Κυριακή, 30 Ιουνίου 2013

Γιατί αρέσει σε όλους η σοκολάτα;

Λέγεται πως, όταν προσπαθείς να διαπιστώσεις εάν η αγάπη του άλλου για εσένα είναι αληθινή, πρέπει να τον κοιτάξεις στα μάτια. Όμως επίσης φαίνεται ότι, δεν υπάρχει πιο αληθινή αγάπη από εκείνη που έχει ένας άνθρωπος για τη σοκολάτα!

Οι επιστήμονες που μελετούν τις αντιδράσεις του εγκεφάλου σε σχέση με την ευχαρίστηση που λαμβάνει από τις δοκιμές διαφόρων τροφίμων, έχουν ανακαλύψει ότι, όλο αυτό μπορεί να μετρηθεί μέσα από τα μάτια.

Η απελευθέρωση ντοπαμίνης, δηλαδή της χημικής ουσίας που είναι υπεύθυνη για την ευχαρίστηση του εγκεφάλου, έχει ως αποτέλεσμα τη διαστολή της κόρης του ματιού, σημάδι που συνήθως συνδέεται με συναισθήματα αγάπης και λαγνείας.

Στον αμφιβληστροειδή (χιτώνας του ματιού), η ντοπαμίνη απελευθερώνεται όταν το οπτικό νεύρο ενεργοποιείται σε απάντηση ενός φωτεινού ερεθίσματος.

Η Δρ Jennifer Nasser, αναπληρώτρια καθηγήτρια του Nutrition Sciences in Drexel University's College of Nursing and Health Professions, επικεφαλής της μελέτης, χρησιμοποίησε ηλεκτρορετινογραφία με την οποία καταγράφεται η ηλεκτρική απόκριση του αμφιβληστροειδή στο φως.

Οι ερευνητές, λοιπόν, διαπίστωσαν ότι, τα ηλεκτρικά σήματα στον αμφιβληστροειδή επιδείκνυαν μια αυξημένη απόκριση σε μια λάμψη φωτός, όταν οι συμμετέχοντες στη μελέτη τοποθετούσαν εκ παραλλήλου στο στόμα τους και ένα κομμάτι σοκολατένιου brownie. Η αύξηση της ντοπαμίνης ήταν τόσο μεγάλη, όσο εκείνη που παρατηρήθηκε όταν οι εθελοντές είχαν λάβει διεγερτικό φάρμακο, το οποίο χορηγείται σε ασθενείς με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής.

Αυτές οι αντιδράσεις στο τρόφιμο και στο φάρμακο ήταν, η καθεμία ξεχωριστά, σημαντικά μεγαλύτερες από την απόκριση που υπήρχε στο φως και τη λήψη μιας απλής ουσίας ελέγχου… του νερού.

«Εκείνο που τα κάνει όλα αυτά πιο συναρπαστικά είναι πως, το σύστημα ντοπαμίνης του οφθαλμού θεωρήθηκε ξεχωριστό από το υπόλοιπο σύστημα ντοπαμίνης του εγκεφάλου», δήλωσε η Nasser.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 29 Ιουνίου 2013

Τι κάνουν σωστά οι σύγχρονοι γονείς...

Πολλές φορές θα έχετε ακούσει διάφορες κριτικές για τον τρόπο που μεγαλώνετε τα παιδιά σας. Μαμάδες, πεθερές και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας θα σας έχουν πει τις γνωστές ατάκες « εμείς στην εποχή μας σάς μεγαλώναμε αλλιώς και μια χαρά εξελιχθήκατε» ή «εσείς οι νέοι γονείς, δεν ακούτε τίποτα» κλπ. Και μπορεί οι σύγχρονοι γονείς στην πλειοψηφία τους να είναι υπερπροστατευτικοί και να αγχώνονται πολύ για το μεγάλωμα των παιδιών τους, υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που σίγουρα τα κάνουν πολύ σωστά:

- Δίνουν μεγάλη έμφαση στην ασφάλεια των παιδιών τους.
Οι εποχές, για παράδειγμα, που τα παιδιά ταξίδευαν στο αυτοκίνητο χωρίς ειδικό κάθισμα ανήκουν στο παρελθόν. Σήμερα οι γονείς πρωτίστως ενδιαφέρονται για την ασφάλεια των παιδιών τους σε όλα τα επίπεδα.

- Αναγνωρίζουν τις αδυναμίες τους και ζητούν βοήθεια.
Παλαιοτέρα σπάνια κάποιος αναρωτιόταν αν είναι καλός γονέας. Ήταν αυτονόητο ότι από τη στιγμή που έκανες ένα παιδί, ήξερες και πώς να το μεγαλώσεις. Σήμερα οι γονείς αναρωτιούνται, προβληματίζονται, συζητούν και ζητούν βοήθεια για να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες που προκύπτουν στο μεγάλωμα ενός παιδιού.

- Δίνουν πολλά ερεθίσματα στα παιδιά τους. Οι σύγχρονοι γονείς γνωρίζουν ότι στα πρώτα χρόνια της ζωής ενός παιδιού αναπτύσσεται ραγδαία ο εγκέφαλος του και γι’ αυτό φροντίζουν να του δίνουν όσα περισσότερα ερεθίσματα μπορούν και να το ενθαρρύνουν να συμμετέχει σε δραστηριότητες. Παλαιότερα οι γονείς συνήθιζαν τα αντιμετωπίζουν τα παιδιά ως μωρά, ακόμα κι όταν είχαν συμπληρώσει τα 3 - 4 χρόνια τους.

- Φροντίζουν για τη σωστή διατροφή των παιδιών τους.
Η σημασία της σωστής διατροφής έχει γίνει κατανοητή από τους περισσότερους γονείς, οι οποίοι προσπαθούν να ακολουθούν ένα πιο ισορροπημένο και υγιεινό διαιτολόγιο για τα παιδιά τους.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2013

Ζουν περισσότερο όσοι μένουν ψηλότερα

Αναμφίβολα όσοι μένουν σε υψηλότερους ορόφους έχουν καλύτερη θέα. Πλέον όμως, όπως αποδεικνύεται, κερδίζουν και χρόνια ζωής. Αυτό τουλάχιστον αναφέρουν επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Βέρνης, στην Ελβετία, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι όσο πιο ψηλά ζει κάποιος, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος να χάσει τη ζωή του από μια σειρά σοβαρών νοσημάτων.

Έτσι, όσοι ζουν από τον όγδοο όροφο και πάνω έχουν κατά 40% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από σοβαρή πνευμονοπάθεια σε σύγκριση με όσους ζουν στο ισόγειο, κατά 35% λιγότερες πιθανότητες θανάτου από καρδιοπάθεια και κατά 22% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν από καρκίνο.

Οι επιστήμονες ανέλυσαν στοιχεία από 1,5 εκατομμύριο Ελβετούς που ζουν σε κτίρια με τέσσερις ή περισσότερους ορόφους και αφού αξιολόγησαν τα ποσοστά θνησιμότητας διαπίστωσαν ότι όσοι ζούσαν στο ισόγειο είχαν κατά 22% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν σε σύγκριση με όσους ζούσαν από τον όγδοο όροφο και πάνω.

Οι ερευνητές αποδίδουν το γεγονός στο ότι όσοι ζουν στο ισόγειο ή σε χαμηλούς ορόφους εκτίθενται σε μεγαλύτερη ατμοσφαιρική ρύπανση και θόρυβο οχημάτων σε σύγκριση με αυτούς που μένουν στα υψηλότερα πατώματα.

Σημαντικό ρόλο όμως ενδέχεται να παίζει και η καλύτερη οικονομική κατάσταση που έχουν όσοι ζουν σε διαμερίσματα ανώτερων ορόφων. Πάντως, προγενέστερη, ισπανική μελέτη είχε δείξει πως τα ρετιρέ θα πρέπει να αποφεύγονται από όσους πάσχουν από αλλεργική ρινίτιδα εξαιτίας της γύρης, διότι τα επίπεδά της τείνουν να είναι υψηλότερα όσο απομακρυνόμαστε από την επιφάνεια του εδάφους.
 

 Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013

Τι είναι η επιλεκτική αλαλία

Η επιλεκτική αλαλία είναι μια διαταραχή κατά την οποία ένα παιδί, το οποίο ενώ μιλά κανονικά, παρουσιάζει πλήρη έλλειψη ομιλίας σε συγκεκριμένες καταστάσεις, συγκεκριμένα περιβάλλοντα ή μεταξύ συγκεκριμένων ανθρώπων. Ειδικότερα, ενώ το παιδί είναι ικανό να μιλήσει και μιλάει σε χώρους που νιώθει άνετα ή με άτομα που εμπιστεύεται, αρνείται να μιλήσει και παραμένει σιωπηλό, όταν καλείται να επικοινωνήσει με άλλα άτομα ή σε άλλους χώρους, όπως π.χ. το σχολείο.

Η επιλεκτική αλαλία εμφανίζεται στην προσχολική ηλικία και δεν συνδέεται με κάποια άλλη διαταραχή, όπως ο αυτισμός, αλλά αντίθετα οφείλεται κυρίως στο άγχος. Τα παιδιά με επιλεκτική αλαλία νιώθουν έντονο άγχος, κοινωνική φοβία, είναι πολύ συνεσταλμένα, ενώ όταν στρεσάρονται μπορεί εκτός από την έλλειψη ομιλίας να εμφανίσουν πάγωμα, τρέμουλο και να διακόψουν την βλεμματική επαφή.

Είναι συχνό φαινόμενο για ένα μικρό παιδί να μην μιλάει, όταν για παράδειγμα γνωρίζει ένα καινούριο πρόσωπο ή όταν πηγαίνει για πρώτη φορά σε ένα καινούριο χώρο, όπως το σχολείο. Σε αυτές τις περιπτώσεις λέμε ότι το παιδί είναι ντροπαλό και χρειάζεται τον χρόνο του. Αν όμως μετά από ένα σημαντικό διάστημα, μεγαλύτερο από ένα μήνα, το παιδί συνεχίζει να αρνείται πεισματικά να μιλήσει στο σχολείο, τότε μάλλον πρόκειται για επιλεκτική αλαλία και θα πρέπει εξεταστεί από ειδικό.
 

