Παρασκευή, 31 Αυγούστου 2012

Καλύτερη η επέμβαση καρδιάς με στεντ για την αποφυγή εγκεφαλικών

Οι άνθρωποι που υποβάλλονται σε επέμβαση παράκαμψης για τη βελτίωση της ροής του αίματος προς την καρδιά, είναι πιο πιθανό να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο στο σύντομο μέλλον από ότι εκείνοι που έχουν τοποθετήσει stent αντ΄ αυτού, φαίνεται να δείχνουν τα αποδεικτικά στοιχεία του παρελθόντος.

Οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από 19 μελέτες, που περιελάμβαναν σχεδόν 11000 ασθενείς με φραγμένες αρτηρίες, τυχαία επιλεγμένοι, και οι οποίοι είχαν προβεί σε χειρουργική παράκαμψη ή στη μέθοδο με στεντ.

Στα σύνολό τους τα στοιχεία έδειξαν ότι, οι ασθενείς στην ομάδα της παράκαμψης είχαν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ ανάρρωναν από την καρδιολογική τους περιπέτεια.

Αυτό μάλλον οφείλεται στο γεγονός πως η διαδικασία με στεντ είναι σαφώς λιγότερο επεμβατική από τη χειρουργική παράκαμψη. Βέβαια η τεχνική αυτή δεν είναι κατάλληλη για όλους τους ασθενείς.

Είναι καλύτερη για νοσούντες με μία ή δύο περιοχές στενώσεως σε μεγάλες αρτηρίες, ενώ δεν προσφέρει πολλά σε όσους έχουν πολλές μικρές στενωμένες περιοχές ή στένωση και στις τρεις βασικές στεφανιαίες αρτηρίες.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2012

Κάντε το σχολείο να φαίνεται παιχνίδι!

Το άγχος της μαμάς για την έναρξη της σχολικής χρονιάς, ειδικά αν το παιδί της πρόκειται να κάνει το ντεμπούτο του, είτε στον παιδικό σταθμό, είτε στο Δημοτικό, φαίνεται τελικά να είναι εντονότερο από αυτό του ίδιου του παιδιού.

Το πιθανότερο -δε- είναι ότι μία αγχωτική μαμά θα μεταδώσει την αγωνία και την ανησυχία της στο παιδί, με αποτέλεσμα και αυτό με τη σειρά του να γίνει τελείως αρνητικό ως προς τη μεγάλη αυτή αλλαγή στη ζωή του.

Για να χαλαρώσετε, λοιπόν, κι εσείς αλλά και να δεχθεί το παιδί σας τις νεες συνθηκες της ζωης του ως διασκέδαση, έχουμε να προτείνουμε έναν απλό τρόπο, για να προετοιμάσετε ψυχολογικά όλη την οικογένεια.

Μόλις επιστρέψετε από τις διακοπές σας, βάλτε σε εμφανή θέση μέσα στο σπίτι, πχ πάνω στο ψυγείο, ένα ημερολόγιο με το οποίο θα μετράτε αντίστροφα τις ημέρες έως την έναρξη της σχολικής χρονιας.

Ολο τον προηγουμενο καιρό, καλο είναι να έχετε προετοιμάσει το παιδί ότι το «σχολείο», που πρόκειται να πάει θα είναι κάτι πολύ νέο και διασκεδαστικό, αφού, εκτός του ότι θα μάθει πολλά καινούργια πράγματα, θα κάνει νέους φίλους, θα έχει μία πολύ καλή δασκάλα κλπ.

Με το να μετράτε τις ημέρες για το ξεκίνημα, θα του εξάψατε την περιέργεια και θα το κάνετε να αδημονεί να ζήσει αυτήν τη νέα του «περιπέτεια».

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 29 Αυγούστου 2012

Φάβα η θρεπτική

Η φάβα είναι το μοναδικό όσπριο που καταναλώνεται κατά κόρον το καλοκαίρι, ενώ το χειμώνα συνήθως δίνει τη θέση της σε όλα τα υπόλοιπα. Αποτελεί αγαπημένο φαγητό των Ελλήνων, που στο άκουσμά της κατευθείαν σκέφτονται το νησί προέλευσής της. Τη Σαντορίνη.

Η φάβα βγαίνει από το φυτό λαθούρι, ένα είδος κουκιών, ψυχανθές και δικοτυλήδονο. Τα σποράκια αυτού του φυτού αλέθονται ή βράζονται και γίνονται χυλός, δημιουργώντας ένα απίστευτο γευστικό αποτέλεσμα, γνωστό και ως φάβα.

Η θρεπτική αξία αυτού του οσπρίου είναι τεράστια, μια και έχει λίγα κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, αποτελεί καλή πηγή φυτικών ινών και πρωτεϊνών, ενώ παράλληλα βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου, προστατεύοντάς το από τον καρκίνο, αλλά επίσης φαίνεται να βοηθά και στη διατήρηση των επιπέδων του σακχάρου και της χοληστερόλης του αίματος.

Δεν περιέχει καθόλου νάτριο, ενώ αντιθέτως είναι καλή πηγή καλίου, καθιστώντας την εξαιρετική τροφή για άτομα με υπέρταση και καρδιοπάθειες. Η φάβα είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, κυρίως φυλλικό οξύ και μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος, ο χαλκός και το μαγνήσιο, που βοηθά στη διατήρηση της μνήμης.
Η εξαιρετικές αυτές ιδιότητές της, την έχουν τοποθετήσει μέσα στα ελληνικά σπίτια, βάζοντάς την σε περίοπτη θέση στο τραπέζι.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 28 Αυγούστου 2012

Τι πρέπει να προσέχουμε, όταν επιλέγουμε αυγά

Το αυγό είναι κατά γενική ομολογία πολύ σημαντικό σε ένα πλήρες διαιτολόγιο για κάθε παιδί, αλλά ακόμα πιο σημαντικός είναι ο τρόπος που το επιλέγουμε.

Τα αυγά δεν πρέπει να διατίθενται χωρίς πιστοποίηση από αμφιβόλου προέλευσης πηγές, καθώς είναι μία τροφή που χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα και συντήρηση μέχρι να φτάσει στον καταναλωτή.

Τα αυγά ενδέχεται να περιέχουν σαλμονέλα, ένα βακτήριο που σχετίζεται με τροφικές δηλητηριάσεις.

Το mother.gr συγκέντρωσε για εσάς ορισμένες σημαντικές πληροφορίες, τις οποίες πρέπει να γνωρίζετε, όταν αγοράζετε αυγά για την οικογένειά σας.

Στην ευρωπαϊκή αγορά τα μόνα αυγά που μπορούν να προσφέρονται για κατανάλωση στα σημεία λιανικής πώλησης είναι τα αυγά, που δεν έχουν υποστεί επώαση ή βρασμό και που εμπίπτουν στην "Κατηγορία Α" (στη συσκευασία μπορεί να αναγράφονται ή/και οι λέξεις "Φρέσκα αυγά").

Η "Κατηγορία Α" αναφέρεται σε αυγά φυσιολογικά (με καθορισμένο σχήμα), καθαρά, ανέπαφα (χωρίς ρωγμές ή άλλου είδους ραγίσματα), με μικρό αεροθάλαμο (μικρότερο των 6 χιλιοστών) και χωρίς οσμή από ξένα σώματα.

Οι παραγωγοί/κέντρα συσκευασίας αυγών πρέπει να παρέχουν πάνω στη συσκευασία και τις ακόλουθες πληροφορίες:

1. Τον αριθμό των αυγών στη συσκευασία (π.χ. 6 αυγά).
2. Τη μέθοδο παραγωγής (Συνήθη ή Κλωβοστοιχίας, Στρωμνής ή Αχυρώνα, Ελεύθερης βοσκής, Βιολογικά). Στην περίπτωση χρήσης αναβαθμισμένων/ διευθετημένων κλωβών μπορούν να αναγράφονται οι λέξεις «Αναβαθμισμένοι/ Διευθετημένοι κλωβοί».

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 27 Αυγούστου 2012

Η χορήγηση αντιβιοτικών σε βρέφη μπορεί να οδηγήσει σε παχυσαρκία

Η χορήγηση αντιβιοτικών σε βρέφη ηλικίας κάτω των έξι μηνών θα μπορούσε αργότερα να οδηγήσει σε παιδική παχυσαρκία, αποκαλύπτει έρευνα.

