Παρασκευή, 30 Νοεμβρίου 2012

Διώξτε τους κοριούς από το κρεβάτι

Μπορεί οι περισσότεροι να το αγνοούν, αλλά τα πιο πολλά σπίτια, όσο καθαρά ή καινούργια και αν είναι, έχουν κρυμμένα μικροσκοπικά έντομα που βρίσκονται σε χώρους όπως είναι για παράδειγμα το κρεβάτι, οι ρωγμές και οι σχισμές γύρω από αυτό. Έντομα, σαν τους κοριούς, που ρουφούν το αίμα των ανθρώπων… κυριολεκτικά!

Δεν είναι μόνο η σκέψη της κατάστασης αυτής φρικτή, αλλά και το καθάρισμά τους μπορεί να αποτελεί από μόνο του μια τεράστια δοκιμασία. Τώρα οι επιστήμονες στην Αμερική λένε ότι έχουν καταλήξει σε μια νέα, απλούστερη απεντόμωση, με έναν μύκητα που ψεκάζεται στα σεντόνια. 

Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο Penn State, λένε πως το συγκεκριμένο προϊόν περιέχει βιολογικά φυτοφάρμακα – μικροοργανισμούς δηλαδή που απαντώνται στη φύση- και είναι σε θέση να σκοτώσει τα ζιζάνια στο κρεβάτι. Η τελευταία μελέτη, μιλάει για το μύκητα Beauveria bassiana, που υπάρχει στα φυτά και προκαλεί ασθένεια στα έντομα.

«Είναι σχετικά εύκολη η παραγωγή αυτών των φαρμάκων στο εργαστήριο και η χρήση τους είναι το ίδιο εύκολη με εκείνη των χημικών εντομοκτόνων», σημείωσε η Nina Jenkins, ανώτερη επιστημονική συνεργάτης του Πανεπιστημίου εντομολογίας.

Μετά από επισταμένες μελέτες παρατηρήθηκε πως, το σημαντικότερο όλων δεν ήταν μόνο η επιτυχημένη εξόντωση των εντόμων που βρίσκονται σε υφασμάτινες επιφάνειες, αλλά πως με τη χρήση αυτών των νέων βιολογικών εντομοαπωθητικών, ακόμα και τα ζιζάνια που βρίσκονταν στις κρυψώνες τους, μολύνονταν από όσα είχαν ήδη εκτεθεί στην ουσία, μεταφέροντάς την στη φωλιά.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν πως ακόμα και στην περίπτωση που η ουσία μεταφέρθηκε στη φωλιά, η εξολόθρευση των εντόμων είχε κατά 100% επιτυχία πάντα, καθιστώντας αυτόματα την απευθείας χρήση του προϊόντος μη απαραίτητη. Γεγονός σημαντικό, μια και τα έντομα που υπάρχουν στα κρεβάτια ζουν και φωλιάζουν σε δύσκολα και απρόσιτα για τους ανθρώπους σημεία σε γενικές γραμμές.

Τα αποτελέσματα των ερευνών λένε πως την τελευταία δεκαετία, ο αριθμός των σπιτιών στα οποία υπάρχουν παράσιτα και ζιζάνια, έχει παρουσιάσει μεγάλη έξαρση, αποτελώντας ένα πολύ μεγάλο πρόβλημα για τα νοικοκυριά σήμερα.

Οι ειδικοί κατηγορούν τα πολλά ταξίδια αναψυχής στο εξωτερικό, με πολλούς ανθρώπους να μεταφέρουν τα έντομα από τα ξενοδοχεία ή τα αεροπλάνα στο σπίτι τους, με τις βαλίτσες ή με τα ρούχα τους. Τα δαγκώματα που προκαλούνται είναι παρόμοια με εκείνα των κουνουπιών και συνήθως έρχονται σε τριάδες.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό Invertebrate Pathology.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 29 Νοεμβρίου 2012

Kι όμως κλαίει για 9 διαφορετικούς λόγους! Γνωρίστε τους!

Έχετε φυσικά καταλάβει ότι το μωρό σας κλαίει για να αντιληφθείτε ότι κάτι το ενοχλεί! Το κλάμα είναι η δική του επικοινωνία, και εσάς δουλειά σας είναι να το αποκωδικοποιήσετε.

Εσείς βέβαια, ειδικά αν είστε και νέα μαμά, όποτε κλαίει, βρίσκεστε μπροστά σε αδιέξοδο. Ψυχραιμία. Δεν είναι έτσι. Συνήθως το τι έχει το μωρό σας εξάγεται δια της ατόπου απαγωγής!

Αφού δηλαδή ικανοποιήσετε όλες του τις ανάγκες, τότε κάπου καταλήγετε.

Λοιπόν τα μωρά έχουν βασικά εννέα διαφορετικούς λόγους για να κλαίνε!

1.Πείνα: Το κλάμα της πείνας είναι παραπονιάρικο. Δεν είναι υστερικό. Εκτός αν το μωρό βρίσκεται στα όριά του ή είναι εκνευρισμένο. Συνήθως το μωρό δείχνει κι αλλιώς το ότι θέλει να φάει, όπως ότι ψάχνει το στήθος ενστικτωδώς, πιπιλάει τα δάκτυλα, τεντώνει το σώμα του δυσανασχετώντας.

2. Πόνος: Εδώ το κλάμα είναι έντονο και διαπεραστικό. Δεν καταπραϋνεται εύκολα, εκτός και αν απομακρυνθεί η αιτία του πόνου, και το μωρό ανακουφιστεί με την αγκαλιά σας.

3. Κούραση: Το κλάμα είναι γκρινιάρικο και συνήθως συμβαίνει τις ώρες που το μωρό έχει μάθει να βρίσκεται στο κρεβάτι του ή γενικά να ξεκουράζεται. Συνήθως οι μαμάδες το ξεχωρίζουν.

4. Αρρώστια: Οταν το μωράκι είναι άρρωστο συνήθως κλαίει με παράπονο. Όμως πολλλές φορές τα μωρά που αρρωσταίνουν δεν έχουν όρεξη ουτε για κλάμα. Εμείς πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση, γιατί η αλλαγή διάθεσης γενικά πρέπει πάντα να μας απασχολεί.

5. Πάνα: Τα μωρά που ενοχλούνται από τη λερωμένη πάνα ξεσηκώνουν τον κόσμο με το κλάμα τους. Ωστόσο, πάρα πολλά μωρά δεν ενδιαφέρονται για το αν εχουν καθαρή πάνα, και ούτε που διαμαρτύρονται.

6. Δυσκοιλιότητα - Κολικοί: Το μωρό έντονο κλάμα σαν κραυγή και τραβάει τα πόδια του πάνω. Αυτό το κλάμα είναι ίδιο με του κολικού, αλλά πάντα πρέπει να ελέγχουμε πόσες φορές το μωρό έχει λερώσει την πάνα του και να παρατηρούμε αν το κοκκινίζει πολύ στο πρόσωπο! Εκεί δείχνει ότι προσπαθεί να ενεργηθεί και δεν μπορεί.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 28 Νοεμβρίου 2012

Αλήθειες και μύθοι για τη χορτοφαγία

«Αν τα σφαγεία είχαν γυάλινους τοίχους όλοι θα γίνονταν χορτοφάγοι» έχει πει ένας διάσημος χορτοφάγος, το πρώην «σκαθάρι», Πολ Μακάρτνεϊ. Και πράγματι είναι πολλοί εκείνοι, των οποίων η αγάπη για τα ζώα, τους έκανε να σταματήσουν να τρώνε κρέας.

Είκοσι έξι χρόνια δεν τρώει κρέας η 45χρονη Σόφι, καταστηματάρχης στο κέντρο της Αθήνας, που άρχισε τη χορτοφαγία από την υπερβολική αγάπη της στα ζώα. Στη δίαιτά της περιλαμβάνονται τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ενώ τα τελευταία τρία χρόνια τρώει και ψάρι. Όπως δηλώνει στο ΑΜΠΕ δεν έχει αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα υγείας και οι πρόσφατες εξετάσεις αίματος που έκανε έδειξαν ότι δεν έχει κάποιες ελλείψεις. Όσο για το αν είναι περιορισμένες οι επιλογές της σε πιάτα, λόγω της απουσίας κρέατος από τη διατροφή της, η ίδια λέει ότι η ελληνική κουζίνα και η μεσογειακή διατροφή έχουν τόση ποικιλία σε συνταγές χωρίς κρέας που δεν ένιωσε ποτέ μονοτονία.

Στην Ελλάδα, πολλοί είναι και οι νέοι που ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα, όπως δήλωσε η διαιτολόγος - διατροφολόγος, επιστημονική συνεργάτης του MedNutrition, Μαρία Ζερβού, που επισημαίνει ότι αυτή η στροφή προς τη χορτοφαγική ή φυτοφαγική δίαιτα εμπεριέχει σε μεγάλο βαθμό και την περιβαλλοντολογική συνείδηση, που έχει εδραιωθεί τα τελευταία χρόνια.

Η χορτοφαγία είναι είδος διατροφής από την οποία έχει αποκλειστεί η κατανάλωση κρέατος, πουλερικών και των υποπροϊόντων τους. Στις πιο αυστηρές μορφές της αποκλείονται τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά.

Στον αντίποδα, ο ενδοκρινολόγος- διαβητολόγος, Χρήστος Μπέης, υποστηρίζει ότι πρόκειται για ελλιπή διατροφή η χορτοφαγία, καθώς δεν περιλαμβάνει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, όπως είναι οι ζωικές και δεν επαρκεί για την πρόσληψη όλων των βιταμινών και των ιχνοστοιχείων. Από τις πιο σημαντικές συνέπειες που μπορεί να έχει στον ανθρώπινο οργανισμό, λέει ότι είναι η έλλειψη σιδήρου και η έλλειψη Β12, μεγάλης σημασίας για το νευρικό σύστημα. «Δεν είναι κακή διατροφή, αλλά δεν είναι πλήρης και σίγουρα δεν μπορούν να την ακολουθήσουν όλοι», υπογραμμίζει ο κ. Μπέης.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 27 Νοεμβρίου 2012

Σπαράγγια εναντίον σακχάρου

Τα σπαράγγια θα μπορούσαν να αποτελέσουν ένα ισχυρό γαστρονομικό όπλο στη μάχη κατά του διαβήτη.

