Σάββατο, 31 Δεκεμβρίου 2011

Προστατεύει από αλλεργίες η γάτα

Μία γάτα στο σπίτι όχι μόνο φέρνει χαρά στα παιδιά αλλά επίσης τα προστατεύει από μελλοντικές αλλεργίες. Δεν φαίνεται να ισχύει το ίδιο όμως και για τους ενήλικες.

Σύμφωνα με μια νέα ιταλική επιστημονική έρευνα, η παρουσία γάτας μέσα στο σπίτι σχεδόν διπλασιάζει τον κίνδυνο να εμφανίσουν οι ενήλικες αλλεργία, με συνέπεια να αρχίσουν να έχουν δύσπνοια, να φτερνίζονται, να έχουν φαγούρες κλπ.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μάριο Ολιβιέρι του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Βερόνα αναφέρουν ότι όσοι ενήλικες έχουν ήδη άσθμα ή αλλεργίες, αντιμετωπίζουν πρόσθετο κίνδυνο από την παρουσία γάτας μέσα στο σπίτι τους και ιδίως στην κρεβατοκάμαρά τους.

Οι Ιταλοί επιστήμονες μελέτησαν πάνω από 6.000 ενήλικους Ευρωπαίους για διάστημα 9 ετών, παίρνοντας δείγματα αίματος στην αρχή και στο τέλος της έρευνας. Κανείς από τους συμμετέχοντες δεν είχε αντισώματα κατά των γατών στην αρχή της μελέτης, συνεπώς δεν διέθετε ευαισθητοποίηση απέναντί τους (η ευαισθητοποίηση είναι συνήθως ο προάγγελος των συμπτωμάτων της αλλεργίας).

Περίπου 5% των ατόμων που διέθεταν κατοικίδια γάτα, απέκτησαν τέτοια αντισώματα μέσα στα εννέα χρόνια της έρευνας, έναντι 3% όσων στην πορεία δεν απέκτησαν γάτα στο σπίτι τους. Το 40% όσων απέκτησαν ευαισθητοποίηση, δήλωσαν ότι εμφάνιζαν συμπτώματα αλλεργίας όταν βρίσκονταν κοντά στις γάτες, τετραπλάσιο ποσοστό σε σχέση με όσους δεν είχαν αντισώματα κατά των γατών.

Οι ερευνητές συμπέραναν ότι όσοι ενήλικες είχαν γάτες ως παιδιά, είχαν πολύ μικρότερο κίνδυνο να ευαισθητοποιηθούν αργότερα και να εμφανίσουν αλλεργία εξαιτίας μιας γάτας, σε σχέση με όσους αποκτούσαν γάτα για πρώτη φορά ως ενήλικες.

Η μελέτη επίσης έδειξε ότι το πρόβλημα αλλεργίας εμφανιζόταν μόνο σε όσους άφηναν τη γάτα τους να μπει στο μπάνιο, γι' αυτό συμβουλεύουν τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων να μην επιτρέπουν στη γάτα τους να μπαίνει στο μπάνιο. Για όσους έχουν γάτα και έχουν εμφανίσει αλλεργία ή είναι ήδη αλλεργικοί, η ιατρική συμβουλή είναι να βρουν ένα νέο σπίτι για το αγαπημένο τους ζώο ή, έστω, να μην το αφήνουν να μπαίνει στο σπίτι. Ακόμα και περιστασιακά αν η γάτα μπαίνει στο σπίτι, ο κίνδυνος για έναν αλλεργικό θα είναι υπαρκτός επί μήνες στη συνέχεια.

Αν η γάτα επιμένει να μπει στο σπίτι και ο ιδιοκτήτης δεν μπορεί να αντισταθεί στον πειρασμό, τότε πρέπει να την κρατά οπωσδήποτε μακριά από το μπάνιο και την κρεβατοκάμαρά του και, επίσης, να την πλένει τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Αν ένας αλλεργικός ιδιοκτήτης δεν τηρεί τα ανωτέρω μέτρα προφύλαξης, τότε ίσως αναγκαστεί να καταφύγει σε αντι-αλλεργική θεραπεία.

Πηγή: wwww.athina984.gr

Παρασκευή, 30 Δεκεμβρίου 2011

Τι να προσέχουν οι έγκυες στις γιορτές

Αυτές οι γιορτινές μέρες μας βρίσκουν όλους από… τραπέζι σε… τραπέζι. Ετσι οι περισσότεροι από εμάς καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού και δεν είμαστε τόσο προσεκτικοί όσο συνήθως.

Κι αν για τους περισσότερους από εμάς το να διατηρηθούμε σε μία καλή φόρμα είναι το ζητούμενο, για τις γυναίκες που αυτή την εποχή είναι έγκυες, το να προσέχουν τι τρώνε είναι επιτακτική ανάγκη!

Στις ΗΠΑ, το Κέντρο Έλεγχου και Πρόληψης Νοσημάτων εξέδωσε ειδική οδηγίες για το πώς να κινούνται οι εγκυμονούσες, χωρίς να έχουν την παραμικρή υποψία ότι κινδυνεύουν από κάτι.

- Να πλένουν τα χέρια τους συχνά με σαπούνι και νερό, ειδικά όταν:
1. Πιάνουν ωμό κρέας, αυγά και άπλυτα λαχανικά
2. Προετοιμάζουν το φαγητό
3. Πρόκειται να φάνε ή να πιουνε κάτι

- Να μην μοιράζονται πηρούνια, κούπες ή φαγητό με άλλους και ιδιαίτερα με μικρά παιδιά.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2011

Παράγοντες που προκαλούν πόνο στην πλάτη

Παρόλο που οι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται κυρίως από μυϊκό σπασμό, μπορεί να οφείλονται σε σοβαρότερα αίτια.

Σπονδυλόλυση

Τι είναι η σπονδυλόλυση;
Είναι μια δυσμορφία σε ένα σπόνδυλο, συνήθως σε αυτόν που βρίσκεται πάνω από το ιερό οστό, στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Ουσιαστικά σημαίνει ότι ένα μέρος του σπονδύλου που συνδέεται με το παρακείμενο οστό, έχει χωριστεί σε δύο τμήματα. Θεωρείται κάταγμα καταπόνησης. Σπανιότερα, εμφανίζεται εξαιτίας αιφνίδιας κάκωσης. Παρόλο που η σπονδυλόλυση δεν απαντάται στα νεογέννητα βρέφη, φαίνεται να πλήττει τα άτομα με κληρονομική προδιάθεση.

Πώς εκδηλώνεται η σπονδυλόλυση;
Περίπου ένα ποσοστό 4% των παιδιών έχουν σπονδυλόλυση, αλλά δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Όταν η σπονδυλόλυση προκαλεί οσφυαλγία, ο πόνος επιδεινώνεται με την υπερέκταση και υποχωρεί με την ανάπαυση. Οι προσαγωγοί μπορεί να είναι σφιγμένοι. Μια απλή ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης συνήθως αποκαλύπτει τη δυσμορφία, αν και η αξονική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης εξασφαλίζει μια ακριβέστερη εικόνα της κατάστασης.

Πώς αντιμετωπίζεται η σπονδυλόλυση;
Η θεραπεία είναι συντηρητική. Παρόλο που η ανάπαυση στο κρεβάτι δεν είναι αναγκαία, η αθλητική δραστηριότητα πρέπει να περιορίζεται στην ήπια βάδιση και ποδηλασία. Όσα αθλήματα περιλαμβάνουν υπερέκταση της σπονδυλικής στήλης, πρέπει να αποφεύγονται, συνήθως για 4 με 6 εβδομάδες. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν αναλγητικά φάρμακα αν ο πόνος είναι δριμύς. Ένα πρόγραμμα ασκήσεων για την ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών και τη βελτίωση της ευλυγισίας των προσαγωγών μειώνει τις πιθανότητες υποτροπής της οσφυαλγίας.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 28 Δεκεμβρίου 2011

Επικίνδυνα για διαβήτη τα γρήγορα γεύματα!

Εξαιτίας των γρήγορων ρυθμών που ακολουθεί πλέον η ζωή όλων των ανθρώπων, επηρεάζεται και η διατροφή τους, η οποία έχει αλλάξει δραματικά σε σχέση με το παρελθόν. Ελάχιστες είναι οι οικογένειες που δεν παραγγέλνουν συχνά από ταχυφαγεία, μειώνοντας σημαντικά την κατανάλωση σπιτικού φαγητού. Πόσο όμως αυτή η νέα συνήθεια μπορεί να επηρεάσει την υγεία;

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από Αυστραλιανά πανεπιστήμια και επιστημονικά ιδρύματα, η κατανάλωση πρόχειρων ή έτοιμων φαγητών δύο φορές την εβδομάδα, είναι παραπάνω από αρκετή για να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και καρδιακών νοσημάτων!

Οι νεαροί ενήλικες εμφανίζουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν «κρυμμένα» προβλήματα υγείας εάν τρώνε συχνά -2 ή παραπάνω φορές- σε καταστήματα που σερβίρουν γρήγορο φαγητό. Επιπλέον, οι γυναίκες φαίνεται να εμφανίζουν πιο πολλά «προειδοποιητικά» σημάδια –όπως είναι η αύξηση του σακχάρου στο αίμα- από ότι οι άνδρες.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι, οι άνθρωποι εκείνοι οι οποίοι είναι ιδιαίτερα απασχολημένοι με τα επαγγελματικά, με αποτέλεσμα να μη μαγειρεύουν για να τραφούν, παρουσιάζουν πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας και ο διαβήτης είναι το πιο συχνό.

Το 10% των περιπτώσεων εμφανίζουν διαβήτη τύπου ένα, ενώ το 90% τύπου δύο, κατάσταση που συνδέεται άμεσα με τις διατροφικές συνήθειες του ατόμου. Η πάθηση εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει την ικανότητα ορθής χρήσης της γλυκόζης, το σάκχαρο δηλαδή εκείνο που απελευθερώνεται με την κατανάλωση τροφής.

Καθώς λοιπόν τα επίπεδά της αυξάνονται, επιβαρύνονται τα αιμοφόρα αγγεία και ξεκινά σταδιακά η φθορά τους. Αν ο διαβήτης τύπου δύο δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, υπάρχει ο κίνδυνος αντιμετώπισης καρδιακών προσβολών, τύφλωσης, ακόμα και ακρωτηριασμού άκρων!

Τα ποσοστά των ατόμων που τρώνε συχνά από ταχυφαγεία και εμφανίζουν προβλήματα διαβήτη, φτάνουν για τους άνδρες το 40% και για τις γυναίκες το 20%.