"Πιστεύουμε συνήθως ότι η παχυσαρκία είναι μια επιδημία που οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στην έλλειψη άσκησης και την ανθυγιεινή διατροφή, όμως ολοένα και περισσότερες μελέτες υποδεικνύουν ότι τα πράγματα είναι πιο περίπλοκα", υπογραμμίζει ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης, ο Λεονάρντο Τρασάντε, του τμήματος ιατρικής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης.

Οι ερευνητές μελέτησαν τη χρήση αντιβιοτικών σε 11.532 παιδιά που γεννήθηκαν στο Έιβον της Βρετανίας το 1991 και το 1992. Διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που είχαν λάβει αντιβιοτικά κατά τους πρώτους πέντε μήνες της ζωής τους ζύγιζαν περισσότερο από τα υπόλοιπα.

Η διαφορά βάρους ήταν ελάχιστη στα νήπια από 10 έως 20 μηνών, όμως αυξανόταν στη συνέχεια και σε ηλικία 3 ετών και 2 μηνών τα παιδιά που είχαν πάρει αντιβιοτικά είχαν αυξημένες πιθανότητες (κατά 22%) να είναι υπέρβαρα.

Αντιθέτως, στα βρέφη που έλαβαν αντιβιοτικά μετά τον 5ο μήνα δεν διαπιστώθηκε αξιοσημείωτη διαφορά βάρους.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 26 Αυγούστου 2012

Δρωτσίλα: ένας αθώος δερματικός ερεθισμός

Πολλές φορές και ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι, παρατηρούμε στα μωρά κάποια μικρά σπυράκια που βγάζουν, όπου υπάρχουν πτυχές στο δερματάκι τους, όπως το λαιμό, τα ποδαράκια, τα χεράκια, αλλά και στα μάγουλα.
Ο ερεθισμός αυτος ονομάζεται θερινή ιδρώα ή -πιο συχνα- δρωτσίλα.

Το πιθανότερο είναι οτι πρόκειται για δρωτσίλα, που προκαλείται λόγω της ζέστης, αλλά δεν είναι ανησυχητική και δεν χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα.

Τα σπυράκια της δρωτσίλας είναι μικρά, έχουν απαλό ροζ χρώμα, εμφανίζονται το ένα κοντά στο άλλο κι αν τεντώσουμε το δερματάκι του μωρού δείχνουν να εξαφανίζονται.

H εμφάνισή τους οφείλεται στην παγίδευση σμήγματος και ιδρώτα και είναι τελείως φυριολογικά.

Γενικά, παρουσιάζονται όπου το δέρμα δεν «αναπνέει» καλά, και γι’ αυτό παρατηρείται και στα σημεία που ακουμπάει η πάνα του μωρού, και κυρίως στις κλειδώσεις των ποδιών του μωρού.

Συνήθως, οι κομπρέσες με χαμομήλι ή το ξέπλυμα της περιοχής με φυσιολογικό ορό βοηθούν στην υποχώρησή τους, ενώ, αν ο ερεθισμός εξαπλώνεται ή συνοδεύεται και από συμπτώματα όπως πυρετό, ανορεξία, εμετούς ή διάρροια πρέπει να απευθυνθούμε στον παιδίατρο ή τον δερματολόγο.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 25 Αυγούστου 2012

Τα ψέματα επηρεάζουν την υγεία!

Ένα αθώο ψεματάκι τώρα εδώ, αργότερα ένα παραπέρα και κανένας δεν έχει καταλάβει τίποτα. Που λοιπόν θα μπορούσε να πειράξει ένα τόσο δα μικρό ψέμα, αν δεν σε ανακαλύψουν;

Και όμως. Οι περισσότεροι από εμάς λένε ψέματα περίπου 11 φορές την εβδομάδα ή μια με δύο φορές την ημέρα. Όλα αυτά τα ψέματα λοιπόν, μπορούν να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους, πόνο στο λαιμό, καθώς και σε καταθλιπτικά ή έντονα στρεσογόνα συναισθήματα.

Η Anita Kelly, καθηγήτρια Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Notre Dame στην Ιντιάνα, πέρασε 10 εβδομάδες παρακολουθώντας την υγεία 110 ενηλίκων. Στους μισούς από αυτούς ζήτησε να σταματήσουν να λένε ψέματα κατά τη διάρκεια της μελέτης -αν και είχαν ακόμα την ευχέρεια να παραλείψουν την αλήθεια, να κρατήσουν μυστικά, καθώς και να αποφύγουν ζητήματα που θα ήθελαν να μην απαντήσουν. Οι άλλοι μισοί συμμετέχοντες δεν έλαβαν καθόλου οδηγίες σχετικά με τα ψέματα, αν και γνώριζαν πως θα έπρεπε να αναφέρουν τον αριθμό των ψεμάτων που είχαν πει σε διάστημα μιας εβδομάδας στους ερευνητές.

Εκτός από το τεστ ψεύδους, στο οποίο υποβάλλονταν κάθε εβδομάδα οι εθελοντές, συμπλήρωσαν και ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη σωματική και ψυχική τους υγεία, καθώς και για την ποιότητα των σχέσεών τους.

Στα αποτελέσματα διαπιστώθηκε πως και οι δύο ομάδες ψεύδονταν λιγότερο, όμως τα άτομα που δεν έλεγαν κανένα ψέμα (πρώτη ομάδα), εμφάνισαν σημαντική βελτίωση στην υγεία τους!

Η έρευνα έδειξε πως, εκείνος ο οποίος λέει την αλήθεια, δεν παρουσιάζει αύξηση των ορμονών στρες, οπότε δεν αυξάνει τον καρδιακό του παλμό, όπως επίσης και την αρτηριακή του πίεση. Το στρες μειώνει τα λευκοκύτταρα του οργανισμού, που καταπολεμούν τις λοιμώξεις και αυτό, με την πάροδο των ετών, μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση οσφυαλγίας, πονοκεφάλων τάσης, ταχυπαλμίες, προβλήματα εμμήνου ρύσεως, καθώς ακόμα και στειρότητα.

Για να διατηρηθεί ένα ψέμα χρειάζεται πολύ ενέργεια, κόπος και στρες (από την πρώτη κιόλας στιγμή που θα το σκεφτεί κανείς). Αν ένας άνθρωπος έχει πει ακόμα και ένα αθώο ψεματάκι, την επόμενη φορά που θα συμμετάσχει σε μια κουβέντα με το άτομο στο οποίο είχε πει ψέματα αρχικά, είναι βέβαιο πως θα σκέφτεται τις απαντήσεις πολύ καλύτερα, αλλά και θα αισθάνεται στρες, μήπως και αποκαλυφθεί το ψέμα που είχε πει στο παρελθόν.    

Ο κύκλος λοιπόν ξεκινά με ένα ψέμα. Μετά στην παρέα μπαίνει το στρες και μετά και άλλο ψέμα για να καλύψει το πρώτο και ακολουθεί περισσότερο στρες κοκ. Για τη διατήρηση λοιπόν καλής υγείας, σε έναν κόσμο γεμάτο ψέματα, πρέπει να κοπεί ακριβώς αυτό. Το ψέμα


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2012

Μήπως χοντραίνουν γιατί δεν κοιμούνται;

Η έλλειψη ύπνου στα παιδιά έχει συσχετισθεί πολλάκις με σημαντικές επιπτώσεις στη συμπεριφορά τους, όπως την ελλειμματική προσοχή, την περιορισμένη ικανότητα απομνημόνευσης, αλλά και τις χαμηλές σχολικές επιδόσεις.

Τα νέα δεδομένα που φέρνουν στο φως οι νέες έρευνες, συνδέουν τις λίγες ώρες ύπνου στα παιδιά με την παιδική παχυσαρκία!

Πιο συγκεκριμένα, πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από τη Νέα Ζηλανδία συνέδεσε την παιδική παχυσαρκία με το πόσο χρόνο κοιμούνται τα παιδιά, μελετώντας παιδιά ηλικίας 3 ως 7 ετών, των οποίων ανά 6μηνο μετρούσαν το βάρος, το ύψος και το σωματικό τους λίπος.

Αντιστοίχως ο ύπνος και οι σωματικές τους δραστηριότητες μετρήθηκαν στις ηλικίες των τριών, τεσσάρων και πέντε ετών.

