προβλέπει πόσο θα ζήσουμε

Μια πραγματικά επαναστατική εξέταση αίματος, θα μπορούσε να σας πει για πόσο καιρό θα ζήσετε ακόμα, αλλά και πόσο γρήγορα θα γεράσετε! Πληροφορίες που μπορεί να βασιστούν ακόμα και στο βάρος γέννησής σας!

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει το «δαχτυλικό αποτύπωμα» -μια χημική ουσία που βρίσκεται στο αίμα- που μπορεί να παρέχει πληροφορίες για την υγεία ενός βρέφους, αλλά και για το ρυθμό που γερνά ένας άνθρωπος όταν πλέον βρίσκεται σε πολύ προχωρημένη ηλικία.

Η ανακάλυψη δημιουργεί προοπτική για ένα νέο, απλό τεστ, το οποίο θα γίνεται κατά τη γέννηση και θα μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς ώστε να προλαμβάνουν τις δυσάρεστες «εκπλήξεις» μιας νόσου, σε άτομα μεγάλης ηλικίας.

Κάτι τέτοιο θα μπορούσε να οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων ισχυρών θεραπειών για ασθένειες που σχετίζονται με το γήρας, όπως είναι για παράδειγμα τα προβλήματα των οστών και οι καρδιακές νόσοι. 

Οι επιστήμονες εντόπισαν 22 μεταβολίτες –μικρά μόρια που συνδέονται με τον μεταβολισμό- οι οποίοι μπορεί να αποδειχθούν χρήσιμοι δείκτες για την πορεία γήρανσης των ανθρώπων. Ιδιαίτερα ένας από αυτούς, που εμπλέκεται σε μια σειρά από χαρακτηριστικά, όπως είναι η λειτουργία των πνευμόνων, η πυκνότητα των οστών, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα χοληστερόλης. Επίσης, συνδέεται στενά και με το βάρος γέννησης, παράγοντα γνωστό από παλιότερα στους επιστήμονες για την υγιή γήρανση.

Τα επίπεδα αυτού του μεταβολίτη, C-glyTrp,  πιστεύεται από τους επιστήμονες, ότι μπορεί να αντανακλούν ακόμα και την επιτάχυνση της γήρανσης στη μετέπειτα ενήλικη ζωή. Τα υψηλότερα επίπεδα του μορίου, συσχετίστηκαν με χαμηλότερο σωματικό βάρος κατά τη γέννηση, σε συγκρίσεις που έγιναν μεταξύ ζευγαριών μονοζυγωτικών διδύμων. Δεδομένου ότι τα πανομοιότυπα δίδυμα, μοιράζονται τα ίδια γονίδια, αυτό υποδηλώνει ότι, τα επίπεδα του μεταβολίτη διαφοροποιούνται και μεταβάλλονται εξαιτίας της διατροφής ή από διαφορετικές συνθήκες μέσα στη μήτρα.

Ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Tim Spector από το King’s College στο Λονδίνο, δήλωσε: «Οι επιστήμονες γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό ότι, το βάρος ενός ατόμου κατά τη γέννηση, αποτελεί ένα σημαντικό και καθοριστικό παράγοντα για την υγεία στη μέση και την τρίτη ηλικία και ότι τα άτομα με χαμηλό βάρος γέννησης, είναι πιο επιρρεπή σε ασθένειες που εξαρτώνται από την ηλικία.

»Μέχρι σήμερα, οι μοριακοί μηχανισμοί που συνδέουν τους παραπάνω παράγοντες, είχαν παραμείνει άγνωστοι. Αλλά αυτή η ανακάλυψη έχει αποκαλύψει ένα από τα μοριακά μονοπάτια που εμπλέκονται.»

Η ομάδα του καθηγητή, ανέλυσε πάνω από 6000 δείγματα αίματος διδύμων, όπου οι ερευνητές εντόπισαν 22 μεταβολίτες που συνδέονται άμεσα με τη χρονολογική ηλικία, με τις υψηλότερες συγκεντρώσεις να σημειώνονται σε μεγαλύτερους ανθρώπους.

