Παρασκευή, 30 Σεπτεμβρίου 2011

Ανθυγιεινή η ποδηλασία στην πόλη

Αυξημένα επίπεδα αιθάλης (σωματίδια άνθρακα -στην ουσία μικροσκοπικά αιωρούμενα κάρβουνα) στους πνεύμονες εμφανίζουν οι ποδηλάτες στις μεγάλες πόλεις καθώς και ενδέχεται να αντιμετωπίσουν υψηλότερο κίνδυνο αναπνευστικών προβλημάτων, σύμφωνα με νέα έρευνα που εξέδωσαν οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Λονδίνου.

To φαινόμενο «μπορεί να οφείλεται σε έναν αριθμό παραγόντων, όπως το γεγονός ότι οι ποδηλάτες αναπνέουν πιο βαθιά και πιο γρήγορα σε σχέση με τους πεζούς και βρίσκονται πιο κοντά στις εξατμίσεις των οχημάτων» αναφέρεται στην έρευνα.

Η νέα μελέτη δεν εξέτασε για τυχόν βλάβες στην υγεία των ποδηλατών, σύμφωνα όμως με προηγούμενες έρευνες, η αιθάλη μπορεί να μειώσει την πνευμονική λειτουργία και να αυξήσει τον κίνδυνο εμφράγματος.

Προκειμένου να μετρήσει την έκθεση των ποδηλατών σε σωματίδια άνθρακα, η ομάδα του καθηγητή Τζόναθαν Γκριγκ συνέλεξε δείγματα φλέγματος από πέντε ποδηλάτες και πέντε μη ποδηλάτες στο Λονδίνο. Όλοι είχαν ηλικία από 18 έως 40 ετών, δεν κάπνιζαν και ήταν υγιείς.

«Τα δεδομένα μας αποτελούν ισχυρή ένδειξη ότι η έκθεση σε σωματίδια άνθρακα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν σχεδιάζονται ποδηλατικές διαδρομές» σχολίασε ο Δρ Σινέντου Νουοκόρο, μέλος της ερευνητικής ομάδας και λάτρης του ποδήλατου.

«Το κατά πόσο η ποδηλασία σχετίζεται με αρνητικές επιδράσεις σε υγιή άτομα είναι κάτι που εξετάζεται σε μια μεγαλύτερη έρευνα που βρίσκεται σε εξέλιξη» διευκρίνισε.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 29 Σεπτεμβρίου 2011

Το αλκοόλ προκαλεί καρκίνο;

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, επειδή η αιθανόλη που βρίσκεται στα ποτά, από μόνη της είναι μια καρκινογόνος ουσία για ορισμένα μέρη του σώματος.

Οι ερευνητές λένε ότι διαπιστώθηκε πως, όταν η αιθανόλη διασπάται από τον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο DNA, γεγονός που ενδεχομένως να οδηγήσει σε επικίνδυνες αλλαγές των κυττάρων και μεταλλάξεις αυτών.

Μια ομάδα επιστημόνων από το National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism στο Μέριλαντ των ΗΠΑ, χρησιμοποίησαν ανθρώπινα κύτταρα για να παράγουν ένα ένζυμο που βρίσκεται στο ήπαρ και τους ιστούς του μαστού. Κατόπιν εξέθεσαν τα κύτταρά αυτά σε συγκεντρώσεις οινοπνεύματος παρόμοιες με τα επίπεδα αλκοόλ που καταναλώνει κανείς μετά από μια συνηθισμένη νυχτερινή έξοδο. Τα αποτελέσματα ήρθαν να επιβεβαιώσουν την αρχική άποψη των ερευνητών ότι, η αλκοόλ (αιθανόλη), όταν αρχίσει να μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη μέσα στο σώμα, προκαλεί βλάβες στο DNA, οδηγώντας σε γονιδιακές βλάβες.