Οι επιστήμονες έχουν βρει πως η τακτική πρόσληψη του ολοένα και πιο δημοφιλούς λαχανικού, διατηρεί τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος υπό έλεγχο, ενώ παράλληλα ενισχύει την παραγωγή της ινσουλίνης του σώματος, δηλαδή της ορμόνης στην απορρόφηση της γλυκόζης.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, εν αντιθέση για παράδειγμα με την Ελληνική αγορά, η κατανάλωση του σπαραγγιού έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια σε επίπεδα ρεκόρ, φθάνοντας ετησίως περίπου τους 8.000 τόνους!

Εκτός από το αδιαμφισβήτητο γεγονός πως έχουν λεπτή και φίνα γεύση, το μικρό αυτό λαχανικό θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση του διαβήτη. Κάτι τέτοιο τουλάχιστον διαφαίνεται μέσω της αύξησης της κατανάλωσης στη Βρετανία.

Ο διαβήτης τύπου 2, που αντιπροσωπεύει το 90% όλων των περιπτώσεων διαβήτη, αποτελεί μια σημαντική επιβάρυνση για την υγεία. Σύμφωνα με μετρήσεις που έχουν γίνει, μέχρι το 2025 η αύξηση των ατόμων που πάσχουν από τη νόσο θα είναι της τάξεως του 50%, ενώ το 2030 η αύξηση αυτή θα είναι 100%!

Οι άνθρωποι που έχουν ήδη προσβληθεί από την ασθένεια είναι πάρα πολλοί, αλλά ενδεχομένως να μην το έχουν αντιληφθεί. Ίσως, να μην αναγνωρίζουν τα συμπτώματα, όπως είναι η κόπωση, η δίψα, ή συχνή ούρηση, οι υποτροπιάζουσες άφθες, καθώς και οι πληγές που δεν επουλώνονται γρήγορα.

Ο μη διεγνωσμένος και παρατημένος διαβήτης τύπου 2, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, τύφλωσης και ακρωτηριασμών. Αν όμως η διάγνωση γίνει έγκαιρα, μπορεί να διατηρείται καλά με τη δίαιτα και την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή. 

Οι επιστήμονες λοιπόν, μέσω μελετών που έγιναν σε διαβητικούς αρουραίους, διαπίστωσαν πως, όσοι από αυτούς αντιμετωπίστηκαν με τη χορήγηση αποστάγματος σπαραγγιών για διάστημα 28 ημερών, εμφάνισαν χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους -αν και η παραγωγή ινσουλίνης δεν βελτιώθηκε- σε σχέση με εκείνους που λάμβαναν ένα συνηθισμένο αντι- διαβητικό φάρμακο.

Φαίνεται πως, μόνο οι υψηλές δόσεις του εκχυλίσματος του σπαραγγιού είχαν σημαντική επίδραση επί της παραγωγής ινσουλίνης από το πάγκρεας, το όργανο δηλαδή που απελευθερώνει την ορμόνη μέσα στο κυκλοφορικό σύστημα.

Τα ευρήματα έρχονται να επιβεβαιώσουν παλαιότερες έρευνες που τόνιζαν τα οφέλη του λαχανικού. Τα αποτελέσματα έχουν δημοσιευθεί στο British Journal of Nutrition.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 26 Νοεμβρίου 2012

Αναθέστε εργασίες στα παιδιά, για το δικό τους καλό!

Αν τα παιδιά μάς βοηθάνε στην ακαταστασία που δημιουργείται μέσα στο σπίτι, τότε τα πράγματα θα είναι πολύ καλύτερα. Αυτό είναι αλήθεια.

Και αν νομίζετε ότι αυτό δεν είναι δική τους δουλειά αλλά δική σας, ακούστε την άποψη ενός ειδικού:
«Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα ενός παιδιού είναι ότι νομίζουν πως δεν τα χρειάζονται»!

Μάλιστα, η Μάγκι Ρέι, Αμερικανίδα ειδικός της παιδικής ψυχολογίας και συγγραφέας σχετικών βιβλίων, εκφράζει αυτή την άποψη, όχι σε μία προσπάθειά της να μας απενεχοποιήσει, αλλά να μας ωθήσει να κινηθούμε προς αυτήν την κατεύθυνση.

«Αν θελετε να βοηθήσετε τα παιδιά να ωριμάσουν ως υγιείς συναισθηματικά ενήλικες, είναι ανάγκη να τα κανετε να νιώσουν ότι προσφέρουν. Αρα, η αναθεση μικροδουλειών μέσα στο σπίτι αποτελεί για εκείνα μεγάλη υπόθεση και όχι αγγαρεία».

Εσείς, από την πλευρά σας, αυτό που έχετε να κάνετε είναι να ξεχωρίσετε κάποια πράγματα και να αποδεχτείτε κάποια άλλα…

Πιο συγκεκριμένα:

- Αναθέστε σε κάθε παιδί τη δουλειά, που θα του άρεσε περισσότερο! Το μικρότερο παιδί μπορεί να θέλει να σας βοηθήσει στην κουζίνα, όσο το μεγαλύτερα τακτοποιούν. Ωστόσο, μη δείχνετε ότι αδικείτε τα παιδιά μεταξύ τους και προσπαθήστε να κρατάτε τις ισορροπίες.

- Δεχθείτε την ατέλεια: Με λίγα λόγια, μην γκρινιάζετε, γιατί το παιδί μάζεψε το δωμάτιό του, αλλά δεν κατάφερε να τα έχει όλα στην εντέλεια! Παιδί είναι, μην το ξεχνάτε! Το να το ενθαρρύνετε, επαινώντας το για την προσπάθειά του, είναι γι’ αυτό το μεγαλύτερο κίνητρο για να συνεχίσει.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 25 Νοεμβρίου 2012

«Φυσική» αντιμετώπιση του κρυολογήματος

Η εποχή των κρυολογημάτων έφτασε. Σχεδόν κανείς μας δεν γλιτώνει από ρινική συμφόρηση, λίγο πυρετό και βήχα. Τα παιδιά είναι πιο επιρρεπή και την "πατάνε" πολύ ευκολότερα. Πέρα από την ιατρική αγωγή που θα ακολουθήσουνε, μπορούμε και εμείς να τους προσφέρουμε –εκτός από την αγάπη μας- και κάποια βοήθεια να ξεπεράσουν όσο το δυνατόν πιο ανώδυνα τις δύσκολες αυτές ημέρες.

Ροφήματα
Τα υγρά είναι απαραίτητα στην περίπτωση κρυολογήματος, καθώς θα βοηθήσουν στην πρόληψη της αφυδάτωσης, που μπορεί να χαρακτηρίζεται από ξηρά χείλη, σκούρα ούρα ή «βαθουλωμένα» μάτια. Το νερό είναι το καλύτερο σε αυτές τις περιπτώσεις, αλλά και τα ροφήματα από βότανα βοηθούν πολύ. Δοκιμάστε να του δώσετε λίγο χαμομήλι με μέλι, μέντα ή τσάι τζίντζερ, που θα ενισχύσουν και το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

Κοτόσουπα (σούπες γενικά)
Εκτός το ότι οι σούπες είναι η πιο ανεκτή τροφή, όταν έχουμε ένα κρυολόγημα, που πιθανόν έχει επηρεάσει και το λαιμό μας, τα λαχανικά, που θα βάλουμε μέσα σε αυτήν, σε συνδυασμό με τις πρωτεϊνες του λευκού κρέατος, δίνουν στον οργανισμό ό,τι χρειάζεται, για να αντεπεξέλθει στην περίοδο της γρίπης.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 24 Νοεμβρίου 2012

Το πιο βρώμικο μέρος του σπιτιού…

Το κάθισμα της τουαλέτας έχει αποκτήσει, μάλλον, άδικα τη φήμη του πιο βρώμικου σημείου ενός μέσου σπιτιού. Οι επιστήμονες επισημαίνουν πως, υπάρχουν πολλοί πιο ανθυγιεινοί χώροι μέσα στα σπίτια, με επικρατέστερους εκείνους που κανείς δεν θα περίμενε ποτέ.

Στην ερώτηση αν κανείς θα έκοβε τα λαχανικά του επάνω σε ένα κάθισμα τουαλέτας, οι περισσότεροι θα απαντούσαν με βεβαιότητα και ύφος απέχθειας, με ένα βροντερό όχι. Ενδεχομένως, όμως, να πρέπει να το ξανασκεφτούν!

Ο Δρ Chuck Gerba, καθηγητής μικροβιολογίας του Πανεπιστημίου της Αριζόνα, μελετά τον τρόπο που οι ασθένειες μεταφέρονται μέσω του περιβάλλοντος, συμπεριλαμβάνοντας και δείγματα από είδη οικιακής χρήσης και τη μέτρηση αριθμού βακτηρίων που αναπτύσσονται εκεί. 

Οι μετρήσεις έχουν δείξει ότι, το κάθισμα (και όχι το εσωτερικό) της τουαλέτας έχει 50 βακτήρια ανά 2,54 τετραγωνικά εκατοστά, ενώ για παράδειγμα στο σφουγγαράκι της κουζίνας υπάρχουν περίπου 10 εκατομμύρια βακτήρια στην ίδια επιφάνια και ένα εκατομμύριο σε μια πετσέτα για τα πιάτα!!!

Με άλλα λόγια, ένα σφουγγάρι κουζίνας είναι 200.000 φορές πιο βρώμικο από ένα κάθισμα τουαλέτας και μια πετσέτα πιάτων 20.000 φορές πιο βρώμικη.

Αυτό ισχύει σε όλο το δυτικό κόσμο και σε όλα τα σπίτια κατά προσέγγιση! «Πάντα το πιο βρώμικο πράγμα μέσα σε ένα σπίτι είναι το σφουγγάρι της κουζίνας», λέει ο John Oxford, καθηγητής Ιολογίας από το Πανεπιστήμιο του Λονδίνου και Πρόεδρος του Συμβουλίου Υγιεινής (διεθνής οργανισμός που συγκρίνει τα πρότυπα υγιεινής σε όλο τον κόσμο).

Από χώρα σε χώρα φαίνεται να ποικίλει ο χώρος στον οποίο εντοπίζονται πολλά είδη βακτηρίων. Για παράδειγμα, στη Σαουδική Αραβία τα ψυγεία είναι πιο βρώμικα, ενώ στη Νότιο Αφρική η τάπα στην μπανιέρα! Αντίστοιχα ποτέ κανείς δε συνειδητοποιεί πως, ένα τηλέφωνο είναι εντέλει πάρα πολύ βρώμικο, και μια μέση επιφάνεια εργασίας έχει 400 φορές περισσότερα βακτήρια από ότι ένα κάθισμα τουαλέτας.