Η έρευνα δημοσιεύθηκε στο European Journal of Clinical Nutrition.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 27 Δεκεμβρίου 2011

Λιγότερο φαγητό για καλή μνήμη!

Σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα ερευνητών, το να τρώει κανείς λιγότερο απ΄ ότι συνήθως, θα μπορούσε να βοηθήσει στην καλύτερη λειτουργία της μνήμης, αλλά και στην διατήρηση του σωματικού βάρους.

Παρακάμπτοντας το επιδόρπιο μετά το γεύμα και αντικαθιστώντας το με έναν καφέ, είναι επίσης μια καλή επιλογή για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς και για τη διατήρηση της περιφέρειας της μέσης του σώματος!

Τα αποτελέσματα βγήκαν μετά από ιταλική μελέτη με «θερμιδικούς περιορισμούς», όπου η κεντρική ιδέα ήταν ότι, όταν το σώμα δεν αισθάνεται πείνα, αλλά δεν είναι και υπερφορτωμένο με φαγητό, υπάρχει βελτίωση της υγείας και κατ’ επέκταση παράταση του μέσου χρόνου ζωής.

Οι επιστήμονες έχουν γνώση του φαινομένου εδώ και καιρό, αλλά προσπαθούν να επεξεργαστούν όλα τα στοιχεία, ώστε να καταλάβουν τι ακριβώς συμβαίνει με την πρόσληψη μειωμένων θερμίδων και βελτιώνεται η κατάσταση της υγείας.

Ο ερευνητής Giovambattista Pani, αποφάσισε να επικεντρωθεί σε μια πρωτεΐνη που ονομάζεται CREB1, γνωστή για τη σημασία της στη μνήμη και τη μάθηση. Σε πειράματα με ποντίκια φάνηκε ότι η μείωση των θερμίδων, ενίσχυσε τη δυνατότητα μάθησης των ζώων, εφόσον αυτά μπορούσαν ακόμα να παράγουν τη συγκεκριμένη πρωτεΐνη. Επίσης έγινε γνωστό ότι η μείωση των θερμίδων, αυξάνει το ποσό της CREB1 που βρίσκεται στον εγκέφαλο.

Η μείωση των θερμίδων στα ζώα έγινε σε ποσοστό της τάξεως του 25-30%, δηλαδή αυτό σημαίνει ότι η αντιστοιχία στους ανθρώπους είναι περίπου γύρω στις 600 θερμίδες ημερησίως.

Ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, μπορεί να είναι επίσης επωφελές, σύμφωνα με μελέτες σχετικά με την επίδραση της καφεΐνης στο ποσοστό της CREB1 που εκρίνεται στο σώμα.

Ο Δρ Pani σημειώνει ότι «πρόκειται μόνο για 25-30% λιγότερες θερμίδες την ημέρα, δηλαδή είναι σα να σταματάει κανείς να τρώει ένα γλυκό μετά το γεύμα του». «Τα ευρήματα μας δίνουν για πρώτη φορά να κατανοήσουμε ότι η διατροφή αποτελεί σημαντικό διαμεσολαβητή για την ορθή λειτουργία του εγκεφάλου».

Σύμφωνα λοιπόν με τους επιστήμονες, η ανακάλυψη αυτή έχει σημαντικές επιπτώσεις στην ανάπτυξη μελλοντικών θεραπειών, ώστε να διατηρείται το μυαλό των ανθρώπων πιο νέο και να αποτρέπονται τυχόν εκφυλισμοί του εγκεφάλου, διαδικασία που οδηγεί σταδιακά στη γήρανση του εγκεφάλου.

«Η ελπίδα μας είναι να βρούμε έναν τρόπο ώστε να ενεργοποιηθεί η πρωτεΐνη CREB1, για παράδειγμα μέσω νέων φαρμάκων, έτσι ώστε να διατηρηθεί το μυαλό πιο νέο, χωρίς την ανάγκη μιας αυστηρής δίαιτας», καταλήγει ο Δρ Pani.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 26 Δεκεμβρίου 2011

Μήπως τα παυσίπονα επιτείνουν τον πονοκέφαλο;

Όταν κανείς υποφέρει από πονοκέφαλο, το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να πάρει ένα παυσίπονο και μετά να συνεχίσει την ημέρα του. Ωστόσο, νέα έρευνα, της οποίας τα συμπεράσματα τείνουν να υιοθετήσουν όλο και περισσότεροι επιστήμονες, αναφέρει ότι, σε πολλές περιπτώσεις τα ίδια τα χάπια που λαμβάνονται για την καταπολέμηση ενός πονοκεφάλου, είναι και η κύρια αιτία της κατάστασης και όχι η θεραπεία όπως θα έπρεπε κανονικά!

Η κεφαλαλγία λόγω κατάχρησης φαρμάκων (MOH), όπως είναι γνωστή, θεωρείται ότι επηρεάζει σημαντικό ποσοστό του γενικού πληθυσμού, καθώς έχει βρεθεί από τους γιατρούς, ότι το 6% των ατόμων που καταφεύγουν σε ιατρική γνωμάτευση για τους συχνά πονοκεφάλους που αντιμετωπίζουν, διαπιστώνεται ότι τελικά οφείλονται σε αυτό το «σύνδρομο». «Σε ορισμένες κλινικές της Μεγάλης Βρετανίας, οι οποίες εξειδικεύονται στις κεφαλαλγίες, μέχρι και το 90% των ασθενών μπορεί να πάσχουν από χρόνια ημικρανία που οφείλεται σε ΜΟΗ», αναφέρει ο Δρ Nicholas Silver σύμβουλος νευρολόγος στο Κέντρο Walton, ειδικό στη Νευρολογία και τη Νευροχειρουργική στο Liverpool.

Η νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Imperial College του Λονδίνου έδειξε ότι, τόσο οι άνδρες, όσο και οι γυναίκες που λαμβάνουν μια σειρά από φάρμακα για τη θεραπευτική αντιμετώπιση των πονοκεφάλων, συχνά καταλήγουν να πονούν περισσότερο από ότι όταν αυτός ξεκινά. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η κεφαλαλγία λόγω κατάχρησης φαρμάκων δεν σχετίζεται μόνο με παυσίπονα που λαμβάνονται μόνο για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων, αλλά και με την επανειλημμένη χρήση διαφόρων άλλων φαρμάκων.

Η κατάχρηση, προκαλεί ευαισθησία σε μια περιοχή του εγκεφάλου η οποία εμπλέκεται με τον έλεγχο του άλγους, φαινόμενο γνωστό και ως κεντρική ευαισθητοποίηση, το οποίο οδηγεί σε μείωση της αντιμετώπισης του πόνου. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να προκληθεί μεγάλη ένταση άλγους στο κεφάλι, με κάτι πολύ απλό και –φυσιολογικά- ανώδυνο, όπως είναι για παράδειγμα το ήπιο βούρτσισμα των μαλλιών!

Μέχρι τώρα δεν υπήρχαν πολλά στοιχεία για την κατάσταση αυτή, ώσπου έγινε η συγκεκριμένη μελέτη, όπου έλαβαν μέρος 30000 άτομα, τα οποία παρακολουθήθηκαν για παραπάνω από 11 χρόνια.

Το 32% των ατόμων με ΜΟΗ βρέθηκε ότι έκαναν κατάχρηση των συνταγογραφούμενων φαρμάκων (δηλαδή καθημερινή χρήση για πάνω από δύο μήνες), ενώ το 68% των περιπτώσεων λάμβαναν υπερβολικά συχνά φάρμακα ελεύθερα αγοράς, όπως για παράδειγμα η εργοταμίνη, η παρακεταμόλη και η ασπιρίνη!

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η ΜΟΗ είναι πολύ εύκολο να αγνοηθεί σε μια τυπική ιατρική εξέταση, όμως ο ίδιος ο ασθενής θα πρέπει να θορυβηθεί μόλις το φάρμακο που μέχρι πρόσφατα λάμβανε για τον πονοκέφαλο, σταματήσει να επιδρά και χρειάζεται κάτι πιο δραστικό για να ανακουφιστεί από τον πόνο.

Βέβαια, το σημαντικότερο είναι οι ασθενείς να μην «αυτοσυνταγογραφούνται» και να λαμβάνουν τη γνώμη των γιατρών τους προς αποφυγή τέτοιων καταστάσεων.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 25 Δεκεμβρίου 2011

Φτιάξτε μαζί με τα παιδιά εύκολους κουραμπιέδες

Χριστούγεννα σε λίγες ημέρες και αυτό που αποζητούν τα παιδιά σας από σας είναι οι μυρωδιές του σπιτιού σας, και ο χρόνος που θα τους διαθέσετε!

Ξεκλέψτε λοιπόν ένα απόγευμα και φτιάξτε μαζί με τα παιδάκια σας κουραμπιέδες. Ζυμώστε μαζί τη ζύμη και αφήστε τα να κάνουν ό,τι σχήμα επιθυμούν, δίνοντάς τους χριστουγεννιάτικες φόρμες και αφήνοντας την φαντασία τους ελεύθερη.

Διασκεδάστε με τα παιδάκια σας και δώστε του την ευκαιρία να ζήσουν κάθε στιγμή των Χριστουγέννων!

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 24 Δεκεμβρίου 2011

Ανοσία στα αντιβιοτικά

Σήμα κινδύνου από το Ευρωπαϊκό Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, για την ανθεκτικότητα ιών που δεν καταπολεμούνται ακόμη και με ιδιαίτερα ισχυρά αντιβιοτικά, με αποτέλεσμα περίπου 25 χιλιάδες άνθρωποι να πεθαίνουν ετησίως, λόγω μολύνσεων από ιούς. Τα σούπερ μικρόβια ισχυροποιούνται από το γεγονός ότι - κυρίως οι Ελληνες πολίτες, για ψύλλου πήδημα παίρνουμε αντιβίωση, αλλά και από την έλλειψη ενδιαφέροντος από τις φαρμακοβιομηχανίες να αναπτύξουν καινούρια φάρμακα για την καταπολέμηση των ιών. Είναι ενδεικτικό ότι Ελλάδα, Κύπρος, Ιταλία, Ουγγαρία και Βουλγαρία, βρίσκονται μεταξύ των χωρών με υψηλό δείκτη αντίστασης στα αντιβιοτικά.

Πηγή: www.athina984.gr

Παρασκευή, 23 Δεκεμβρίου 2011

Η κρίση επηρεάζει και την μητρότητα

Οι ειδικοί διαπιστώνουν μεγάλη μείωση στις γεννήσεις το τελευταίο διάστημα, γεγονός που το αποδίδουν μεταξύ άλλων και στα οικονομικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα νέα ζευγάρια αναβάλλοντας την ιδέα να αποκτήσουν παιδιά.