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2013

Τα 50 σημάδια που αποκαλύπτουν ότι γεράσαμε

Σύμφωνα με τους ερευνητές, όταν κάποιος για παράδειγμα ξεκινάει να πίνει ηδύποτα, να κοιμάται στην πολυθρόνα μπροστά στην τηλεόραση, να ταΐζει τα πουλάκια και να λύνει σταυρόλεξα, τότε πρέπει να αρχίσει να σκέφτεται σοβαρά πως… γερνάει!

Υπάρχουν 50 αποκαλυπτικά σημάδια της γήρανσης, τα οποία τα διαπίστωσαν μέσα από μελέτες οι επιστήμονες, όπου επίσης ανακάλυψαν ότι, οι άνθρωποι αισθάνονται μεγαλύτεροι από την ηλικία τους όταν προσπαθούν αναποτελεσματικά να χρησιμοποιήσουν  την τεχνολογία ή όταν χάνουν την επαφή τους με τις σύγχρονες εφευρέσεις, όπως είναι τα tablets, τα κινητά ή οι ψηφιακές τηλεοράσεις.

Στα «συμπτώματα» συμπεριλαμβάνονται τα μόνιμα περασμένα γύρω από το λαιμό γυαλιά, αλλά και η επιλογή ρούχων με βάση την άνεση και όχι την μόδα.

Οι περισσότεροι από τους 2000 ερωτηθέντες δεν αισθάνθηκαν ότι υπήρξε μια συγκεκριμένη ηλικία κατά την οποία άρχισαν να γίνονται «παλιοί»! Οκτώ στους δέκα πιστεύουν ότι είναι τόσο μεγάλοι όσο νοιώθουν, ενώ το 76% σκοπεύουν να απολαύσουν τη «νεότητά» τους όσο το δυνατόν περισσότερο.

Ωστόσο, 58% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι ανησυχούν για την εποχή που θα γεράσουν και εμφάνιζαν ιδιαίτερο φόβο για την απώλεια μνήμης, τις ασθένειες και τη φυσική φθορά που αναπόφευκτα θα επέλθει με τα χρόνια. Λιγότεροι από τους μισούς ταράζονται όταν σκέφτονται πως υπάρχει κίνδυνος να είναι μόνοι τους και το 52% ανησυχούν ότι δεν θα είναι σε θέση να φροντίσουν μόνοι τους τους εαυτούς τους. Τέσσερεις στους δέκα σκέφτονται την πιθανότητα να μην έχουν χρήματα, το 53% έχει σχέδια για τη σύνταξη, ενώ μόλις το 45% έχει αποταμιευτικό λογαριασμό.

Εκπρόσωπος των ερευνητών της μελέτης δήλωσε: «Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία και μπορούμε να αναγνωρίσουμε όλες τις φυσικές αλλαγές που μας συμβαίνουν ενώ γερνάμε. Γνωρίζουμε ότι υπάρχουν σοβαρά ζητήματα καθώς το γήρας πλησιάζει και πως πρέπει να προετοιμαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε πιθανές σωματικές, ψυχολογικές και οικονομικές προκλήσεις. Παρόλα αυτά δεν πρέπει να είναι και τόσο άσχημα, αφού οι περισσότεροι άνθρωποι περιγράφουν τις ηλικίες άνω των 50 ετών, ως το καλύτερο κομμάτι της ζωής τους».

Πόσα όμως από τα 50 σημάδια του γήρατος έχετε αρχίσει να διακρίνετε σε εσάς;

1.    Αίσθημα δυσκαμψίας
2.    Αναστενάζετε όταν σκύβετε
3.    Λέτε «δεν ήταν έτσι όταν ήμουν νέος»
4.    Λέτε «στις ημέρες μου»
5.    Χάνετε μαλλιά
6.    Δεν ξέρετε κανένα τραγούδι από τα σημερινά 10 πιο δημοφιλή
7.    Έχει αυξηθεί η τριχοφυΐα σε αυτιά, φρύδια, μύτη και γενικά στο πρόσωπο
8.    Δεν αντέχετε τα θορυβώδη μπαρ
9.    Μιλάτε πολύ για αρθρώσεις και ασθένειες
10.    Ξεχνάτε ονόματα
11.    Επιλέγετε ρούχα και παπούτσια με βάση την άνεση και όχι το στυλ
12.    Σκέφτεστε πως οι αστυνομικοί, οι καθηγητές και οι γιατροί φαίνονται νέοι
13.    Σας παίρνει ο ύπνος μπροστά στην τηλεόραση
14.    Χρειάζεστε έναν υπνάκο το μεσημέρι
15.    Ανακαλύπτετε πως δεν καταλαβαίνετε για πια ζητήματα συζητούν οι νέοι
16.    Αγκομαχάτε να χρησιμοποιήσετε την τεχνολογία
17.    Χάνετε την επαφή με την καθημερινά χρησιμοποιούμενη τεχνολογία (κινητά, τηλεοράσεις κλπ)
18.    Διαμαρτύρεστε για όλο και περισσότερα πράγματα
19.    Έχετε σχεδόν μόνιμα κρεμασμένα τα γυαλιά σας γύρω από το λαιμό σας
20.    Δεν θυμάστε το όνομα από κανένα σύγχρονο συγκρότημα
21.    Αποφεύγετε να σηκώνετε βαριά αντικείμενα με τον φόβο ενός πόνου στη μέση
22.    Διαμαρτύρεστε πως η τηλεόραση πλέον έχει πολλά προγράμματα που είναι σκουπίδια
23.    «Χάνετε» τα γυαλιά σας, τα κλειδιά σας, την τσάντα σας κλπ
24.     Δεν αλλάζετε εύκολα σταθμούς και κανάλια. Δείχνετε μια σταθερότητα θα έλεγε κανείς
25.    Οδηγείτε πολύ αργά σε σχέση με το παρελθόν
26.    Προτιμάτε να περάσετε ένα βράδυ παίζοντας επιτραπέζιο από το να βγείτε έξω
27.    Έχετε αναπτύξει ενδιαφέρον για τις αντίκες
28.    Μιλάτε σε συναδέλφους που αποδεικνύονται τόσο νέοι που δε γνωρίζουν αξιοσημείωτα πράγματα της εποχής σας
29.    Παίρνετε μαζί σας τις παντόφλες σας όταν πηγαίνετε σε φιλικά σπίτια
30.    Ακούτε συνεχώς Beatles
31.    Σας παίρνει ο ύπνος μετα από κατανάλωση ενός μόνο ποτηριού κρασί
32.    Ποτέ δε βγαίνετε έξω χωρίς εξτρά ζακέτα
33.    Σας χαρίζουν για Χριστουγεννιάτικο δώρο κάλτσες και αισθάνεστε χαρούμενοι
34.    Δεν μπορείτε πλέον να χάσετε 1,5 κιλό μέσα σε 2 ημέρες
35.    Ζητάτε απεγνωσμένα να πιείτε τσάι ή άλλο αφέψημα
36.    Κουβαλάτε μαζί σας τον καφέ ή το τσάι σας όταν πάτε μια βόλτα
37.    Συμμετείχατε σε παγκόσμιο πόλεμο
38.     Έχετε αποκτήσει έντονο ενδιαφέρον για την κηπουρική
39.    Ξοδεύετε όλο και περισσότερα χρήματα για αντι- γηραντικές κρέμες προσώπου
40.    Προτιμάτε να ξοδέψετε τα χρήματά σας για το σπίτι, παρά για μια νυχτερινή έξοδο
41.    Έχετε ιδιαίτερα έντονο ενδιαφέρον για τις διαθέσεις του καιρού, σε συνάρτηση με το ντύσιμο
42.    Τοποθετείτε καθημερινά αντικείμενα σε λάθος σημεία
43.    Σας έχει γίνει εμμονή να ταΐζετε πουλάκια ή να ασχολείστε με τον κήπο
44.    Απολαμβάνετε πραγματικά τα παζλ και τα σταυρόλεξα
45.    Οδηγείτε πάντα στη λωρίδα βραδείας κυκλοφορίας ή κάτω από 70 στη μεσαία
46.    Διαλέγετε διακοπές όπου δεν θα υπάρχουν παιδιά
47.    Τα αυτιά σας ολοένα και μεγαλώνουν
48.    Είχατε ενεργό ρόλο στην κατοχή
49.    Πίνετε ηδύποτα
50.    Αισθάνεστε πως έχετε το δικαίωμα να λέτε στους άλλους ακριβώς αυτό που σκέφτεστε, ακόμα και όταν δεν είναι ευγενικό.

Αποτελέσματα

1-20
Είστε νέος στην καρδιά, αλλά στα κρυφά αγαπάτε να λύνετε σταυρόλεξα και να χρησιμοποιείτε αντι- γηραντικά προϊόντα για πρόληψη!

20-35
Τα σημάδια έχουν αρχίσει να δείχνουν με σαφήνεια τι θέλουν να σας αποκαλύψουν, όμως μπορείτε ακόμα να αντισταθείτε. Προσπεράστε την επιθυμία σας γα λικεράκια!

35-50
Μάλλον θα πρέπει να δεχτείτε ότι δεν μεγαλώνετε απλώς, αλλά ότι έχετε μάλλον γεράσει. Απολαύστε και αυτή την περίοδο της ζωής σας. Όλες οι ηλικίες έχουν τη δική τους ζεστασιά.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 25 Ιουνίου 2013

Προστατεύστε τα παιδιά από τη ζέστη και τον ήλιο

Η εποχή του καλοκαιριού είναι μια περίοδος ανεμελιάς και παιχνιδιού για τα παιδιά. Τα σχολεία σε λίγο κλείνουν, οι περισσότερες εξωσχολικές δραστηριότητες σταματούν κι έτσι τα πιτσιρίκια μπορούν να χαρούν ξέγνοιαστα τις διακοπές τους.