Οι επιστήμονες λένε πως είμαστε πολύ τυχεροί σαν είδος, μια και ο ανθρώπινος οργανισμός έχει εξελιχθεί σημαντικά αυτά τα 2 εκατομμύρια χρόνια που βρισκόμαστε επάνω στη γη, αναπτύσσοντας ένα πολύ ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Η προσοχή μας πρέπει να είναι τεταμένη και να μην υποπτευόμαστε τους συνήθεις «ύποπτους», αλλά όλα εκείνα τα σημεία που φαίνονται μεν καθαρά, αλλά συνεχώς αγγίζουμε, ενδεχομένως και με βρώμικα χέρια.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 23 Νοεμβρίου 2012

Κίνδυνος και για τους συγγενείς ο πρόωρος θάνατος από καρδιά

Οι συγγενείς των νέων ανθρώπων που πεθαίνουν ξαφνικά από καρδιολογικό πρόβλημα, αντιμετωπίζουν οι ίδιοι σημαντικά αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν καρδιαγγειακή νόσο, σύμφωνα με μια νέα Δανική επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις περιπτώσεις 470 θανάτων ξαφνικού θανάτου από καρδιά σε ηλικία ενός έως 35 ετών. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους συγγενείς πρώτου και δεύτερου βαθμού των θανόντων για χρονικό διάστημα έως 11 ετών.

Όπως διαπίστωσαν, οι συγγενείς που ήταν κάτω των 35 ετών, είχαν τριπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης οποιασδήποτε καρδιαγγειακής πάθησης, εξαπλάσιο κίνδυνο για ισχαιμικό επεισόδιο (λόγω μειωμένης τροφοδοσίας της καρδιάς με αίμα), καθώς επίσης υπερδεκαπλάσιο κίνδυνο για καρδιομυοπάθεια (δυσλειτουργία του μυός της καρδιάς) και για αρρυθμία (δυνητικά μοιραία διαταραχή του ρυθμού που πάλλεται η καρδιά).

Ο κίνδυνος για τους νεαρούς συγγενείς πρώτου βαθμού είναι ακόμα μεγαλύτερος: έως 20 φορές περισσότερο για καρδιομυοπάθεια και αρρυθμία, ενώ ο κίνδυνος εμφάνισης οποιασδήποτε καρδιαγγειακής πάθησης είναι τετραπλάσιος.

Ο ξαφνικός κίνδυνος από καρδιά, παρόλο που ο θανών νέος δεν έχει εμφανίσει κάποιο ορατό πρόβλημα, αποδίδεται συχνά σε μη διαγνωσμένο καρδιολογικό πρόβλημα, το οποίο μπορεί να είναι κληρονομικό. Η αυτοψία που πραγματοποιήθηκε στο 67% των νεκρών (314), στο πλαίσιο της δανικής έρευνας, επιβεβαίωσε την καρδιολογική αιτία για τα περισσότερα (178) περιστατικά.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέμπτη, 22 Νοεμβρίου 2012

Η άσκηση «χαρίζει» έως 4,5 χρόνια ζωής ακόμη και σε παχύσαρκους

Η τακτική χωρίς ακρότητες σωματική άσκηση, όπως το γρήγορο περπάτημα, μπορεί να αυξήσει έως 4,5 χρόνια το προσδόκιμο ζωής ενός ανθρώπου άνω των 40 ετών, ενώ θα κερδίσει σίγουρα παραπάνω χρόνια ζωής ακόμα κι είναι υπέρβαρος, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη αμερικανική επιστημονική έρευνα.

Το όφελος της άσκησης φαίνεται να είναι ανεξάρτητο από βάρος, ηλικία, φύλο και την κατάσταση της υγείας (καρδιά, καρκίνος κ.α.) κάποιου.

Οι ερευνητές βρήκαν ότι ακόμα και οι παχύσαρκοι που ασκούνται ήπια αλλά τακτικά, επί 150 λεπτά την εβδομάδα, ζουν κατά μέσο όρο 2,7 έως 3,4 χρόνια περισσότερα (ανάλογα με το πόσα παραπανίσια κιλά έχουν), σε σχέση με όσους είναι παχύσαρκοι αλλά δεν ασκούνται.

Όσοι είναι απλώς υπέρβαροι (όχι παχύσαρκοι) και ασκούνται επί 150 λεπτά εβδομαδιαίως, ζουν 3,9 χρόνια περισσότερα κατά μέσο όρο σε σχέση με τους υπέρβαρους που δεν ασκούνται. Οι άνθρωποι φυσιολογικού βάρους, που επίσης ασκούνται επί 150 λεπτά την εβδομάδα, ζουν περίπου 4,5 χρόνια παραπάνω σε σχέση με τα άτομα με φυσιολογικό βάρος που δεν ασκούνται, καθώς και 7,2 χρόνια περισσότερα σε σχέση με όσους είναι παχύσαρκοι και σωματικά αδρανείς.

Οι ειδικοί συστήνουν τακτική αερόβια σωματική άσκηση μέτριας έντασης επί δυόμιση ώρες (150 λεπτά) ή 1,25 ώρες (75 λεπτά) μεγάλης έντασης κάθε εβδομάδα. Ως μέτριας έντασης ασκήσεις θεωρούνται αυτές στη διάρκεια των οποίων ένας άνθρωπος μπορεί να μιλάει, αλλά όχι να τραγουδάει. Ως μεγάλης έντασης ασκήσεις θεωρούνται εκείνες στη διάρκεια των οποίων ο άνθρωπος μπορεί να πει λίγες μόνο λέξεις, χωρίς να σταματήσει για να πάρει ανάσα.

Η σωματική άσκηση έχει πολλαπλά οφέλη, καθώς διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα το βάρος, συντηρεί υγιή τα οστά, τους μυς και τις αρθρώσεις, προάγει την ψυχική ευεξία και γενικά μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων νόσων, μεταξύ των οποίων ορισμένων μορφών καρκίνου.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τετάρτη, 21 Νοεμβρίου 2012

Το κρασί ενισχύει την ακτινοθεραπεία σε καρκίνο του προστάτη

Το κόκκινο κρασί θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την καταπολέμηση το καρκίνου του προστάτη, χάρη σε μια ένωση που υπάρχει στα σταφύλια και κάνει τα καρκινικά κύτταρα πιο ευαίσθητα στη θεραπεία.

Η ρεσβερατρόλη, μια ένωση που βρίσκεται συνήθως στη φλούδα των σταφυλιών, αλλά και στο κόκκινο κρασί, έχει αποδειχθεί πως έχει ποικίλες ευεργετικές επιδράσεις στη γενική υγεία του ανθρώπου, καθώς και ειδικότερα στο καρδιαγγειακό σύστημα, αλλά και στην πρόληψη των εγκεφαλικών επεισοδίων.

Τώρα για πρώτη φορά, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Missouri ανακάλυψαν πως η ίδια αυτή ουσία μπορεί να κάνει τα καρκινικά κύτταρα του προστάτη πιο ευαίσθητα στην ακτινοθεραπεία.

Επιπροσθέτως, μια ακόμα μελέτη έρχεται να ενημερώσει το κοινό πως η καθημερινή κατανάλωση ενός ποτηριού κόκκινου κρασιού από τις γυναίκες, αυξάνει τις πιθανότητες επιβίωσής τους από τη νόσο του καρκίνου του μαστού έως και κατά 20%. Τα ευρήματα αυτά είναι κάπως απροσδόκητα, επειδή μέχρι σήμερα η κατανάλωση αλκοόλ θεωρείται μια από τις κύριες αιτίες ανάπτυξης καρκίνου του μαστού μεταξύ υγιών γυναικών.

Μια εξήγηση είναι πως οι χημικές ουσίες στο αλκοόλ, οι οποίες βλάπτουν τα υγιή κύτταρα, έχουν την ίδια επίδραση και στα καρκινικά. Στην τελευταία έρευνα που έγινε, η ρεσβερατρόλη βρέθηκε να αυξάνει τα επίπεδα δύο βασικών πρωτεϊνών στα καρκινικά κύτταρα του προστάτη. Μετά την ακτινοθεραπεία, περίπου το 97% των καρκινικών κυττάρων πέθανε, ποσοστό πολύ μεγαλύτερο από εκείνο που βρίσκεται μετά από μια συνηθισμένη ακτινοθεραπεία.

Ο επικεφαλής της μελέτης σημειώνει ότι, μετά από την ακτινοθεραπεία με ρεσβερατρόλη οι επιστήμονες συνειδητοποίησαν ότι, είναι σε θέση πλέον να θανατώσουν πολλά περισσότερα καρκινικά κύτταρα σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη, σε σύγκριση με την ακτινοβολία και μόνο. Επί προσθέτως, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι, η νέα αυτή «θεραπεία», σκότωσε όλους τους τύπους των καρκινικών κυττάρων του προστάτη, συμπεριλαμβανομένων και των επιθετικών καρκινικών κυττάρων.

Η ρεσβερατρόλη βρίσκεται στη φλούδα των σταφυλιών και στο κόκκινο κρασί όπως προαναφέρθηκε, ωστόσο η δόση που απαιτείται για να επιδράσει στα κύτταρα ενός όγκου, προς το παρόν έχει βρεθεί πως είναι πολύ μεγάλη και οι περισσότεροι άνθρωποι θα έχουν να αντιμετωπίσουν ανεπιθύμητες ενέργειες από αυτή.

Αν και η θεραπευτική χρήση της είναι πολύ ελκυστική, απαιτούνται πολλές περισσότερες μελέτες, ώστε μέσα στα επόμενα λίγα χρόνια να ξεκινήσει η ανάπτυξη ενός φαρμάκου που θα έχει ευρεία χρήση στους καρκινοπαθείς.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 20 Νοεμβρίου 2012

Το στρες προκαλεί νυχτερινή ενούρηση

Οταν ένα εξάχρονο ή εφτάχρονο παιδάκι συνεχίζει να «βρέχει» το κρεβάτι του τη νύχτα, είναι πιθανό πίσω από αυτή τη «συνήθεια» να κρύβεται κάποιο σημαντικό ψυχολογικό πρόβλημα του παιδιού.

Το να φωνάζουμε στο παιδί για αυτό το γεγονός είναι ό,τι χειρότερο θα μπορούσαμε να κάνουμε και φυσικά με αυτόν τον τρόπο δεν βοηθάμε καθόλου στο να καταφέρει να ελέγξει τη νυχτερινή ενούρηση.