Ενδεικτικό της κατάστασης είναι ότι έχουν μειωθεί κατά 10% οι γεννήσεις, με αποτέλεσμα να εντείνεται το δημογραφικό πρόβλημα στην χώρα μας.

Ένα στα έξι ζευγάρια στην Ευρώπη αντιμετωπίζει προβλήματα σύλληψης σήμερα, το οποίο σε παγκόσμιο επίπεδο μεταφράζεται σε 80 εκατομμύρια ανθρώπους με προβλήματα υπογονιμότητας.

Όπως όμως προκύπτει από τα στοιχεία της ίδιας έκθεσης μόνο το ένα τρίτο από τις γυναίκες άνω των 40 ετών θα μείνει έγκυος μετά από τρία χρόνια σεξουαλικών επαφών χωρίς προφυλάξεις.

Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 22 Δεκεμβρίου 2011

Νέα δεδομένα για την θεραπεία του αυτισμού

Αισιοδοξούν οι επιστήμονες ότι θα βρουν τη ρίζα της πάθησης του αυτισμού. Αναλύοντας δερματικά κύτταρα από άτομα που πάσχουν από το σπάνιο σύνδρομο «Timothy», που μοιάζει με τον αυτισμό, Αμερικανοί ερευνητές ελπίζουν ότι θα μπορέσουν να εξηγήσουν τις ρίζες της πάθησης, σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο επιστημονικό έντυπο Nature Medicine.

Ομάδα ειδικών του Πανεπιστημίου Στανφορντ κατάφερε να μετατρέψει δερματικά κύτταρα πασχόντων από το σύνδρομο «Timothy» σε πλήρως λειτουργικά εγκεφαλικά κύτταρα. Η μη φυσιολογική δραστηριότητα που εντοπίστηκε στα συγκεκριμένα κύτταρα μπορεί μερικώς να διορθωθεί με τη χορήγηση ενός πειραματικού φαρμάκου.

Εν αντιθέσει με τους χιλιάδες ανθρώπους ανά τον κόσμο που φέρουν χαρακτηριστικά του αυτισμού, το σύνδρομο «Timothy» είναι εξαιρετικά σπάνιο, επηρεάζοντας μόλις 20 άτομα σε όλο τον πλανήτη. Οι ασθενείς αυτοί συχνά παρουσιάζουν αυτιστική συμπεριφορά, όπως προβλήματα κοινωνικής ανάπτυξης και επικοινωνίας.

Επειδή προκαλείται από μια συγκεκριμένη γενετική ανωμαλία και όχι από συνδυασμό μικρών γενετικών λαθών, αποτελεί τον ιδανικό στόχο για τους ερευνητές που μελετούν τι δεν γίνεται σωστά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός παιδιού που τελικά πάσχει από αυτισμό.

Οι Αμερικανοί ερευνητές χρησιμοποίησαν μια τεχνική που έχει αναπτυχθεί πρόσφατα για να δημιουργήσουν εγκεφαλικά κύτταρα (νευρώνες) από ένα και μοναδικό δείγμα δέρματος ατόμου με σύνδρομο «Timothy».

Αυτό τους έδωσε την ευκαιρία να μελετήσουν την ανάπτυξη των δερματικών κυττάρων σε εργαστηριακό περιβάλλον και μάλιστα να μπορέσουν να εφαρμόσουν σε αυτά πιθανές θεραπείες.

Διαπίστωσαν προφανείς διαφορές μεταξύ νευρώνων που είχαν προέλθει από ασθενείς με σύνδρομο «Timothy» και εκείνων που είχαν προέλθεί από υγιή άτομα. Οι υγιείς νευρώνες που εξελίχθηκαν σε διάφορους υποτύπους, και μάλιστα κατάλληλοι για «δουλειά» σε διάφορες περιοχές του εγκεφάλου.

Αντιθέτως, στην αναλογία των νευρώνων που είχαν εξελιχθεί σε διάφορους υποτύπους προερχόμενοι από το δείγμα του συνδρόμου «Timothy», η πλειοψηφία ήταν κατάλληλοι για «εργασία» στο ανώτερο τμήμα του εγκεφαλικού φλοιού και λιγότεροι για το κατώτερο τμήμα.

Αυτό σημαίνει ότι λιγότεροι νευρώνες ήταν εξοπλισμένοι να λειτουργούν στο τμήμα του μεσολόβιου (ή «πυλώδες σώμα» του εγκεφάλου, δηλαδή μια γέφυρα από διαφανή ουσία, που συνδέει τα δυο εγκεφαλικά ημισφαίρια και σχηματίζεται κατά τη διάρκεια ανάπτυξης του εγκεφάλου), που παίζει ρόλο στην επικοινωνία μεταξύ του αριστερού και δεξιού ημισφαιρίου του εγκεφάλου.

Οι διαφοροποιήσεις αυτές μοιάζουν με εκείνες που έχουν παρατηρηθεί σε ποντίκια τα οποία έχουν τροποποιηθεί έτσι ώστε να φέρουν το γενετικό έλλειμμα του συνδρόμου «Timothy».

Επίσης, οι νευρώνες παρήγαγαν περισσότερη ποσότητα μιας χημικής ουσίας που σχετίζεται με την παρασκευή της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης, που παίζουν σημαντικό ρόλο στην αισθητηριακή επεξεργασία και την κοινωνική συμπεριφορά.

Ο Δρ Ρικάρντο Ντολμετς που ηγήθηκε της επιστημονικής ομάδας, εξηγεί ότι οι ανωμαλίες που εντοπίστηκαν συμφωνούν με άλλα στοιχεία που δείχνουν ότι ο αυτισμός οφείλεται εν μέρει στην κακή επικοινωνία που έχουν μεταξύ τους διάφορα τμήματα του εγκεφάλου.

Η ομάδα του κατάφερε να μειώσει σημαντικά τον αριθμό αυτών των δυσλειτουργικών νευρώνων, χορηγώντας ένα φάρμακο που ανέπτυξαν ειδικά για την περίπτωση. Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι ίσως είναι εφικτό κάποια στιγμή στο μέλλον να αντιμετωπιστεί το έλλειμμα σε ασθενείς, αν και το φάρμακο που χρησιμοποίησαν προς το παρόν δεν είναι κατάλληλο για παιδιά, λόγω των παρενεργειών του.

Η ερευνήτρια Τζορτζίνα Γκόμεζ σχολιάζει ότι «το σύνδρομο Timothy είναι μόνο μια έκφανση του αυτισμού και τα στοιχεία της αμερικανικής μελέτης μας δίνουν μια περιορισμένη εικόνα του τι προκαλεί την πάθηση. Απαιτείται σίγουρα περισσότερη δουλειά για να μπορέσουμε στο μέλλον να εκμεταλλευθούμε την αξία της παρούσας έρευνας».

Πηγή: advancehealth.gr

Τετάρτη, 21 Δεκεμβρίου 2011

Κρύψτε τα φάρμακα που έχετε στο σπίτι

Ψηλά, μακριά και εκτός οπτικού πεδίου των μικρών σας πρέπει να φυλάσσονται τα φάρμακα μέσα στο σπίτι.

Μην επαναπαύεστε στο ότι τα περισσότερα φάρμακα πλέον, ιδίως αυτά που είναι σε υγρή μορφή, έχουν καπάκια ασφαλείας.

Ποτέ δεν μπορείτε να γνωρίζετε το πώς θα μεταχειριστεί ένα παιδί τη συσκευασία ενός φαρμάκου που θα τύχει να πέσει στα χέρια του.

Πρέπει να είστε σίγουροι ότι τα φάρμακα που βρίσκονται στο σπίτι είναι σε θέση που τα παιδιά δεν μπορούν να φτάσουν.

Μη ξεχνάτε φάρμακα πάνω στο τραπέζι της κουζίνας δίπλα στο κομοδίνο σας, ή οπουδήποτε αλλού μπορεί αφηρημένοι να αφήσετε το χαρτάκι με τα δισκία σας.

Πηγή:
mother.gr

Τρίτη, 20 Δεκεμβρίου 2011

Προσέξτε τη συμπεριφορά σας

Σίγουρα έχετε αναρωτηθεί, τι είναι τελικά αυτό που προηγείται τα προβλήματα συμπεριφοράς ενός παιδιού ή ο ακατάλληλος τρόπος ανατροφής του από τους γονείς του;

Κάποια μωρά είναι πιο δύσκολα από κάποια άλλα και αναπτύσσουν κακή διάθεση πιο εύκολα και πιο συχνά από τα υπόλοιπα.

Παραδείγματος χάρη, ένα μωρό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να προσαρμοστεί σε νέα δεδομένα ή έχουν πρόβλημα να μεταβούν από μία δραστηριότητα σε μία άλλη.

Επίσης, κάποια μωρά είναι πιο ευερέθιστα και γενικά βιώνουν περισσότερα αρνητικά συναισθήματα.

Εκείνο που πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι ότι τα μωρά κάτω των 6 μηνών που θεωρητικά έχουν πολύ πιο ιδιότροπη συμπεριφορά από άλλα, δεν αναπτύσσουν αυτόν τον χαρακτήρα όσο μεγαλώνουν.

Σε αυτό ακριβώς το σημείο χρειάζεται και η προσοχή από την πλευρά των γονιών! Κι αυτό γιατί εάν ένα «δύσκολο μωρό» εξωθήσει στα άκρα τον γονιό του, την μητέρα του εν προκειμένω, που είθισται να περνάει περισσότερες ώρες μαζί του, τότε η αρνητική συμπεριφορά της μητέρας, επηρεάζει το παιδί και αργότερα.

Οι αντιδράσεις της μητέρας, των γονιών γενικότερα, έχουν πολύ μεγάλη συμβολή στη διαμόρφωση του χαρακτήρα ενός παιδιού, γι’ αυτό θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί.

Έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα παιδιά που βρίσκονται σε σχολική ηλικία δεν είναι δεκτικά στις παραινέσεις που δέχονται από τους γονείς τους, όταν έχουν λάβει θυμό και απόρριψη από τους γονείς σε μικρότερες ηλικίες.

Πηγή: mother.gr

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2011

Πως μιλάνε οι παπαγάλοι;

Οι παπαγάλοι δεν έχουν ούτε χείλη, ούτε δόντια, παρόλα αυτά όμως μπορούν και αναπαράγουν ανθρώπινους ήχους -στη χειρότερη των περιπτώσεων- ή ακόμα και να -στην καλύτερη- μιλούν όπως οι άνθρωποι! Πως γίνεται όμως αυτό;

Οι ερευνητές ασχολήθηκαν με την περίεργη αυτή κατάσταση και ανακάλυψαν ότι αν και τα ανατομικά στοιχεία των παπαγάλων διαφέρουν κατά πολύ από εκείνα των ανθρώπων, υπάρχει κάτι που είναι κοινό. Η γλώσσα.

Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες στο Journal of Experimental Biology, υπέβαλαν σε ακτινολογικές εξετάσεις ένα είδος παπαγάλων (Myiopsitta monachus) από τη νότια Αμερική, που οι ντόπιοι εκπαιδεύουν να μιλάνε, αλλά δεν είναι και αυτό που θα έλεγε κανείς, «αστέρια» της μιμητικής.

Κατά την εξέταση λοιπόν παρατηρήθηκε ότι, επειδή οι παπαγάλοι είχαν τοποθετηθεί σε διαφορετικά σημεία ο καθένας, στην προσπάθειά τους να επικοινωνήσουν μεταξύ τους, δυνάμωναν και ελάττωναν την ένταση της φωνής τους, προσπαθώντας να διατηρήσουν τις κοινωνικές τους επαφές! Παράλληλα παρατηρήθηκε ότι, οι ήχοι που έβγαζαν προέρχονταν από τη μετακίνηση της γλώσσας τους πάνω – κάτω, κατά τη διάρκεια των «συνομιλιών» τους.

Κανένα άλλο είδος πτηνού δεν είναι μέχρι σήμερα γνωστό ότι μπορεί να κινεί τη γλώσσα του με σκοπό να παράγει ήχους. Οι παπαγάλοι έχουν αναπτύξει αυτή την ικανότητα κυρίως για να συλλέγουν την τροφή τους και για να εξερευνούν το περιβάλλον στο οποίο βρίσκονται.

Αν και από σύμπτωση λοιπόν, τα πολύχρωμα αυτά πτηνά, είναι σε θέση να προφέρουν ήχους ή ακόμα και ολόκληρες φράσεις, όπως και οι άνθρωποι… προφανώς βέβαια, χωρίς να καταλαβαίνουν και τη σημασία αυτών των ανθρώπινων γλωσσικών συμπλεγμάτων!

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 18 Δεκεμβρίου 2011

Δεν ξυπνάτε με τίποτα ή αντίθετα, με το παραμικρό;

Γιατί κάποιοι άνθρωποι κοιμούνται σαν πουλάκια ότι και να συμβαίνει γύρω τους; Γιατί δεν μπορεί τίποτα να διακόψει τον ύπνο τους, ακόμη κι αν πρόκειται για τον ήχο σειρήνας ή έναν σεισμό; Γιατί αντίθετα, κάποιοι άλλοι, ξυπνούν με το παραμικρό και κατά συνέπεια δεν μπορούν να ξεκουραστούν;

Απάντηση στα ερωτήματα αυτά έρχεται να ρίξει μία νέα αμερικανική μελέτη, που εξηγεί γιατί υφίσταται αυτή η “ανισότητα” στον ύπνο. Το “κλειδί” φαίνεται πως βρίσκεται σε μια περιοχή του εγκεφάλου, το θάλαμο, που όταν είναι “υπεραπασχολημένη”, ο άνθρωπος αποκόπτεται από το περιβάλλον του και δεν ξυπνάει. Αντίθετα, οι άνθρωποι στους οποίους ο θάλαμος έχει χαμηλή ηλεκτρική δραστηριότητα, ξυπνάνε με τον παραμικρό θόρυβο, επειδή ο εγκέφαλός τους δεν αποκόπτει τα ηχητικά εξωτερικά ερεθίσματα την ώρα του ύπνου.

Η μελέτη, υπό τον ερευνητή σε θέματα ύπνου Δρα Τζέφρι Ελενμπόγκεν, από την Ιατρική Σχολή του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ και το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης, υποστηρίζει ότι, «αν μελλοντικά η ηλεκτρική δραστηριότητα στη συγκεκριμένη περιοχή του εγκεφάλου ενισχυθεί τεχνητά (με φάρμακα, ηλεκτρονικές συσκευές ή με συμπεριφορικές τεχνικές), τότε θα βελτιωθεί ο ύπνος όσων ξυπνάνε με το παραμικρό».

Οι ερευνητές μελέτησαν τα εγκεφαλικά κύματα 12 εθελοντών που υποχρεώθηκαν να περάσουν 3 νύχτες θορυβώδους ύπνου στο εργαστήριο, στη διάρκεια των οποίων διάφοροι άνθρωποι σκοπίμως μιλούσαν δίπλα τους, τηλέφωνα χτυπούσαν, καζανάκια πατιούνταν, αυτοκίνητα κόρναραν κλπ. Αποδείχτηκε λοιπόν ότι, όσοι εθελοντές είχαν πιο “ενεργούς” εγκεφάλους, ήταν πιο ανεκτικοί στους νυχτερινούς θορύβους.

Τα “ξεσπάσματα” ή “εκρήξεις” (sleep spindles) ηλεκτρικής εγκεφαλικής δραστηριότητας, που είναι ορατά σε ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, συνίστανται σε εγκεφαλικά κύματα 12-14 Hz που διαρκούν τουλάχιστον μισό δευτερόλεπτο το καθένα. Μερικές φορές ονομάζονται και "κύματα σίγμα", ενώ αποτελούν βασικά χαρακτηριστικά της "φάσης 2" του ύπνου (μη-REM). Παρατηρούνται μόνο κατά τον ύπνο και παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά στη δεκαετία του ΄30.

Στη δεκαετία του ΄90 ανακαλύφθηκε ότι προέρχονται από τον θάλαμο του εγκεφάλου, την περιοχή που ρυθμίζει τον ύπνο και επίσης επεξεργάζεται και μεταφέρει αισθητηριακές πληροφορίες στον φλοιό του εγκεφάλου. Κανονικά, στη διάρκεια του ύπνου τα εγκεφαλικά κύματα γίνονται πιο αργά και οργανωμένα. Όμως, κατά περιόδους, υπάρχουν σύντομης διάρκειας “εκρήξεις” ηλεκτρικής δραστηριότητας, καθώς ο θάλαμος παράγει υψηλότερης συχνότητας κύματα.

Η νέα έρευνα δείχνει ότι, τα “κύματα σίγμα” -στο βαθμό που υπάρχουν σε κάποιον κοιμισμένο- μπλοκάρουν τους εξωτερικούς θορύβους και τους εμποδίζουν να φθάσουν στον εγκεφαλικό φλοιό, να γίνουν αντιληπτοί και να ξυπνήσουν κάποιον.

Οι επιστήμονες πάντως δεν γνωρίζουν ακόμα γιατί μερικοί άνθρωποι παράγουν στον ύπνο τους περισσότερα από αυτά τα ηλεκτρικά κύματα και άλλοι λιγότερα, ούτε με ποιον ακριβώς μηχανισμό αυτή η ηλεκτρική δραστηριότητα ασκεί την προστατευτική επίδρασή της.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 17 Δεκεμβρίου 2011

Για πιο καλό ύπνο… χυμός από κεράσι!

Δύο ποτήρια από χυμό κερασιών, μπορεί να βοηθήσει τον οποιοδήποτε να κοιμηθεί σχεδόν 40 λεπτά περισσότερο απ’ ότι θα κοιμόταν σε άλλη περίπτωση χωρίς αυτόν, δείχνουν σχετικές έρευνες.

Τα άτομα που πίνουν δύο ποτήρια χυμό κεράσι την ημέρα, εκτός του ότι κοιμούνται πιο καλά, δεν χρειάζονται και κατά τη διάρκεια της ημέρας –ακόμα και μιας πολύ κουραστικής- στιγμές χαλάρωσης! Ο μέσος όρος περισσότερου ύπνου φαίνεται να αγγίζει τα 39 λεπτά.

Οι ερευνητές, μετά από μελέτες, παρατήρησαν ότι, ο χυμός κερασιού και κυρίως των Montmorency –μια ποικιλία βύσσινου- αυξάνει σημαντικά το επίπεδο της μελατονίνης στο σώμα, δηλαδή ενός ισχυρού αντιοξειδωτικού με ζωτική σημασία για τη ρύθμιση του ύπνου.

Σε 20 συμμετέχοντες δόθηκαν κατά τη διάρκεια της ημέρας, δύο δόσεις από 30ml χυμού αραιωμένου με μισό ποτήρι νερό -ή εναλλακτικά ενός φρουτοποτού- για επτά ημέρες, μια φορά το πρωί μόλις ξυπνούσαν και μια το βράδυ πριν την κατάκλιση. Οι ερευνητές βρήκαν λοιπόν ότι, οι υγιείς ενήλικες που λάμβαναν 2 ποτήρια από το χυμό, είχαν κοιμηθεί για περισσότερη ώρα το βράδυ –περίπου κατά 6%- και λιγότερη ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας (για παράδειγμα μεσημεριανή «σιέστα»).

Ο ερευνητής Jason Ellis, δήλωσε: «Όταν πέφτει το σκοτάδι, ο οργανισμός παράγει μελατονίνη με σκοπό να επισημάνει στον άνθρωπο ότι είναι ώρα για ύπνο. Έτσι ο χυμός έρχεται να παρέχει μια πρόσθετη υπηρεσία για την ενίσχυση του «εσωτερικού ρολογιού» του σώματος.»

«Ο χυμός των κερασιών είναι ευεργετικός, όχι μόνο στην καθημερινότητα, αλλά και όταν υπάρχει jet lag ή όταν οι βάρδιες εργασίας είναι περίεργες και ακατάστατες. Δηλαδή οποτεδήποτε το εσωτερικό ρολόι του οργανισμού ενδεχομένως να αποσυντονίζεται.»

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 16 Δεκεμβρίου 2011

Δεν είναι όλα τα δημητριακά καλά

Όλοι οι γονείς επιθυμούν για τα παιδιά τους, να ξεκινούν την ημέρα τους με ένα υγιεινό πρωινό και η λύση γι’ αυτό, τις περισσότερες φορές, είναι τα δημητριακά με το γάλα. Δυστυχώς όμως, δεν ισχύει αυτό σε όλες τις περιπτώσεις!

Μετά από μελέτη που έγινε σε πακέτα δημητριακών τα οποία πωλούνται σε πολυκαταστήματα τροφίμων των ΗΠΑ, παρατηρήθηκε ότι πολλά εξ αυτών –και κυρίως τα πιο δημοφιλή στα παιδιά- περιέχουν τόσο μεγάλες ποσότητες γλυκαντικών ουσιών, που θα μπορούσαν να συναγωνιστούν ακόμα και τα μπισκότα με σοκολάτα!