Βόλτες σε πάρκα και παιδικές χαρές, μπάνια σε κοντινές παραλίες και γενικά πολλές ώρες εκτός σπιτιού συνθέτουν το καθημερινό τους πρόγραμμα. Επειδή, όμως, το καλοκαίρι μπορεί να κρύβει και κάποιες παγίδες, όπως θερμοπληξία, αφυδάτωση, ψύξεις και κρυολογήματα, καλό είναι να προσέξετε τα παρακάτω:

- Αποφύγετε να βγαίνετε έξω από τις 12 έως τις 3 το μεσημέρι, καθώς αυτές οι ώρες είναι οι πιο ακατάλληλες για μπάνιο στη θάλασσα ή βόλτα.

- Φοράτε στο παιδί σας βαμβακερά ρούχα, που επιτρέπουν στο σώμα να αναπνέει και αποφύγετε τα συνθετικά υφάσματα.

- Προτιμήστε ανοιχτόχρωμα ρούχα και όχι σκούρα, γιατί απορροφούν περισσότερη θερμότητα.

- Μην ξεχνάτε το καπέλο, τα γυαλιά ηλίου και το αντιηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας.

- Έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι με δροσερό νερό και φροντίστε το παιδί σας να πίνει συχνά.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 24 Ιουνίου 2013

Η τακτική του «βλέποντας και κάνοντας» είναι συχνά καλύτερη στον καρκίνο του προστάτη

Η τακτική απλώς της περιοδικής εξέτασης ενός άνδρα, ο οποίος έχει διαγνωστεί με ένα αργά εξελισσόμενο καρκίνο του προστάτη, είναι πιο αποτελεσματική και φθηνή σε σχέση με την πιο δραστική τακτική της άμεσης χειρουργικής αφαίρεσης του όγκου ή της διενέργειας ακτινοβολιών, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Η μελέτη έρχεται να ενισχύσει προηγούμενες έρευνες, που επίσης έχουν καταλήξει στη διαπίστωση ότι σε πολλές περιπτώσεις είναι καλύτερα ο γιατρός και ο ασθενής να μη βιάζονται, αλλά να ακολουθούν την τακτική του «βλέποντας και κάνοντας».

Οι Αμερικανοί επιστήμονες συνέκριναν τρεις εναλλακτικές λύσεις: την άμεση αντιμετώπιση (χειρουργείο και ακτινοβολίες), την ενεργητική παρακολούθηση του ασθενούς (τεστ αίματος PSA κάθε τρεις μήνες, συχνές βιοψίες του προστάτη κ.α.), καθώς και την πιο παθητική τακτική της αναμονής (τεστ PSA κάθε έξι μήνες και τεστ οστών κάθε πέντε χρόνια).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 23 Ιουνίου 2013

Επικίνδυνη η κατανάλωση ληγμένων τροφίμων

Το 33% των ανθρώπων «τζογάρει» με την υγεία του, τρώγοντας τρόφιμα που η ημερομηνία λήξης τους έχει περάσει, σύμφωνα με αναφορές που έχουν γίνει από οργανισμούς οι  οποίοι ασχολούνται με την καταλληλότητα κατανάλωσης τροφίμων.

Εκ παραλλήλου, ένας στους τρεις τρώει με ευκολία τρόφιμα που του έχουν πέσει στο πάτωμα, ενώ ένας στους πέντε παραδέχεται ότι δεν πλένει τα χέρια του πριν από την ετοιμασία ενός γεύματος.

Η Υπηρεσία Food Standards, η οποία και έφερε στο φως τα ανωτέρω ευρήματα, λέει ότι, ο κόσμος χρειάζεται να «καθαρίσει» τις συνήθειες που έχει στην κουζίνα του, για να μην έρθει σύντομα αντιμέτωπος με μια επιδημία τροφικής δηλητηρίασης η οποία θα πλήξει περισσότερα από 1,7 εκατομμύρια σε ένα χρόνο και αυτό μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο!

Η μεγαλύτερη ανησυχία πηγάζει από το καμπυλοβακτηρίδιο, το οποίο μολύνει περίπου 460.000 Βρετανούς ετησίως, οδηγώντας 100 από αυτούς σε θάνατο (επίσημη έρευνα από την Υπηρεσία Τροφίμων αναφέρει πως, το βακτηρίδιο αυτό μπορεί να βρεθεί στα 2/3 των νωπών κοτόπουλων που πωλούνται σε κεντρικά σημεία της Μεγάλης Βρετανίας). Άλλα προβλήματα προκαλούνται από τη Σαλμονέλα (παθογόνο ραβδόμορφο κινητό βακτήριο), το κολοβακτηρίδιο Ε.Coli και τη Λιστέρια (βακτηριδιακός παθογόνος μικροοργανισμός), όπου η τελευταία είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη για τις έγκυες και τα έμβρυα.

Οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι, το 85% των ανθρώπων ελέγχουν την ασφάλεια των προς κατανάλωση τροφίμων τους με τη δοκιμασία της όσφρησης, ενώ το 68% βασίζεται στον έλεγχο του χρώματος!

Ωστόσο, οι ελεγκτές επισημαίνουν ότι καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν αποτελεί αξιόπιστο οδηγό για την ασφαλή κατανάλωση και καλούν το κοινό να παραμένει πιστό στην ημερομηνία λήξης που υπάρχει στις συσκευασίες τροφίμων και βασίζεται σε επιστημονικές δοκιμές, προσφέροντας σημαντικά μεγαλύτερη ασφάλεια.
Είναι χαρακτηριστικό ότι, περισσότεροι από το 40% των ερωτηθέντων δήλωσε πως θα έτρωγε τρόφιμα τα οποία θα είχαν ξεπεράσει την προτεινόμενη ημερομηνία κατανάλωσης από τον κατασκευαστή!

Η ανησυχία των αρχών στην Αγγλία είναι τόσο μεγάλη που εξετάζεται το ενδεχόμενο, ακόμα και να ψεκάζουν τα νωπά κρέατα με γαλακτικό οξύ ώστε να εξουδετερώνονται τα επιβλαβή βακτηρίδια, αν και σε σχετική ερώτηση οι αγοραστές -σε ποσοστό 60%- θεωρούν απίθανο να αγοράσουν ψεκασμένα τρόφιμα.

Παρόλα αυτά, η ΕΕ έχει ήδη δώσει έγκριση για το γαλακτικό οξύ για τα σφάγια των βοοειδών, ενώ αναμένεται σχετική επέκταση της μεθόδου και σε άλλα κόκκινα κρέατα και πουλερικά.

Το πλύσιμο των χεριών κατά την παρασκευή των φαγητών και κατά την κατανάλωσή τους, καθώς και η τήρηση των ημερομηνιών λήξεως που αναγράφονται στα προϊόντα, μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο για την αποφυγή πραγματικά δυσάρεστων ασθενειών.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 22 Ιουνίου 2013

Όταν το παιδί σάς φέρνει σε δύσκολη θέση

Θυμάστε τη χαρά που νιώσατε όταν το μωράκι σας πρόφερε τις πρώτες του λεξούλες; Από τότε πέρασαν 2-3 χρόνια, το παιδάκι σας μιλάει πλέον καθαρά και μάλιστα υπάρχουν φορές που τα λεγόμενα του μπορούν να σας κάνουν να κοκκινίσετε από ντροπή και να ψάχνετε ένα μέρος για να κρυφτείτε!

Τα νήπια δεν γνωρίζουν ακόμα τις κοινωνικές συμβάσεις, που διέπουν τις συμπεριφορές των ενηλίκων. Οι πράξεις και κυρίως τα λόγια τους χαρακτηρίζονται από τον αυθορμητισμό και την αθωότητα της ηλικίας τους. Πάντα λένε αυτό που βλέπουν και αισθάνονται χωρίς δεύτερη σκέψη και χωρίς να καταλαβαίνουν ότι, για παράδειγμα, προσβάλλουν κάποιον ή αποκαλύπτουν κάτι που πρέπει να μείνει μυστικό.

Πόσες φορές δεν έχετε έρθει σε δύσκολη θέση, όταν το παιδάκι σας έδειξε κάποιον στην παιδικά χαρά, φωνάζοντας «μαμά, κοίτα πόσο χοντρός είναι» ή όταν είπε σε κάποιον γνωστό « η μαμά και ο μπαμπάς χτες τσακώθηκαν και η μαμά έκλαιγε» ή όταν κάνει επίδειξη στο φίλο του στον παιδικό σταθμό λέγοντας «εμένα η μαμά θα μου πάρει καινούριο ποδήλατο, γιατί έχουμε πολλά λεφτά, ενώ εσείς δεν έχετε ».

Αν θέλετε να αποφύγετε τα παραπάνω, καλό είναι να σκεφτείτε τα εξής:

-Πείτε στο παιδί σας ότι δεν είναι σωστό να δείχνουμε με το δάχτυλο ή να κοιτάμε έντονα κάποιον που είναι κάπως διαφορετικός από εμάς.

- Εξηγείστε του ότι κάθε άνθρωπος έχει τα δικά του εξωτερικά χαρακτηριστικά (βάρος, ύψος, κλπ), αλλά αυτό που έχει σημασία είναι ο χαρακτήρας του, δηλαδή πόσο καλός είναι.

- Ξεκαθαρίστε στο παιδί ότι δεν επιτρέπεται να κοροϊδεύουμε κανέναν.

- Τονίστε του ότι με τη συμπεριφορά του μπορεί να στεναχωρήσει έναν άλλο άνθρωπο και ρωτήστε το πως θα ένιωθε αν κάποιος έλεγε κάτι για εκείνο.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2013

Προστατεύστε το παιδί από τον τέτανο!