Ο συγγραφέας Philip J Brooks, δήλωσε ότι: «παρά το γεγονός ότι η σχέση μεταξύ αλκοόλ και κάποιων μορφών καρκίνου είχε από τη δεκαετία του 1980 ενοχοποιηθεί, δεν είχε υπάρξει μέχρι στιγμής σαφής απόδειξη. Πιο πρόσφατα στοιχεία, ωστόσο, επιβεβαιώνουν ότι το αλκοόλ –ή πιο συγκεκριμένα, η αιθανόλη- αποτελεί καρκινογόνο ουσία για ορισμένα σημεία του ανθρώπινου οργανισμού.»

Αν και στους περισσότερους ανθρώπους, η ακεταλδεΰδη μετατρέπεται γρήγορα σε μια τοξική, αλλά σχετικά ακίνδυνη ουσία, υπάρχει και ένα ποσοστό ατόμων που δεν είναι δε θέση να μεταβολίσει το αλκοόλ, με αποτέλεσμα να υπάρχει πολύ υψηλός κίνδυνος για ανάπτυξη καρκίνου του οισοφάγου από την κατανάλωσή του.

Η συγκεκριμένη μελέτη προσπαθεί να ρίξει φως στη σχέση που μπορεί να υπάρχει ανάμεσα στις διάφορες μορφές καρκίνου και του αλκοόλ και έχει δημοσιοποιηθεί στο Alcoholism: Clinical & Experimental Research.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 28 Σεπτεμβρίου 2011

Όσο περισσότερο κουράζεται, τόσο δυσκολότερα κοιμάται!

Από την ηλικία του ενός έτους και περίπου έως τα 3 χρόνια, τα παιδιά κοιμούνται περίπου 10 με 13 ώρες την ημέρα.

Κάποια χρονικά διαστήματα ίσως να διαφοροποιούν το ωράριο του ύπνου τους, κάτι που έχει να κάνει και με αλλαγές που βιώνουν, όπως την απομάκρυνση της μητέρας από το σπίτι, την έναρξη μαθημάτων σε παιδικό σταθμό, την απώλεια ενός αγαπημένου παιχνιδιού και άλλα θέματα, που μπορεί να επηρεάσουν την ψυχολογία τους.

Ένα συνηθισμένο λάθος, όμως, που κάνουν οι γονείς είναι ότι πιστεύουν πως, κρατώντας το παιδί όλη μέρα άυπνο, θα κοιμηθεί περισσότερο τη νύχτα ή θα νιώσει κούραση γρηγορότερα από το συνηθισμένο και θα πάει νωρίτερα στο κρεβάτι του.

Στην πραγματικότητα, τα παιδιά κοιμούνται δυσκολότερα, όταν είναι πολύ κουρασμένα! Το άγχος και η υπερένταση δεν τα αφήνει να ηρεμήσουν και έτσι δεν μπορουν ευκολα να αποκοιμηθούν.

Το να καθιερώσετε μία ρουτίνα στον ύπνο του, το βοηθά να είναι πιο δεκτικό στο να πάει το κρεβάτι του.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2011

"Προστάτης" ο μακροχρόνιος θηλασμός

Ο μακροχρόνιος θηλασμός προστατεύει τις γυναίκες από τη μελλοντική παχυσαρκία και τα σχετιζόμενα μ΄ αυτή καρδιο-μεταβολικά νοσήματα, σύμφωνα με στοιχεία έρευνας Φιλανδών ερευνητών, που δημοσιεύτηκαν στο «Journal of Public Health Nutrition», τον περασμένο Αύγουστο.

Από την αναδρομική έρευνα, που έγινε σ΄ ένα δείγμα 212 γυναικών μέσης ηλικίας 48 ετών, 16-20 χρόνια μετά την τελευταία εγκυμοσύνη, προέκυψε ότι όσες μητέρες είχαν θηλάσει για λιγότερο από 6 μήνες είχαν μεγαλύτερο ποσοστό λιπώδους μάζας στο σώμα τους, ιδιαίτερα στην περιοχή της κοιλιάς.

Το 46,5% των γυναικών, που θήλασαν λιγότερο από 6 μήνες, είχαν υψηλό ποσοστό λίπους, σε σύγκριση με το 39% εκείνων που θήλασαν για 6 με 10 μήνες και με το 38% εκείνων που θήλασαν για περισσότερο από 10 μήνες.