Η συγκεκριμένη μελέτη, ανέλυσε τα θρεπτικά συστατικά 84 δημοφιλών στα παιδιά δημητριακών και το αποτέλεσμα αποκάλυψε πως, ο μεγαλύτερος ένοχος ήταν το μέλι το οποίο υπάρχει σε γνωστή μάρκα (ακόμα και στη χώρα μας) παιδικών δημητριακών. Ένα μόνο φλιτζάνι από αυτά, φαίνεται να περιέχει 56% ζάχαρη!

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 15 Δεκεμβρίου 2011

«Καπνός» η απαγόρευση τσιγάρου

Το ποσοστό των καπνιστών στην Ελλάδα έχει περιοριστεί στο 35,6% των ενηλίκων. Οι μισοί αναφέρουν, ωστόσο, ότι υφίστανται το παθητικό κάπνισμα στον χώρο της εργασίας. Μόλις το 5,9% δηλώνουν ότι δεν έχουν δει ποτέ κάποιον να καπνίζει σε καφέ, μπαρ ή εστιατόριο.

Τα παραπάνω προκύπτουν από την πρόσφατη πανελλαδική έρευνα που διενεργήθηκε για λογαριασμό του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής (ΙΚΠΙ). Η έρευνα πραγματοποιήθηκε τον περασμένο Οκτώβριο, σε δείγμα 1.008 ατόμων, ηλικίας άνω των 18 ετών.

Όπως αναφέρει το Έθνος, Οι επιστήμονες προτάσσουν δύο σημαντικά συμπεράσματα: το πρώτο είναι ότι η χώρα μας πλησιάζει στα ποσοστά καπνιστών των υπόλοιπων ευρωπαϊκών χωρών. Το ποσοστό των ανδρών που καπνίζουν ήταν 49,9% το 2006 και περιορίστηκε φέτος στο 43,8%. Μικρότερη είναι η μείωση στις γυναίκες (από 30,8% στο 28,1%).

Αξιόλογη είναι η μείωση στις ηλικίες 18 έως 24 ετών, στις οποίες το ποσοστό των καθημερινών καπνιστών έχει μειωθεί από 44,3% σε 31,7% μέσα σε μία πενταετία. Το στοιχείο αυτό δείχνει πως όλο και λιγότεροι νέοι ξεκινούν το κάπνισμα.

Πηγή: www.athina984.gr

Τετάρτη, 14 Δεκεμβρίου 2011

Η καθιστική εργασία μεγαλώνει τα… οπίσθια!

Οι επιστήμονες φέρονται να έχουν ανακαλύψει πως, το να κάθεται κανείς πολλές ώρες καθημερινά πίσω από ένα γραφείο, πραγματικά μπορεί να αυξήσει το μέγεθος των οπισθίων του!

Η συγκλονιστική αυτή έρευνα, διαπίστωσε πως η προστιθέμενη πίεση που υφίστανται οι περιοχές του σώματος οι οποίες χρησιμοποιούνται όταν βρίσκεται ένας άνθρωπος καθιστός ή ξαπλωμένος, παράγουν έως και 50% περισσότερο λίπος σε σχέση με τις υπόλοιπες.

Τα ευρήματα δείχνουν ξεκάθαρα γιατί ο καναπές και γενικότερα η καθιστική ζωή, πάνε «πακέτο» με τα παραπανίσια κιλά, ιδιαίτερα όταν υπάρχει και συνδυασμός ανθυγιεινής διατροφής και έλλειψης άσκησης. Ωστόσο, φαίνεται να είναι πιο επιβαρυντική η καθιστική ζωή, όπως αυτή που κάνουν όσοι εργάζονται σε γραφείο, μια και επηρεάζονται ακόμα και άτομα με υγιεινές συνήθειες.

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα κύτταρα που προηγούνται των λιποκυττάρων (preadipocyte), μετατρέπονται σε λιπώδη κύτταρα και παράγουν ακόμη περισσότερο λίπος (έως και 50%) εφόσον υπόκεινται σε παρατεταμένες περιόδους έκθεσης σε «μηχανικά φορτία», όπως είναι για παράδειγμα το βάρος που βάζουμε στους ιστούς του σώματός μας όταν είμαστε καθιστοί ή ξαπλωμένοι.

Ο καθηγητής Amit Gefen, από το Πανεπιστήμιο του Τελ Αβίβ, δήλωσε: «Η παχυσαρκία είναι κάτι παραπάνω από μια θερμιδική ανισορροπία. Τα ίδια τα κύτταρα ανταποκρίνονται ανάλογα με τις μηχανικές πιέσεις που ενδεχομένως να δέχονται από το περιβάλλον, παράγοντας περισσότερα τριγλυκερίδια –την κύρια μορφή λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα- και ενδεχομένως και με ταχύτερο ρυθμό από ότι κανονικά.»

«Φαίνεται ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους τα κύτταρα μπορεί να αισθανθούν μηχανική φόρτιση. Η παρατεταμένη στατική μηχανική φόρτιση, όπως και το τέντωμα λόγω του σωματικού βάρους, κατά την καθιστή ή ξαπλωτή στάση, έχει ως αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής λίπους.»

Παράλληλα τόνισε πως, οι περισσότεροι άνθρωποι πλέον, ζουν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρα τους καθήμενοι πίσω από ένα γραφείο, χωρίς να γνωρίζουν τις συνέπειες, οι οποίες δεν διαφοροποιούνται ακόμα και για εκείνους που και υγιεινά τρώνε, αλλά και ασκούνται.

Η έρευνα έχει δημοσιευθεί από το περιοδικό American Journal of Physiology – Cell Physiology.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2011

Θετική σκέψη για καλύτερη ζωή

Στις δύσκολες μέρες που όλοι περνάμε, χρειάζεται να αναπτύξουμε την θετική σκέψη για να μπορέσουμε πιο ομαλά να προσαρμοστούμε στις σημερινές συνθήκες ή ακόμα και να επωφεληθούμε. Το πως τα πηγαίνεις στην ζωή σου σήμερα έχει να κάνει και με τον τρόπο σκέψης σου, (πέρα από τους εξωτερικούς παράγοντες)...

Αν όσο θυμάσαι τον εαυτό σου σκεφτόσουν αρνητικά τότε μπορεί να μην βρίσκεσαι σήμερα στην καλύτερη κατάσταση στη ζωή σου. Η θετική σκέψη είναι μια πιο θετική αντιμετώπιση των καταστάσεων, δεν σημαίνει ότι θα γίνουμε "χαζοχαρούμενοι" ούτε ότι θα ζούμε σε μια ιδεατή κατάσταση μακριά από την πραγματικότητα.

Άρα λοιπόν αυτό που θέλουμε για την σημερινή, δύσκολη εποχή είναι να χρησιμοποιούμε την θετική σκέψη ή αλλιώς την θετική θεώρηση των πραγμάτων για να μπορούμε να δούμε πίσω από την δυσκολία/αναποδιά που εμφανίζεται.

Είναι αρκετά δύσκολο όταν όλοι και όλα γύρω σου είναι αρνητικά να προσπαθείς να βρεις μια ηλιαχτίδα θετικότητας. Για να μπορέσεις να αντεπεξέλθεις σε αυτή την κατάσταση πρέπει να μπορείς να βλέπεις σε τι μπορείς να επωφεληθείς από μια δύσκολη κατάσταση, πως μπορείς να δεις μια ευκαιρία εκεί που όλοι βλέπουν αποτυχία και πανικό.

Αν όμως ο καθένας μας είχε μια νοοτροπία στο πως μπορεί να δημιουργήσει στην ζωή κάτι καλύτερο και αντίστοιχα να βρει τις λύσεις μέσα από τα προβλήματα και τις αντιξοότητες για να πετύχει το σκοπό του, τότε όλοι μας θα είχαμε θετική σκέψη. Η θετική σκέψη είναι δημιουργία, επίλυση, ανανέωση, βελτίωση.

Το μυαλό μας είναι ένα ευέλικτο εργαλείο το οποίο μπορεί να κάνει ότι του πούμε εμείς και να το πετύχει. Αυτό που χρειαζόμαστε είναι την δύναμη να απωθήσουμε τις αρνητικές σκέψεις όταν εμφανίζονται και να τις αντικαταστήσουμε με θετικές.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2011

Πως καταλαβαίνουμε την κατάθλιψη στα παιδιά

H κατάθλιψη δεν είναι μία πάθηση των μεγάλων, μια και δεν είναι λίγες οι φορές που παρατηρείται και στα παιδιά, ιδιαίτερα ύστερα από καταστάσεις, όπως ένα διαζύγιο, μία μετακόμιση, μία αρρώστια ή ένας θάνατος αγαπημένου προσώπου.

Ασχέτως αν το παιδί σας είναι στεναχωρημένο ή ευέξαπτο κατά τη διάρκεια της ημέρασ, για να ανησυχήσετε και να αναζητήσετε βοήθεια, πρέπει να παρατηρήσετε και τουλάχιστον πέντε από τα συμπτώματα που καταγράφουμε παρακάτω.

Μάλιστα οι ειδικοί λένε ότι αυτά τα συμπτώματα πρέπει να επιμένουν για ένα διάστημα μεγαλύτερο των δύο εβδομάδων, ώστε να μπορέσει κάποιος να βγάλει ασφαλή συμπεράσματα.

Αν μάλιστα το παιδί σας είναι μεγαλύτερο και εκφράζει απαξίωση για το άτομό του, ή απειλεί να φύγει από το σπίτι, ίσως θα πρέπει να δράσετε ακόμα πιο άμεσα.

• Βαριέται, δεν έχει διάθεση και έχει πρόβλημα στο να συγκεντρώσει κάπου την προσοχή του
• Έχει χάσει το ενδιαφέρον που είχε για αγαπημένα χόμπι ή συνήθειες.
• Είναι πολύ ευέξαπτο και έτοιμο για καβγά με το παραμικρό
• Έχει προβλήματα στο σχολείο, ενώ πολλές φορές δεν πηγαίνει καθόλου.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 11 Δεκεμβρίου 2011

«Επιταχύνουν» τη γήρανση τα υψηλά επίπεδα σακχάρου!

Ζώντας με έναν ανθυγιεινό τρόπο, υπάρχει πάντα το ενδεχόμενο να δείχνει κανείς πολύ μεγαλύτερος από την πραγματική του ηλικία και αυτό επειδή τα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα προκαλούν πρόωρη γήρανση του προσώπου, αναφέρει μια νέα μελέτη.