Τι είναι ο τέτανος;

Είναι μια σοβαρή λοίμωξη η οποία προκαλείται από βακτήρια που ζουν στο χώμα, στη σκόνη και στα κόπρανα. Ο τέτανος δεν είναι μεταδοτικός, γεγονός που τον διαφοροποιεί από τις άλλες λοιμώξεις που καταπολεμώνται μέσω του εμβολιασμού.

Το βακτήριο του τετάνου εισέρχεται στο σώμα μέσα από μια λύση στη συνέχεια του δέρματος, ως συνέπεια μιας εκδοράς ή ενός δαγκώματος. Αυτά τα βακτήρια αναπτύσσονται στο σώμα και εκλύουν μια νευροτοξική ουσία που εισέρχεται στη σπονδυλική στήλη και τον εγκέφαλο. Η προσβολή του νευρικού συστήματος προκαλεί απώλεια των σπονδυλικών αντανακλαστικών, υπερδιέγερση των μυών και σπασμούς σε όλο το σώμα.

Πώς εκδηλώνεται ο τέτανος;

Τα συμπτώματα αρχίζουν εντός 1-7 ημερών από την ημέρα της μόλυνσης. Οι μύες του παιδιού εμφανίζουν παραλυτικούς σπασμούς. Οι πρώτοι μύες που πλήττονται είναι αυτοί της γνάθου (σαρδόνιος γέλωτας). Αυτό είναι ιδιαίτερα επώδυνο και το παιδί μπορεί να μην είναι σε θέση να καταπιεί ή να ανοίξει το στόμα του.

Ο τέτανος προκαλεί επίσης σύσπαση στους μυς των άνω και κάτω άκρων και του στομαχιού, καθώς και επώδυνους σπασμούς. Αν ο τέτανος προσβάλλει τους αναπνευστικούς μυς, το παιδί μπορεί να πεθάνει τάχιστα από αναπνευστική ανεπάρκεια.

Όσα παιδιά επιβιώνουν, μπορεί να παρουσιάσουν μόνιμες διαταραχές στην ομιλία, τη μνήμη και τη σκέψη.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2013

Κινδυνεύουν από ανακοπή όσοι υποφέρουν από υπνική άπνοια

Τα άτομα με άπνοια ύπνου (υπνική άπνοια), έχουν υψηλό βαθμό κινδύνου να πεθάνουν από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή, αναφέρεται σε μια νέα μακροχρόνια μελέτη η οποία δημοσιεύθηκε από το περιοδικό του Αμερικανικού Καρδιολογικού Κολεγίου.

Η μελέτη βασίστηκε σε έρευνα, που συνέλλεξε πληροφορίες από τα κέντρα Διαταραχών Ύπνου της Κλινικής Mayo.

Μόνο στην Αμερική, έως και 18 εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από την υπνική άπνοια, ενώ πολλοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν καν! Η Δρ Carol Ash, διευθύντρια του Ιατρείου Ύπνου στο Meridian Health, σημείωσε ότι,  το 16% των ατόμων που πάσχουν δεν είναι παχύσαρκοι όπως είναι η κοινή αντίληψη για τη διαταραχή, ενώ ακόμα και τα παιδιά μπορούν να υποφέρουν από αυτή.

Όπως εξήγησε η Ash, «η υπνική άπνοια, κάνει την εμφάνισή της όταν το πάσχον άτομο πάει για ύπνο, χαλαρώνοντας τους μύες του λαιμού –περισσότερο από το φυσιολογικό- και κάνοντας το λαιμό να καταρρέει. Αν σταματάει κανείς να αναπνέει για 10 δευτερόλεπτα, πέντε φορές την ώρα, λέμε ότι έχει άπνοια ύπνου. Αν ακούγεται ροχαλητό, στη συνέχεια ένας θόρυβος πνιγμού, ο οποίος σταματά ξαφνικά και ακολουθεί σιωπή, αυτό είναι μια άπνοια.»

Όταν το μυαλό του ανθρώπου που έχει αυτή τη διαταραχή, καταλάβει ότι το σώμα είναι σε κατάσταση έκτακτης αναπνευστικής ανάγκης, αντιδρά, στέλνοντας αδρεναλίνη, η οποία ανεβάζει την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει τις φλεγμονώδεις ουσίες. Ως εκ τούτου, τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να τραυματιστούν και με την πάροδο του χρόνου, ο άνθρωπος να βρίσκεται σε αυξημένο κίνδυνο για αιφνίδια καρδιακή ανακοπή.

Για να καταπολεμηθεί αυτή η κατάσταση, οι ειδικοί προτείνουν διάφορα σκευάσματα που κυκλοφορούν στα φαρμακεία, και βοηθούν στο να διατηρηθεί ανοιχτός ο σωλήνας του λαιμού. Η χειρουργική επέμβαση και η απώλεια βάρους, αποτελούν επίσης θεραπευτικές επιλογές.

Επειδή, λοιπόν, δε γνωρίζουν όλοι, εάν το ροχαλητό τους είναι απλά μια ενοχλητική συνήθεια ή αποτελεί ένα τυπικό σύμπτωμα της υπνικής άπνοιας, είναι καλό –έως απαραίτητο θα έλεγε κανείς- να διερευνηθεί, αφού όπως προαναφέρθηκε, τα αποτελέσματα μιας τέτοιας κατάστασης μπορεί να είναι και μοιραία.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2013

Οταν το παιδί δεν πειθαρχεί...

Η άσχημη συμπεριφορά των νηπίων προβληματίζει τους γονείς, οι οποίοι τις περισσότερες φορές αναζητούν τρόπους για να πειθαρχήσουν τα παιδιά τους και να τους κόψουν κακές συνήθειες, όπως για παράδειγμα να χτυπούν, να τσακώνονται με άλλα παιδιά ή να τα θέλουν όλα δικά τους κλπ.

Υπάρχουν, ωστόσο, και μικρότερης σημασίας θέματα συμπεριφοράς, τα οποία οι γονείς προτιμούν να αγνοούν ή να αντιμετωπίζουν πιο χαλαρά. Κι όμως αυτά τα θέματα, αν δεν αντιμετωπιστούν στη νηπιακή ηλικία, μπορεί να εξελιχθούν σε σοβαρά προβλήματα, καθώς το παιδί μεγαλώνει. Ας δούμε μερικά από αυτά:

-Το παιδί σάς διακόπτει συνέχεια, όταν μιλάτε. Αν επιτρέπετε συνεχώς στο παιδί να σάς διακόπτει, δεν θα μάθει ποτέ ότι πρέπει να περιμένει και να σκέφτεται τους άλλους, εκτός από τον εαυτό του. Εξηγήστε του, ότι, αν θέλει κάτι, καλό είναι να περιμένει μέχρι να τελειώσετε αυτό που λέτε ή κάνετε. Εννοείται ότι εξαιρούνται επείγουσες περιπτώσεις, όπως αν θέλει να πάει τουαλέτα.

-Το παιδί είναι επιθετικό. Σίγουρα θα επέμβετε αν δείτε το παιδί σας να χτυπάει ένα άλλο παιδάκι, όμως έχετε σκεφθεί ότι η επιθετικότητα έχει πολλές μορφές; Μην ανέχεστε τσιμπήματα, σπρωξίματα, τράβηγμα μαλλιών κλπ, καθως έτσι περνάτε στο παιδί το μήνυμα ότι η επιθετική συμπεριφορά είναι αποδεκτή.

-Το παιδί προσποιείται ότι δεν σας ακούει. Αν συνηθίζετε να λέτε κάτι πέντε φορές στο παιδί σας, μέχρι να σας ακούσει, τότε ξέρετε ακριβώς για ποιο πράγμα μιλάμε. Αυτή είναι μια συμπεριφορά που από νωρίς θα πρέπει να αλλάξετε, διαφορετικά το παιδί, μεγαλώνοντας, θα σας αγνοεί όλο και περισσότερο.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 18 Ιουνίου 2013

Πόσα παγωτά επιτρέπεται να τρώει το παιδί;

Θυμάστε τα καλοκαίρια των παιδικών σας χρόνων, τότε που μετρούσατε πόσα μπάνια κάνατε και πόσα παγωτά καταναλώσατε; Τότε οι διακοπές δεν θεωρούνταν διακοπές, αν δεν πηγαίνατε στη θάλασσα δύο φορές την ημέρα (πρωί - απόγευμα) και αν δεν τρώγατε τουλάχιστον ένα παγωτό ημερησίως.

Σήμερα, όμως, τα δεδομένα έχουν αλλάξει κατά πολύ. Και μπορεί, όσον αφορά τα μπάνια να μην υπάρχει κανένας περιορισμός, ως προς τα παγωτά, όμως, οι παιδίατροι είναι ξεκάθαροι, τονίζοντας ότι ένα παιδί δεν θα πρέπει να καταναλώνει περισσότερα από 2 – 3 παγωτά την εβδομάδα.

Το παγωτό, σε σύγκριση με άλλα γλυκίσματα, όπως σοκολάτες, καραμέλες κλπ, έχει σαφώς μεγαλύτερη θρεπτική αξία, καθώς το βασικό του συστατικό είναι το γάλα. Το γάλα, ως πηγή ασβεστίου, είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη των παιδιών. Εκτός όμως από γάλα, το παγωτό περιέχει και πολλές γλυκαντικές ουσίες και λίπη, που το κάνουν ιδιαίτερα παχυντικό και γι’ αυτό το λόγο θα πρέπει να αποφεύγεται η καθημερινή κατανάλωση του.