Επιπλέον, η υψηλότερη λιπώδης μάζα στο σώμα των γυναικών συσχετίστηκε με σημαντικά υψηλότερη γλυκόζη ορού (προδιάθεση για σακχαρώδη διαβήτη), με αντίσταση στη δράση της ινσουλίνης (προδιάθεση για σακχαρώδη διαβήτη), με σημαντικά πιο αυξημένη χοληστερίνη (LDL) στο αίμα, όπως και με σημαντικά πιο αυξημένη συστολική και διαστολική πίεση αίματος.

"Το συμπέρασμα, στο οποίο κατέληξαν οι ερευνητές, είναι ότι η μικρή διάρκεια θηλασμού και γαλουχίας, κατά τη διάρκεια της ζωής μιας γυναίκας, μπορεί να οδηγεί σε κατακράτηση βάρους και σε συνάθροιση λιπώδους μάζας, που έχουν ως αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο για καρδιο-μεταβολικά νοσήματα, όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, η στεφανιαία νόσος και η υπερλιπιδαιμία, στη μετέπειτα μεσήλικο ζωή", αναφέρει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο παιδίατρος-πιστοποιημένος επιμελητής γαλουχίας από τη Θεσσαλονίκη Στέλιος Παπαβέντσης, ο οποίος μετέφρασε την εν λόγω έρευνα στα ελληνικά.

Ο κ. Παπαβέντσης εξηγεί ότι η έρευνα αυτή έρχεται να προσθέσει έναν ακόμη λόγο υπέρ του θηλασμού, επισημαίνοντας σχετικά: "Ο θηλασμός δεν είναι μόνο σημαντικός για το παιδί, αλλά και για τη μητέρα. Έχει μεγάλη σημασία να θηλάσει μια γυναίκα το παιδί της πολλούς μήνες ή χρόνια και όχι λίγους μήνες ή λίγο, ενώ το μητρικό γάλα δεν γίνεται απλό νεράκι, που δεν ωφελεί σε τίποτα μετά τους 6 μήνες».

Πηγή: www.athina984.gr

Δευτέρα, 26 Σεπτεμβρίου 2011

Τα φωτισμένα καρκινικά κύτταρα είναι εύκολος στόχος

Οι γιατροί που προσπαθούν να ανιχνεύσουν τον καρκίνο σε αρχικά ακόμα στάδια, μπορεί σύντομα να έχουν στα χέρια τους μια νέα μορφή θεραπείας, αφού καινούργια μέθοδος αναγκάζει τα καρκινικά κύτταρα να «φανερωθούν» πριν να είναι πλέον αργά.

Για μια επιτυχημένη χειρουργική επέμβαση καρκίνου, το όλο θέμα είναι να μπορέσει ο γιατρός να αφαιρέσει με επιτυχία όλα τα καρκινικά κύτταρα άμεσα. Όμως, αυτό είναι κάτι πάρα πολύ δύσκολο, αφού ένας όγκος μπορεί να είναι είτε πολύ μικρός, είτε με ασαφή όρια.

Όμως, τώρα με μια νέα μέθοδο που αναπτύσσεται στο Πανεπιστήμιο Purdue, τα καρκινικά κύτταρα γίνονται πιο λαμπερά από τα υπόλοιπα, έτσι ώστε ο χειρουργός να μπορεί να διακρίνει με ευκολία πια είναι τα σημεία που πρέπει να αφαιρέσει, ώστε να μην υπάρξει καμία παράληψη. Μερικοί γιατροί λένε ότι με τη νέα αυτή μέθοδο, μπορεί να αφαιρεθούν ακόμα και 5 φορές περισσότερα καρκινικά κύτταρα από ότι στο παρελθόν.

Το όλο σύστημα λειτουργεί μέσω της εξαπάτησης! Δηλαδή ο καρκίνος από μόνος του αποκαλύπτει τον εαυτό του. Οι ερευνητές απλά προσθέτουν ένα λαμπερό χρώμα σε φολικό οξύ, τη βιταμίνη δηλαδή που καταναλώνουν τα καρκινικά κύτταρα για να αναπτυχθούν, με αποτέλεσμα εκείνα να φαίνονται πιο φωτεινά, όταν πλέον έχουν τραφεί με αυτή!