Τα άτομα εκείνα, που έχουν αυξημένα επίπεδα σακχάρου, έχει παρατηρηθεί ότι δείχνουν να έχουν μεγαλύτερη ηλικία σε σύγκριση με άτομα της ίδιας ηλικίας, αλλά με χαμηλά επίπεδα, λένε οι ειδικοί.

Το σάκχαρο του αίματος, το οποίο μπορεί να αυξηθεί ως αποτέλεσμα μιας κακής διατροφής ή έλλειψης σωματικής άσκησης, είναι ήδη γνωστό ότι είναι σε θέση να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όμως, όπως αποδεικνύεται, αλλοιώνει και την εμφάνιση!

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, για κάθε ένα επιπλέον mmol/lt που αυξάνεται το σάκχαρο του αίματος –σε φυσιολογικά επίπεδα είναι 5-6 mmol/lt- προστίθενται 5 μήνες γήρανσης στα χαρακτηριστικά του προσώπου! Αντιθέτως, οι υγιείς άνθρωποι, με χαμηλά επίπεδα σακχάρου αίματος, συνήθως φαίνονται κατά ένα χρόνο μικρότεροι από εκείνους με αυξημένες τιμές και κατά ενάμισι χρόνο από τους διαβητικούς.

Σύμφωνα με τις έρευνες, η γήρανση ενδεχομένως να οφείλεται στη συσσώρευση του σακχάρου που «κολλά» επάνω στο κολλαγόνο –μια πρωτεΐνη που διατηρεί την ελαστικότητα του δέρματος- και είναι δύσκολο να απομακρυνθεί από εκεί. Εναλλακτικά, η γλυκόζη θα μπορούσε να παρεμποδίζει την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία πιστεύεται ότι παίζει κεντρικό ρόλο ενάντια στη γήρανση.

Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας David Gunn, από το Πανεπιστήμιο του Leiden στην Ολλανδία, όλη αυτή η μελέτη καταλήγει στο συμπέρασμα πως «προστίθενται επιπλέον αποδείξεις για τη σημαντικότητα του υγιεινού τρόπου ζωής που πρέπει να ακολουθούν όλοι οι άνθρωποι. Εκτός από το ότι επηρεάζει, κατά κύριο λόγο, τη σωματική υγεία, πλέον αποκαλύφθηκε ότι τα άτομα με αυξημένη γλυκόζη αίματος, θα φαίνονται και γηραιότερα, πράγμα που κανείς δεν επιθυμεί».

Ενδεχομένως, αυτό να αποτελεί ένα επιπλέον κίνητρο ακόμα και για όσους δεν δίνουν τόσο μεγάλη σημασία σε εξετάσεις και ιατρικές προτροπές, παρόλα αυτά όμως ενδιαφέρονται για την εξωτερική τους εμφάνιση.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 10 Δεκεμβρίου 2011

Υπεύθυνες οι ορμόνες

Έχετε παρατηρήσει ότι σε πολλές εγκυμονούσες γυναίκες το δέρμα τους φαίνεται πιο νεανικό και λαμπερό;

Όλες οι ορμόνες που παράγονται κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της εγκυμοσύνης είναι υπεύθυνες για την καλή εικόνα που έχει το δέρμα των γυναικών που κυοφορούν.

Έτσι εξηγούνται και οι αλλαγές –προς το καλύτερο- που συμβαίνουν στα νύχια σας, και στα μαλλιά σας!

Είναι όμως αυτά τα έστω προσωρινά οφέλη ομορφιάς ίδια για όλες ; Η απάντηση είναι όχι!

«Αυτές οι αλλαγές είναι αποτέλεσμα των ορμονικών διαταραχών, των οποίων οι συνέπειες δεν εμφανίζονται με τον ίδιο τρόπο σε όλες τις γυναίκες», δηλώνει ο αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις στο Σικάγο, Ιρις Άρονσον.

Άλλες γυναίκες βλέπουν κρεατοελιές να αυξάνονται, ραγάδες να δημιουργούνται, έντονη ακμή, μαύρες γραμμές στην κοιλιά τους κλπ.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 9 Δεκεμβρίου 2011

Κάνει καλό στην καρδιά η μπύρα

Όπως το κρασί, έτσι και η μπίρα, μπορεί να ωφελήσουν την καρδιά όταν καταναλωθούν με μέτρο, όπως αποδεικνύει μια νέα έρευνα που έγινε στην Ιταλία.Οι ερευνητές, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο ευρωπαϊκό περιοδικό επιδημιολογίας «European Journal of Epidemiology», αξιολόγησαν συγκριτικά 16 επιστημονικές μελέτες που αφορούσαν πάνω από 200.000 άτομα και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καρδιολογικός κίνδυνος μειώνεται κατά 31% κατά μέσο όρο για όσους πίνουν περίπου μια μπίρα τη μέρα.

Όπως και στην περίπτωση του κρασιού, ο κίνδυνος αυξάνεται για την καρδιά, όταν αυξάνεται η κατανάλωση μπίρας. Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το μέτριο αλκοόλ, είτε στο κρασί, είτε στην μπίρα, μπορεί να αυξήσει το επίπεδο της λεγόμενης «καλής» χοληστερόλης (HDL), με συνέπεια να μειώνεται ο καρδιαγγειακός κίνδυνος.

Η μπίρα έχει ένα πλεονέκτημα έναντι του κρασιού: επειδή περιέχει περισσότερο νερό, ο άνθρωπος που την πίνει φουσκώνει ευκολότερα και έτσι τείνει να πίνει λιγότερο, άρα να καταναλώνει λιγότερο αλκοόλ.

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι τα οφέλη για την καρδιά δεν φαίνεται να επεκτείνονται σε άλλα αλκοολούχα ποτά, αν και έχουν γίνει λιγότερες έρευνες για αυτά. Υπάρχει πάντα η πιθανότητα ότι άλλοι παράγοντες είναι αυτοί που παρέχουν το όφελος για την καρδιά και όχι το αλκοόλ, αν και οι ερευνητές προσπάθησαν να τους απομονώσουν.

Πάντως οι ερευνητές ανέφεραν ότι δεν συστήνουν σε κάποιον να πίνει μία μπίρα τη μέρα μόνο και μόνο για να κάνει καλό στην καρδιά του, καθώς, όπως και με το κρασί, υπάρχει μια λεπτή ισορροπία και, αν κανείς συνηθίσει και αρχίσει να πίνει παραπάνω, η υγεία του θα κλονιστεί.

Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 8 Δεκεμβρίου 2011

Καταπολέμηση του κρυολογήματος με εισπνοές «ψυχρού πλάσματος»

Ίσως η επόμενη και πιο αποτελεσματική θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα δεν «γεννηθεί» σε ένα ιατρικό εργαστήριο αλλά αποτελέσει δώρο της… Φυσικής σε εκατομμύρια ασθενείς. Ερευνητές ανακάλυψαν ότι η εισπνοή ψυχρού πλάσματος –ηλεκτρικά φορτισμένου δηλαδή αερίου– μπορεί να ... αντιμετωπίσει αποτελεσματικά αδενοϊούς που προκαλούν το κοινό κρυολόγημα.


Τέταρτη κατάσταση της ύλης

Το πλάσμα αποτελεί την τέταρτη κατάσταση της ύλης (εκτός από τη στερεή, την υγρή και την αέρια) η οποία δημιουργείται όταν σωματίδια υγρών ή αερίων φορτίζονται με ηλεκτρισμό. Το πλάσμα έχει γίνει ευρέως γνωστό τα τελευταία χρόνια καθώς περιέχεται σε hi-tech συσκευές όπως οι νέες τηλεοράσεις πλάσματος. Υπό κανονικές συνθήκες απαιτούνται πολύ υψηλές θερμοκρασίες για τη διατήρηση της ύλησε σε μορφή πλάσματος, ωστόσο πρόσφατα οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μπορούν να δημιουργήσουν ψυχρό πλάσμα σε θερμοκρασίες της τάξεως των 40 βαθμών Κελσίου – σε αυτές τις θερμοκρασίες το ανθρώπινο χέρι μπορεί να πιάσει το υλικό.

Όπως συγκεκριμένα είδαν μέσα από πειράματα ειδικοί του Ινστιτούτου Μαξ Πλανκ για την Εξωγήινη Φυσική στη Γερμανία, η έκθεση των αδενοϊών σε ψυχρό πλάσμα για ελάχιστα λεπτά ήταν αρκετή για να σταματήσει ο πολλαπλασιασμός τους, γεγονός που σημαίνει πως δεν ήταν σε θέση να εξαπλωθούν και να προκαλέσουν μόλυνση. Και αυτό διότι, όπως φάνηκε, το ψυχρό πλάσμα κατέστρεφε το γενετικό υλικό των ιών.

Συσκευές πλάσματος σε νοσοκομεία;

Τα νέα ευρήματα δημιουργούν ελπίδες σχετικά με το ότι συσκευές πλάσματος θα μπορούν μελλοντικά να χρησιμοποιούνται για την απολύμανση των χεριών σε νοσοκομεία. Εκτιμάται ακόμη ότι το ψυχρό πλάσμα θα μπορεί να προσφέρει θεραπεία του κοινού κρυολογήματος και άλλων αναπνευστικών λοιμώξεων όπως αυτών που προκαλεί ο ιός της γρίπης.

Οι ερευνητές που βρίσκονται πίσω από τη νέα μελέτη πιστεύουν ακόμη ότι το ιονισμένο αέριο θα μπορούσε να αποτελέσει τη λύση για την πρόληψη της εξάπλωσης ιών όπως ο HIV του ΑΙDS κατά τη διάρκεια μεταγγίσεων αίματος.

Επιβίωση μόνο για έναν ιό στο εκατομμύριο

Σύμφωνα με την επικεφαλής της νέας μελέτης η οποία δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Journal of Physics D: Applied Physics» Δρ Τζούλια Ζίμερμαν, η έκθεση σχεδόν οποιουδήποτε ιού σε ψυχρό πλάσμα για 240 δευτερόλεπτα ήταν αρκετή για να τεθεί ο «εχθρός»… εκτός μάχης – μόλις ένας στους 1.000.000 ιούς επιβίωνε της διαδικασίας.

«Το ψυχρό πλάσμα πιθανότατα αποτελεί έναν άκρως αποτελεσματικό παράγοντα για τον έλεγχο των ιογενών λοιμώξεων και υπάρχουν ελπίδες ότι μπορεί να αποδειχθεί άκρως χρήσιμο ‘εργαλείο’ για τα νοσοκομεία» σημείωσε η Δρ Ζίμερμαν και προσέθεσε ότι η ερευνητική ομάδα έχει ήδη λάβει έγκριση για δοκιμή της μεθόδου σε μοντέλα ζώων.