Περαιτέρω εργασίες έδειξαν ότι, το γονίδιο που επηρεάζει τα επίπεδα του C-glyTrp, θα μπορούσε να τροποποιηθεί με επιγενετική, μια διαδικασία κατά την οποία οι περιβαλλοντικοί παράγοντες ενεργοποιούν ή απενεργοποιούν τα γονίδια και μεταβάλλουν τη δραστηριότητά τους. Οι επιγενετικές αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν το μεταβολισμό κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου, επηρεάζοντας έτσι την ευαισθησία σε ασθένειες σχετιζόμενες με την ηλικία.

Η Ana Valdes, συμμετέχουσα στη συγγραφή της μελέτης δήλωσε: «Η ανθρώπινη γήρανση είναι μια διαδικασία που καθορίζεται από γενετικούς, περιβαλλοντικούς παράγοντες και τον τρόπο ζωής. Όμως τα γονίδια, εξηγούν μόνο ένα μέρος αυτής της ιστορίας. Δεδομένου ότι, αυτοί οι 22 μεταβολίτες, που συνδέονται με τη γήρανση, είναι ανιχνεύσιμοι στο αίμα, δίνεται η δυνατότητα να προβλέπεται πλέον η πραγματική ηλικία του οργανισμού από ένα δείγμα αίματος και μόνο. Κάτι που μπορεί να αξιοποιηθεί στο μέλλον.»

Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο International Journal of Epidemiology.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 9 Ιουλίου 2013

Επικίνδυνο το «κουνούπι Τίγρης»

Το «Κουνούπι Τίγρης» εντοπίστηκε για πρώτη φορά στην Ελλάδα το 2004. Τον Αύγουστο του 2008 εντοπίστηκε και στην Αθήνα.

Το «κουνούπι Τίγρης» είναι δυνητικός φορέας πολλών σοβαρών για τον άνθρωπο ασθενειών, όπως του δάγκειου αιμορραγικού πυρετού, της νόσου Chikungunya, της Ιαπωνικής Εγκεφαλίτιδας και του πυρετού του Δυτικού Νείλου.

Το μέγεθος του κουνουπιού- τίγρη δεν διαφέρει ιδιαίτερα σε σχέση με τα άλλα είδη, ενώ ξεχωρίζει για τις λευκές ρίγες που έχει στο σώμα του.

Ο  καθηγητής παρασιτολογίας, εντομολογίας και τροπικών νόσων της εθνικής σχολής δημόσιας υγείας και σύμβουλος του ΚΕΕΛΠΝΟ Βακάλης Νίκος μιλώντας στον Αθήνα 9.84 και τη Δέσποινα Μπαρδάκου τόνισε ότι η καλύτερη προστασία είναι η χρήση εντομοαπωθητικών.

Πηγή: www.athina984.gr

Δευτέρα, 8 Ιουλίου 2013

Θλιβερή πρωτιά για την Ελλάδα

Ακόμη μια θλιβερή πρωτιά για τη χώρα μας, αυτής της χρήσης αντιβιοτικών, αποτυπώνεται στην πρώτη μεγάλη έκθεση που δόθηκε στη δημοσιότητα από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Οι Έλληνες έρχονται πρώτοι στην Ευρώπη στη χρήση αντιβιοτικών και τέταρτοι στις ενδονοσοκομειακές λοιμώξεις, ενώ αποδεδειγμένα κάθε χρόνο προσβάλλονται συνολικά 3,2 εκατομμύρια Ευρωπαίοι από μικρόβια των νοσοκομείων

Οι πιο συχνές αιτίες μόλυνσης είναι οι καθετήρες φλέβας στους οποίους ο μέσος όρος μολύνσεων στην Ευρώπη είναι 46,7%, με την Ελλάδα να αγγίζει το 70,6%. Η Τζένη Κρεμαστινού, πρόεδρος του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, μίλησε για το θέμα στην Ανδρονίκη Τσατσαρώνη.