Επειδή το να πείτε "όχι" σε ένα παιδί που ζητά επίμονα παγωτό, είναι μια πολύ δύσκολη υπόθεση, καλό θα είναι να σκεφτείτε τα παρακάτω:

- Θέστε όρια. Εξηγήστε στο παιδί ότι μπορεί να τρώει 2-3 παγωτά την εβδομάδα και μείνετε σταθεροί στην απόφαση σας.
- Συνδυάστε τα παγωτά με τη βόλτα. Αν πάτε, για παράδειγμα, σε κάποιο φιλικό σπίτι, όπου όλα τα παιδάκια θα τρώνε παγωτό, μην αρνηθείτε στο δικό σας παιδί. Φροντίστε να τρώει, όταν τρώνε και όλοι οι άλλοι, και αποφύγετε να τρώει μόνο του στο σπίτι.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 16 Ιουνίου 2013

Τα φυτικά λιπαρά μειώνουν τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη

Ασθενείς με καρκίνο του προστάτη, οι οποίοι αντικαθιστούν τα ζωικά λιπαρά και τους υδατάνθρακες που καταναλώνουν, με κάποια φυτικά λιπαρά, εμφανίζουν μειωμένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια και με αναφορά που έγινε στο JAMA Internal Medicine.

Μόνο στις ΗΠΑ, περίπου 2,5 εκατομμύρια άνδρες ζουν σήμερα με καρκίνο του προστάτη, ενώ ακόμα δεν είναι πολλά εκείνα που γνωρίζουμε για το κατά πόσο η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την εξέλιξη της ασθένειας αλλά και τα ποσοστά θνησιμότητάς της.

Η Erin L. Richman Sc.D. και η ομάδα της, πραγματοποίησαν μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 4577 άνδρες με μη μεταστατικό καρκίνο του προστάτη, κατά τη διάρκεια των ετών 1986 και 2010. Κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων, η έρευνα επικεντρώθηκε στην πρόσληψη διατροφικού λίπους από τους ασθενείς αμέσως μετά από τη διάγνωση της νόσου.

Κάθε τέσσερα χρόνια συμπληρώνονταν κάποια ερωτηματολόγια σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, ενώ στο τέλος διαπιστώθηκε πως, όσο μεγαλύτερη ήταν η πρόσληψη του φυτικού λίπους, τόσο πιο μειωμένα ήταν τα ποσοστά θανάτου από καρκίνο του προστάτη ή από άλλη αιτία.

Σε μια περίοδο παρακολούθησης άνω των 8,4 ετών, 315 άτομα έχασαν τη ζωή τους από καρκίνο του προστάτη και 1064 από οποιαδήποτε άλλη αιτία. Εκείνοι που αντικατέστησαν το 10% των θερμίδων που λάμβαναν από υδατάνθρακες με φυτικά λιπαρά, είχαν 29% χαμηλότερο κίνδυνο θανατηφόρου καρκίνου του προστάτη και 26% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής, έρχονται σε αντίθεση με όσα πολλοί γιατροί συμβουλεύουν, λέγοντας να διακοπούν πλήρως τα λίπη από τη διατροφή. Η σωστή κατανάλωση φαίνεται να είναι εκείνη που περιλαμβάνει λιγότερους υδατάνθρακες και τα λιπαρά να προέρχονται από φυτικές πηγές και όχι από ζώα.

Συνολικά, μια διατροφή που ενδείκνυται για καλή καρδιακή λειτουργία, όπου οι υδατανθρακικές θερμίδες αντικαθίστανται με ακόρεστα έλαια και ξηρούς καρπούς, μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας από κάθε αιτία.

Ένας από τους επικεφαλής της μελέτης επισημαίνει ότι, ο μόνος τροποποιήσιμος παράγοντας κινδύνου που συνδέεται άμεσα με τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του προστάτη, είναι η παχυσαρκία. Με άλλα λόγια, εάν κανείς διαγνωστεί με τη νόσο, θα ήταν φρόνιμο, αν μη τι άλλο, να χάσει βάρος. Δεν έχει γίνει σαφές εάν το όφελος προέρχεται από την αλλαγή στη διατροφή (αλλαγή είδους λιπαρών κλπ) ή από την καθαυτού απώλεια των κιλών, αλλά είναι αποδεδειγμένο από τα δείγματα αίματος που έχουν ληφθεί από τους εθελοντές, ότι η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε πως, η ανάπτυξη των κυττάρων του προστάτη ήταν πολύ πιο αργή μεταξύ των ανδρών που λάμβαναν περιορισμένες ποσότητες λιπαρών!

Τέλος, άρθρο που δημοσιεύθηκε στο UroToday, υποδεικνύει ότι, μια παραδοσιακή Κρητική διατροφή (λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, ξηρή καρποί, ελαιόλαδο, χαμηλή κατανάλωση κόκκινου κρέατος, μέτρια έως χαμηλή κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων, μέτρια προς υψηλή κατανάλωση ψαριών, μέτρια κατανάλωση κρασιού κυρίως με τα γεύματα), μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου από την ασθένεια.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 15 Ιουνίου 2013

Γιατί τα μωρά στη Φινλανδία κοιμούνται μέσα σε κουτιά;

Εδώ και 75 χρόνια το φινλανδικό κράτος προσφέρει σε όλες τις μέλλουσες μαμάδες ένα κουτί, που περιέχει όλα όσα χρειάζεται το νεογέννητο, όπως φορμάκια, ρούχα, πάνες, σεντόνια, είδη μπάνιου, παιχνίδια κλπ. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι ότι αυτό το κουτί μπορεί να χρησιμοποιηθεί και σαν κρεβάτι, γεγονός που πολλοί συνδέουν με τη μείωση της βρεφικής θνησιμότητας στη σκανδιναβική χώρα!

Όλα ξεκίνησαν το 1938, όταν το φινλανδικό κράτος αποφάσισε ότι όλα τα νεογέννητα, ανεξάρτητα από την καταγωγή τους ή την οικονομική κατάσταση των γονιών τους, θα πρέπει να ξεκινούν τη ζωή τους με τις ίδιες ευκαιρίες. Έτσι, καθιέρωσε να δίνεται σε όλες τις έγκυες αυτό το κουτί με τα απαραίτητα για τη φροντίδα του μωρού. Πολλά παιδιά στη Φινλανδία κοιμήθηκαν μέσα στο κουτί, καθώς, εκτός των άλλων, στο πάτο του υπάρχει και ένα στρώμα!

Το κράτος σήμερα δίνει στις γυναίκες τη δυνατότητα να επιλέξουν ανάμεσα στο κουτί και σε ένα οικονομικό βοήθημα, αλλά το 95% των εγκύων προτιμούν το κουτί, καθώς έχει γίνει πια παράδοση. Κάθε χρόνο το κουτί και τα ρούχα, που περιέχει, έχουν διαφορετικό χρώμα, ενώ στη διάρκεια των χρόνων το περιεχόμενο τροποποιήθηκε αρκετές φορές, ανάλογα με τις ανάγκες κάθε εποχής.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 14 Ιουνίου 2013

Ασπιρίνη για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών στους άντρες

Ενώ η ασπιρίνη έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική στην πρόληψη καρδιακών προσβολών για τους άνδρες, εκ παραλλήλου φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο γαστρεντερικής αιμορραγίας και ενδεχομένως ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμα και όταν λαμβάνεται σε χαμηλές δόσεις.

Ως εκ τούτου, οι κατευθυντήριες γραμμές που δίνονται έως και σήμερα από τους υπεύθυνους δείχνουν ότι, η ασπιρίνη μπορεί να χρησιμοποιείται για προληπτικούς λόγους μόνο από άνδρες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο για καρδιακά επεισόδια, έτσι ώστε τα οφέλη από το φάρμακο να είναι μεγαλύτερα από τις δυσμενείς του επιπτώσεις.

Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν πως, η ασπιρίνη μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματική ως προς τη μείωση των θανάτων από καρκίνο, με αποτέλεσμα στα πιθανά οφέλη για την υγεία από αυτή την «κατανάλωση», να συνυπολογίζονται και μείωση των καρδιακών προσβολών και των καρκινικών θανάτων, υπερτερώντας των κινδύνων της γαστρεντερικής αιμορραγίας και του εγκεφαλικού για τους μεσήλικες άνδρες.

Μια επιστημονική ομάδα αναφέρει ότι, το όφελος της ασπιρίνης για την πρωτογενή καρδιολογική πρόληψη σε άνδρες, καθώς και για την πρόληψη της θνησιμότητας από τον καρκίνο στο μέλλον, θα συμβάλει σημαντικά στην αντιστάθμιση των αρνητικών αποτελεσμάτων της, μειώνοντας την ηλικία των ατόμων για τα οποία συνταγογραφείται σταθερά η εν λόγω ουσία (προς το παρόν το σύνηθες είναι για τους άνδρες από 45-55 ετών), αλλά και η αύξηση του αριθμού των ανδρών για τους οποίου συνίσταται η χορήγησή της.

Τα αποτελέσματα των πιο πρόσφατων ερευνών έχουν δημοσιοποιηθεί στο τεύχος Ιουνίου, του περιοδικού General Internal Medicine.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 13 Ιουνίου 2013

Η κατάθλιψη είναι ο κυριότερος παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονία

Ο κυριότερος παράγων κινδύνου για αυτοκτονία είναι η κατάθλιψη, ενώ οι αυτοκτονίες των ανδρών είναι σχεδόν τριπλάσιες των γυναικών, σύμφωνα με μια νέα σουηδο-αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του σουηδικού πανεπιστημίου Λουντ και του Ιατρικού Τμήματος του αμερικανικού πανεπιστημίου Στάνφορντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Γιαν Σάντκουιστ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ψυχικής υγείας Psychological Medicine, μελέτησαν τις περιπτώσεις περίπου 8.700 αυτοκτονιών στη Σουηδία.

Η έρευνα έδειξε ότι το να είναι κανείς νέος, χωρίς σύντροφο και με χαμηλή μόρφωση είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου αυτοκτονίας για ένα άνδρα, ενώ αντίστοιχα για τις γυναίκες οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι είναι κάποιο πρόβλημα ψυχικής-νοητικής υγείας και η ανεργία.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2013

Τί δεν πρέπει να ξεχάσετε να κάνετε αυτό το καλοκαίρι

Όσο ασθενής και να είναι η μνήμη των μικρών παιδιών, είναι σίγουρο πως κάποια πράγματα τους αποτυπώνονται και γίνονται αξέχαστα βιώματα. Αφήστε, λοιπόν, πίσω σας ό,τι γνωρίζατε έως τώρα και κάνετε ουσιαστικά πράγματα με το παιδί σας. Γεμίστε το εμπειρίες και κάποτε θα σας ευγνομωνεί. Να θυμάστε ότι ...καιρού επιτρεποντος, μπορείτε να κάνετε πολλά πολλά πολλά μαζί του.