Το συμπέρασμα που βγήκε ήταν ότι όταν τα παιδιά κοιμούνται λιγότερο σε μικρότερες ηλικίες, έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν υψηλό δείκτη μάζας σώματος στην ηλικία των επτά ετών.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 23 Αυγούστου 2012

Γυναίκα, το "ισχυρό" φύλο

Οι μεταλλάξεις στο μιτοχονδριακό DNA κάνουν τους άνδρες να γερνάνε πιο γρήγορα σε σχέση με τις γυναίκες, με συνέπεια οι τελευταίες να έχουν μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής. Αυτό υποστηρίζει μία νέα αυστραλο-βρετανική επιστημονική έρευνα, που βασίζεται στη μελέτη αρσενικών και θηλυκών μυγών για να εξάγει γενικότερα συμπεράσματα σχετικά με τη βιολογία και άλλων ειδών, συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων.

Οι ερευνητές της Σχολής Βιολογικών Επιστημών του πανεπιστημίου Μόνας της Μελβούρνης και του Τμήματος Βιοϊατρικών Επιστημών της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου του Λάνκαστερ, με επικεφαλής τον δρα Ντέιμιαν Ντάουλινγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό βιολογίας Current Biology, σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν τα μιτοχόνδρια των μυγών, δηλαδή τα τμήματα εκείνα των κυττάρων που παράγουν ενέργεια από τις τροφές και υπάρχουν σε σχεδόν όλα τα ζωικά κύτταρα.

Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μια σειρά από διαδοχικές μεταλλάξεις που συσσωρεύονται στο DNA των μιτοχονδρίων, επιδρούν αρνητικά στο πόσο γρήγορα οι άνδρες γερνάνε (άρα πεθαίνουν και νωρίτερα), ενώ δεν έχουν την ίδια αρνητική επίδραση στη γήρανση των γυναικών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τετάρτη, 22 Αυγούστου 2012

Το σύστημα που καθαρίζει τον εγκέφαλο

Αμερικανοί και Νορβηγοί επιστήμονες ανακάλυψαν ένα άγνωστο μέχρι τώρα δίκτυο αγγείων- αγωγών, που η αποκλειστική δουλειά του είναι να αποβάλει γρήγορα τις τοξικές και άχρηστες ουσίες από τον εγκέφαλο, μεταξύ των οποίων ένα μεγάλο μέρος από το αμυλοειδές- βήτα, ένα πεπτίδιο που συσσωρεύεται στον εγκέφαλο των ασθενών με Αλτσχάιμερ.

Το εν λόγω «σκιώδες» σύστημα, που περιβάλλει τα εγκεφαλικά αιμοφόρα αγγεία, φαίνεται να παίζει ανάλογο ρόλο καθαρισμού με αυτόν που επιτελεί το λεμφικό σύστημα στο σώμα.

Στο υπόλοιπο σώμα, εκτός του εγκεφάλου, ένα δίκτυο αγγείων μεταφέρει τη λέμφο, ένα υγρό που απομακρύνει τις άχρηστες ουσίες από το σώμα (νεκρά κύτταρα του αίματος κ.λπ.). Όμως, αντί να διαθέτει λεμφικό σύστημα, ο εγκέφαλος κολυμπά απλώς στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό, το οποίο, όπως υποθέτουν οι επιστήμονες, με αργό ρυθμό καθαρίζει το νευρικό σύστημα από τις άχρηστες ουσίες και τις μεταφέρει στο αίμα.

Τώρα, ανακαλύφθηκε ότι ο εγκέφαλος διαθέτει ένα δεύτερο καθαρά δικό του και πολύ ταχύτερο σύστημα καθαρισμού.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 21 Αυγούστου 2012

Μέχρι πόσα αυγά μπορούμε να φάμε;

Τα αυγά κάποτε δαιμονοποιήθηκαν πως κάνουν κακό στην καρδιά, όμως τα τελευταία χρόνια έχουν ξαναβρεί τη θέση τους ως τροφή για τη βελτίωση της υγείας, καθώς οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δεν κάνουν καλό μόνο στην καρδιά, αλλά είναι σε θέση να βοηθήσουν και στη μείωση του σωματικού βάρους!

Εκ παραλλήλου, σε μελέτη στην οποία έλαβαν μέρος 1200 άτομα με μέσο όρο ηλικίας τα 61 έτη, διαπιστώθηκε η δημιουργία καρωτιδικής πλάκας – μια κέρινη ουσία που φράσει τα αιμοφόρα αγγεία και συνδέεται με καρδιαγγειακές νόσους – η οποία ήταν μεγαλύτερη σε άτομα που έτρωγαν τουλάχιστον δύο αυγά την εβδομάδα. Οι ερευνητές κατηγόρησαν ειδικά τους κρόκους γι αυτό. Βέβαια, καναδική μελέτη επισημαίνει πως, μετά την ηλικία των 40, η πλάκα αυτή αυξάνεται ούτως ή άλλως.

Πριν από μερικά χρόνια, ο Bruce Griffin, καθηγητής διατροφικού μεταβολισμού στο Πανεπιστήμιο του Surrey, ανέλυσε περί τις 30 μελέτες των 30 τελευταίων ετών που πραγματοποιήθηκαν για τα αυγά και διαπίστωσε πως, «δεν έχουν σημαντικά κλινική επίπτωση στα επίπεδα της χοληστερόλης».

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το American Journal of Clinical Nutrition, επισημαίνει ότι τα αυγά βρέθηκαν να βοηθούν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων της αρτηριακής πίεσης! Αντίστοιχα, πέρσι, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα ανακάλυψαν πως, ο κρόκος του αυγού περιέχει δύο σημαντικά αμινοξέα, την τρυπτοφάνη και την τυροσίνη, σχεδόν σε διπλάσια ποσότητα από ότι ένα μήλο. Αυτό συμβαίνει στα ωμά αυγά, διότι στα τηγανισμένα ή τα βραστά, τα επίπεδα των αντιοξειδωτικών μειώνονται περίπου στο μισό!

Χάρη στην αλλαγή της διατροφής των κοτόπουλων, τα αυγά σήμερα είναι πιο υγιεινά από εκείνα που παράγονταν 30 χρόνια πριν. Τα σύγχρονα αυγά, έχουν περίπου 70% περισσότερη βιταμίνη D και τη διπλάσια ποσότητα σεληνίου. Κάθε κρόκος αυγού περιέχει επίσης 13 απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Περιέχουν περίπου 20% λιγότερο λίπος, 13% λιγότερες θερμίδες και 10% λιγότερη χοληστερόλη από εκείνα 30 χρόνια πριν.

Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας των ΗΠΑ, μπορούμε να τρώμε όσα αυγά θέλουμε, αρκεί να αποτελούν μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Δεν υπάρχει ανώτατο όριο, εκτός και εάν υπάρχει κληρονομική προδιάθεση υπερχοληστερολαιμίας.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 20 Αυγούστου 2012

Η ομάδα αίματος επηρεάζει την καρδιά



Δεν κινδυνεύει εξίσου η καρδιά όλων των ανθρώπων. Μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος καρδιοπάθειας ποικίλει ανάλογα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκει κάθε άνθρωπος. Τον μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν όσοι ανήκουν στη σπανιότερη ομάδα ΑΒ και τον μικρότερο όσοι ανήκουν στην ομάδα 0.

Οι ερευνητές με επικεφαλής τον καθηγητή Λου Τσι της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο αμερικανικό καρδιολογικό περιοδικό "Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology", δεν γνωρίζουν για ποιόν λόγο υπάρχει αυτή η διαφορά στον βαθμό κινδύνου και υποθέτουν ότι διάφοροι βιολογικοί μηχανισμοί θα μπορούσαν να εξηγήσουν τη σχέση ανάμεσα στην ομάδα αίματος και την καρδιά.

Οι επιστήμονες έχουν ενδείξεις ότι ο τύπος αίματος Α σχετίζεται με υψηλότερα επίπεδα «κακής» χοληστερόλης (λιποπρωτεϊνης χαμηλής πυκνότητας- LDL), ενώ ο τύπος αίματος ΑΒ σχετίζεται με μεγαλύτερη πιθανότητα χρόνιας φλεγμονής που επίσης προξενεί ζημιά στα αιμοφόρα αγγεία. Αντίθετα, μία ουσία που ευνοεί τη ροή του αίματος, μπορεί να είναι αυξημένη και να δρα προστατευτικά στα άτομα με ομάδα αίματος 0.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 19 Αυγούστου 2012

Σταφύλια κατά της πίεσης σε άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο

Η κατανάλωση σταφυλιών μπορεί να βοηθήσει στην καρδιακή προστασία σε άτομα με μεταβολικό σύνδρομο, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Nutrition.