Σημειώνεται ότι προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει πως το ψυχρό πλάσμα είναι αποτελεσματικό και στην «εξολόθρευση» βακτηρίων καθώς και ότι μπορεί να απολυμάνει το νερό ως και για επτά ημέρες.

Πηγή: Βήμα Science

Τετάρτη, 7 Δεκεμβρίου 2011

5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο

Λίγη ώρα πριν από τη βραδινή κατάκλιση, θα πρέπει να προετοιμάζεται τον οργανισμό σας για να καταφέρει να κοιμηθεί, παρά να τον κρατάτε σε εγρήγορση.

Μήπως, όμως, εσείς έχετε υιοθετήσει κάποιες συνήθειες, που δεν σας επιτρέπουν τελικά να κοιμηθείτε;

Μάθετε 5 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε πριν πάτε για ύπνο.

Μην πίνετε κρασί
Ένα ποτηράκι είναι μία συνιστώμενη δόση, που δεν σας βλάψει ούτε θα σας εμποδίσει να κοιμηθείτε. Οτιδήποτε παραπάνω μπορεί να προκαλέσει έναν ανήσυχο ύπνο.

Μη βλέπετε τηλεόραση
Παρά το κοινώς λεγόμενο ότι η τηλεόραση φέρνει νύστα, αυτό που γενικά ισχύει είναι ότι οι αλλεπάλληλες εικόνες στην τηλεόραση, ερεθίζουν το μυαλό και δεν συμβάλουν σε έναν ανεμπόδιστο και συνεχόμενο ύπνο.

Αποσυνδεθείτε από το Ίντερνετ
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι θα πρέπει να έχετε απομακρυνθεί από τον υπολογιστή σας, τουλάχιστον 30 λεπτά, πριν από την κατάκλισή σας. Κι αυτό γιατί το φως από την οθόνη του υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στον παλμό της καρδιάς σας!

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 6 Δεκεμβρίου 2011

Ποδόσφαιρο για διασκέδαση, αλλά και υγεία!

Η συστηματική ερασιτεχνική ενασχόληση με το ποδόσφαιρο βελτιώνει την οστική πυκνότητα, τη μυϊκή δύναμη και την ισορροπία, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων, οι οποίοι συμμετέχουν σε ένα μεγάλο ερευνητικό πρόγραμμα που αξιολογεί τις επιδράσεις του πιο δημοφιλούς αθλήματος στην υγεία.

Όπως γράφουν στη «Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports» (SJMSS), τα πρώτα συμπεράσματα του ερευνητικού προγράμματος, το οποίο πραγματοποιείται σε άντρες και γυναίκες κάθε ηλικίας, υποδηλώνουν πως το ποδόσφαιρο δυναμώνει τα οστά περισσότερο απ' ό,τι το τρέξιμο, ότι οι 70ρηδες που έπαιζαν μπάλα από μικροί έχουν μυϊκή δύναμη και ισορροπία παρόμοια με αυτήν των... 30ρηδων και πως μία ώρα μπάλα επί δύο ή τρεις ώρες την εβδομάδα και για λίγους μήνες, αρκούν για να βελτιώσει κανείς τη μυϊκή του δύναμη, την οστική πυκνότητα και την ισορροπία του!

Σύμφωνα με τους ερευνητές, τα παραπάνω ευρήματα συνδυαστικά υποδηλώνουν ότι το ποδόσφαιρο παρέχει όσα οφέλη χρειάζονται ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος πτώσεων και καταγμάτων, γεγονός ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες, οι οποίες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, αλλά και τους άνδρες μεγάλης ηλικίας.

«Είναι αποδεδειγμένο ότι ο κίνδυνος πτώσης και κατάγματος, παρ' ότι αφορά όλες τις ηλικίες, αυξάνεται με το πέρασμα του χρόνου εξαιτίας της εξασθένησης των οστών, της κακής ισορροπίας και της μυϊκής αδυναμίας», λέει ο αναπληρωτής καθηγητής Πέτερ Κρούστρουπ από το Τμήμα Άσκησης και Επιστημών των Αθλημάτων στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης.

«Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι το ποδόσφαιρο αποτελεί αποτελεσματικό τρόπο για να αντισταθμιστούν όλα αυτά τα προβλήματα».

Το ερευνητικό πρόγραμμα πραγματοποιείται από 50 επιστήμονες, σε επτά χώρες του κόσμου, με επικεφαλής τον δρα Κρούστρουπ και τον συνάδελφό του καθηγητή Γενς Μπάνγκσμπο από το ίδιο πανεπιστήμιο, ενώ ένας από τους χρηματοδότες είναι η FIFA.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 5 Δεκεμβρίου 2011

Τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με ΧΑΠ

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες για τη Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).

Πρόκειται για μια νόσο που σχετίζεται με το κάπνισμα, επιδεινώνεται με μαθηματική πρόοδο και είναι απειλητική για την ζωή του πάσχοντα. Η πάθηση χαρακτηρίζεται από την παρεμπόδιση της κυκλοφορίας του αέρα στους πνεύμονες προκαλώντας σημαντική δυσκολία στην αναπνοή. Ο ασθενής με ΧΑΠ αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα στην καθημερινότητα του καθώς δεν μπορεί να ανέβει σκαλιά ή να διανύσει μια μικρή ανηφορική απόσταση χωρίς να του "κοπεί" η ανάσα.

Στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Αναπνευστικής Εταιρείας που πραγματοποιήθηκε στο Άμστερνταμ, οι επιστήμονες εκτίμησαν ότι η ΧΑΠ θα συνιστά έως το 2020 την τρίτη συχνότερη αιτία θανάτου.

Η Christine Jenkins, καθηγήτρια κλινικής ιατρικής του Ινστιτούτου Ιατρικής Έρευνας του Πανεπιστημίου του Σύδνεϋ μίλησε στο Capital TV για το τι πρέπει να προσέχουν οι ασθενείς με ΧΑΠ.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 4 Δεκεμβρίου 2011

Αυτά λένε... Eμείς τι κάνουμε;

Εϊναι μερικές φορές που κάποιες φράσεις ή λέξεις που επαναλαμβάνουν τα παιδιά μας εκνευρίζουν τόσο πολύ που θα θέλαμε να μην τις ξανακούσουμε από κανέναν.

Και η αλήθεια είναι ότι τα μικρά μας όσο αξιαγάπητα είναι, τόσο… εκνευρικά μπορούν να γίνουν, όταν επιμένουν σε κάτι που τους έχει κολλήσει στο μυαλό. Ποιες είναι όμως οι συνηθέστερες εκφράσεις των παιδιών που μας ενοχλούν;

Αυτό είναι δικό μου!
Ένα παιδί μπορεί να λέει συνέχεια αυτή τη δράση για οτιδήποτε θεωρεί ιδιοκτησία του και ιδιαίτερα όταν νιώθει ότι μπορεί να του το στερήσουν. «Η αδιαφορία σε αυτή τη συμπεριφορά είναι η καλύτερη αντιμετώπιση, όμως ακόμα και εγώ ως κλινική ψυχολόγος, δεν μπορώ να το κάνω», παραδέχεται Ray Levy, διδάκτωρ ψυχολογίας.

Δεν είναι δίκαιο!
Τα παιδιά, όταν δεν τους επιτρέπεται να κάνουν κάτι, έχουν αυτή τη φράση «καραμέλα» στο στόμα τους. Εσείς αυτό που έχετε να κάνετε είναι να τους εξηγήσετε ότι και εσείς κάνετε πράγματα, τα οποία δεν σας αρέσουν. Ετσι τους δίνετε το μήνυμα ότι δεν αδικούνται, αλλά έτσι πρέπει να γίνει. Η Mary Sheedy Kurcinka, συγγραφέας του βιβλίου « Kids, Parents, and Power Struggles» προτείνει να ζητήσετε από το παιδί σας να χρησιμοποιεί φράσεις όπως, «μπορούμε να το συζητήσουμε» ή «δεν μου αρέσει αυτός ο κανόνας»!

«Δεν είσαι το αφεντικό μου»
Ακόμα καλύτερο είναι αυτό, που μου είχε πει πρόσφατα η δική μου 5χρονη κόρη, όταν την μάλωσα για κάτι που έκανε: «δεν είμαι η μαριονέτα σου»! Εδώ πρέπει να δώσουμε στο παιδί να καταλάβει ότι έχει τα δικά του περιθώρια, για να δράσει, και ότι εμείς απλά του δίνουμε κάποιες κατευθυντήριες γραμμές, για να μην του κόψουμε τα φτερα.

"Όχι, εγώ τώρα το θέλω"
Εδώ αν ενδώσετε… την πατήσατε! Ο καλύτερος τρόπος είναι να αγνοήσετε την παράλογη απαίτηση του μικρού σας και να αλλάξετε τη συζήτηση σε ένα θέμα, που πραγματικά τα ενδιαφέρει, ώστε να του αποσπάσετε την προσοχή. Αν δεν πειστεί και συνεχίσει να επιμείνει, τότε κάντε μία μικρή υποχώρηση, δίνοντάς του κάτι που ήθελε παλαιότερα! Μία σοκολάτα ας πούμε… Μείνετε σταθεροί στο ότι δεν πρόκειται να του κάνετε το χατήρι.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 3 Δεκεμβρίου 2011

Το τσίμπημα της μέλισσας κατά των ρυτίδων!

Θα καθόσασταν ποτέ να σας τσιμπήσει μέλισσα αν ήσασταν βέβαιοι ότι μετά θα φαινόσασταν νεότεροι; Αν και δεν ακούγεται ελκυστική σαν ιδέα, φαίνεται ότι το δηλητήριο των μελισσών, έχει θαυματουργές αντιγηραντικές ιδιότητες!

Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι, η ουσία που περιέχεται στο κεντρί των μελισσών, μπορεί να τονώσει το κολλαγόνο του δέρματος -αυτό δηλαδή που το καθιστά νεανικό και ελαστικό- κάνοντάς το επίσης, λιγότερο ευάλωτο στην ηλιακή ακτινοβολία!

Οι μάσκες ομορφιάς, που περιέχουν δηλητήριο μέλισσας και εδώ και χρόνια διανέμονται σε κομμωτήρια και spa του εξωτερικού, έχουν γίνει μανία για πολλές διασημότητες. Τώρα, μετά από 12 χρόνια ερευνών, έρχεται μια νέα σειρά περιποίησης προσώπου, όπου υπόσχεται πως «αποτελεί την επόμενη καλύτερη εναλλακτική λύση μετά το botox και έρχεται σε βαζάκι»!