Πηγή: www.athina984.gr

Κυριακή, 7 Ιουλίου 2013

Υπάρχουν διαφορές ανάμεσα στην άνοια και το Αλτσχάιμερ;

Οι όροι «άνοια» και «Αλτσχάιμερ», αναφέρονται σε μείωση της διανοητικής λειτουργίας και της ικανότητας να διενεργούνται καθημερινές δραστηριότητες από το άτομο. Το γήρας, μια ακόμα λέξη για την άνοια, περιγράφει μια γνωστική δυσλειτουργία που μπορεί να εμφανιστεί σε ηλικιωμένα άτομα.

Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια προοδευτική ασθένεια του εγκεφάλου στην οποία τα κύτταρά του πεθαίνουν αργά, με εμφανή αποτελέσματα στη συμπεριφορά, που σχετίζεται με την άνοια.

Η άνοια είναι ένας γενικός όρος και περιγράφεται ως μια ομάδα συμπτωμάτων που έχουν να κάνουν με τη γνωστική δυσλειτουργία. Σε αυτή περιλαμβάνονται, η απώλεια μνήμης, η μειωμένη διανοητική λειτουργία και η ελαττωμένη ικανότητα συλλογισμού. Γεγονός είναι ότι, μια ποικιλία από συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν άνοια. Σήμερα, αναγνωρίζουμε 100 είδη άνοιας εκτός από τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να αντιστρέψει την άνοια που έχει προκληθεί από κατάθλιψη, υποσιτισμό, διαταραχή των θυρεοειδικών ορμονών, από αλληλεπιδράσεις φαρμάκων ή υπερβολική χορήγηση φαρμάκων, λοιμώξεις και εγκεφαλικούς όγκους. Ωστόσο, η άνοια που προκαλείται από ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, το Πάρκινσον και η αγγειακή άνοια, δεν μπορεί να αντιστραφεί. Πάντως, σε περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις (60-70%), η κύρια αιτία της άνοιας είναι το Αλτσχάιμερ.

Η μη αναστρέψιμη άνοια, που σχετίζεται με τη νόσο του Αλτσχάιμερ και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες, ξεκινάει με ήπια σύγχυση και απώλεια μνήμης. Σε ορισμένες μορφές άνοιας τα πρώτα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν διαταραχές συμπεριφοράς (ανησυχία, επιθετικότητα, καχυποψία, άρση αναστολών κ.α.), απάθεια και κατάθλιψη. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό οδηγεί σε ανεπανόρθωτες εγκεφαλικές βλάβες που στερούν από το άτομο τη δυνατότητα της μάθησης, του λόγου και της φαντασίας. Οι πάσχοντες συχνά επαναλαμβάνουν πράγματα, ξεχνάνε ραντεβού ή και προ λίγης ώρας συνομιλίες, χάνουν αντικείμενα και τελικά ξεχνάνε ονόματα καθημερινών πραγμάτων αλλά και των μελών της οικογένειάς τους.

Η αναστρέψιμη άνοια είναι λιγότερο πιθανό να επιδεινωθεί, ενώ μπορεί να εξαφανιστεί με την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή.

Οι άνθρωποι μερικές φορές χρησιμοποιούν τους όρους άνοια και Αλτσχάιμερ εναλλάξ, αλλά είναι δύο διαφορετικά –κατά κάποιο τρόπο- πράγματα. Η άνοια δεν είναι μια ασθένεια. Αποτελεί μια ομάδα συμπτωμάτων που μπορούν να προκληθούν από μια ασθένεια ή πάθηση.