Το πρόβλημα αυτό τείνει να επιδεινώνεται όταν οι γονείς αντιμετωπίζουν το παιδί με εχθρικότητα, ή επιδεικνύουν ιδιαίτερο άγχος σηκώνοντάς του μέσα στη νύχτα για να το ελέγξουν ή να του υποδείξουν να πάει στην τουαλέτα.

Συνήθως σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι αρκετό για το παιδί να νιώσει ασφάλεια στο περιβάλλον του για να καταπολεμήσει το πρόβλημά του.

Δεν πρέπει να νιώθει παραμελημένο, ούτε να εκλαμβάνει ότι είναι δική του ευθύνη και πρέπει να τιμωρείται γι’ αυτό.

Ας έχετε όμως στο νου σας, ότι η νυχτερινή ενούρηση του παιδιού σας μπορεί τελικά να μην οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια, μια και συμβαίνει επίσης εάν το παιδί κοιμάται πολύ βαθιά και δεν ξυπνάει ότι πρέπει να ουρήσει.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 19 Νοεμβρίου 2012

Η εξελικτική πορεία του ανθρώπου από την ανάποδη;

Είναι η μοίρα των ανθρώπων αργά αλλά σταθερά να καταλήξουν βλάκες; Αυτό λίγο- πολύ ισχυρίζεται μια νέα αιρετική και επίμαχη αμερικανική επιστημονική έρευνα, που υποστηρίζει ότι όσο προοδεύει ο ανθρώπινος πολιτισμός, τόσο λιγότερο έξυπνοι γίνονται οι άνθρωποι. Μάλιστα φέρνει ως παράδειγμα τους αρχαίους Αθηναίους, για τους οποίους αναφέρει ότι, αν οποιοσδήποτε από αυτούς μεταφερόταν με τη μηχανή του χρόνου στη σημερινή εποχή, θα ξεχώριζε εύκολα μέσα στη γενική μετριότητα.

Σύμφωνα με την «προβοκατόρικη» μελέτη, οι άνθρωποι έφθασαν στο διανοητικό αποκορύφωμά τους πριν από περίπου 2.000 έως 6.000 χρόνια και από τότε υπάρχει μια αργή πτωτική τάση στις νοητικές ικανότητές τους, η οποία έχει γίνει πιο έντονη στη σύγχρονη τεχνολογική εποχή. Η βασική αιτία γι' αυτό (υποτίθεται ότι) είναι το γεγονός πως εξαιτίας των πολλαπλών ευκολιών που παρέχει η τεχνολογία, δεν «δουλεύει» πια η πανάρχαια εξελικτική πίεση που ευνοεί τους πιο έξυπνους και ικανούς σε βάρος των χαζών και ανίκανων.

Ο καθηγητής αναπτυξιακής βιολογίας του πανεπιστημίου Στάνφορντ των ΗΠΑ Τζέραλντ Κράμπτρι, που έκανε τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό γενετικής "Trends in Genetics", σύμφωνα με τις βρετανικές «Γκάρντιαν», «Τέλεγκραφ» και «Ιντιπέντεντ», υποστηρίζει ότι η νοημοσύνη αναπτύχθηκε στους προϊστορικούς προγόνους μας στην Αφρική, πριν από 50.000 έως 500.000 χρόνια, επειδή όσο πιο έξυπνοι ήταν, τόσο καλύτερα μπορούσαν να επιβιώσουν (εύρεση τροφής με το κυνήγι, κατασκευή καταλυμάτων κ.α.). Τα γονίδια της εξυπνάδας οι πιο ευνοημένοι τα κληροδοτούσαν στις επόμενες γενιές.

Επειδή όμως στην εποχή μας οι άνθρωποι δεν χρειάζεται εξίσου να παλεύουν για να επιβιώσουν χάρη στην εξυπνάδα τους, έχει πια αχρηστευτεί η δύναμη της εξελικτικής επιλογής που ευνοούσε σταθερά τους πιο έξυπνους και ικανούς, με συνέπεια, από βιολογική άποψη, σταδιακά η ανθρωπότητα να χαζεύει. Ενώ παλαιότερα οι διάφορες επιζήμιες μεταλλάξεις γονιδίων θα «ξεριζώνονταν» από το γενετικό υλικό, σήμερα συσσωρεύονται και ροκανίζουν τις ανώτερες διανοητικές ικανότητες των ανθρώπων ως είδος.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 18 Νοεμβρίου 2012

Συμβουλές πριν από τη... σύλληψη

Ηρθε η ώρα που αποφασίσατε ότι θέλετε να γίνετε μαμά! Πρόκειται για την μεγαλύτερη απόφαση της ζωής σας και γι’ αυτό δεν πρέπει να αφήσετε τίποτα στην τύχη του. Τι πρέπει να προσέξετε περισσότερο;

1. Ζυγιστείτε
Το να είστε υπέρβαρη είναι το ίδιο σημαντικό πρόβλημα, όσο να είστε λιποβαρής! Οι γιατροί συστήνουν στις γυναίκες, που έχουν πολλά παραπανίσια κιλά να προσπαθήσουν να τα χάσουν προτού να μείνουν έγκυες, κυρίως γιατί φοβούνται επιπλοκές κατά το τοκετό, όπως προεκλαμψία. Το να είστε λιποβαρής, οδηγεί σε προβλήματα στη σύλληψη, καθώς μπορεί να επηρεαστεί η ωορρηξία.

2. Διασκεδάστε/κάντε διακοπές
Είναι σημαντικό για την ψυχολογία μιας εγκύου να νιώθει ευτυχισμένη και απόλυτα έτοιμη. Μη στερείστε ότι σας αρέσει να κάνετε, όσο δεν είστε έγκυος. Πηγαίνετε ένα ωραίο ταξίδι, και γενικά πάρτε... ανάσες που θα σας χρειαστούν και τους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης σας, αλλά και μετά που θα έχετε το μωρό σας.

3. Προσοχή στα φάρμακα
Ενημερώστε τον γιατρό σας για τα φάρμακα που συνηθίζετε να λαμβάνετε. Μερικά χάπια μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την εξέλιξη μιας εγκυμοσύνης κυρίως όταν βρίσκετε στην αρχή της

4. Κάντε ένα γενικό τσεκ απ
Αυτό είναι το πρώτο πράγμα που θα σας προτείνει ο γιατρός σας μόλις πιστοποιήσει ότι είστε έγκυος. Εσείς προνήστε να κάνετε ένα γενικό τσεκ απ, μόλις αποφασίσετε ότι μπαίνετε στη διαδικασία να συλλάβετε. Είναι σημαντικό να κάνετε και κάποια εμβόλια, όπως αυτό της γρίπης, ώστε να μην το έχετε σε εκκρεμότητα όταν είστε έγκυος.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 17 Νοεμβρίου 2012

Πώς να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Πολλοί άνθρωποι έχουν προβλήματα με τον ύπνο τους, γεγονός που συχνά οφείλεται στον αγχώδη τρόπο ζωής ή στα πάρα πολλά ερεθίσματα από το περιβάλλον. Όμως τα οφέλη για την υγεία που αποκομεί κανείς από την καλή ποιότητα ύπνου είναι τεράστια, γι΄ αυτό και χρειάζεται προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση.

Περιβάλλον ύπνου
Ένας από τους τρόπους που μπορεί να γίνει αυτό, είναι να λυθεί το ζήτημα που πολλοί ειδικοί αποκαλούν «υγιεινός ύπνος». Αυτό σημαίνει ότι πριν από την ώρα του ύπνου θα πρέπει να βεβαιωθεί κανείς ότι η κρεβατοκάμαρά του είναι πολύ ήσυχη, η θερμοκρασία είναι καλή και πως δεν υπάρχει εστία φωτός άλλη από εκείνη που ελέγχει το άτομο που πηγαίνει για ύπνο. Ακόμα και αντικείμενα με μικρά λαμπάκια, όπως είναι για παράδειγμα ένα ψηφιακό ξυπνητήρι, έχει αποδειχθεί πως κρατάνε μέρος του εγκεφάλου ενεργό. Επίσης, απαραίτητες είναι οι οκτώ ώρες ύπνου, ενώ όσο νωρίτερα κοιμάται κανείς το βράδυ, τόσο το καλύτερο.

Ένα αφέψημα
Πρέπει να περάσουν τουλάχιστον δύο ώρες από την ώρα που έχει καταναλώσει κανείς το δείπνο του μέχρι τη στιγμή που θα πάει για να κοιμηθεί, ενώ θα πρέπει σε αυτό το διάστημα να αποφευχθεί η πόση καφεΐνης και αλκοόλ. Καλύτερο είναι να πιεί κάποιος ένα φλιτζάνι τάι ή χαμομήλι, μια ώρα πριν την κατάκλιση ή ένα αφέψημα από τσάι μούρων. Το τελευταίο είναι κατευναστικό και βοηθά στην ισορροπία των επιπέδων σακχάρου του αίματος. Ένα άλλο «κόλπο» είναι να αρωματιστούν με μερικές σταγόνες από λάδι λεβάντας, λεμονιού ή βάλσαμου τα μαξιλάρια.

Άσκηση
Η τακτική άσκηση έχει πολύ θετική επίδραση στον ύπνο και επίσης βοηθάει στη διαχείριση του άγχους. Στόχος είναι οι τρεις ωριαίες συνεδρίες την εβδομάδα, ενώ δεν πρέπει κανείς να καταναλώνει αυτόν το χρόνο μόνο σε ασκήσεις που απαιτούν υψηλή ενεργειακή δαπάνη. Τα 45 λεπτά άσκησης είναι αρκετά με το τελευταίο τέταρτο της ωριαίας άσκησης να επικεντρώνεται σε τεντώματα και βαθιές αναπνοές που χαλαρώνουν το σώμα. Αυτή η μέθοδος βοηθάει στη μετάβαση σε μια πιο ήρεμη κατάσταση, που είναι καλή πρακτική για τον ύπνο.

Έκταση σώματος
Πριν πάει κανείς για ύπνο, υπάρχει μια στάση που προέρχεται από τη γιόγκα, και η οποία βοηθά στην ηρεμία. Ενώ κάθεται το άτομο στο κρεβάτι του, κλίνει τον κορμό προς τα εμπρός πάνω στα πόδια του, που είναι τεντωμένα, και προσπαθεί να αγγίξει τους αστραγάλους του. Επίσης, μπορεί να βάλει ένα μαξιλάρι στα γόνατά  του και να χαλαρώσει το κεφάλι του εκεί. Παραμένει σε αυτή τη θέση για πέντε λεπτά, παίρνοντας βαθιές ανάσες. Αυτή η στάση έχει αποδειχθεί πως ηρεμεί το νευρικό σύστημα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά σε κάθε είδος πονοκέφαλο, καταστάσεις δηλαδή που επηρεάζουν την καλή ποιότητα του ύπνου.