Η διαδικασία ακόμα δεν έχει εγκριθεί από τις ΗΠΑ, αλλά ολλανδοί γιατροί έχουν ήδη πραγματοποιήσει 20 επιτυχημένες χειρουργικές επεμβάσεις με αυτή τη μέθοδο. «Είναι γεγονός ότι όσο πιο επιθετική είναι η χειρουργική αφαίρεση ενός όγκου, τόσο καλύτερη είναι και η έκβαση της υγείας του ασθενούς», αναφέρει ο Gooitzen van Dam, χειρουργός από το Πανεπιστήμιο Groningen.

Μέχρι στιγμής, η μέθοδος έχει χρησιμοποιηθεί μόνο σε ασθενείς που έπασχαν από καρκίνο των ωοθηκών, αλλά οι ερευνητές φαίνονται πεπεισμένοι ότι αυτό είναι μόνο η αρχή.

Το φολικό οξύ λειτουργεί στο 40% περίπου των καρκίνων, αλλά οι γιατροί προσπαθούν να αναπτύξουν παρόμοια μόρια, ώστε να μπορέσουν να στοχεύσουν και στο υπόλοιπο 60% αυτών.

Παράλληλα, ακόμα πιο ελπιδοφόρο είναι το μήνυμα των επιστημόνων ότι, προσπαθούν να αναπτύξουν μέσω αυτής της τεχνολογίας, μεθόδους πιο στοχευμένης θεραπευτικής αντιμετώπισης των όγκων, αφήνοντας ανέπαφους τους γύρω από τον καρκίνο, υγιείς ιστούς.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 25 Σεπτεμβρίου 2011

Ψείρες: ανώδυνος, αλλά ενοχλητικός εχθρός των παιδιών μας

Με την επιστροφή στα θρανία, τόσο τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας όσο και της σχολικής μπορεί να παρουσιάσουν πρόβλημα με ψείρες στο παιδικό σταθμό ή στο σχολείο τους.

Όλες οι μαμάδες πρέπει να μην έχουν ταμπού και να ενημερώνουν αμέσως τη δασκάλα του παιδιού για την εμφάνιση ψειρών, μια και οι ψείρες είναι εξαιρετικά μεταδοτικές και εξαπλώνονται πολύ γρήγορα από άτομο σε άτομο!

Προσκολλώνται στο τριχωτό της κεφαλής και κυρίως κοντά στη ρίζα της τρίχας και μεταδίδονται κυρίως μέσω της επαφής (κεφάλι με κεφάλι), μεσα από τα ρουχα, από τα κλινοσκεπάσματα, τις χτενες και τις βουρτσες μαλλιών, καθώς και από τα καπέλα.

Τα κατοικίδια δεν είναι φορείς των ψειρών και καλά θα κάνετε να μην τα φοβάστε για τη μετάδοσή τους.

Μόλις αντιληφθείτε ότι το παιδί σας έχει ψείρες, πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό για το πώς θα τις αντιμετωπίσετε και όχι να απευθυνθείτε μόνο στο φαρμακοποιό σας!

Υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες για τις ψείρες, όμως καλό θα ήταν να παίρνουμε τα μέτρα μας από το να τις ακολουθούμε, γιατί οι ουσίες που περιέχουν είναι πολύ δραστικές.

Γι’ αυτό θα πρέπει να ακολουθείτε πιστά ό,τι σας πει ο παιδίατρός σας, ώστε να διασφαλίσετε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας, αλλά και την υγεία του παιδιού σας.