Είναι βασικό να γίνει κατανοητό ότι, η άνοια και η νόσος Αλτσχάιμερ, δεν αποτελούν φυσιολογικό μέρος της γήρανσης του ανθρώπου, αν και η πιθανότητα ανάπτυξης της δεύτερης αυξάνεται με την πάροδο της ηλικίας. Παρόλο που εξακολουθούν να γίνονται έρευνες σχετικά με το θέμα, φαίνεται ότι στη φυσιολογική διεργασία γήρανσης εμπεριέχονται και οι δυσκολίες μνήμης. Το επίπεδο όμως των μνημονικών λειτουργιών στους μη ανοϊκούς ηλικιωμένους είναι επαρκώς υψηλό, επιτρέποντάς τους να βιώνουν την καθημερινότητα τους χωρίς ιδιαίτερα λειτουργικά προβλήματα. Αντίθετα, η λειτουργικότητα των ασθενών με νόσο Αλτσχάιμερ εκπίπτει σημαντικά και σταθερά.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 6 Ιουλίου 2013

Πέντε λόγοι που μας αρέσουν τα νήπια

Αναμφισβήτητα τα μωρά είναι υπέροχα. Ακόμα και για κάποιον που δεν είναι γονιός, η εικόνα ενός μικρού πλάσματος που κοιμάται αμέριμνο στο καρότσι του ή χαμογελάει στην αγκαλιά της μαμάς του, σίγουρα δεν περνάει απαρατήρητη.

Όσο, όμως, κι αν μας αρέσουν τα μωρά, πρέπει να παραδεχτούμε ότι χαιρόμαστε πολύ να τα βλέπουμε να μεγαλώνουν, καθώς μαζί με την βρεφική ηλικία αποχαιρετούμε και κάποια όχι και τόσο ευχάριστα πράγματα:

-"Αντίο" νυχτερινό ξύπνημα. Θυμάστε τον πρώτο καιρό που το μωράκι σας ξύπναγε δυο φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας για να το ταΐσετε; Πολλοί γονείς αναφέρουν ότι κατάφεραν να κοιμηθούν μια ολόκληρη νύχτα χωρίς διακοπή σχεδόν ενάμιση χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού τους.

-"Αντίο" μπιμπερό. Μπιμπερό, αποστειρωτές, θερμός με ζεστό νερό ή θερμαντήρες ήταν κομμάτια της καθημερινής ρουτίνας, τουλάχιστον για τις μητέρες που δεν θήλαζαν.

-"Αντίο" πάνες. Αργά ή γρήγορα όλα τα παιδάκια κόβουν την πάνα, δίνοντας εκτός των άλλων και μια ανάσα στον οικονομικό προϋπολογισμό της οικογένειας.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 5 Ιουλίου 2013

Πόσο ψηλό θα γίνει το παιδί μου;

Συχνά οι γονείς αναρωτιούνται μήπως το παιδί τους είναι κοντό για την ηλικία του ή προσπαθούν να προβλέψουν πόσο ψηλό θα γίνει όταν μεγαλώσει. Δεν είναι λίγοι και εκείνοι που ανησυχούν περισσότερο και συγκρίνουν το ύψος του παιδιού τους με το ύψος άλλων συνομηλίκων παιδιών.

Η αλήθεια είναι ότι το ύψος ενός παιδιού εξαρτάται κατά κύριο λόγο από την κληρονομικότητα και το φύλο του και, έως ένα βαθμό, δεν μπορεί να αλλάξει. Ωστόσο σύμφωνα με έρευνες που έχουν γίνει τα τελευταία χρόνια, μπορούμε να «βοηθήσουμε» τα παιδιά μας να ξεπεράσουν το προβλεπόμενο ύψος τους, αρκεί να δώσουμε έμφαση στα παρακάτω:

- Σωστή διατροφή. Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή που προσφέρει στα παιδιά βιταμίνες, πρωτεΐνες, ασβέστιο κλπ. είναι απαραίτητη για την ομαλή τους ανάπτυξη.