Απενεργοποίηση συσκευών
Η ανοιχτή τηλεόραση ή η χρήση ηλεκτρονικών συσκευών μέχρι την ώρα του ύπνου, μπορεί να διαταράξει τον κύκλο του ύπνου. Ο παλμός του φωτός από την οθόνη του κομπιούτερ για παράδειγμα, ενεργοποιεί τον εγκεφαλικό φλοιό (όπου βρίσκεται το τμήμα σκέψης), με αποτέλεσμα να μην μπορεί το άτομο να κοιμηθεί. Το διάβασμα, το γράψιμο ή η συζήτηση είναι σαφώς καλύτερα.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 16 Νοεμβρίου 2012

Η κρίση αυξάνει κιλά και προβλήματα υγείας

Σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε στη δημοσιότητα το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο, η οικονομική κρίση φαίνεται ότι επηρεάζει την υγεία των ατόμων που ανήκουν σε χαμηλότερες κοινωνικοοικονομικές τάξεις,

H μελέτη του Χαροκόπειου περιλάμβανε δείγμα 1.000 ηλικιωμένων κατοίκων της νησιωτικής χώρας (Μυτιλήνης, Λήμνου, Σαμοθράκης, Κεφαλονιάς, Ζακύνθου, Κέρκυρας, Κρήτης και Κύπρου), κι έδειξε ότι από το 50% των Ελλήνων χαμηλής μόρφωσης και εισοδήματος που κατοικούν στα νησιά, οι 4 στους 10 είναι παχύσαρκοι, περίπου οι 2 στους 10 έχουν διαβήτη, ενώ καταναλώνουν περισσότερο κρέας, δεν προσεγγίζουν εύκολα το ψάρι και τρώνε πολλά γαλακτοκομικά πλήρη λιπαρών και πίνουν περισσότερο αλκοόλ.

Ανάλογα αποτελέσματα προέκυψαν και από μελέτη της Α' Καρδιολογικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Αθηνών (σε 3.000 κατοίκους της Αττικής), στην οποία παρατηρήθηκε, σε αντίθεση με τα χαμηλά και τα μεσαία στρώματα, ότι τα άτομα με ανώτερη και ανώτατη μόρφωση κατανάλωναν περισσότερα φρούτα, ψάρια και λαχανικά και λιγότερα λιπαρά.

Ενας στους 2 Έλληνες είναι υπέρβαρος και ένας στους 5 παχύσαρκος, ενώ πρόσφατη έρευνα σε παιδιά δημοτικού έδειξε ότι σχεδόν 4 στα 10 είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Περίπου 754.000 Έλληνες έχουν διαβήτη (8,8% του συνολικού πληθυσμού) και επιπλέον, περίπου 634.000 (7,4% πληθυσμού) έχουν διαταραγμένη ανοχή στη γλυκόζη (στάδιο προ-διαβήτη). Κάθε χρόνο 6.542 πολίτες πεθαίνουν από διαβήτη, ο οποίος είναι η 4η κυριότερη αιτία θανάτου στην Ευρώπη.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 15 Νοεμβρίου 2012

Φορείς ασθενειών τα μεταναστευτικά πουλιά;

Στοιχεία που δείχνουν ότι πιθανότατα τα μεταναστευτικά πουλιά είναι αυτά, τα οποία ευθύνονται για τη μετάδοση και εξάπλωση της θανατηφόρας νόσου που προκαλεί ο ιός του Δυτικού Νείλου, παρουσίασε μια ομάδα Ελλήνων ερευνητών σε διεθνές επιστημονικό περιοδικό. Είναι η πρώτη επιστημονική έρευνα που αναφέρει ότι εντόπισε στη χώρα μας μολυσμένα άγρια πουλιά πολλούς μήνες προτού ξεσπάσει η νόσος στην Ελλάδα το 2010, με πιθανή προέλευση χώρες της Κεντρικής Ευρώπης.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Χαράλαμπο Μπιλλίνη του Εργαστηρίου Μικροβιολογίας και Παρασιτολογίας της Κτηνιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στην Καρδίτσα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ιολογίας "Virology Journal", ανέλυσαν δείγματα γηγενών και άγριων μεταναστευτικών πουλιών πριν και κατά το ξέσπασμα της νόσου στην Ελλάδα το 2010, όταν 35 άνθρωποι μολύνθηκαν από τον ιό και πέθαναν, ενώ υπήρξαν άλλα 262 επιβεβαιωμένα μη θανατηφόρα κρούσματα σε ανθρώπους.

Οι Έλληνες επιστήμονες διερεύνησαν κατά πόσο τα άγρια πουλιά που περνάνε από την Ελλάδα, είχαν εκτεθεί στον ιό του Δυτικού Νείλου πριν το ξέσπασμα της νόσου στη χώρα μας το 2010. Γι' αυτό το σκοπό, έλεγξαν δείγματα ορού και ιστών από 295 γηγενή και μεταναστευτικά πουλιά, τα οποία είχαν συλλέξει κυνηγοί τόσο πριν όσο και κατά το ξέσπασμα της νόσου, κατά τις κυνηγετικές περιόδους 2009 - 2010 και 2010 - 2011 στην Κεντρική Μακεδονία, όπου ήταν και το επίκεντρο των κρουσμάτων της νόσου το 2010.

Από αυτά, τα 53 δείγματα βρέθηκαν θετικά για τον ιό και, το σημαντικότερο, 14 θετικά δείγματα προέρχονταν από πουλιά έως και οκτώ μήνες προτού εκδηλωθούν τα πρώτα συμπτώματα σε ανθρώπους. Η γενετική ανάλυση έδειξε αυξημένη τοξικότητα των εν λόγω δειγμάτων.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι, με βάση αυτά τα ευρήματα, τα άγρια πουλιά πιθανότατα επέτρεψαν τη διατήρηση και τη μετάδοση του ιού πριν και κατά τη διάρκεια της εμφάνισης της νόσου.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τετάρτη, 14 Νοεμβρίου 2012

Δοκιμή αντικαρκινικών φαρμάκων, μέσω «μίνι» κυττάρων από βακτήρια

Μια τελείως νέα τεχνική χορήγησης αντικαρκινικών φαρμάκων δοκιμάστηκε με επιτυχία σε ανθρώπους. Η μέθοδος, δημιούργημα Αυστραλών ερευνητών, χρησιμοποιεί «μίνι» κύτταρα από βακτήρια για να «στοχεύσει» με μεγαλύτερη ακρίβεια τους όγκους στο σώμα, μειώνοντας έτσι τις τοξικές παρενέργειες της συμβατικής χημειοθεραπείας. Η μέθοδος κρίθηκε ασφαλής, καλά ανεκτή από τον οργανισμό και μάλιστα σταθεροποίησε την κατάσταση ασθενών με εξελιγμένες μορφές της νόσου για τις οποίες δεν υπάρχει άλλη θεραπεία.

Οι ιδρυτές της εταιρείας βιοτεχνολογίας EnGeneIC (με έδρα το Σίδνεϊ) δρ Χιμάνσου Μπράμπχατ και δρ Τζένιφερ ΜακΝτάϊαρμιντ παρουσίασαν την έρευνά τους σε διεθνές συνέδριο του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Καρκίνου (ECCO) στο Δουβλίνο της Ιρλανδίας, το οποίο ασχολήθηκε με νέες μοριακές τεχνικές θεραπείας του καρκίνου.

Η νέα μέθοδος θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για τη χορήγηση διαφόρων φαρμάκων σε ποικίλες μορφές καρκίνου, καθώς επίσης να βοηθήσει στην εξατομικευμένη θεραπεία, προσαρμόζοντας τα φάρμακα στο γενετικό υπόβαθρο κάθε όγκου του ασθενούς.

Τα μινι-κύτταρα δημιουργούνται από μικροσκοπικές φυσαλίδες κυτταρικής μεμβράνης, οι οποίες λαμβάνονται από την επιφάνεια μεταλλαγμένων βακτηρίων. Στη συνέχεια, γεμίζονται με χημικές ουσίες όπως τα αντικαρκινικά φάρμακα και, τέλος, επικαλύπτονται με αντισώματα, ώστε, όταν εισέλθουν στο σώμα, να προσδεθούν στην επιφάνεια των συγκεκριμένων καρκινικών κυττάρων και όχι των υγιών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 13 Νοεμβρίου 2012

Μαθαίνουμε τα παιδιά να αντιμετωπίζουν τους ξένους

Το να μάθουμε τα παιδιά μας το πώς να αντιμετωπίζουν έναν ξένο, είναι μία πολύ δύσκολη δουλειά. Είναι γεγονός ότι θέλετε να προστατέψετε το παιδί από τις κακές προθέσεις που μπορεί να έχουν κάποιοι ξένοι, όμως δεν πρέπει να φοβίζετε τα παιδιά λέγοντάς τους διάφορες τρομακτικές ιστορίες.

Στόχος σας δεν είναι να δημιουργήσετε ένα φοβισμένο παιδί, αλλά ένα παιδί που θα προστατεύει τον εαυτό του από τις κακοτοπιές παίρνοντας κάποια μέτρα.

Το πρώτο που πρέπει να τονίσετε στο παιδί σας, είναι ότι δεν είναι δυνατόν να γνωρίζει αν ένα πρόσωπο είναι καλό ή κακό μόνο από την όψη του. Το να είναι φιλικά με τους γύρω τους είναι καλό, αλλά το να το παρακάνουν στην οικειότητα μπορεί να τα οδηγήσει σε κινδύνους.

Γι’ αυτό πρέπει να εξηγήσετε στο παιδί σας, τη διαφορά του να είναι καταδεκτικά και ευγενικά, με το να αναπτύσσουν στενές σχέσεις με κάποιους ξένους ανθρώπους.

Οι πιο συνηθισμένες οδηγίες που δίνουν οι γονείς στα παιδιά τους είναι το να μην μιλάνε στους ξένους, να μην αποδέχονται προσφορές από ξένους (σοκολάτες, καραμέλες, φαγητό), να μην ακολουθούν υποδείξεις, όπως να πάνε μαζί τους κάπου ή να δεχτούν να μπουν σε αμάξια ή άλλα μεταφορικά μέσα.