Οι ερευνητές παρατήρησαν τη μείωση των βασικών παραγόντων κινδύνου για καρδιακή νόσο σε άνδρες με μεταβολικό σύνδρομο. Δηλαδή τη μείωση της αρτηριακής τους πίεσης, τη βελτίωση της αιματικής ροής, καθώς και τη μείωση της φλεγμονής. Τα φυσικά συστατικά των σταφυλιών, γνωστά και ως πολυφαινόλες, πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνες για αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύνολο καταστάσεων που παρουσιάζονται μαζί. Υπέρταση, υψηλά επίπεδα σακχάρου αίματος, υπερβολικό σωματικό λίπος γύρω από τη μέση ή χαμηλή HDL (η καλή χοληστερόλη) και αυξημένα τριγλυκερίδια του αίματος. Παράγοντες δηλαδή που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό και διαβήτη.

Το μεταβολικό σύνδρομο αποτελεί μείζον πρόβλημα για τη δημόσια υγεία, ενώ παρατηρείται σημαντική αύξησή του σε ανεπτυγμένες χώρες του δυτικού κόσμου, όπως είναι οι ΗΠΑ.

Στη νέα μελέτη που έγινε, παρατηρήθηκε πως η κατανάλωση σταφυλιών οδήγησε σε σημαντικές βελτιώσεις των παραγόντων που αναφέρθηκαν παραπάνω, με αποτέλεσμα τα σταφύλια να τείνουν να καταταχθούν στην κατηγορία των τροφίμων που είναι σημαντικά ευεργετικά για την υγεία της καρδιάς.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 18 Αυγούστου 2012

Γιατί το διάβασμα ωφελεί τα παιδιά μας

undefinedΣυνέχεια ακούμε το πόσο σημαντικό είναι να διαβάζουμε βιβλία στα παιδιά μας. Ξέρουμε ότι βοηθούν το παιδί να αναπτύξει την φαντασία του, αλλά και το λεκτικό του μέρος, ενώ μαθαίνει να συνδυάζει γεγονότα και να καταλήγει σε συμπεράσματα.

Στη συνέχεια αυτού του κειμένου παραθέτουμε μερικές συχνές ερωτήσεις των γονιών σχετικά με το διάβασμα και τις απαντήσεις τους.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό να διαβάζουμε στα παιδιά μας;
Γιατί όταν τους διαβάζουμε, τα διδάσκουμε το πώς θα μιλάνε και θα σκέφτονται. Η έννοια του ακούω, κατανοώ, περιγράφω, είναι βασικά στην ανάπτυξη της γραπτής και της προφορικής επικοινωνίας. Επιπλέον τα διασκεδάζουμε, και τα εξοικειώνουμε με το διάβασμα, βοηθώντας τα να γίνουν ενσυνείδητοι αναγνώστες καθώς μεγαλώνουν.

Είναι αλήθεια ότι διαβάζει συστηματικά σε ένα παιδί τότε έχει μεγαλύτερες πιθανότητες να μάθει διαβάζει και νωρίτερα;
Είναι αλήθεια ότι τα παιδιά στα οποία οι γονείς διάβαζαν από μικρή ηλικία, καταφέρνουν να μάθουν να διαβάζουν νωρίτερα.

Η διεθνής οδηγία μιλάει για τουλάχιστον 15λεπτο διάβασμα στα παιδιά;
Ναι! Σύμφωνα με τις συστάσεις της παγκόσμιας ιατρικής κοινότητας περίπου 15-20 λεπτά είναι ο ελάχιστος χρόνος ανάγνωσης. Μάλιστα, πρόσφατες μελέτες αναφέρουν ότι ένα παιδί που του διαβάζουν και αργότερα διαβάζει το ίδιο, περί τα 20 λεπτά την ημέρα, τείνει να έχει καλύτερες επιδόσεις και στο σχολείο.

Πότε να σταματήσουμε να διαβάζουμε σε ένα παιδί;
Μόλις το παιδί καταφέρει να μάθει να διαβάζει και μπορεί να κάνει ανάγνωση μόνο του, του αγοράζουμε αρχικά βιβλία κατάλληλα για την ηλικία του και σταδιακά του εισάγουμε πιο «δύσκολα» βιβλία. Ωστόσο, αν στο παιδί αρέσουν ιστορίες που δεν μπορεί να διαβάσει, δεν παρατάμε την ανάγνωση, αλλά τη συνεχίζουμε, μέχρι το σημείο που το παιδί θα καταφέρει μόνο του να διαβάζει ό,τι επιθυμεί.

Πρέπει να δίνουν χρώμα στη φωνή μας όταν τους διαβάζουμε;
Ναι! Είναι πολύ βασικά να αλλάζουμε εκφράσεις και να γινόμαστε όσο πιο γλαφυροί γίνεται στις περιγραφές μας, γιατί έτσι τους διδάσκουμε το πώς πρέπει να αναγιγνώσκουν τα ίδια ένα κείμενο αργότερα στο σχολείο, όταν τους ζητηθεί να το διαβάσουν φωναχτά!

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 17 Αυγούστου 2012

Πως η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να κάνει κακό;

Πως μπορεί η κατανάλωση αντιβίωσης να μας κάνει να παίρνουμε κιλά, να μας αρρωσταίνει και να μας καθιστά πιο επιρρεπείς σε αυτοάνοσα νοσήματα; Με την πρώτη ματιά όλα αυτά ενδεχομένως να ακούγονται περίεργα και να αντικρούονται με τα μέχρι τώρα δεδομένα. Όμως, φαίνεται ότι δεν είναι και εκτός πραγματικότητας.

Εδώ και χρόνια οι γιατροί προειδοποιούν πως δεν πρέπει να λαμβάνονται αντιβιοτικά για καταστάσεις απλές, όπως είναι ένας βήχας ή ένα κρυολόγημα. Αυτό επειδή, εν μέρει, δεν έχουν καμία επίδραση στους ιούς που προκαλούν αυτές τις ασθένειες, μια και η ευρεία χρήση τους οδηγεί σε αντίσταση και σε ανάπτυξη υπέρ-ιών.

Επιπλέον, οι επιστήμονες πιστεύουν πως, η υπερβολική συνταγογράφηση αντιβιοτικών θα μπορούσε να βλάψει την υγεία μας πολύ άμεσα, αφανίζοντας τα βακτήρια του εντέρου μας και εξαιτίας αυτού, να πάρουμε πολλά κιλά και να γίνουμε πιο επιρρεπείς σε αυτοάνοσα νοσήματα, όπως είναι το έκζεμα.

Αντιθέτως, η κατανάλωση προβιοτικών προϊόντων έχει αποδειχθεί πως, αποκαθιστά τη χλωρίδα του εντέρου, οδηγώντας σε μείωση του βάρους και βελτίωση της υγείας του ατόμου, μάλλον εξαιτίας της καλής κατάστασης του συγκεκριμένου οργάνου.

Οι ερευνητές αναφέρουν πως, «τα βακτήρια του εντέρου απελευθερώνουν χημικές ουσίες που μπορούν να ενεργοποιήσουν ή να απενεργοποιήσουν τα ανθρώπινα γονίδια, πάντα όμως με τον πιο ευεργετικό για την υγεία τρόπο».

Η εξεύρεση μέσων για την ενίσχυση αυτού του αποτελέσματος, θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέες θεραπείες, αφήνοντας πίσω τη χρήση των αντιβιοτικών, που η μεν λογική χρήση τους είναι ευεργετική, η υπερβολική όμως, οδηγεί σε σημαντικά προβλήματα.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 16 Αυγούστου 2012

Τι κάνουμε αν πατήσουμε αχινό ή δράκαινα

Αν κολυμπάτε σε θάλασσα που έχετε εντοπίσει την ύπαρξη αχινών, καλό θα είναι να είστε πιο προσεκτικοί, αποφεύγοντας τα επίμαχα σημεία και να προνοήσετε να φορέσετε στα παιδιά σας πλαστικά παπουτσάκια για τη θάλασσα, μια και αυτά δεν μπορούν να έχουν τη δική σας ικανότητα να αποφεύγουν τις… κακοτοπιές.

Αν παρ’ όλ’ αυτά, κάποιο μέλος της οικογένειάς σας, ή εσείς αυτοπροσώπως, πατήσετε αχινό, τότε θα πρέπει να βγείτε έξω από την θάλασσα, πατώντας όσο το δυνατόν λιγότερο το πόδι σας στο έδαφος, και να απλώσετε πάνω στο σημείο που εισχώρησαν τα αγκάθια του αχινού μία λιπαρή ουσία.