- Καλός ύπνος. Η αυξητική ορμόνη εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, συνεπώς τα παιδιά θα πρέπει να κοιμούνται από 8 – 12 ώρες, ανάλογα με την ηλικία τους.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 4 Ιουλίου 2013

Γιατί χασμουριόμαστε;


Το χασμουρητό θα μπορούσε να χαρακτηριστεί σαν μια κοινωνική λειτουργία, που επικοινωνεί την πλήξη για παράδειγμα, ή να θεωρηθεί μια φυσική λειτουργία που ρυθμίζει την κατάσταση του σώματος.

Η μελέτη του χασμουρητού είναι κάθε άλλο παρά βαρετή, μια και μπορεί να περηφανεύεται για έναν πλούτο θεωριών, οι οποίες ξεκινούν από την αρχαιότητα και φτάνουν στο σήμερα, αφήνοντας όμως μέχρι στιγμής τη βιολογική λειτουργία του χασμουρητού, μέσα σε ένα πέπλο μυστηρίου!

Δεν είναι όλα τα χασμουρητά ίδια. Οι περισσότεροι από εμάς χασμουριούνται και τεντώνονται όταν ξυπνάνε ή πάνε για ύπνο, όταν έχουν βαρεθεί ή όταν έχουν βουλώσει τα αυτιά τους σε ταξίδι που γίνεται σε μεγάλο υψόμετρο ή τέλος, όταν βλέπουν κάποιον άλλο να χασμουριέται.

Η ενέργεια αυτή εμφανίζεται σχεδόν σε όλα τα σπονδυλωτά, ακόμα και αν αυτά είναι πουλιά ή ψάρια. Στους ανθρώπους, το χασμουρητό μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την 20η εβδομάδα μετά τη σύλληψη.

Πρόκειται για μια συντονισμένη κίνηση των θωρακικών μυών στο στήθος, το διάφραγμα, το λάρυγγα και τον ουρανίσκο στο στόμα. Το χασμουρητό βοηθάει στη διανομή των υγρών που επικαλύπτουν τις κυψελίδες (μικροσκοπικοί θύλακες αέρα) στους πνεύμονες. Σε γενικές γραμμές, δεν μπορούμε να χασμουρηθούμε κατ εντολή. Θεωρείται ότι η ενέργεια αυτή είναι μια ημι- εθελοντική δράση και εν μέρει ένα αντανακλαστικό που ελέγχεται από τους νευροδιαβιβαστές στον υποθάλαμο του εγκεφάλου. Επίσης, σχετίζεται με τα αυξημένα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών, τις νευροπεπτιδικές πρωτεΐνες και ορισμένες ορμόνες.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες σχετικά με το γιατί χασμουριόμαστε και οι επιστήμονες δεν έχουν καταλήξει σε μια συμφωνία επ’ αυτού.

Μια από τις πρώτες θεωρίες φαίνεται να αναπτύχθηκε από τον Ιπποκράτη, πατέρα της Ιατρικής, ο οποίος υπέθεσε ότι, το χασμουρητό προηγείται του πυρετού και είναι ένας τρόπος να φεύγει ο «κακός» αέρας από τους πνεύμονες. Με βάση τα σύγχρονα στοιχεία, ωστόσο, φαίνεται απίθανο κάτι τέτοιο.

Από τον 17ο και 18ο αιώνα οι επιστήμονες είχαν αμφισβητήσει τις θεωρίες του Ιπποκράτη, ενώ οι νέες επικεντρώθηκαν στο κυκλοφορικό σύστημα, γεγονός που υποδηλώνει ότι το χασμουρητό προκαλεί μια αύξηση της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού και του οξυγόνου στο αίμα, η οποία με τη σειρά της βελτιώνει την κινητική λειτουργία και την εγρήγορση. Αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί πολλοί αθλητές χασμουριούνται πριν ξεκινήσουν την αθλητική τους δραστηριότητα. Ωστόσο, οι τρέχουσες δοκιμές έχουν δείξει ότι ο ρυθμός της καρδιάς, η εφίδρωση ή η ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου, δεν αυξάνονται μετά το χασμουρητό.