ΘΑΛΑΣΣΙΑ ΜΠΑΝΙΑ
Για τους περισσότερους θεωρείται δεδομένο. Δυστυχώς, όμως υπάρχουν και κάποιοι, που φοβούνται. ΟΧΙ! Δεν χρειάζεται φόβος, αλλά προσοχή! Μαγιώ, αντιηλιακό, καπέλο και ...βουρ για τις ελληνικές παραλίες, που είναι και από τις ομορφότερες (ΜΗΝ το ξεχνάμε)!

ΒΟΛΤΑ ΣΤΗΝ ΑΚΡΟΘΑΛΑΣΣΙΑ
Το απόγευμα, την ώρα που ο ήλιος δύει, αδράξτε την ευκαιρία. Πιάστε το παιδάκι σας από το χεράκι και περπατήστε εκεί που σκάει το κύμα. Ψάξτε μαζί του για κοχύλια και όμορφα βοτσαλάκια. Πείτε του για τη θάλασσα, τα ψάρια, τα ελληνικά νησιά και τις ομορφιές τους. Συζητήστε μαζί του όποιο θέμα θέλετε. Χαζέψτε το ηλιοβασίλεμα. Κάντε τη φαντασία του να οργιάσει!

ΜΠΟΥΓΕΛΑ!
Τα παιδιά τρελαίνονται να πετούν νερό και να βρέχονται με αυτό. Μείνετε λίγη παραπάνω ώρα στην αυλή του σπιτιού, στην πιλωτή της πολυκατοικίας, στην είσοδο του ξενοδοχείου, και παίξτε ελεύθερα με το νερό. Αφήστε το να γίνει μούσκεμα από πάνω μέχρι κάτω και το γέλιο του θα σας δώσει χαρά!

ΤΑΒΕΡΝΟΥΛΑ
Το καλοκαίρι είναι τρομερή ευκαιρία. Δεν είστε αναγκασμένοι να είστε κλεισμένοι σε έναν χώρο, όπου οι άλλοι καπνίζουν. Μπορείτε να διαλέξετε ένα τραπεζάκι με ωραία θέα, να παραγγείλετε τους μεζέδες, που θέλετε, και να πειραματιστείτε με το παιδί σας. Αφήστε το να δοκιμάσει νέες γεύσεις. Μάθετέ το να κάνει «’γεια μας»!

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 11 Ιουνίου 2013

Τα φάρμακα της χοληστερόλης συνδέονται με μυϊκούς πόνους

Τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα –οι στατίνες- θα μπορούσαν να συνδεθούν με περισσότερα προβλήματα των μυών από τους ερευνητές, σύμφωνα με νέα μελέτη, κάτι που έρχεται σε αντίθεση με αυτά που πίστευαν κατά το παρελθόν οι ειδικοί.

Οι επιστήμονες συνέκριναν τα αποτελέσματα δύο παρόμοιων εθελοντικών ομάδων και διαπίστωσαν ότι, όσοι λάμβαναν στατίνες είχαν περίπου 10% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν μυϊκούς πόνους, διαστρέμματα και εξαρθρώματα, τα οποία όμως παρέμεναν αναστρέψιμα εφόσον γινόταν διακοπή του φαρμάκου.

Προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει τα δημοφιλή φάρμακα της χοληστερόλης με αδυναμία των μυών, καθώς και με τη σπάνια μυϊκή νόσο, ραβδομυόλυση. Όμως η νέα μελέτη επεκτείνεται μέσα από τα νέα ευρήματα και διαπιστώνει ότι, οι ασθένειες που συνδέονται με παρενέργειες των στατινών, μπορεί να είναι ευρύτερες. Παρόλα αυτά, δεν αποδεικνύεται με ακρίβεια και πέρα πάσης αμφιβολίας ότι τα εν λόγο φάρμακα προκάλεσαν τον πόνο και τους τραυματισμούς που παρατηρήθηκαν ανάμεσα σε κάποιους ασθενείς.

Ο επικεφαλής ερευνητής της μελέτης, Δρ Ishak Mansi, δήλωσε: «Θα ήθελα να κάνω σαφές πως κανείς δεν πρέπει να σταματήσει τη λήψη των στατινών που του έχουν χορηγηθεί για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης του εξαιτίας αυτής της μελέτης… και αυτό γιατί, απλά και μόνο τα φάρμακα αυτά έχουν αποδειχθεί σωτήρια για την υγεία πολλών ασθενών».

Οι παραπάνω αποκαλύψεις αποτελούν έναν επιπλέον λόγο για να ακολουθήσει κανείς έναν πιο υγιεινό τρόπο διαβίωσης, χωρίς καπνό, ισορροπημένη διατροφή και με επαρκείς σωματικές δραστηριότητες, με απώτερο σκοπό τη διατήρηση της χοληστερόλης σε φυσιολογικά επίπεδα, χωρίς φυσικά τη λήψη φαρμάκων οποιουδήποτε τύπου.

Κατά την έρευνα βρέθηκε πως, το 87% των ατόμων που λαμβάνουν στατίνες, εμφάνιζαν κάποιο είδος μυϊκού ή αρθρικού προβλήματος, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας και των μυϊκών τραυματισμών. Το αντίστοιχο ποσοστό σε άτομα που δεν έπαιρναν στατίνες ήταν 85%.

Περίπου το ένα τέταρτο των Αμερικανών ενηλίκων, ηλικίας άνω των 45 ετών, λαμβάνουν στατίνες για να προστατευθούν από καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια. Τα φάρμακα αυτά συνίσταται ιδιαίτερα σε άτομα με διαβήτη ή ιστορικό καρδιαγγειακών προβλημάτων.

Ωστόσο, τα αποτελέσματα της τελευταίας μελέτης, μπορούν να αποτελέσουν λόγω συζήτησης με το θεράποντα γιατρό, εφόσον πρόκειται να συστηθεί νέα θεραπεία με στατίνες ή να τροποποιηθεί μια παλαιότερη.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 10 Ιουνίου 2013

Διακοπές για τη μαμά και τον μπαμπά χωρίς τα παιδιά

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του οι διακοπές. Σε λίγες μέρες τα σχολεία κλείνουν, οι άδειες ξεκινούν και αρκετοί γονείς αναρωτιούνται: "διακοπές χωρίς τα παιδιά, γίνεται;". Η απάντηση είναι: "ναι, γίνεται ".

Σίγουρα, καλοκαίρι σημαίνει οικογενειακές διακοπές με τα παιδιά να τσαλαβουτάνε στη θάλασσα και να διασκεδάζετε όλοι μαζί. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου κακό για ένα ζευγάρι να θέλει να περάσει και λίγο χρόνο μόνο του, χωρίς τα παιδιά, για να ξεκουραστεί, να χαλαρώσει και να θυμηθεί ότι εκτός από μαμά και μπαμπάς είναι και ανδρόγυνο.

Οι διακοπές χωρίς τα παιδιά, έστω και για λίγες μέρες, είναι κάτι που προβληματίζει αρκετά τους γονείς, ιδιαίτερα αν το παιδί τους είναι πολύ μικρό. Αν το αποφασίσετε, θα πρέπει να είστε πολύ συνειδητοποιημένοι και να προγραμματίσετε με τέτοιο τρόπο τα πράγματα, ώστε να μην περάσετε τις διακοπές σας μέσα στο άγχος και την ανασφάλεια.

- Αφήστε το παιδί σε κάποιο άτομο που εμπιστεύεστε απόλυτα. Συνήθως σε αυτές τις περιπτώσεις το παιδί μένει με τη γιαγιά και τον παππού, οι οποίοι τις περισσότερες φορές είναι αυτοί που κρατούν το παιδί και τις ώρες που οι γονείς εργάζονται.

- Δώστε σαφείς οδηγίες για οτιδήποτε σχετίζεται με το παιδί, όπως για παράδειγμα θέματα διατροφής, ύπνου κλπ.
-Αφήστε το τηλέφωνο και τη διεύθυνση του παιδιάτρου, που παρακολουθεί το παιδί.

- Εκτός από τα κινητά σας τηλέφωνο, που ούτως ή άλλως είναι γνωστά, αφήστε και το τηλέφωνο του ξενοδοχείου που θα μείνετε.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 9 Ιουνίου 2013

Έρχεται το βιάγκρα των φτωχών

Αυτό το μήνα λήγει η πατέντα του μικρού μπλε χαπιού που άλλαξε τη ζωή εκατομμυρίων ανδρών, και τα αντίγραφά του είναι έτοιμα να βγουν στις αγορές.

Το χάπι θα κυκλοφορεί πιο φθηνό, ως γενόσημο, και οι προοπτικές για τα κέρδη είναι μεγάλες, αν υπολογιστεί ότι το Βιάγκρα έχει συνταγογραφηθεί σε 37 εκατομμύρια άνδρες παγκοσμίως για έστω μια φορά.

Πηγή: www.athina984.gr

Σάββατο, 8 Ιουνίου 2013

Πρωτοποριακή αφαίρεση μήτρας από Έλληνα επιστήμονα

Πρωτοποριακή χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης μήτρας πραγματοποίησε Έλληνας επιστήμονας.

Ειδικότερα, ο γυναικολόγος- χειρουργός, διδάκτορας του Πανεπιστημίου της Αθήνας, Στέφανος Χανδακάς αφαίρεσε τη μήτρα 42χρονης Αγγλίδας μέσα από τον ομφαλό της και από οπή μόλις δυο εκατοστών, στο Νοσοκομείο Chelsfield Park του Λονδίνου.