Μετά τη θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει το χτένισμα από τις κόνιδες με μια λεπτή χτένα δοντιών και επίσης μπορεί να συστήσει την επανάληψη θεραπεία σε 7 έως 10 ημέρες για να σκοτώσει οποιαδήποτε πρόσφατα εκκολαφθείσα κόνιδα.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 24 Σεπτεμβρίου 2011

Λευκά δόντια με σωστή διατροφή

Η λεύκανση των δοντιών τα τελευταία χρόνια, αποκτά όλο και περισσότερους οπαδούς, με αποτέλεσμα τα χρήματα που δαπανώνται για τέτοιες αισθητικές «επεμβάσεις» στη στοματική κοιλότητα, ολοένα να πολλαπλασιάζονται.

Οι τρόποι που μπορεί να κάνει κανείς τα δόντια του πιο λευκά, ποικίλουν. Μερικές φορές η θεραπεία λαμβάνει χώρα μέσα στο οδοντιατρείο και άλλες ο ενδιαφερόμενος παίρνει κάποια βοηθήματα στο σπίτι του, τα οποία και προσαρμόζει για κάποιες ώρες στο στόμα του. Παρόλα αυτά όμως, υπάρχει και μια ευκολότερη, φθηνότερη και πιο φυσική προσέγγιση. Η σωστή διατροφή!

Τα μήλα, τα φρέσκα φασολάκια, το κουνουπίδι, τα καρότα, το σέλινο και άλλα τραγανά φρούτα και λαχανικά, βοηθούν στη λεύκανση τον δοντιών με την ήπια τριβή που προκαλούν κατά τη μάσησή τους.

Τα ινώδη φρούτα και λαχανικά εκτός του ότι έχουν λίγες θερμίδες, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα κάνουν μασάζ στα ούλα, ενισχύοντας τη ροή του αίματος και βοηθώντας την να κρατήσει τους ιστούς των ούλων υγιείς. Επιπροσθέτως, αυξάνουν και τη ροή του σάλιου, του «μαγικού» αυτού υγρού, που βοηθά στην προστασία της στοματικής υγιεινής.

Σύμφωνα με τον Vincent Mayher, εκπρόσωπο της Αμερικανικής Ακαδημίας Γενικής Οδοντιατρικής, οι φράουλες και τα πορτοκάλια, μπορούν να γυαλίζουν τα δόντια, μια και περιέχουν ένα ένζυμο, το ονομαζόμενο μηλικό οξύ, που βοηθά στη διατήρηση της λευκότητας των δοντιών. Τα τυριά και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το γάλα και το γιαούρτι, περιέχουν ένα είδος γαλακτικού οξέος, που βοηθά στην πρόληψη της τερηδόνας. Τα σκληρά τυριά, τρίβουν τα δόντια.

Αντιθέτως, τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγει κανείς γιατί προκαλούν χρώση των δοντιών είναι το τσάι, ο καφές, τα βατόμουρα, το κόκκινο κρασί, η σάλτσα σόγιας, τα αναψυκτικά τύπου κόλα, αλλά και το λευκό κρασί που με τις τανίνες και τα οξέα που περιέχει χαράζει την επιφάνεια των δοντιών! Επίσης, τα οινοπνευματώδη ποτά, κυρίως τα κοκτέιλ, τα τονωτικά (αθλητικά) ροφήματα, ακόμα και αν δεν περιέχουν ζάχαρη ή κάποια χρωστική, ενισχύουν το λέκιασμα των δοντιών.

Το νερό φαίνεται ότι βοηθάει στη μείωση του «λεκιάσματος», γι’ αυτό η άφθονη κατανάλωσή του μειώνει τα στίγματα που μπορεί να μείνουν επάνω στα δόντια, κυρίως μετά από ένα πλούσιο γεύμα.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 23 Σεπτεμβρίου 2011

Μάθετε για τον κοκίτη και πώς να τον αναγνωρίζετε

Τι είναι ο κοκίτης;

Ο κοκίτης προκαλείται από το βακτήριο Bordetella pertussis, το οποίο προσβάλλει τα τοιχώματα των αεροφόρων οδών και των πνευμόνων. Ο κοκίτης μεταδίδεται πολύ εύκολα με το βήχα και το φτέρνισμα, ιδιαίτερα από έναν ενήλικα με ηπιότερα συμπτώματα. Η τοξίνη, που απαντάται στην επιφάνεια του βακτηρίου, προκαλεί βλάβες στις αεροφόρους οδούς του παιδιού.