Ελαιόλαδα, baby oil ή ακόμα και το αντιηλιακό λάδι που θα έχουμε σίγουρα μαζί μας, ενδείκνυνται για να μαλακώσουν την περιοχή και να σας βοηθήσουν να βγάλετε με προσοχή τα αγκαθάκια από το δέρμα σας.

Μόλις τα βγάλουμε, καλό θα ήταν να βάλουμε λίγο αντισηπτικό ή οινόπνευμα στα σημείο, για να αποφευχθεί η πρόκληση μόλυνσης.

Η χρήση βελόνας θα πρέπει να αποφεύγεται γιατί μπορεί να τραυματίσουμε το δέρμα και να βάλουμε ακόμα πιο μέσα τα αγκάθια του αχινού.

Συνήθως, κάποιος πονάει πολύ όταν έχει πατήσει γερά επάνω σε αχινό και τα αγκάθια έχουν μπει βαθιά στην πατούσα.

Σε αυτή την περίπτωση, συνίσταται να επισκεφθεί κάποιο νοσοκομείο ή το πλησιέστερο ιατρικό κέντρο.

Σε γενικές γραμμές πάντως ο πόνος από τον αχινό είναι υποφερτός και όσα αγκάθια δεν βγουν, θα αποβληθούν τις επόμενες ημέρες από το δέρμα σας.

Γι’ αυτό μη σκάτε, απλά επιλέξτε μαλακά παπούτσια τις πρώτες ημέρες μετά το συμβάν για να μην ερεθίσετε κι άλλο την περιοχή.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 15 Αυγούστου 2012

Ασπιρίνη κατά του καρκίνου

Ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο είναι μικρότερος κατά 16% κατά μέσο όρο για όσους παίρνουν κάθε μέρα μία ασπιρίνη, όταν είναι ακόμα υγιείς, ενώ παράλληλα η καθημερινή λήψη ασπιρίνης φαίνεται πως επιβραδύνει την εξάπλωση της νόσου στους καρκινοπαθείς. Αυτό ήταν το βασικό συμπέρασμα μίας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, η οποία έρχεται μεν να επιβεβαιώσει προηγούμενες μελέτες, που είχαν κάνει ανάλογες διαπιστώσεις, όμως εκτιμά ότι η ωφέλεια της ασπιρίνης είναι τελικά μικρότερη από αυτήν (έως 37%) που είχαν βρει οι παλαιότερες έρευνες.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Έρικ Τζέικομπς της Αμερικανικής Εταιρίας Καρκίνου, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερ και τη βρετανική «Γκάρντιαν», παρακολούθησαν την εξέλιξη της υγείας άνω των 100.000 ανδρών και γυναικών, χωρίς προηγούμενο ιστορικό καρκίνου, που έπαιρναν καθημερινά μία χαμηλή δόση ασπιρίνης (75 μιλιγκράμ) για χρονικό διάστημα έως 11 ετών.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Τρίτη, 14 Αυγούστου 2012

Μόλυνση για μία στις δέκα καισαρικές

Μία στις δέκα γυναίκες που γεννούν μωρό με καισαρική, καταλήγουν να αναπτύξουν μόλυνση στην περιοχή της χειρουργικής τομής, γεγονός που τους προκαλεί πόνο και τις αναγκάζει συχνά να καταφύγουν στο νοσοκομείο, σύμφωνα με μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο διεθνές μαιευτικό- γυναικολογικό περιοδικό «Journal of Obstetrics and Gynaecology», σύμφωνα με τη βρετανική «Γκάρντιαν», αναφέρουν ότι οι γυναίκες που έχουν συχνότερα πρόβλημα με μόλυνση στην περιοχή της καισαρικής τους, είναι οι παχύσαρκες και όσες γεννάνε σε ηλικία κάτω των 20 ετών.

Αν και πολλές μολύνσεις τελικά δεν είναι ανησυχητικές, μερικές είναι τόσο σοβαρές που έχουν επιπτώσεις σε βάθος για τους ιστούς, τα εσωτερικά όργανα ή την ίδια την μήτρα (ενδομητρίτιδα).

Η μελέτη αφορούσε περίπου 4.100 γυναίκες που γέννησαν σε 14 βρετανικά νοσοκομεία με καισαρική και από αυτές, μετά τον τοκετό, το 9,6% μολύνθηκε γύρω από την τομή. Από τις μολύνσεις, το 88% ήσαν επιφανειακές και περιορίστηκαν στο δέρμα, αλλά το 12% αφορούσε βαθύτερες και σοβαρότερες μολύνσεις. Περίπου το 6% των γυναικών αναγκάστηκαν να κάνουν νέα εισαγωγή στο νοσοκομείο.

Κατά μέσον όρο οι μολύνσεις έκαναν δέκα μέρες για να εμφανισθούν μετά τη γέννα, ενώ οι πιο σοβαρές αναπτύχθηκαν το πολύ εντός οκτώ ημερών. Ένα ποσοστό των γυναικών μολύνθηκαν ήδη κατά την αρχική εισαγωγή τους στην κλινική για τον τοκετό.

Οι υπέρβαρες γυναίκες με δείκτη σωματικής μάζας 25- 30 έχουν 1,6 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα μόλυνσης, ενώ οι παχύσαρκες με δείκτη άνω του 30 έχουν 2,4 φορές μεγαλύτερο κίνδυνο σε σχέση με μία γυναίκα φυσιολογικού βάρους.

Σε όλο τον κόσμο παρατηρείται ανοδική τάση στον αριθμό των γυναικών που γεννάνε με καισαρική, φθάνοντας σήμερα περίπου στο ένα τέταρτο των συνολικών τοκετών. Οι αιτίες γι' αυτό είναι πολλές, όπως η γυναικεία παχυσαρκία, η επιθυμία πολλών γυναικών να καθυστερήσουν την μητρότητα κ.α.

Οι ερευνητές συστήνουν να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στο ζήτημα των μολύνσεων μετά από τις καισαρικές και τονίζουν ότι δεν πρέπει οι γυναίκες να γεννούν με καισαρική, αν δεν υπάρχει κάποια ιατρική αιτία.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Δευτέρα, 13 Αυγούστου 2012

Γονίδιο σταματά τα καρκινικά κύτταρα

Μία νέα κατεύθυνση στην αντικαρκινική θεραπεία μπορεί να δώσει η ανακάλυψη μίας μεταλλαγμένης μορφής ενός γονιδίου, το οποίο, όταν εκφράζεται στα καρκινικά κύτταρα, σταματά μόνιμα τον πολλαπλασιασμό τους. Μπορεί, έτσι, να οδηγήσει σε «εκ των έσω» θάνατο των καρκινικών κυττάρων χωρίς τη βοήθεια οποιασδήποτε εξωτερικής χημειοθεραπείας.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του αμερικανικού πανεπιστημίου Case Western Reserve, με επικεφαλής τον καθηγητή φαρμακολογίας δρα Zhang, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ερευνών για τον καρκίνο «Cancer Research», ευελπιστούν ότι η εν λόγω παραλλαγή του γονιδίου Chk1, όταν καταστεί εφικτό να ενεργοποιηθεί τεχνητά μέσα στα καρκινικά κύτταρα, θα οδηγεί στην καταστροφή τους.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η ανακάλυψη ανοίγει δυνητικά νέους δρόμους για τη μείωση της τοξικότητας της αντικαρκινικής θεραπείας, σε σύγκριση με τις παρενέργειες που, ως γνωστόν, έχουν η χημειοθεραπεία και η θεραπεία με ακτινοβολίες.

Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Κυριακή, 12 Αυγούστου 2012

Γιατί βγάζουν φακίδες κάποια παιδιά;

undefinedΤώρα το καλοκαίρι, σε κάποια παιδάκια είναι πιο έντονες οι φακιδούλες που έχουν βγάζουν στα προσωπάκια τους. Αυτό που πρέπει να γνωρίζουμε εμείς οι γονείς είναι ότι οι φακίδες έχουν κληρονομική προδιάθεση και οι άνθρωποι, ειδικά τα παιδιά, που τις εμφανίζουν έχουν ανοιχτόχρωμα δέρματα.

Οι άνθρωποι με ανοιχτόχρωμο δέρμα και ανοικτά μάτια, έχουν λιγότερη μελανίνη από τους υπόλοιπους.