Απ’ όλα αυτά το πιο σημαντικό και εκεί που πρέπει να επιμείνετε είναι να μην ακολουθούν ποτέ κάποιον ξένο για κανένα λόγο.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 2012

Η γονιμότητα της κόρης εξαρτάται από την εμμηνόπαυση της μητέρας

Η γονιμότητα μιας γυναίκας μπορεί να προβλεφθεί από την ηλικία που η μητέρα της έφθασε στην εμμηνόπαυση, σύμφωνα με μια νέα δανική επιστημονική έρευνα. Οι γυναίκες, των οποίων οι μητέρες είχαν πρόωρη εμμηνόπαυση, έχουν λιγότερα ωάρια στις ωοθήκες τους σε σχέση με τις γυναίκες των οποίων οι μητέρες έφθασαν σε πιο προχωρημένη ηλικία σε εμμηνόπαυση.

Οι γυναίκες γεννιούνται με όλα τα ωάρια που θα διαθέτουν στη διάρκεια της ζωής τους, τα οποία μετά την εφηβεία απελευθερώνονται από τις ωοθήκες τους με βάση τον κύκλο της περιόδου και με ρυθμό περίπου ένα το μήνα, έως την εποχή της εμμηνόπαυσης. Εκείνες με τα λιγότερα ωάρια έχουν και τις μικρότερες πιθανότητες γονιμοποίησης.


Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρα Τζέην Μπέντσεν του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα ανθρώπινης αναπαραγωγής "Human Reproduction", σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν 527 γυναίκες ηλικίας 20 έως 40 ετών και υπολόγισαν -με βάση ορμονικές αναλύσεις- το «απόθεμα» ωαρίων που είχε απομείνει σε κάθε μία.


Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα ωάρια μειώνονται ταχύτερα στις γυναίκες των οποίων οι μητέρες είχαν νωρίς εμμηνόπαυση, δηλαδή πριν την ηλικία των 45 ετών, σε σχέση με γυναίκες των οποίων οι μητέρες έφθασαν στην εμμηνόπαυση μετά τα 55 τους.


Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 11 Νοεμβρίου 2012

Φαλάκρα και «σακούλες» στα μάτια, σημάδια καρδιακής προσβολής

Οι «σακούλες» κάτω από τα μάτια και η εμφάνιση φαλάκρας, αποτελούν αποκαλυπτικά σημάδια πως ένας άνθρωπος αντιμετωπίζει αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, σύμφωνα με διαπίστωση νέας μελέτης του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης.

Τα στοιχεία αυτά φαίνεται να δείχνουν την αληθινή βιολογική ηλικία ενός ατόμου και όχι την ημερολογιακή του, επισημαίνουν οι Δανοί ερευνητές. Η καθηγήτρια Anne Tybjaerg – Hansen δήλωσε πως «ο έλεγχος αυτών των εξωτερικών σημείων γήρανσης, θα έπρεπε να αποτελούν ρουτίνα κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης του κάθε γιατρού».

Η έρευνα που έγινε έδειξε πως, οι άνθρωποι που εμφανίζουν τέσσερα βασικά οφθαλμοφανή σημάδια γήρανσης, έχουν 57% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν μια καρδιακή προσβολή, ενώ παρουσιάζουν κατά 39% αύξηση των ποσοστών τους να διαγνωστούν με οποιοδήποτε τύπο καρδιακής νόσου.

Η καθηγήτρια και οι συνεργάτες της κατέληξαν σε αυτά τα συμπεράσματα, μετά από παρακολούθηση 10885 ανθρώπων, άνω των 40 ετών και για χρονικό διάστημα 35 χρόνων. Σχεδόν οι μισοί από τους συμμετέχοντες ήταν γυναίκες. Κατά τη διάρκεια αυτή, οι 3401 ανέπτυξαν καρδιακή νόσο και 1708 υπέστησαν καρδιακή προσβολή.

Στην αρχή της μελέτης, παρατηρήθηκε ποιοι από αυτούς που έλαβαν μέρος είχαν φανερά σημάδια γήρανσης, όπως «σακούλες» στα μάτια (τα πάνω ή τα κάτω βλέφαρα), μειωμένη τριχοφυΐα στους κροτάφους, φαλάκρα στην κορυφή του κεφαλιού και ρυτιδιασμένους λοβούς αυτιών.

Οι «σακούλες» των ματιών φαίνεται πως ήταν ο ισχυρότερος προγνωστικός παράγοντας για καρδιακή νόσο ή και καρδιακή προσβολή. Η όψη αυτή των ματιών από τους γιατρούς ονομάζεται «ξανθέλασμα» και ως επί το πλείστον δημιουργείται από την υψηλή χοληστερόλη που έχει κανείς.

Οι κίνδυνοι αποδείχθηκαν ίδιοι και για τις γυναίκες και για τους άνδρες, ενώ η καθηγήτρια σημείωσε ότι «τα σημάδια επισημαίνουν τη βιολογική και όχι την ημερολογιακή ηλικία του ατόμου, που είναι ανεξάρτητες η μια από την άλλη».

Ωστόσο, βγήκε και ένα θετικό συμπέρασμα από αυτή την έρευνα. Φαίνεται πως όσοι έχουν γκρίζα μαλλιά και ρυτίδες, δεν βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο από τα άτομα με λείο δέρμα και ανέπαφο από την ηλικία χρώμα μαλλιών.

Η μελέτη παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας στο Λος Άντζελες.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 10 Νοεμβρίου 2012

Γιατί κάποιοι είναι πιο επιρρεπείς σε ασθένειες;

Μια ελληνική ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής επιστήμονες του ΕΚΕΦΕ «Δημόκριτος», ανακάλυψε ότι ένας κοινός πολυμορφισμός στα κύτταρα του ανοσοποιητικού μας συστήματος, δηλαδή μια πολύ συχνή «μετάλλαξη» την οποία φέρει περίπου ένας στους τέσσερις ανθρώπους, ευθύνεται για το ότι κάποιοι άνθρωποι πιο επιρρεπείς σε συγκεκριμένες μολύνσεις, συμπεριλαμβανομένου του ιού HIV που ευθύνεται για το AIDS. Η σχετική δημοσίευση έγινε στο διεθνές περιοδικό ανοσολογίας «Journal of Immunology».

Οι επιστήμονες, εδώ και πολύ καιρό, γνωρίζουν ότι κάποιοι άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε συγκεκριμένες ασθένειες από ό,τι άλλοι. Είτε πρόκειται για ιώσεις είτε για καρκίνους είτε για διάφορες άλλες νόσους, ο κάθε ξεχωριστός οργανισμός αντιδρά διαφορετικά, ενώ η «ευθύνη» για αυτό αποδίδεται συνήθως στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Σύμφωνα με μελέτες χρόνων, σε ένα μεγάλο βαθμό, αυτή η διαφορετική αντίδραση στις ασθένειες οφείλεται στη γενετική ποικιλομορφία των γονιδίων του ανοσοποιητικού συστήματος, δηλαδή του συνόλου κυττάρων και των ιστών που είναι υπεύθυνο για την αντιμετώπιση όλων των μολύνσεων και ασθενειών.

Αυτή τη γνώση αξιοποίησαν οι Έλληνες ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ευστράτιο Στρατίκο και με βασική ερευνήτρια την δρα Ειρήνη Ευνουχίδου, για να μελετήσουν τις συγκεκριμένες γενετικές ποικιλομορφίες, να τις καταγράψουν και να εξετάσουν πώς θα μπορούσαν να μας βοηθήσουν στην πιο αποτελεσματική και έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία των διαφόρων ασθενειών.

Η σημαντική «μετάλλαξη» που εντόπισαν, συμβαίνει στο γονίδιο του ενζύμου ERAP2. Το ERAP2, μαζί με τον «συνεργάτη» του, το ERAP1, είναι τα ένζυμα που δείχνουν στο ανοσοποιητικό σύστημα ποιό κύτταρο νοσεί.

Ως αποτέλεσμα της εν λόγω μετάλλαξης, κάποιες ασθένειες γίνονται πιο εύκολα αναγνωρίσιμες, ενώ άλλες κρύβονται από τον «ελεγκτή» του ανοσοποιητικού συστήματος. Με αυτόν τον τρόπο, κάποιοι άνθρωποι είναι πιο ανθεκτικοί σε μόλυνση από HIV, παρά την επανειλημμένη έκθεση τους στον ιό.

Η ανακάλυψη μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη εξατομικευμένη πρόληψη και θεραπεία, ενώ καθορίζει ένα νέο στόχο για την ανάπτυξη μεθόδων ανοσοθεραπείας, στόχος της οποίας είναι να τροποποιεί την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Παρασκευή, 9 Νοεμβρίου 2012

Σοκολάτα, η ευεργετική!

Aκόμα μία μελέτη δημοσιοποιήθηκε για να μας αποδείξει ότι όλες εμείς που τρώμε τις σοκολάτες μας, δεν κάνουμε κακό στον εαυτό μας! Απεναντίας! Οι γυναίκες, που καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες σοκολάτας, μειώνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου.

Ερευνητές του Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης παρουσίασαν τα αποτελέσματα μιας μακρόχρονης έρευνας, που δείχνουν την αδιαμφισβήτητη σχέση μεταξύ κατανάλωσης σοκολάτας και εγκεφαλικών επεισοδίων. Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of the American College of Cardiology».

Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που καταναλώνουν 66 γραμμάρια σοκολάτας την εβδομάδα, μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο εγκεφαλικού.

Αυτό που συσχέτισαν οι επιστήμονες, αφού εξέτασαν όλους τους πιθανούς παράγοντες κινδύνου, που μπορεί να συνδέονται με εγκεφαλικά επεισόδια, ήταν τη συχνότητα των επεισοδίων από τις γυναίκες, που κατανάλωναν τις μικρότερες ποσότητες σοκολάτας (από καθόλου έως 8 γραμμάρια την εβδομάδα) και αυτές που έτρωγαν 66 γραμμαρια την εβδομάδα.

Κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η δεύτερη ομάδα των γυναικών, εκεινες, δηλαδη, που απολάμβαναν 66 γραμμάρια σοκολάτας την εβδομάδα, σπάνια εμφανισαν εγκεφαλικά επεισόδια.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 8 Νοεμβρίου 2012

Αποσιδήρωση για τις καρδιοπάθειες;

Νέα μελέτη ανοίγει ορίζοντες, αλλά εγείρει και ερωτηματικά, μιλώντας για μια εναλλακτική θεραπεία των καρδιακών παθήσεων και κυρίως στην πρόληψή τους, μέσω της ενδοφλέβιας έγχυσης φαρμάκων αποσιδήρωσης.