Λέγεται ότι φανατική οπαδός της μεθόδου είναι η Camilla, Δούκισσα της Κορνουάλης, καθώς και η Dannii Minogue.
Τα προϊόντα υποστηρίζεται ότι δημιουργούν ένα «ήπιο μυρμήγκιασμα» στο δέρμα, καθώς ο οργανισμός, μετά την επάλειψη τους, δέχεται την πληροφορία πως έχει υποστεί ένα τσίμπημα μέλισσας, το οποίο και προκαλεί πλούσια αιματική ροή στην πληγείσα περιοχή, διεγείροντας την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης, διατηρώντας το δέρμα «τεντωμένο».

Παράλληλα, έρευνα του South Korea’s National Academy of Agricultural Sciences αναφέρει πως, το δηλητήριο της μέλισσας μπορεί να τονώσει και τον αριθμό των κερατινοκυττάρων, που ενεργούν ως εμπόδιο ενάντια σε περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως είναι τα βακτήρια, η αφυδάτωση και η ηλιακή ακτινοβολία.

Τα κύτταρα αυτά, βρίσκονται στα ανώτερα στρώματα του δέρματος και είναι υπεύθυνα για τη νεανική του εμφάνιση. Καθώς όμως η ηλικία του ανθρώπου προχωρά, μειώνεται η ελαστικότητα του δέρματος και ξεκινά ο σχηματισμός λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Το κεκαθαρμένο δηλητήριο της μέλισσας όμως, έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τον αριθμό αυτών των «μαγικών» κερατινοκυττάρων, που με τη σειρά τους βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος.

Το δηλητήριο της μέλισσας έχει χρησιμοποιηθεί για ιατρικές εφαρμογές από τους αρχαίους κιόλας χρόνους, με μεγάλη επιτυχία, καθώς περιέχει μια πρωτεΐνη, η οποία ονομάζεται apamin και χαλαρώνει τους μύες, καθιστώντας την χρήσιμο θεραπευτικό μέσο για την αρθρίτιδα και τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 2 Δεκεμβρίου 2011

Τι να προσέξουμε στο Χριστουγεννιάτικο δέντρο μας

Χριστούγεννα σημαίνουν στόλισμα δέντρου και Αγιος Βασίλης! Ό,τι και να πούμε τα μικρά (αλλά και τα μεγάλα παιδιά) έτσι έχουν συνδέσει τα Χριστούγεννα στο μυαλό τους.

Πάντως, είναι αλήθεια πως οι πολλές ηλεκτρικές συνδέσεις που υπάρχουν στα σπίτια, κατά τις γιορτές των Χριστουγέννων, είτε έξω, είτε μέσα σε αυτά, αποτελούν κίνδυνο για τα παιδιά, αν δεν πάρουμε τις κατάλληλες προφυλάξεις.

Αν επιλέξετε φυσικό δέντρο, επιλέξτε την ποιότητα με τις λιγότερο κοφτερές βελόνες. Ζητούμενο επίσης είναι να μην υπάρχει μεγαλη απώλεια των βελόνων, ούτως ώστε να προστατέψετε τα μικρότερα παιδιά από την επαφή με το δεντράκι σας.

Εάν επιμένετε στο ψεύτικο δέντρο, αναζητήστε την καλύτερη ποιότητα, και ζητήστε να είναι ανθεκτικό στη φωτιά.

Τοποθετήστε το δέντρο σε μία γωνία του σπιτιού, ώστε να μην είναι πανταχόθεν ελεύθερο, αν έχετε μωράκι. Ετσι ελαχιστοποιείτε την πιθανότητα να κάνει το μωρό σας κάποια σκανταλιά και να το αναποδογυρίσει.

Ελέγξτε πολύ τις προδιαγραφές στα φωτάκια που χρησιμοποιείτε, είτε στο δέντρο σας, είτε στους χώρους που διακοσμείτε.

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει τίποτε εκτεθειμένο στο δρόμο του μωρού ή του νηπίου σας, σε σχέση με ηλεκτρικό ρεύμα. Ψάξτε και γυμνά εκτεθειμένα καλώδια και ασφαλίστε όσο μπορείτε τις πρίζες.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 1 Δεκεμβρίου 2011

Τα 8 πιο βρώμικα μέρη ενός εμπορικού κέντρου

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, κανείς δεν θέλει να είναι άρρωστος, είτε από κρύωμα είτε από οποιαδήποτε άλλη αιτία. Όμως, λόγω των συχνών εξόδων από το σπίτι και της συναναστροφής με περισσότερο κόσμο, οι πιθανότητες μιας γρίπης όχι απλά αυξάνονται, αλλά πολλαπλασιάζονται και κυρίως όταν κάποιος πηγαίνει τακτικά σε μεγάλα εμπορικά κέντρα.

Οπουδήποτε έχει συνωστισμό, υπάρχουν περισσότερα βακτήρια και ιοί και ένα πολυκατάστημα αποτελεί το τέλειο παράδειγμα τέτοιων περιπτώσεων. Με αυτό ως βάση, οι επιστήμονες έκαναν μια έρευνα και ανακάλυψαν ποια είναι τα 8 πιο βρώμικα σημεία που μπορεί να συναντήσει κανείς μέσα σε ένα μεγάλο εμπορικό κέντρο.

1. Νιπτήρες μπάνιου
Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι το πιο βρώμικο σημείο ενός δημόσιου χώρου είναι η τουαλέτα η ίδια, δεν ισχύει κάτι τέτοιο! Τελικά το πιο βρώμικο σημείο είναι ο νιπτήρας που υπάρχει σε ένα μπάνιο και αυτό γιατί, εκτός από το γεγονός ότι όλοι πιάνουν με λερωμένα χέρια τη βρύση, το νιπτήρα, αλλά και το απλικατέρ του σαπουνιού, το ίδιο το υγρό σαπούνι, αφήνει να αναπτυχθούν πολλά περισσότερα βακτήρια από ότι μπορεί να υποπτευθεί κανείς.

2. Τραπεζάκι εστιατορίου μαζικής εστίασης
Ακόμα και όταν οι υπάλληλοι του εστιατορίου σκουπίζουν με σφουγγάρι το τραπεζάκι, δεν σημαίνει ότι αυτόματα αυτό είναι και καθαρό. Τα σφουγγάρια από μόνα τους, λόγω ελλιπούς απολύμανσης, μπορούν να διασπείρουν περισσότερα βακτήρια από ότι ενδεχομένως να υπήρχαν επάνω σε ένα τραπέζι!

3. Χειρολαβές στις κυλιόμενες σκάλες
Σε δειγματοληπτικούς ελέγχους που έχουν γίνει στα σημεία όπου ένας πελάτης εμπορικού πολυκαταστήματος ακουμπάει τα χέρια του κατά τη χρήση των κυλιόμενων σκαλών, έχουν βρεθεί E. Coli, ούρα, μύκητες, περιττώματα, ακόμα και αίμα! Οπότε, μπορεί εύκολα να γίνει κατανοητό πως, η μετάδοση διαφόρων νοσημάτων, αλλά και απλών ιώσεων, είναι απλά θέμα τύχης! Όσο συχνά και να καθαρίζονται τέτοια σημεία από τους υπευθύνους, πάντα θα υπάρχουν μικρόβια και βακτήρια, κυρίως λόγω της πολυκοσμίας.

4. ΑΤΜ
Κατόπιν ελέγχων βρέθηκε ότι, κάθε πλήκτρο ενός μηχανήματος αυτόματης ανάληψης χρημάτων, μπορεί να έχει ακόμα 1200 διαφορετικά μικρόβια, τα οποία ακουμπά οποιοσδήποτε κάνει χρήση του μηχανήματος, ενώ το κουμπί «enter» -που πατούν όλοι- έχει τα περισσότερα!

5. Καταστήματα παιχνιδιών
Τα καταστήματα παιχνιδιών μπορεί να έχουν περισσότερα μικρόβια ακόμα και από τις παιδικές χαρές, διότι τα παιδιά πιάνουν, γλύφουν, βάζουν στο στόμα τους, ακουμπούν επάνω τους και χαϊδεύουν, πολύ περισσότερα παιχνίδια απ’ ότι τελικά θα αγοράσουν. Έτσι, επάνω στα αντικείμενα μένει μια πληθώρα μικροβίων που θα πιάσει το επόμενο παιδί!

6. Δοκιμαστήρια ρούχων
Δεν υπάρχει μεγάλος κίνδυνος στα προφανή σημεία, όπως δηλαδή είναι η καρέκλα του δοκιμαστηρίου ή το πάτωμά του, αλλά στα ίδια τα ρούχα που δοκιμάζει κανείς. Συνήθως, ένας άνθρωπος δοκιμάζει περισσότερα ρούχα από ότι αγοράζει, με αποτέλεσμα, το ίδιο ρούχο να το βάλουν πολλά διαφορετικά άτομα. Όμως, η κάθε δοκιμή αφήνει και την «υπογραφή» του ατόμου μέσω των κυττάρων που μένουν επάνω στο ύφασμα του ρούχου! Απαραίτητο λοιπόν το πλύσιμο των ρούχων μετά την αγορά τους.

7. Καταστήματα τεχνολογίας
Σε τέτοια μαγαζιά, το κάθε κινητό, πολυμηχάνημα ή οτιδήποτε άλλο, το έχουν πιάσει πολλά χέρια για να το δοκιμάσουν, να το θαυμάσουν ή απλά για να το αγγίξουν… μεταφέροντας σε αυτά και τα βακτήρια που μπορεί να έχουν επάνω τους.

8. Δείγματα μακιγιάζ
Γυναίκες που δοκιμάζουν καλλυντικά από δείγματα δημοσίας χρήσης, έχουν μεγάλες πιθανότητες να κολλήσουν σταφυλόκοκκο ή άλλα βακτήρια. Αυτό μπορεί να συμβεί γιατί κάποια γυναίκα δοκίμασε το ίδιο προϊόν ενώ ήταν άρρωστη ή γιατί δεν έχει γίνει καλή συντήρηση του ίδιου του προϊόντος και έχει εκτεθεί για μεγάλο διάστημα σε πολλούς πελάτες.

Η λύση για όλα αυτά βέβαια, δεν είναι να μην πηγαίνει κανείς σε τέτοια μέρη, αλλά να προσέχει τι ακουμπάει, ενώ η χρήση μαντηλιών εμποτισμένων με οινόπνευμα, ώστε να καθαρίζονται τα χέρια και οι επιφάνειες που θα καταναλωθεί τροφή, μάλλον πρέπει να γίνει συνήθεια.

Πηγή: www.capitalhealth.gr