Σήμερα, οι επιστήμονες συνεχίζουν την έρευνα για το χασμουρητό και σύμφωνα με τον ερευνητή Dr. Robert Provine, «Το χασμουρητό θα μπορούσε να συνδεθεί με τη θερμοκρασία του εγκεφάλου.  Όταν ο εγκέφαλος γίνεται πιο ζεστός από την ομοιοστατική (σταθερή) θερμοκρασία, το χασμουρητό ψύχει τον εγκέφαλο. Θεωρείται ότι πιο κρύο αίμα από την περιφέρεια του σώματος πηγαίνει προς τον εγκέφαλο και το ζεστό αίμα από εκεί βγαίνει στην κυκλοφορία μέσω της σφαγίτιδας φλέβας».

Οι Δρ Andrew Gallup και Omar Tonsi Eldakar ανακάλυψαν ότι, η εξωτερική θερμοκρασία μπορεί να επηρεάσει επίσης, το πόσο συχνά χασμουριέται κανείς. Αν η εξωτερική θερμοκρασία είναι υψηλότερη από το κανονικό, τότε ο οργανισμός χασμουριέται λιγότερο συχνά. Μια πιθανή εξήγηση αυτού είναι ότι, επειδή ο εξωτερικός αέρας είναι «άχρηστος» για τον οργανισμό, δε χρειάζεται να απορροφά περισσότερο οξυγόνο μέσω του χασμουρητού. Ωστόσο, άλλες δοκιμές έδειξαν ότι, η ποσότητα του χασμουρητό αυξήθηκε όταν τόσο η εξωτερική θερμοκρασία, όσο και η θερμοκρασία του εγκεφάλου αυξάνονται.

Υπάρχουν, επίσης, εξηγήσεις που βασίζονται σε κοινωνιολογικές και βιολογικής εξέλιξης προσεγγίσεις. Το χασμουρητό μπορεί να σχετίζεται με τους κιρκαδικούς ρυθμούς μας (βιολογική δραστηριότητα που έχει σχέση με τον κύκλο των 24 ωρών), ως ένα σινιάλο για να πάμε στο κρεβάτι για ύπνο ή ως ένα τελετουργικό ξύπνημα. Ομοίως, θα μπορούσε να αποτελεί έναν τρόπο για να μεταδοθεί η πλήξη ή τα συναισθήματα άγχους σε μια κοινωνική ομάδα.

Όμως, το χασμουρητό μπορεί να είναι μεταδοτικό ακόμα και σε ποσοστό 42-55%! Προφανώς διαβάζοντας αυτό το κείμενο αρκετοί από εσάς θα πιάσατε τον εαυτό σας να χασμουριέται. Μάλλον γιατί σας «μπήκε» η ιδέα του χασμουρητού στο μυαλό… ή μήπως γιατί βαρεθήκατε;


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 3 Ιουλίου 2013

Όσο πιο γρήγορα μεγαλώνουν, τόσο πιο έξυπνα είναι

Σε πολλούς γονείς έχει φανεί παράξενο το πόσο σημαντική θεωρούν οι παιδίατροι τη διάμετρο του κεφαλιού του μωρού κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του. Είναι δεδομένο ότι όσο το κεφάλι μεγαλώνει τόσο και ο εγκέφαλος. Μάλιστα, κάποιοι υποστηρίζουν ότι μπορούν και μόνο από το μέγεθος της κεφαλής να αντιληφθούν, εάν ένας άνθρωπος είναι ευφυής ή όχι.

Σύμφωνα με μία νέα μελέτη τα μωρά, που έχουν ραγδαία αύξηση διαμέτρου κεφαλής, αλλά και βάρους, κατά τον πρώτο μήνα της ζωής τους, έχουν υψηλότερο δείκτη νοημοσύνης, όταν έκαναν τα ανάλογα τεστ σε ηλικία έξι ετών, ενώ ταυτόχρονα αυτό δεν επηρέασε τη ζωή τους αργότερα.