Πώς εκδηλώνεται;

Συνήθως αρχίζει με ήπια συμπτώματα. Ωστόσο, αντί να βελτιώνεται με την πάροδο των ημερών, ο βήχας επιδεινώνεται και τελικά εξελίσσεται σε βίαιους σπασμούς. Αυτοί οι σπασμοί μπορεί να προκαλούν εμετούς ή να δυσχεραίνουν την αναπνοή του παιδιού για ένα χρονικό διάστημα.

Ο βήχας είναι πιθανόν να διαρκέσει εβδομάδες, απαγορεύοντας στο παιδί να φάει, να πιει και να αναπνεύσει άνετα. Πρέπει να αναφερθεί ότι 2 στα 10 παιδιά αναπτύσσουν πνευμονία. Τα νήπια κινδυνεύουν ιδιαίτερα από πνευμονία, αν προσβληθούν από κοκίτη: 1 στα 400 βρέφη κάτω του ενός έτους καταλήγει με εγκεφαλικές βλάβες και τελικά πεθαίνει.

Τα νήπια, που προσβάλλονται από κοκίτη, μπορεί να σταματήσουν να αναπνέουν ή να εμφανίσουν σπασμούς και να πέσουν σε κώμα. Στα μεγαλύτερα παιδιά και τους ενηλίκες, ο κοκίτης εκδηλώνεται με ηπιότερη μορφή. Ωστόσο, τα μολυσμένα άτομα ίσως εξακολουθήσουν να έχουν έντονο βήχα, που μπορεί να διαρκέσει 6-12 εβδομάδες.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 22 Σεπτεμβρίου 2011

Οι νυχτερίδες είναι η λύση στα εγκεφαλικά;

Ένα φάρμακο που προέρχεται από το σάλιο των νυχτερίδων βαμπίρ, μπορεί να αραιώσει το αίμα, με αποτέλεσμα τη διάλυση των θρόμβων στην περιοχή του εγκεφάλου, σώζοντας με αυτό τον τρόπο ζωές και περιορίζοντας τη ζημιά που θα μπορούσε να προκληθεί από ένα ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.

Επί του παρόντος, οι ασθενείς που κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικά τα οποία μπορεί να προκληθούν από θρόμβο (ισχαιμικά) και αποτελούν το 80% του συνόλου των εγκεφαλικών, πρέπει να κάνουν θρομβολυτικές ενέσεις μέσα σε τέσσερεις ώρες από την έναρξη του συμβάντος, έτσι ώστε να μπορέσει να έχει κάποιο αποτέλεσμα η θεραπεία.

Όμως, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι φάρμακα που προέρχονται από το σάλιο της νυχτερίδας και περιέχουν τις πρωτεΐνες του, μπορούν να έχουν τα ίδια αποτελέσματα, αλλά μπορούν να δράσουν ακόμα και μετά από εννέα ώρες. Η κύρια διαφορά που υπάρχει, είναι ότι στη δεύτερη περίπτωση, ο ασθενής θα μπορούσε να λάβει τη θεραπεία ακόμα και μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο που παρουσιάστηκε κατά τη διάρκεια του ύπνου και έγινε αντιληπτό αφού το άτομο ξύπνησε. Δηλαδή, υπάρχει περισσότερος χρόνος αντίδρασης προς το γεγονός.

Σύμφωνα με τη Δρ Christine Roffe, σύμβουλο της έρευνας αυτής, η μελέτη αυτού του φαρμάκου είναι ακόμα στα αρχικά της στάδια, αλλά εάν όλα πάνε καλά, η κυκλοφορία του στην αγορά θα μπορέσει να ξεκινήσει εντός τριών ετών.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 21 Σεπτεμβρίου 2011

Ο εμετός χαλάει τα δόντια!

Όσες γυναίκες υποφέρουν από εμετούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές με τα δόντια τους!