Ωστόσο, δεν είναι λίγοι οι ειδικοί που αμφισβητούν την εγκυρότητα της μελέτης και των αποτελεσμάτων της, μια και όπως χαρακτηριστικά λένε: «εγείρει πολλά ερωτήματα που πρέπει να απαντηθούν». Ακόμα και ο επικεφαλής της έρευνας φαίνεται να είναι σκεπτικός και να θέτει υπό μερική αμφισβήτηση τα συμπεράσματα.

Στη μελέτη, οι ασθενείς που συμμετείχαν, είχαν υποστεί καρδιακή προσβολή και είχαν τη δυνατότητα να λάβουν είτε ένα εικονικό φάρμακο, είτε να κάνουν μια σειρά από ενδοφλέβιες εγχύσεις φαρμάκων αποσιδήρωσης, μια ανορθόδοξη μορφή θεραπείας, που όμως εδώ και πολλά χρόνια οι καρδιολόγοι σκέπτονταν να εξετάσουν. 

Στην έκθεση που συντάχθηκε –η πρώτη του είδους της- φαίνεται πως η θεραπεία μείωσε τον κίνδυνο των καρδιακών προσβολών, των θανάτων, των εγκεφαλικών επεισοδίων και άλλων καρδιαγγειακών προβλημάτων, κατά 18%!

Εξειδικευμένοι γιατροί στην αποσιδήρωση υποστηρίζουν πως μια τέτοια θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των βαρέων μετάλλων από το σώμα. Αντίστοιχα η μέθοδος της χηλίωσης, είναι πολύ συνηθισμένη και έχει και την έγκριση του Οργανισμού υγείας για να χρησιμοποιείται σύμφωνα με την κρίση του θεράποντος ιατρού ανά περιστατικό. Έτσι λοιπόν και η αποσιδήρωση, σύμφωνα με κάποιους επιστήμονες, θα πρέπει να αποτελέσει θεραπεία ρουτίνας για τους καρδιοπαθείς, όπως συμβαίνει με την ασπιρίνη ή τις στατίνες.

Όμως, πρέπει να σημειωθεί πως το 2006, αναφέρθηκαν τρεις θάνατοι που οφείλονταν στην ανάπτυξη επικίνδυνα χαμηλών επιπέδων ασβεστίου, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στην απότομη διακοπή λειτουργίας της καρδιάς. Παρόλα αυτά, κάτι παρόμοιο συνέβη και σε ασθενή από την ομάδα του εικονικού σκευάσματος, πράγμα που εμπλέκει τη διεξαγωγή ασφαλών συμπερασμάτων.

Αρκετοί είναι οι επιστήμονες που πιστεύουν πως η αποσιδήρωση βοηθά τους ασθενείς με καρδιολογικά ζητήματα, διότι το φάρμακο που εγχέεται στην κυκλοφορία, συνδέεται με το ασβέστιο και σαν σκούπα ξεβουλώνει τις φραγμένες αρτηρίες. Όμως, έτσι απομακρύνεται και το ασβέστιο, που μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση μοιραία για τον ασθενή τελικά.

Μερικοί γιατροί ανησυχούν ότι οι ασθενείς θα επικεντρωθούν μόνο στα θετικά αποτελέσματα της λήψης θεραπείας αποσιδήρωσης και όχι στους πιθανούς κινδύνους που υπάρχουν από αυτή, μια και ως μέθοδος ακούγεται πολύ πιο ελκυστική σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη επεμβατική διαδικασία. Κάπου εκεί χρειάζεται μεγάλη προσοχή κυρίως από το γιατρό που έχει αναλάβει την παρακολούθηση του νοσούντος.

Το μόνο βέβαιο είναι πως χρειάζονται πολλές περισσότερες μελέτες για να διαπιστωθεί εάν τα οφέλη είναι σημαντικά περισσότερα από τα μειονεκτήματα της νέας αυτής θεραπευτικής προσέγγισης των καρδιοπαθειών.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 7 Νοεμβρίου 2012

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπτύχθηκε λόγω ...μαγειρικής

Μια ακόμη επιστημονική έρευνα, αυτή τη φορά από Βραζιλιάνους ερευνητές, υποστηρίζει ότι η ανακάλυψη της τεχνικής του μαγειρέματος των τροφών έπαιξε καταλυτικό ρόλο στη συνεχή διόγκωση του ανθρώπινου εγκεφάλου και, κατά συνέπεια, στην ανάπτυξη των πιο εξελιγμένων νοητικών ικανοτήτων και του ανθρώπινου πολιτισμού.

Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι αν οι άνθρωποι έτρωγαν μόνο ωμές τροφές, χωρίς να τις μαγειρεύουν, τότε θα έπρεπε να τρώνε τουλάχιστον επί εννιά ώρες κάθε μέρα προκειμένου να συντηρήσουν τους περίπου 86 δισεκατομμύρια νευρώνες του σημερινού ανεπτυγμένου εγκεφάλου. Οι ανθρώπινοι νευρώνες είναι πολύ περισσότεροι σε αριθμό σε σχέση με τα εγκεφαλικά κύτταρα των μεγάλων πιθήκων: ο χιμπατζής έχει περίπου 28 δισεκατομμύρια νευρώνες και ο γορίλας 33 δισεκατομμύρια.

Οι Βραζιλιάνοι ερευνητές μέτρησαν τον αριθμό των νευρώνων σε 13 είδη πιθήκων και πάνω από 30 άλλα είδη θηλαστικών. Έτσι, ανακάλυψαν αφενός ότι το μέγεθος του εγκεφάλου σχετίζεται άμεσα με τον αριθμό των νευρώνων και αφετέρου ότι ο αριθμός των νευρώνων σχετίζεται άμεσα, με τη σειρά του, με την ποσότητα ενέργειας (θερμίδων) που χρειάζεται ο εγκέφαλος για τη συντήρησή του.

Οι επιστήμονες επισημαίνουν ότι αν οι πρόγονοί μας δεν είχαν εφεύρει το μαγείρεμα στη φωτιά ως μέθοδο για να αυξάνουν σε μικρό χρόνο τον αριθμό των θερμίδων που κατανάλωναν, ο εγκέφαλός τους δεν θα ήταν δυνατό να μεγαλώσει τόσο πολύ. Το γεγονός αυτό εξηγεί, όπως αναφέρουν, γιατί οι μεγαλόσωμοι γορίλες, που έχουν έως τριπλάσιο σωματικό βάρος σε σχέση με τους ανθρώπους, διαθέτουν σημαντικά μικρότερους εγκεφάλους - ακριβώς επειδή συνεχίζουν να εξαρτιούνται από τις ωμές τροφές.

Ο εγκέφαλος είναι τόσο «πεινασμένος» για ενέργεια που στους σύγχρονους ανθρώπους, παρόλο που αποτελεί μόλις το 2% της σωματικής μάζας τους, ευθύνεται για το 20% περίπου του ανθρώπινου μεταβολισμού σε συνθήκες ανάπαυσης (έναντι 9% στους μεγάλους πιθήκους). Η ανακάλυψη του μαγειρέματος κρέατος και φυτών, που πιθανώς έγινε από τον «όρθιο άνθρωπο» (Homo erectus) πριν από περίπου 1,8 εκατ. χρόνια, σύμφωνα με τους ερευνητές, μετέτρεψε τον εγκέφαλο από ενεργειακό-μεταβολικό βάρος σε σημαντικό συγκριτικό πλεονέκτημα, προσδίδοντας σταδιακά στον άνθρωπο νέες δεξιότητες και καθιστώντας την ατομική και κοινωνική ζωή του πιο ευέλικτη και πολύπλοκη.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 6 Νοεμβρίου 2012

Βγάλτε την TV από την πρίζα!

Σε προηγούμενο άρθρο, αναφερθήκαμε στον καλό ρόλο της τηλεόρασης. Όμως, με το δεδομένο ότι η πολύωρη τηλεθέαση και η επιλογή ακατάλληλων προγραμμάτων μόνο κακό μπορούν να κάνουν ακόμα και στον ψυχισμό του παιδιού σας, ακολουθήστε μερικές συμβουλές για το πώς είναι δυνατόν να αποφύγουμε την αρνητική επίδραση των τηλεοπτικών προγραμμάτων.

Κρατάτε πάντα ώρα για τον χρόνο που σπαταλούν τα παιδιά σας μπροστά στην τηλεόραση. Βρείτε τρόπους να τα δραστηριοποιήσετε κρατώντας τα μακριά.

Μην καταφεύγετε όμως σε φωνές και υστερίες, κλείνοντας βιαίως την οθόνη, τέτοιου είδους συμπεριφορά μόνο αντίδραση θα φέρει στο παιδί σας.

Στόχος σας πρέπει να είναι το να πείσετε το παιδί για την αναγκαιότητα να ξεκολλήσει από την τηλεόραση. Αν τα εξαναγκάσετε, μπορούν να ανακαλύψουν άλλους τρόπους για να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Για παράδειγμα, θα βρουν χρόνο όταν λείπετε ή όταν κοιμάστε.

Επιλέξτε τα προγράμματα που θα δει το παιδί. Μην αφήνετε την τηλεόραση ανοικτή όλη την ώρα, χωρίς να παρακολουθεί κανένας. Ετσι δίνετε στο παιδί το μήνυμα ότι η τηλεόραση είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς σας.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 5 Νοεμβρίου 2012

Ο καλός ρόλος της τηλεόρασης

Η τηλεόραση είναι ένα μέσο που έχει κατηγορηθεί πολλάκις για κακή επιρροή στα παιδιά, ενώ έχει διεθνώς διευκρινιστεί ότι τα μωρά κάτω των 2 ετών, καλό θα είναι να μην παρακολουθούν καθόλου.

Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι, όπως και στη ζωή, δεν υπάρχει μόνο η μία όψη του νομίσματος.

Υπάρχουν και καλά προγράμματα στην τηλεόραση, που έχουν θετική επίδραση στα παιδιά.

Τα παιδικά προγράμματα διασκεδάζουν και εξάπτουν την φαντασία τους, ενώ τα ντοκιμαντέρ για την φύση και το περιβάλλον διευρύνουν τις γνώσεις τους.

Οι γονείς οφείλουν να «κυνηγάνε» τέτοιου είδους προγράμματα, που μόνο θετική επίδραση μπορούν να έχουν στα παιδιά τους.