ο Δρ Χανδακάς ήταν προσκεκλημένος της διοίκησης του Νοσοκομείου και τη χειρουργική επέμβαση, η οποία διήρκησε περίπου μία ώρα, παρακολούθησαν όλοι οι γυναικολόγοι του Ιδρύματος. Η γυναίκα επέστρεψε σπίτι της λίγες ώρες μετά την επέμβαση.

Η επαναστατική επέμβαση, χωρίς τομές μέσω φυσικών οπών, εφαρμόζεται και στη χώρα μας εδώ και ένα χρόνο και έχουν γίνει δεκάδες γυναικολογικές χειρουργικές επεμβάσεις για αφαίρεση κυστών, ενδομητρίωσης, ινομυωμάτων, ακόμη και για ολικές υστερεκτομές.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Παρασκευή, 7 Ιουνίου 2013

Νέα μέθοδος μειώνει τον πόνο του καρκίνου των οστών

Οι ασθενείς με καρκίνο που έχει εξαπλωθεί στα οστά τους, συχνά αντιμετωπίζονται με ακτινοθεραπείες ώστε να μειωθεί ο πόνος που νοιώθουν. Αλλά αν η θεραπεία αυτή δε λειτουργεί ή δεν μπορεί να ξαναχρησιμοποιηθεί, υπάρχει πλέον μια δεύτερη αποτελεσματική επιλογή.

Ο Mark Hurwitz, διευθυντής του Thermal Oncology του Τμήματος Ακτινοθεραπευτικής Ογκολογίας στο Πανεπιστήμιο Thomas Jefferson, ανέφερε ότι η απεικονιστικά καθοδηγούμενη μαγνητική τομογραφία, που επικεντρώνεται σε υπερήχους (MRIgFU), μειώνει σημαντικά το άλγος στο 67% των ασθενών που έλαβαν τη θεραπεία.

Η συσκευή, γνωστή ως ExAblate, χρησιμοποιεί πολλά μικρά υπερηχογραφικά «δοκάρια» που συγκλίνουν πάνω σε έναν οστικό όγκο, θερμαίνοντάς τον, με απώτερο σκοπό να τον καταστρέψουν.

«Ο πόνος είναι ένα κοινό και συχνά εξουθενωτικό σύμπτωμα της εξάπλωσης του καρκίνου στα οστά. Είμαστε πλέον στη ευχάριστη θέση, να διαθέτουμε μια δεύτερη θεραπεία που να μπορεί να βελτιώσει την απόλαυση της ζωής για τον ασθενή», λέει ο Δρ Hurwitz, ο οποίος ηγήθηκε της κλινικής δοκιμής που έγινε.

Συνεχίζοντας, προσθέτει πως, «ένας αριθμός των καρκίνων εξαπλώνεται στα οστά και ένα σημαντικό ποσοστό των ασθενών που ζουν με αυτές τις μεταστάσεις για χρόνια, μπορεί να αντιμετωπίζουν σοβαρές επιπτώσεις στην ποιότητα της ζωής τους».

Τα πορίσματα της μελέτης, οδήγησαν στην έγκριση της ExAblate τον περασμένο Οκτώβριο από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, ως δεύτερης γραμμής θεραπεία για την ανακούφιση των επώδυνων μεταστατικών όγκων των οστών. Η θεραπεία πρώτης γραμμής εξακολουθεί να είναι –συνήθως- η ακτινοθεραπεία.

Επιπλέον, με τη μέθοδο αυτή, οι επιστήμονες είναι σε θέση να παρακολουθούν τη θερμοκρασία μέσα στον όγκο, καθώς και σε κοντινούς φυσιολογικούς ιστούς, έτσι ώστε να μη θερμαίνει ακούσια φυσιολογικά όργανα και ιστούς.
Το ExAblate έχει επίσης εγκριθεί για τη θεραπεία των ινομυωμάτων της μήτρας.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 6 Ιουνίου 2013

Η αφυδάτωση επηρεάζει τα νεφρά

Κορυφαίος χειρουργός από το Ηνωμένο Βασίλειο προειδοποιεί πως, πολλοί άνθρωποι που είναι «σε κατάσταση άρνησης» ως προς την κατανάλωση νερού, μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με τις συνέπειες της αφυδάτωσης, όπως είναι οι λίθοι στα νεφρά.

Ο κος Bhaskar Somani, χειρουργός Ουρολόγος στο Γενικό Νοσοκομείο του Σαουθάμπτον, δήλωσε ότι, η έλλειψη ευαισθητοποίησης γύρω από την τακτική ημερήσια πρόσληψη υγρών, είναι υπεύθυνη για την ετήσια αύξηση των εισαγωγών που γίνονται εξαιτίας της πέτρας των νεφρών.

«Ο αριθμός των ασθενών που νοσηλεύεται στο νοσοκομείο υποφέροντας από έντονους πόνους και δυσφορία οφειλόμενη σε πέτρες, αυξάνεται κατά 5-10% κάθε χρόνο. Παρόλα αυτά, οι άνθρωποι εξακολουθούν να αγνοούν ή και, σε μερικές περιπτώσεις, να αρνούνται τη σημασία των προληπτικών μέτρων. Κατά την τελευταία δεκαετία, ο αριθμός των εισαγωγών στο νοσοκομείο για πέτρες στα νεφρά, έχει σημειώσει αύξηση της τάξης του 63%», είπε ο γιατρός.

Η κατάσταση, η οποία επηρεάζει περίπου το 10 με 20% του ανδρικού πληθυσμού και το 3-5% των γυναικών, για τις ηλικίες από 20 έως και 60 ετών, παρουσιάζει την ανάπτυξη κρυστάλλων άλατος, που με τον καιρό δημιουργούν –συσσωρευόμενα- πέτρες ή άμμο, οι οποίες δεν ξεπλύθηκαν από το σώμα λόγω της έλλειψης επαρκούς ενυδάτωσης.

Παρά το γεγονός ότι, το σώμα προσπαθεί να αποβάλει από το ουροποιητικό σύστημα τις πέτρες, συχνά αυτές σφηνώνουν στα «νεφρικά σωληνάκια» προκαλώντας σοβαρό κοιλιακό άλγος στη βουβωνική χώρα, κατάσταση η οποία σε αρκετές περιπτώσεις μπορεί να διορθωθεί μόνο με χειρουργική επέμβαση.

Ο Somani επισημαίνει ότι, «Ο καλύτερος τρόπος πρόληψης και το μήνυμα που πρέπει να λάβουν όλοι οι άνθρωποι είναι πως, ο υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, αλλά και η επαρκής πρόσληψη υγρών, είναι ο καλύτερος τρόπος ώστε να αποφευχθεί η ανάπτυξη νεφρικών λίθων».

«Αποδεδειγμένα, το 50% των ασθενών που έχουν λάβει θεραπεία για αυτή την κατάσταση, μέσα στα επόμενα δέκα χρόνια παρουσιάζουν υποτροπή που οφείλεται κατά ένα μεγάλο βαθμό στο εφησυχασμό τους γύρω από την ενυδάτωση του οργανισμού τους λίγα μόλις χρόνια από τη χειρουργική τους επέμβαση!»

Ο ουρολόγος επισημαίνει ότι, όλοι οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν στην κατανάλωση 2-3 λίτρων νερού την ημέρα, ενώ πρώην ασθενείς με πέτρα θα πρέπει να διατηρήσουν μια ημερήσια πρόσληψη άνω των τριών λίτρων για να αποφευχθεί επανάληψη του επεισοδίου.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 5 Ιουνίου 2013

Φυτοφαγία για μακροζωία

Η φυτοφαγική διατροφή μπορεί να χαρίσει σε κάποιον μερικά ακόμα χρόνια ζωής, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που υποστηρίζει ότι οι φυτοφάγοι έχουν κατά μέσο όρο 12% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου σε σχέση με τους κρεατοφάγους.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μάικλ Όρλιχ του πανεπιστημίου Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συλλόγου (JAMA Internal Medicine), μελέτησαν τις περιπτώσεις πάνω από 73.000 ανθρώπων, που όλοι ήταν μέλη της εκκλησίας των Αντβεντιστών της Έβδομης Μέρας.

Η μελέτη χώρισε τους φυτοφάγους σε τέσσερις κατηγορίες: όσους δεν τρώνε καθόλου ζωικά προϊόντα, όσους τρώνε γαλακτοκομικά και αυγά, όσους τρώνε επίσης ψάρια, καθώς και όσους είναι ημι-φυτοφάγοι επειδή τρώνε κρέας το πολύ μια φορά την εβδομάδα.

Στη διάρκεια μιας εξαετίας, πέθαναν 2.570 άτομα από τα 73.308 που συμμετείχαν στην έρευνα και τα περισσότερα ήσαν κρεατοφάγοι. «Πρωταθλητές» της μακροζωίας αναδείχτηκαν οι φυτοφάγοι που τρώνε και ψάρι (μείωση κινδύνου πρόωρου θανάτου κατά 19%), ακολουθούμενοι κατά σειρά από τους αυστηρούς φυτοφάγους (μείωση κινδύνου 15%), όσους τρώνε και γαλακτοκομικά και, τέλος, όσους τρώνε σπάνια και κρέας. Οι άνδρες φυτοφάγοι είχαν μεγαλύτερο όφελος από τις γυναίκες φυτοφάγους.

Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι διάφορες φυτοφαγικές δίαιτες σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο χρονίων παθήσεων, όπως ο διαβήτης τύπου 2, η παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο, η υπέρταση κ.α. Όσοι είναι φυτοφάγοι, συνήθως ακολουθούν ένα ευρύτερο υγεινό τρόπο ζωής, με σωματική άσκηση, αποφυγή καπνίσματος και αλκοόλ, έλεγχο του πάχους κ.α. Μια προηγούμενη μελέτη είχε δείξει ότι οι Αντβεντιστές (μία προτεσταντική αίρεση) στις ΗΠΑ ζουν τέσσερα έως επτά χρόνια περισσότερα από τον υπόλοιπο πληθυσμό.