Η μελανίνη είναι η ουσία που βρίσκεται στο δέρμα μας και το προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία και τις βλάβες που αυτή προκαλεί, αντανακλώντας κι απορροφώντας την υπεριώδη ακτινοβολίας (UV) .

Ωστόσο, κάποια μελανοκύτταρα, δηλαδή τα κύταρα που παράγουν τη μελανίνη, παράγουν περισσότερη μελανίνη όταν εκτίθενται στον ήλιο και έτσι τα άτομα αυτά αντί να μαυρίζουν ομοιόμορφα κάνουν στο δέρμα του φακίδες!

Επομένως ο συνδυασμός της κληρονομικότητας που έχει ένα παιδί με το πόσο και πως (με ή χωρίς αντιηλιακή προστασία) εκτίθεται στον ήλιο, δημιουργεί τις φακίδες, που συνήθως είναι εντονότερες στο πρόσωπο, αλλά εμφανίζονται και σε άλλα μέρη του σώματος.

Οι φακίδες μερικών ανθρώπων εξαφανίζονται σχεδόν εντελώς το χειμώνα, και συνήθως τα άτομα που τείνουν να κάνουν φακίδες είναι πιο επιρρεπή στα ηλιακά εγκαύματα.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 11 Αυγούστου 2012

Πόσο αντηλιακό είναι αρκετό;

Τώρα που το καλοκαίρι είναι στα καλύτερά του μπορεί να αναρωτηθεί κανείς: πόση αντηλιακή είναι αρκετή για την αποφυγή των συνεπειών της βλαβερής ακτινοβολίας, αλλά και αν είναι αρκετή για την προστασία από τον ήλιο, η βιταμίνη D πως θα περάσει από το δέρμα για να απορροφηθεί από τον οργανισμό;

Οι ειδικοί φαίνεται να έχουν συνδέσει τη συνεχή χρήση αντηλιακών κρεμών με τα χαμηλά επίπεδα της «βιταμίνης του ήλιου», δηλαδή της D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά εκτός των άλλων σημαντικών ευεργετικών ιδιοτήτων της για την υγεία.

Από την άλλη μεριά βέβαια, έρευνες από το Κέντρο Καρκίνου του Ηνωμένου Βασιλείου αποκάλυψαν πως η ετήσια διάγνωση του κακοήθους μελανώματος –η πιο σοβαρή μορφή καρκίνου του δέρματος- σε άτομα μέσης ηλικίας έχει αυξηθεί από τα 500 που ήταν στα τέλη της δεκαετίας του εβδομήντα, σε περισσότερα από 2000 σήμερα. 

Το Εθνικό Κέντρο Υγείας της Βρετανίας συμβουλεύει τους πολίτες να εκτίθενται στον ήλιο για 10 -15 λεπτά καθημερινά χωρίς τη χρήση αντηλιακής κρέμας, έτσι ώστε να βελτιωθεί η απορρόφηση της βιταμίνης από τον οργανισμό. Βέβαια κάποιοι άλλοι συνιστούν τη λήψη ενός συμπληρώματος βιταμίνης D αντι να αφήσουν τη αντηλιακή κρέμα κατά μέρος έστω και για μια τόσο μικρή χρονική διάρκεια.

Ο Δρ Howard Murad, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο California Los Angeles, συμφωνεί ότι η λήψη ενός συμπληρώματος είναι καλύτερη ακόμα και από αυτή την ολιγόλεπτη έκθεση του δέρματος στον ήλιο. «Το φως του ήλιου δεν είναι ένας εξασφαλισμένος τρόπος για να λάβει ο οργανισμός το σωστό ποσοστό της βιταμίνης», σημειώνει.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 10 Αυγούστου 2012

Που κρύβονται τα μικρόβια στα δωμάτια ξενοδοχείων;

Οι ένοικοι των ξενοδοχείων έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να έρθουν σε επαφή με βακτηρίδια ανοίγοντας την τηλεόραση ή τα φώτα, παρά την πόρτα της τουαλέτας, αναφέρουν επιστήμονες σε νέα μελέτη.

Ανάμεσα στις πιο μολυσμένες επιφάνειες περιλαμβάνονται και οι προφανείς, όπως είναι η λεκάνη της τουαλέτας και το πάτωμα του μπάνιου, αλλά σε αυτές συγκαταλέγονται και το τηλεχειριστήριο και οι διακόπτες για τα φώτα, σημειώνεται σε μικρή μελέτη που έγινε από ερευνητές των Πανεπιστημίων του Houston, του Purdue και της South Carolina, η οποία παρουσιάστηκε τον Ιούνιο στην Αμερικανική Μικροβιολογική Εταιρεία.

Στα περισσότερα δείγματα που ελήφθησαν από ξενοδοχεία -διαφορετικών κρατών- τα επίπεδα των βακτηρίων στα χειριστήρια των τηλεοράσεων και στους διακόπτες των φώτων, υπερέβαιναν τα επιτρεπτά νοσοκομειακά όρια σε δωμάτια ασθενών και μπάνιων, αναφέρει η Sheryl Kline, αναπληρώτρια κοσμήτορας του Τουριστικού Πανεπιστημίου της Νότιας Καρολίνας.

Αν και τα υψηλά επίπεδα των βακτηρίων δεν σημάνουν από μόνα τους συναγερμό, τα επιχρίσματα που πάρθηκαν από τους διακόπτες, τα τηλεχειριστήρια, τα πατώματα των μπάνιων και τις επιφάνειες των ειδών υγιεινής, βρέθηκαν όλα τα κολοβακτηρίδια που συνδέονται με την περιττωματική μόλυνση, η οποία σε υψηλά επίπεδα αποτελεί κίνδυνο για την υγεία.

Αντιθέτως, μερικές από τις καθαρότερες επιφάνειες ήταν τα κουρτινόξυλα, το πίσω μέρος από το κεφαλάρι του κρεβατιού και οι λαβές της πόρτας του μπάνιου!

«Ο σκοπός της μελέτης δεν είναι να φοβηθούν οι άνθρωποι», λέει η κοσμήτορας, «αλλά για να βοηθηθούν οι ξενοδοχειακές μονάδες να αναπτύξουν καλύτερες πρακτικές, ώστε τα δωμάτια των επισκεπτών να είναι και όχι μόνο να φαίνονται πιο καθαρά.»

Ωστόσο, ακόμα και μετά από αυτά τα ευρήματα δεν πρέπει να αποτρέπονται οι άνθρωποι από το να κάνουν κρατήσεις σε ξενοδοχεία, λέει ο καθηγητής Περιβαλλοντικής Υγείας Craig Hedberg από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα.

«Αυτά που μπορεί να κάνει κανείς είναι ελάχιστα και άπτονται των γενικών οδηγιών, όπως είναι το συχνό πλύσιμο των χεριών. Επίσης, αν και παράδοξο, το πάτωμα μέσα στην ντουζιέρα ήταν πάντα αρκετά καθαρό, ενώ εκείνο του υπόλοιπου χώρου όχι. Έτσι συνίσταται να χρησιμοποιούνται παπούτσια ή παντόφλες όταν περπατάμε μέσα στο δωμάτιο και το μπάνιο του ξενοδοχείου».


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 9 Αυγούστου 2012

Μην μεγαλώνετε ένα κακομαθημένο παιδί

Αν το παιδί σας είναι κακομαθημένο, με την έννοια ότι κανείς δεν μπορεί να το μεταπείσει αν θέλει κάτι άμεσα και η συμπεριφορά του είναι έντονα απαιτητική και κτητική σε αντικείμενα (παιχνίδια κλπ), τότε θα πρέπει κι εσείς να αναλάβετε τις ευθύνες σας και δώσετε στα παιδιά σας να καταλάβουν ότι υπάρχουν «όρια και συνέπειες».

Κατ΄ αρχήν θα πρέπει να μην κάνετε όλα τα χατίρια στο παιδί σας, γιατί τις δικές σας ενέργειες θα τις βρείτε μπροστά σας καθώς μεγαλώνει.

Τα παιδιά είναι αναγκαίο να «κουραστούν» για τα πράγματα που θέλουν, ούτως ώστε να είναι σε θέση να εκτιμήσουν όσα τους παρέχονται.

Αν εσείς του προσφέρετε τα πάντα χωρίς δεύτερη κουβέντα, τους δίνετε το μήνυμα ότι όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι φτιαγμένα για χάρη τους.