17000 μητέρες με τα μωρά τους από τη Λευκορωσία αποτέλεσαν το δείγμα, ενώ οι ερευνητές επέλεξαν μητέρες με ένα παιδί , το οποίο να γεννήθηκε ύστερα από την 37η κύησης.

Μέτρησαν το βάρος και τη διάμετρο κατά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες ζωής των μωρών, ενώ ο δείκτης νοημοσύνης μετρήθηκε με διάφορα τεστ σε ηλικία από έξι έως εξήμιση ετών. Σύμφωνα με την έρευνα, τα μωρά που «μεγάλωσαν» απότομα τον πρωτο μήνα εμφάνισαν 15 τοις εκατό μεγαλύτερο δείκτη νοημοσύνης από τα υπόλοιπα, αλλά δεν παρατηρήθηκε καμία διαφορά στη μετέπειτα συμπεριφορά τους.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 2 Ιουλίου 2013

Θερίζουν οι αρθρίτιδες

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, υπονομεύει την ποιότητα ζωής εκατομμυρίων Ελλήνων. Υπολογίζεται ότι τρεις στους 10 Έλληνες ταλαιπωρούνται από κάποια ρευματική πάθηση, το πιο συχνό αίτιο λειτουργικής ανικανότητας.

Τα ευρήματα της τελευταίας πανελλαδικής έρευνας του Ελληνικού Ιδρύματος Ρευματολογίας είναι ιδιαίτερα ανησυχητικά και δείχνουν το μέγεθος του τεράστιου αυτού ιατροκοινωνικού προβλήματος: Το 87% των Ελλήνων δεν γνωρίζουν τι είναι οι παθήσεις αυτές, γι' αυτό καθυστερούν να απευθυνθούν σε ρευματολόγο, όταν παρουσιάσουν ρευματική πάθηση.

Αποτέλεσμα αυτής της καθυστέρησης είναι η μη έγκαιρη διάγνωση και η μη εφαρμογή σωστής θεραπείας που οδηγούν στην πρόκληση μη αναστρέψιμων βλαβών και παραμορφώσεων, ακόμη και αναπηρίας, τόνισε μιλώντας στον ΑΘΗΝΑ 984 και την Έλενα Μπρέγιαννη, ο πρόεδρος της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας, Σπύρος Ασλανίδης.

Ειδικότερα η πανελλήνια έρευνα του Ιδρύματος έδειξε ότι, οι ρευματικές παθήσεις, δηλαδή οι παθήσεις των αρθρώσεων, μυών, τενόντων, οστών και σπονδυλικής στήλης, αποτελούν ένα πολύ μεγάλο κοινωνικό πρόβλημα, με περισσότερους από 2.500.000 Έλληνες να υποφέρουν από κάποια ρευματική πάθηση.

Τα αναλυτικά στοιχεία

Βάσει της έρευνας:

i) Οι ρευματικές παθήσεις, συγκριτικά με όλες τις άλλες ομάδες παθήσεων, αποτελούν τόσο στο σύνολο του γενικού πληθυσμού, όσο και στον εργαζόμενο πληθυσμό της χώρας μας, δηλαδή στα άτομα ηλικίας 19-65 ετών, το πιο συχνό αίτιο & ευθύνονται για το 50% της μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας (αναπηρικές συντάξεις), το 30% των απουσιών από την εργασία και το 20% των ιατρικών επισκέψεων & της χρήσης φαρμάκων

ii) Οι ασθενείς καθυστερούν πολύ να απευθυνθούν στους ειδικούς γιατρούς. Για παράδειγμα μόνο το 13% των ασθενών με οροαρνητικές σπονδυλαρθρίτιδες και το 19% των ασθενών με ρευματοειδή αρθρίτιδα επισκέπτονται ρευματολόγους όταν εμφανίζεται η νόσος τους. Αποτέλεσμα αυτού είναι η μη ορθή διάγνωση και η μη εφαρμογή σωστής θεραπευτικής αντιμετώπισης. Έτσι παρουσιάζονται και προκαλούνται:
- Παραμορφώσεις και μη αναστρέψιμες βλάβες στις αρθρώσεις
- Σημαντικές κινητικές λειτουργικές διαταραχές ή και αναπηρία και τεράστιες δυσμενείς επιπτώσεις στους ασθενείς και στο κοινωνικό σύνολο.