Οι ερευνητές επεσήμαναν πως η μελέτη τους δείχνει ότι γενικά οι διάφοροι τύποι φυτοφαγίας είναι όχι μόνο ασφαλείς, αλλά παρέχουν σαφή πλεονεκτήματα υγείας σε σχέση με τη διατροφή όπου κυριαρχούν τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το κρέας. Πάντως μια προηγούμενη ευρωπαϊκή έρευνα του 2009 (μελέτη EPIC-Οξφόρδης) δεν είχε βρει διαφορές στη θνησιμότητα μεταξύ φυτοφάγων και μη, ίσως επειδή οι Ευρωπαίοι γενικά διατρέφονται πιο υγιεινά από τους Αμερικανούς.

Εξάλλου, μία δεύτερη μελέτη, από ερευνητές του πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς των ΗΠΑ, που δημοσιεύτηκε στο αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας "American Journal of Epidemiology", συμπέρανε ότι ο συνδυασμός τακτικής σωματικής άσκησης, μεσογειακής διατροφής, αποφυγής καπνίσματος και ελέγχου του βάρους μειώνουν τον κίνδυνο για στεφανιαία νόσο. Όσοι υιοθέτησαν όλα τα παραπάνω, είχαν σε διάστημα 7,5 ετών κατά 80% μικρότερη θνησιμότητα σε σχέση με όσους δεν τήρησαν κανέναν από αυτούς τους παράγοντες υγιεινής συμπεριφοράς.

Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ

Τρίτη, 4 Ιουνίου 2013

Ο καπνιστής στοιχίζει στον εργοδότη του 4.600 ευρώ περισσότερα σε σχέση με τον μη καπνιστή

Ένας καπνιστής στοιχίζει κατά μέσον όρο περίπου 6.000 δολάρια (4.600 ευρώ) περισσότερα σε ετήσια βάση στον εργοδότη του σε σύγκριση με τον μη καπνιστή, σύμφωνα με μια αμερικανική μελέτη που δόθηκε στη δημοσιότητα.

Τα κόστη κυμαίνονται ανάμεσα στα 2.885 δολάρια (2.200 ευρώ) επιπλέον και στα 10.125 δολάρια (7.730 ευρώ) ανάλογα με τον τομέα της δραστηριότητας της επιχείρησης και των καθηκόντων που αναλογούν στη θέση εργασίας, σύμφωνα με την μελέτη που εκπόνησε μια ομάδα ερευνητών του Πανεπιστημίου της Πολιτείας Οχάιο σε ένα αντιπροσωπευτικό δείγμα εργαζομένων στον ιδιωτικό τομέα και σε διάφορους κλάδους της οικονομίας.

Το μεγαλύτερο μέρος του κόστους αποδίδεται στα διαλείμματα για τσιγάρο. Τα επιπρόσθετα κόστη λόγω των συνεπακόλουθων δαπανών υγείας, για τους εργαζόμενους οι οποίοι αυτασφαλίζονται, ανέρχονται σε 2.056 δολάρια (1.570 ευρώ). Παρότι οι εργοδότες κερδίζουν από τους καπνιστές και σε επίπεδο συντάξεων (καθώς πεθαίνει νεότερος, ο καπνιστής στοιχίζει 296 δολάρια λιγότερο κατ' έτος από τον μη καπνιστή), ο λογαριασμός για τις επιχειρήσεις ανέρχεται εν τέλει στα 5.816 δολάρια (4.445 ευρώ) κατ' έτος.

Πηγή: ΑΠΕ- ΜΠΕ

Δευτέρα, 3 Ιουνίου 2013

Αποφεύγετε να βάζετε "ταμπέλες" στα παιδιά σας

Ένα από τα πιο συχνά λάθη που κάνουν οι περισσότεροι γονείς, κυρίως πάνω στον θυμό και τα νεύρα τους, είναι να χαρακτηρίζουν με αρνητικό τρόπο τα παιδιά τους. Έχετε, όμως, σκεφτεί πόσο μπορεί να επηρεαστεί ένα παιδί, όταν ακούει συνέχεια ότι είναι ανόητο, γκρινιάρικο, αδέξιο ή τεμπέλικο;

Η γνώμη της μαμάς και του μπαμπά έχει τεράστια βαρύτητα για ένα παιδί. Οι γονείς είναι το κέντρο του κόσμου και η άποψη τους επηρεάζει σημαντικά τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του παιδιού. Όταν λέτε στο κοριτσάκι σας πόσο όμορφο είναι, αυτό σας πιστεύει. Όταν λέτε στο αγοράκι σας πόσο γενναίο και δυνατό είναι, εκείνο σας πιστεύει. Σκεφτείτε, λοιπόν, τι θα κάνει το παιδί σας, όταν του πείτε ότι είναι ανόητο ή γκρινιάρικο; Μα φυσικά πάλι θα σας πιστέψει και, αν συνηθίζετε να του το λέτε συχνά, τότε σταδιακά θα αρχίσει να φέρεται και με αυτό τον τρόπο.

Οι αρνητικοί χαρακτηρισμοί και οι ταμπέλες πληγώνουν τα παιδιά και μειώνουν την αυτοπεποίθηση τους. Ένα παιδί που ακούει συνέχεια από τους γονείς του ότι <δεν κάνει τίποτα σωστά>, θα αρχίσει να πιστεύει ότι όντως υστερεί και έτσι δεν θα προσπαθήσει να βελτιωθεί, με αποτέλεσμα σταδιακά να μην μπορεί στ' αλήθεια να κάνει τίποτα σωστά. Το ίδιο μπορεί να συμβεί και σε ένα παιδί, που μεγαλώνοντας ακούει συνέχεια πόσο κακός μαθητής είναι ή πόσο άσχημα τα πάει στις αθλητικές δραστηριότητες ή πόσο πιο έξυπνο είναι το αδερφάκι του από αυτό κλπ.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 2 Ιουνίου 2013

Η σκανδιναβική δίαιτα φιλοδοξεί να αποτελέσει το αντίπαλο δέος στη μεσογειακή διατροφή

Η μεσογειακή διατροφή, που θεωρείται διεθνώς η κατ' εξοχήν επωφελής για την υγεία, ιδίως την καρδιαγγειακή, φαίνεται πως αποκτά «ανταγωνιστές». Μια νέα φινλανδική επιστημονική έρευνα προβάλλει την υγιεινή διάσταση της σκανδιναβικής διατροφής, της λεγόμενης «Δίαιτας Νόμα», η οποία επίσης έχει να εμφανίσει «διαπιστευτήρια» όσον αφορά τη μείωση της χοληστερόλης, αν και σε μικρότερο βαθμό από τη μεσογειακή δίαιτα.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Μάτι Ουουσιτούπα του Ινστιτούτου Δημόσιας Υγείας και Κλινικής Διαιτολογίας του πανεπιστημίου της Ανατολικής Φινλανδίας, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό "Journal of Internal Medicine", σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», αναφέρουν ότι, η σκανδιναβική διατροφή, που είναι πλούσια σε κυνήγι, ψάρια και καρπούς, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για την καρδιά. Υποστηρίζουν, έτσι, ότι μπορεί να αποτελέσει μια εναλλακτική λύση έναντι της μεσογειακής διατροφής, ιδίως για τους βορειοευρωπαίους που δεν είναι πάντα εύκολο να προσαρμοστούν στις διατροφικές συνήθειες των νοτιοευρωπαίων.

Η νέα έρευνα βασίστηκε σε ένα μικρό δείγμα 166 παχύσαρκων ατόμων από διάφορες σκανδιναβικές χώρες, που έτρωγαν είτε ελεύθερα, είτε με βάση τη «δίαιτα Νόμα». Και οι δύο ομάδες εθελοντών κατανάλωναν ίδιο αριθμό θερμίδων καθημερινά, αλλά η δεύτερη ομάδα της «Νόμα» έτρωγε περισσότερους καρπούς (όπως φραγκοστάφυλα ή μύρτιλλα), περισσότερα ψάρια (τρεις φορές την εβδομάδα), περισσότερα τοπικά λαχανικά, μόνο δημητριακά ολικής άλεσης και λίγα λιπαρά (βούτυρα κ.α.).

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σάββατο, 1 Ιουνίου 2013

Σύνδεση Σεξ και Καρκίνου

Το γύρο του κόσμου κάνει η εξομολόγηση του γνωστού ηθοποιού, Μάικλ Ντάγκλας σχετικά με τον πραγματικό λόγο που βρέθηκε να πάσχει από καρκίνο του φάρυγγα.

Όπως ισχυρίστηκε στην Βρετανική εφημερίδα Guardian ο πρωταγωνιστής μεταξύ άλλων και του ''Βασικού Ενστίκτου'', ο καρκίνος του φάρυγγα με τον οποίο είχε διαγνωσθεί το 2010 ήταν αποτέλεσμα στοματικής σεξουαλικής επαφής.

Συγκεκριμένα προσβλήθηκε από τον ιό HPV, ο οποίος συνδέεται με τον στοματικό καρκίνο.

Σύμφωνα με τον Διευθυντή της Ωτορινολαρυγγολογικής (ΩΡΛ) του νοσοκομείου 'Metropolitan', Νίκο Κανέλλη, πρόκειται για ένα ευρέως διαδεδομένο σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα, σε άνδρες και γυναίκες, μέσω της στοματικής και προκαλεί καρκίνο σε γλώσσα, στοματική κοιλότητα και φάρυγγα.

Όπως επεσήμανε ο κος Κανέλλης, ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι καταγράφεται σημαντική αύξηση στις νεότερες ηλικίες γι αυτό και τονίζει ότι είναι επιτακτική ανάγκη η λήψη προφυλακτικών μέτρων πριν την σεξουαλική επαφή.

Πηγή: www.athina984.gr