Όμως, ακόμα και ως άπειροι γονείς, κάνατε το λάθος και από το ξεκίνημα της ζωής του, δεν του στερήσατε τίποτα, ποτέ δεν είναι αργά!

Μάθετε να λέτε «όχι», μην ενδίδετε στους μικρούς του εκβιασμούς, όσο και αν κλαίει και αν οδύρεται, και το βασικότερο απ’ όλα, κρατήστε μία ενιαία στάση με τον σύντροφό σας και μην υπαναχωρείτε σε ό,τι αρχικά λέτε στο παιδί.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 8 Αυγούστου 2012

Μην τα βάζετε με τα γονίδια!

Γιατί παχαίνουν τα παιδιά στις αναπτυγμένες χώρες; Φταίνε τα γονίδια; Όχι βέβαια.

Σίγουρα κάποιοι άνθρωποι είναι γενετικά προσδιορισμένοι να είναι… αδύνατοι, όπως άλλοι είναι γενετικά… καταδικασμένοι να κάνουν συνέχεια δίαιτα για να μην παχύνουν, αλλά η παιδική παχυσαρκία που εξαπλώνεται σε μορφή επιδημίας στον Δυτικό Κόσμο δεν έχει να κάνει με τα γονίδια, όσο με την αλλαγή των διατροφικών συνηθειών προς το χειρότερο και την έλλειψη φυσικής δραστηριότητας.

undefinedΣτην εποχή που ζούμε, το να τρώμε συνέχεια και παντού είναι το πιο εύκολο.

Τα σνακ που καταναλώνουμε όλοι, όχι μόνο τα παιδιά, στο ενδιάμεσο των γευμάτων, είναι σαφώς πιο επιβαρυντικά θερμιδικά, και λιγότερο υγιεινά απ’ ότι τα προηγούμενα χρόνια.

Επιπλέον, όλο και περισσότερες οικογένειες τρέφονται χωρίς σπιτικό φαγητό καταφεύγοντας στο γρήγορο και εύκολο αλλά καταστροφικό για την υγεία και τη ρύθμιση του βάρους, φαγητό.

Οι θερμίδες που καταναλώνουν οι οικογένειες του δυτικού κόσμου έχουν μεγαλώσει, και τα παιδιά τείνουν να καταναλώνουν πλέον πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες τελικά θα «κάψουν», μια και η φυσική τους δραστηριότητα έχει μειωθεί στο ελάχιστο.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 7 Αυγούστου 2012

Τα "βαράκια" μειώνουν τον κίνδυνο για διαβήτη στους άνδρες

Οι άνδρες που κάνουν «βαράκια», απομακρύνουν τον κίνδυνο να πάθουν διαβήτη, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-δανική επιστημονική έρευνα, που διαπίστωσε ότι η τακτική άσκηση με βάρη μειώνει κατά περίπου ένα τρίτο την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Είναι η πρώτη φορά που μία έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο της εξάσκησης με βαράκια για την προστασία από τον διαβήτη, καθώς μέχρι τώρα οι μελέτες είχαν εστιάσει στα σχετικά οφέλη της αεροβικής άσκησης, όπως το τρέξιμο ή το γρήγορο περπάτημα.

Οι ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας του πανεπιστημίου Χάρβαρντ και του πανεπιστημίου της Νότιας Δανίας, με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Άντερς Γκρόντβεντ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό "Archives of Internal Medicine", σύμφωνα με το BBC, μελέτησαν πάνω από 32.000 άνδρες για μία περίοδο 18 ετών, στη διάρκεια της οποίας σχεδόν οι 2.300 ανέπτυξαν διαβήτη τύπου 2.

Η μελέτη έδειξε ότι η άσκηση με βαράκια για τουλάχιστον 30 λεπτά τη μέρα, πέντε φορές την εβδομάδα (δηλαδή συνολικά 150 λεπτά), μειώνει κατά 34% κατά μέσον όρο τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Δευτέρα, 6 Αυγούστου 2012

Επικίνδυνη παρενέργεια της χημειοθεραπείας

undefinedΗ χημειοθεραπεία είναι δυνατό να έχει αρκετές φορές το αντίθετο από το επιθυμητό αποτέλεσμα, καθώς, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, μπορεί να κάνει τελικά τους όγκους των ασθενών περισσότερο και όχι λιγότερο ανθεκτικούς κατά την αντικαρκινική θεραπεία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον βιολόγο Πίτερ Νέλσον του Ινστιτούτου Ερευνών για τον Καρκίνο Fred Hutchinson του Σιάτλ αναφέρουν ότι η χημειοθεραπεία μπορεί να ωθήσει τα υγιή κύτταρα γύρω από την περιοχή του όγκου να παράγουν μια πρωτεΐνη, η οποία βοηθά τα καρκινικά κύτταρα να επιβιώσουν και να αυξηθούν.

Οι επιστήμονες θα αναζητήσουν τώρα έναν τρόπο να μπλοκάρουν αυτή την παρενέργεια, που έχει ως συνέπεια συχνά η χημειοθεραπεία όχι απλώς να μην είναι αποτελεσματική, αλλά και να ενισχύει τον καρκίνο. Περίπου το 90% των ασθενών με στερεούς και μεταστατικούς όγκους (μαστού, προστάτη, πνευμόνων, εντέρου κ.α.) αναπτύσσουν αντίσταση στη χημειοθεραπεία.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Κυριακή, 5 Αυγούστου 2012

Τσαγκαρο-Δευτέρα ή «κοινωνικό jet lag»;

Αν «παλεύετε με τα σεντόνια σας» για να σηκωθείτε από το κρεβάτι κάθε Δευτέρα πρωί, οι επιστήμονες λένε ότι μπορεί να πάσχετε από κοινωνικό  jet lag! Αναφέρουν πως ο παραπανίσιος ύπνος κατά το Σαββατοκύριακο μπορεί να μας αφήσει πολύ πιο κουρασμένους στην έναρξη της εργάσιμης εβδομάδας, με κάποιους να νοιώθουν ακόμα και την Τετάρτη σαν μεθυσμένοι.

Οι άμεσες επιπτώσεις αυτής της κατάστασης περιλαμβάνουν, φτωχότερη μνήμη και αύξηση του χρόνου αντίδρασης στα ερεθίσματα, κάτι που θα μπορούσε να εξηγήσει και την οικεία σε όλους αίσθηση της βραδύτητας του Δευτεριάτικου πρωινού.

Με την πάροδο του χρόνου, οι επαναλαμβανόμενες αλλαγές στον ύπνο μπορούν να οδηγήσουν σε απόκτηση παραπάνω κιλών, αλλά επίσης και στη χρήση τσιγάρων και καφέ, σύμφωνα με έρευνα.

Η μελέτη του Πανεπιστημίου Rush του Σικάγο δείχνει πως αλλαγές στον ύπνο, ακόμα και η μεταβολή δύο ωρών μέσα στο Σαββατοκύριακο, μπορεί να αφήσουν το άτομο σε χειρότερη κατάσταση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας –συγκριτικά με το πως ήταν την Παρασκευή.

Η έκφραση «κοινωνικό  jet lag» επινοήθηκε από το Γερμανό ερευνητή Till Roenneberg, ο οποίος έχει επισημάνει ότι το φαινόμενο αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία, αυξάνοντας τις πιθανότητες για κάποιον να στραφεί στην κατανάλωση αλκοόλ και καπνού, ενώ να στηρίζεται στα καφεϊνούχα ποτά για να τα βγάλει πέρα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αν και ένα jet lag που προκαλείται από ταξίδι, μπορεί να είναι ανεκτό από τους περισσότερους από εμάς, μια και συμβαίνει αρκετά σπάνια, το «κοινωνικό  jet lag» ενδεχομένως να κάνει αισθητή την παρουσία του κάθε εβδομάδα, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα δυσάρεστο αλλά και μη ανεκτό.

Πρόσφατη μελέτη 65000 αντρών και γυναικών διαπίστωσε ότι, όσοι έχουν εντελώς διαφορετικές συνήθειες ύπνου μέσα στην εβδομάδα από το Σαββατοκύριακο, εμφανίζουν περισσότερες από τριπλάσιες πιθανότητες να γίνουν υπέρβαροι, συγκριτικά με εκείνους που διατηρούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.