iii) Απαραίτητες προϋποθέσεις για την αποτελεσματική θεραπεία των ασθενών είναι η έγκαιρη διάγνωση και η πρώιμη και ορθή θεραπευτική παρέμβαση. Για την εξασφάλισή των οποίων, απαιτείται ενημέρωση του κοινού για τις ρευματικές παθήσεις.

Έλλειψη ενημέρωσης

Άλλη πρόσφατη πανελλήνια έρευνα του Ιδρύματος έδειξε ότι το επίπεδο ενημερότητας του γενικού πληθυσμού για τις ρευματικές παθήσεις είναι πολύ χαμηλό:
i) 87% των Ελλήνων δεν γνωρίζουν τι είναι οι ρευματικές παθήσεις.
ii) Μόνο 5,2% των ατόμων με πόνο στο γόνατο ή στον ώμο απευθύνονται σε ρευματολόγο.
iii) Μόνο 3,6% των ατόμων με πόνο στη μέση απευθύνονται σε ρευματολόγο.
iv) Μόνο 9,5% των ατόμων με πόνο στον αυχένα απευθύνονται σε ρευματολόγο.
v) Μόνο 23% των ατόμων με πόνο σε 2 ή περισσότερες αρθρώσεις απευθύνονται σε ρευματολόγο.
vi) 47% των ερωτηθέντων θεωρούν ότι η ενημέρωση του κοινού για τις ρευματικές παθήσεις είναι ανύπαρκτη, 47,6% ότι είναι ελάχιστη και μόνο 5,4% ότι είναι αρκετή.

Πηγή: www.athina984.gr

Δευτέρα, 1 Ιουλίου 2013

Όσα πρέπει να γνωρίζουν τα παιδιά για τα χρήματα

Στις θερινές διακοπές, που περνάτε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας, έχετε και μία τεράστια ευκαιρία να τα διδάξετε κάτι παραπάνω.

Είναι ευκαιρία να τα διδάξετε και την αξία των χρημάτων, ακόμα και σε μικρή ηλικία. Να είστε σίγουροι ότι θα είναι από τα μαθήματα, που θα θυμάται και θα ακολουθεί σε όλη την υπόλοιπη ζωή του.

ΚΑΠΟΙΟΙ ΕΧΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΧΡΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΟΥΣ
Μπορείτε να τους εξηγήσετε ότι κάποιοι κερδίζουν περισσότερα χρήματα από κάποιους άλλους. Υπάρχουν παραδείγματα γύρω σας και μπορείτε να το κάνετε, χωρίς να τους προκαλέσετε ψυχολογικό πρόβλημα. Είναι η αλήθεια, άλλωστε. Μπορεί ο συμμαθητής του δίπλα να έχει ολοκαίνουργια τσάντα στο σχολείο ή να φορά κάθε μήνα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια, αλλά αυτό δεν γίνεται πάντα και παντού.

Ο ΠΛΟΥΤΟΣ ΔΕΝ ΦΕΡΝΕΙ ΤΗΝ ΕΥΤΥΧΙΑ
Μάθετέ τα ότι δεν εξαρτώνται τα πάντα από το πόσα χρήματα έχει κανείς στο πορτοφόλι και τον λογαριασμό του στην τράπεζα. Υπάρχουν αγαθά στη ζωή, όπως η αγάπη και η υγεία, που δεν έχουν αντίτιμο σε €υρώ. Σκεφτείτε πως κάθε φορά, που αρρωσταίνει, δεν γίνεται αυτό λόγω οικονομικού προβλήματος. Αναλογιστείτε ότι για μία αγκαλιά σας δεν ζητάτε τίποτα ως αντάλλαγμα.

Πηγή: mother.gr