Σημαντικό είναι επίσης, μέσα από την τηλεόραση το παιδί να έρχεται με κάθε μορφή τέχνης, όπως ο χορός, η ηθοποιία, το τραγούδι, η ζωγραφική, η μουσική και άλλα, ώστε να έχει το κίνητρο να ασχοληθεί και να αναπτύξει το δικό του κριτήριο.

Επίσης, υπάρχουν προγράμματα που βοηθούν τα παιδιά να καταλάβουν τη σημασία που έχουν στον οργανισμό μας, η διατροφή, η άσκηση

Το σημαντικό είναι οι γονείς να παίζουν τον ρόλο του καθοδηγητή, χωρίς ωστόσο να πιέζουν το παιδί τους να παρακολουθήσει κάτι που δεν το επιθυμεί, γιατί μπορεί να έχουν τελείως αντίθετα αποτελέσματα.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 4 Νοεμβρίου 2012

Ο πληρέστερος «χάρτης» DNA

Η διεθνής επιστημονική κοινοπραξία "1.000 Genomes Project" (Πρόγραμμα 1.000 Γονιδιωμάτων), αποτελούμενη από 100 ερευνητές 111 ινστιτούτων από όλο τον κόσμο, έδωσε στη δημοσιότητα την πλήρη ανάλυση του γενετικού υλικού 1.092 ανθρώπων από 14 χώρες, δημιουργώντας έτσι τον πιο αναλυτικό μέχρι σήμερα «χάρτη» των εκατομμυρίων γονιδιακών παραλλαγών που εμφανίζονται στους ανθρώπους του πλανήτη μας.

Το επίτευγμα της ανάγνωσης των αλληλουχιών DNA τόσων ανθρώπων, που έρχεται να συμπληρώσει την ανάγνωση του ανθρώπινου γονιδιώματος το 2003, αναμένεται να ρίξει φως στις γενετικές αιτίες διαφόρων πολύπλοκων ασθενειών και να βοηθήσει στην ανακάλυψη νέων τρόπων θεραπείας τους. Παράλληλα, θα συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση της ανθρώπινης εξέλιξης και ποικιλομορφίας διαχρονικά.

Οι επιστήμονες, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζιλ ΜακΒιν του πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό "Nature", εργάστηκαν επί πέντε χρόνια, αξιοποιώντας τις νέες τεχνολογικές προόδους που επιτρέπουν την όλο και πιο γρήγορη ανάγνωση του γενετικού υλικού.

Χιλιάδες ερευνητές από όλο τον κόσμο αναμένεται να «σκαλίσουν» τις νέες γενετικές πληροφορίες, που περιέχονται σε μια δημόσια βάση γενετικών δεδομένων, σε μια προσπάθεια να βρουν νέα στοιχεία για τους γενετικούς παράγοντες που προκαλούν ποικίλες νόσους. Εκτός από τη γενετική ανάλυση, το «Πρόγραμμα των 1.000 Γονιδιωμάτων» έχει φυλάξει και δείγματα κυττάρων από όλους τους ανθρώπους των οποίων ανέλυσε το DNA, κάτι που θα διευκολύνει τις μελλοντικές επιστημονικές έρευνες.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Σάββατο, 3 Νοεμβρίου 2012

Τι μπορεί να προκαλεί το βήχα;

Είτε πρόκειται για ένα ξηρό γαργάλημα στο λαιμό, είτε ο βήχας είναι υγρός και παράλληλα πονάει και το στήθος, παρακάτω υπάρχουν κάποιες συμβουλές που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση αυτού του ενοχοποιητικού συμπτώματος.

Βήχας από το στήθος
Αν και δεν είναι ωραίο σαν συναίσθημα, μπορεί να αποτελεί και καλό οιωνό, λέει ο καθηγητής Ron Eccles, διευθυντής του Κέντρου Αντιμετώπισης του Πανεπιστημίου του Cardiff. «Συνήθως προκαλείται από μόλυνση ή φλεγμονή στους πνεύμονες που παράγουν παχιά βλέννη. Αυτού του είδους ο βήχας βοηθάει στο να καθαρίσει η μολυσμένη από τη φλεγμονή περιοχή, η οποία θα μπορούσε να έχει προκληθεί από βακτήρια, ιούς ή ακόμα και από άσθμα.»
Σε τέτοια περίπτωση είναι καλό να αποφεύγονται τα αντιβηχικά φάρμακα. Θα μπορούσε να λάβει κανείς κάποιο αποχρεμπτικό ή ένα ζεστό αφέψημα που ενδεχομένως να έχει τα ίδια καλά αποτελέσματα.

Ξηρός βήχας
Αυτό συμβαίνει όταν ο λαιμός και οι ανώτερες αεροφόροι οδοί φλεγμαίνουν, συνήθως μετά το πέρας ενός κρυολογήματος ή μετά από έκθεση σε παράγοντες που ερεθίζουν το αναπνευστικό σύστημα, όπως είναι η σκόνη. Οι πάσχοντες αισθάνονται ένα δυσάρεστο αίσθημα που τους γαργαλάει στο λαιμό.
Τα ζεστά ροφήματα είναι εξαιρετικά βοηθητικά, ιδιαίτερα εκείνα που είναι πολύ ζεστά και έχουν έντονη γεύση, λέει ο καθηγητής. «Η έντονη ζεστή γεύση διεγείρει τις εκκρίσεις του λαιμού, καταπραΰνοντας και λιπαίνοντας, μειώνοντας το βήχα τελικά».
«Η κάλυψη της μύτης από ένα μαντήλι όταν κανείς βρίσκεται σε εξωτερικό περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει σημαντικά, όπως επίσης και ο θερμός αλλά υγρός αέρας στους εσωτερικούς χώρους».

Επίμονος βήχας
Είναι ο βήχας εκείνος που μπορεί να επιμένει ακόμα και για δύο μήνες μετά από το πέρας ενός κρυολογήματος ή μιας μόλυνσης, χωρίς όμως να υπάρχει κάποιο άλλο παθολογικό πρόβλημα. Τα συμπτώματα που υποδηλώνουν κάτι σκοτεινό είναι, ο βήχας με αίμα ή εάν κάποιος είναι καπνιστής και αλλάζει ο χαρακτήρας του βήχα του. Και τα δυο παραπάνω συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι σημάδι μιας σοβαρής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένου και του καρκίνου.

Βήχας σα «γαύγισμα»
Στα παιδιά εμφανίζεται σαν δυνατός, ξηρός, βραχνός σαν γαύγισμα βήχας και το πιο πιθανό είναι να οφείλεται σε λαρυγγίτιδα. Η κατάσταση χρειάζεται λήψη άφθονων υγρών (αν και δεν έχει αποδειχθεί κατά πόσο βοηθάνε) και εισπνοές με ζεστό και υγρό αέρα. Αν το παιδί δεν μπορεί να αναπνεύσει απαιτείται άμεση ιατρική βοήθεια. Ήπιες μορφές τέτοιου βήχα θα μπορούσαν να οφείλονται και σε διόγκωση του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, αποτέλεσμα ενός κρυολογήματος.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 2 Νοεμβρίου 2012

Μεσογειακή διατροφή για υγιείς αρτηρίες

Ακόμα κι ένα απλό γεύμα σκουπιδο-φαγητού (junk food), που αποτελείται κυρίως από κορεσμένα λίπη, κάνει ζημιά στην υγεία των αρτηριών του σώματος, αντίθετα με την Μεσογειακή διατροφή, που είναι πλούσια σε «καλά» λίπη, όπως τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, σύμφωνα με μία ακόμα -αυτή τη φορά καναδική- επιστημονική έρευνα.

Οι ερευνητές του Καρδιολογικού Ινστιτούτου του πανεπιστημίου του Μόντρεαλ, με επικεφαλής τον καθηγητή της Ιατρικής Σχολής Ανίλ Νιγκάμ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο καναδικό περιοδικό καρδιολογίας "Canadian Journal of Cardiology" και σε καρδιολογικό συνέδριο στο Τορόντο, αναφέρουν ότι η Μεσογειακή διατροφή μπορεί να έχει ευεργετική δράση για το καρδιαγγειακό σύστημα.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μετά την κατανάλωση ενός και μόνο γεύματος σκουπιδο-φαγητού οι αρτηρίες των συμμετεχόντων στη μελέτη είχαν διασταλεί κατά 24% λιγότερο από ό,τι όταν δεν είχαν φάει τίποτε, με συνέπεια να περιορίζεται η ροή του αίματος. Αντίθετα, σε όσους είχαν φάει μεσογειακού τύπου γεύματα, οι αρτηρίες διαστέλλονταν κανονικά και η ροή του αίματος ήταν φυσιολογική.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέμπτη, 1 Νοεμβρίου 2012

Μην το παρακάνετε με την αντιβίωση

Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει για υπερχορήγηση αντιβιώσεων σε ενήλικες και παιδιά και πόσες φορές εμείς ως γονείς δεν έχουμε πιέσει τον γιατρό να δώσει αντιβίωση, αν και μας διαβεβαιώνει ότι δεν είναι αναγκαίο.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, η κατανάλωση αντιβιοτικών στη χώρα μας είναι 4-20 φορές μεγαλύτερη σε σχέση με τις υπόλοιπες ευρωπαϊκές χώρες. Όμως, η αντιβίωση ειδικά στα παιδιά πρέπει να αποφεύγεται, επειδή το ανοσοποιητικό τους σύστημα δεν είναι ακόμα ολοκληρωμένο και η υπερκατανάλωση και των πιο ακίνδυνων φαρμάκων μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες

Το κακό βέβαια δεν είναι ότι εμείς ζητάμε την αντιβίωση όσο ότι πολλοι είναι οι παιδίατροι που εν τέλει υποκύπτουν, είτε γιατί δεν θέλουν να δυσαρεστήσουν τον «πελάτη» γονιό, είτε γιατί έτσι θεωρούν ότι καλύπτουν και την περίπτωση επιμόλυνσης της πάθησης του παιδιού από κάποιο μικρόβιο.

Σύμφωνα με μελέτες παιδιάτρων όλης της χώρας...

... οι περισσότερες από τις μισές μητέρες έχουν εφεδρικά αντιβιοτικά στο φαρμακείο του σπιτιού.

... σε ποσοστά που κυμαίνονται μεταξύ 30-40%, χορηγούν αντιβιοτικά μόνες τους στα παιδιά τους και μάλιστα χωρίς τη συμβουλή του παιδιάτρου.

Πηγή: mother.gr