Πηγή: www.capitalhealth.gr 

Σάββατο, 4 Αυγούστου 2012

Η απουσία του σεξ από τον γάμο

Όταν τα παιδιά μπαίνουν στο προσκήνιο της ζωής δύο γονιών, πολλοί είναι αυτοί που τελικά συνειδητοποιούν ότι βρίσκονται σε έναν γάμο χωρίς σεξουαλική ζωή!

Μπορεί μάλιστα κανείς από τους δύο συντρόφους να μη θέτουν το θέμα ανοικτά αποφεύγοντας μάλιστα να μιλήσουν ο ένας στον άλλον σχετικά, αλλά η ανυπαρξία σεξουαλικής δραστηριότητας δημιουργεί μία αναπόφευκτη φθορά.

Δεν είναι μάλιστα περίεργο ότι αυτές που πρώτες παραιτούνται από το ερωτικό παιχνίδι είναι οι γυναίκες, καθώς οι άντρες έχουν ερωτική διάθεση αλλά δεν βρίσκουν ανταπόκριση.

Συμβαίνει μάλιστα σε κάποια ζευγάρια να δέχονται αυτή την κατάσταση ως τελεσίδικη και να μην κάνουν προσπάθειες για ν’ αλλάξει, δηλώνοντας ευτυχισμένοι με την αμοιβαία κατανόηση ή την αλληλεγγύη στο μεγάλωμα των παιδιών και κατατάσσοντας το σεξ σε πολύ χαμηλές θέσεις στις προτεραιότητές τους.

Σύμφωνα με το Newsweek magazine, οι ψυχολόγοι εκτιμούν ότι το 15 με 20% από τα παντρεμένα ζευγάρια με παιδιά κάνει σεξ δέκα φορές το χρόνο.

Μάλιστα το Psychology Today αναφέρει ότι μόνο στις ΗΠΑ το ένα τρίτο των γυναικών και το ένα πέμπτο των ανδρών πάσχουν από μόνιμη έλλειψη σεξουαλικού ενδιαφέροντος, δεν έχουν καθόλου σεξουαλικές σκέψεις και αυτή η κατάσταση θεωρείται ως ψυχογενής πάθηση.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 3 Αυγούστου 2012

Ο καφές μπορεί να βελτιώσει κινητικά συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον

Αν και η καφεΐνη έχει τη φήμη ότι δημιουργεί υπερένταση και αϋπνία, φαίνεται πως έχει ελαφρώς θετική επίδραση στη βελτίωση του ελέγχου των κινήσεων στους ασθενείς με νόσο Πάρκινσον, οι οποίοι εμφανίζουν τρέμουλο και δυσκολία συντονισμού των κινήσεών τους, σύμφωνα με μία νέα καναδική επιστημονική έρευνα.

Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι όσοι καταναλώνουν πολλή καφεΐνη, είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν Πάρκινσον, όμως η νέα έρευνα δείχνει ότι ο καφές και η καφεΐνη γενικότερα μπορεί να αμβλύνει την κινητική δυσλειτουργία σε όσους ήδη πάσχουν από τη νόσο.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ρόναλντ Ποστούμα του Τμήματος Νευρολογίας του πανεπιστημίου ΜακΓκιλ και του Γενικού Νοσοκομείου του Μόντρεαλ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ιατρικό περιοδικό "Neurology" της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, σύμφωνα με το "New Scientist", μελέτησαν 61 ασθενείς με Πάρκινσον, στους οποίους χορήγησαν είτε χάπια καφεΐνης (100 μιλιγκράμ), είτε εικονικά χάπια (πλασέμπο), δύο φορές τη μέρα επί τρεις εβδομάδες, ενώ στη συνέχεια αύξησαν τη δόση σε 200 μιλιγκράμ δύο φορές ημερησίως για άλλες τρεις εβδομάδες. Η δοσολογία αυτή αντιστοιχεί σε δύο έως τέσσερα φλιτζάνια καφέ τη μέρα.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Πέμπτη, 2 Αυγούστου 2012

Η μεγάλη κοιλιά συνδέεται με σεξουαλική δυσλειτουργία και συχνουρία

Η παχυσαρκία στους άντρες δεν επηρεάζει μόνο την καρδιά και το μεταβολισμό τους, αλλά και τη σεξουαλική λειτουργία, καθώς και την υγεία του ουροποιητικού τους, αναφέρουν Αμερικανοί ερευνητές.

Ο επικεφαλής ερευνητής Δρ Steven A. Kaplan από το Weill Cornell Medical College -διευθυντής του Iris Cantor Men's Health Center και προϊστάμενος του Ινστιτούτου Bladder and Prostate Health at NewYork-Presbyterian/Weill Cornell- μαζί με τους συνεργάτες του, μελέτησαν 409 άντρες που διαγνώστηκαν με συμπτώματα του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος.

Από τους εθελοντές που συμμετείχαν στη μελέτη, η ηλικία των οποίων κυμαινόταν από 40 έως 91 ετών, το 37,5% είχε περίμετρο μέσης κάτω των 90 εκ., το 33,5% είχε μέση μεταξύ 90εκ. και 1 μέτρο, ενώ το 29% αυτών είχαν μέση μεγαλύτερη του ενός μέτρου.

Οι ερευνητές βρήκαν πως το μεγαλύτερο μέγεθος μέσης, συνδέεται με επιθυμία για πιο συχνή ούρηση, μια και το 39% των αντρών με μεγαλύτερη περίμετρο μέσης πήγαιναν να ουρήσουν πάνω από 8 φορές μέσα σε 24ώρες, ενώ οι υπόλοιποι που είχαν μικρότερη μέση πήγαιναν λιγότερες φορές.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η παχυσαρκία στους άντρες επηρεάζει την ευημερία τους με διάφορους και πρωτότυπους τρόπους», δηλώνει ο Δρ Kaplan σε μια δήλωσή του. «Πρέπει να σκεφτόμαστε το σώμα μας με έναν πιο ολιστικό τρόπο. Οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να οδηγούν σε καταστροφικές συνέπειες σε περισσότερους τομείς από την καρδιά μας μόνο. Θέματα ποιότητας ζωής, όπως είναι η σεξουαλική δραστηριότητα και η ούρηση, μπορούν να επηρεαστούν επίσης πολύ δραστικά.»

Πρόσθετες διαπιστώσεις από τη μελέτη αυτή επισημαίνουν πως, η μείωση μόλις 2,5εκ. της περιφέρειας της μέσης, μπορεί να οδηγήσει σε μετρήσιμη βελτίωση της σεξουαλικής δυσλειτουργίας, καθώς και σε σημαντική μείωση της συχνοουρίας, δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής.

Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύονται στο British Journal of Urology International.


Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 1 Αυγούστου 2012

Δεν αφήνουμε ποτέ το μωρό μόνο του μέσα στο αυτοκίνητο!

undefinedΔεν πιστεύαμε ποτέ ότι θα το το γράφαμε, αλλά τελικά ακόμα και τα πιο απλά πράγματα πρέπει να επισημαίνονται, γιατί ποτέ δεν μπορεί κανείς να ξέρει πόσο επιπόλαια είναι ικανός κάποιος να φερθεί.

Μετά τα περυσινό συγκλιστικό περιστατικό στο Κεντάκι των ΗΠΑ, με τον πατέρα που ξέχασε το μωρό του στο αμάξι στο πάρκινγκ και πήγε στη δουλειά του, με αποτέλεσμα να το βρει νεκρό, όταν επέστρεψε, ακόμα δύο παρόμοια γεγονότα σε Ιταλία και Ινδιανάπολη των ΗΠΑ, έρχονται να μας υπενθυμίσουν ότι πράγματα που φαίνονται εξωπραγματικά και παράλογα, μπορεί να συμβούν!

Η πιο πρόσφατη τραγική ιστορία συνέβη πριν από μερικές ημέρες στην Ιταλία, όταν πατέρας 22 μηνών κοριτσιού, την κλείδωσε από λάθος στο αυτοκίνητο. Το μικρό κορίτσι έμεινε μέσα στη ζέστη 5 ολόκληρες ώρες, με τραγικη συνεπεια να δίνει μάχη ζωής για αρκετές ημέρες στο νοσοκομείο και τελικά να καταλήξει.

Με αφορμή, λοιπόν, αυτές τις θλιβερές ιστορίες, πρέπει να τονιστεί ότι οι θερμοκρασίες που αναπτύσσονται μέσα σε ένα αμάξι μπορεί να εκτοξευτούν σε ελάχιστα λεπτά σε επίπεδα, που επιφέρουν τον θάνατο!

Πηγή: mother.gr