Οι οδοντίατροι συνιστούν το σχολαστικό πλύσιμο των δοντιών ύστερα από εμετό, καθώς τα οξέα που περιέχονται στις εκκρίσεις που βγάζουμε από το στομάχι, μπορούν να καταστρέψουν τα δόντια, διαβρώνοντας την οδοντίνη και το σμάλτο τους.

Συνήθως η ζημιά επικεντρώνεται στην πίσω πλευρά των μπροστινών δοντιών, και γι’ αυτό θα πρέπει να επιμένετε σε εκείνα τα σημεία.

Τυχόν αμέλειά σας με τα δόντια σας μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε υποχώρηση παλαιότερων σφραγισμάτων, ακομα και σε λοίμωξη των νεύρων των δοντιών!

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2011

Τα ιχθυέλαια μπλοκάρουν τις χημειοθεραπείες

Τα λίπη που βρίσκονται στα συμπληρώματα διατροφής ιχθυελαίων, είναι σε θέση να μπλοκάρουν τη λειτουργία των φαρμάκων μιας χημειοθεραπείας, με αποτέλεσμα να την καταστήσουν ακόμα και ανενεργή.

Οι επιστήμονες που έκαναν την έρευνα, συνέταξαν κείμενο για το περιοδικό Cancer Cell, όπου συμβουλεύουν τους καρκινοπαθείς, να μη λαμβάνουν τέτοιου είδους συμπληρώματα.

Δύο από τα λιπαρά οξέα που περιλαμβάνονται σε τέτοια σκευάσματα –τα οποία επίσης παράγονται και από βλαστικά κύτταρα του αίματος- οδηγούν σε θεραπευτική ανοσία των όγκων, μια και τα καρκινικά κύτταρα γίνονται ανθεκτικότερα στη χημειοθεραπεία.

Σύμφωνα με τη μελέτη, η χρήση φαρμάκων που εμποδίζει την παραγωγή αυτών των λιπαρών οξέων στο αίμα, οδηγεί σε μια μορφή ενίσχυσης της θεραπείας ενάντια στην αντιμετώπιση του καρκίνου. Ωστόσο, οι ανεπιθύμητες δράσεις των λιπαρών οξέων που υπάρχουν σε αρκετά συμπληρώματα διατροφής με ιχθυέλαια, δεν μπορούν να εξαλειφθούν με τον ίδιο τρόπο.

Εν αναμονή λοιπόν των αποτελεσμάτων περαιτέρω ερευνών, οι ειδικοί προτείνουν, να μη χρησιμοποιούνται τέτοια προϊόντα από άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπευτικά σχήματα, εκτός και αν λάβουν έγκριση από τον θεράποντα ιατρό τους.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 19 Σεπτεμβρίου 2011

Ώρα να φύγει από το κρεβάτι σας

Κάνατε το λάθος και το μικρό σας έχει… κολλήσει στο κρεβάτι σας; Καιρός να αλλάξετε την κακή συνήθεια του παιδιού σας!

Να θυμάστε όμως ότι αν εσείς δεν θέλετε, η αλλαγή αυτή θα αργήσει πολύ για να γίνει.

Αρχικά ξεκινήστε με το να του μιλάτε συνέχεια για το πόσο ωραία είναι στο δωμάτιό του, τονίζοντάς του ότι ο καθένας έχει το δικό του κρεβάτι.

Αν θέλετε να το δελεάσετε, κάντε μία δραστική αλλαγή στα δωμάτιο ή στο κρεβάτι του, ώστε να του δώσετε το κίνητρο να ενδιαφερθεί και να δεχτεί να βρίσκεται εκεί περισσότερες ώρες.

Επιμείνετε στο να παίζει στο δικό του χώρο, εξηγώντας του ότι μόνο στο δωμάτιό του μπορεί να κάνει ό,τι θέλει.
Κάντε το να αγαπήσει το δωμάτιό του, καθίστε να παίξετε και εσείς μαζί του όποτε μπορείτε ή καλέστε δυο – τρεις φίλους του και αφήστε τα παιδιά να παίξουν στο δωμάτιό.

Όταν πλεον κρίνετε ότι έχετε δουλέψει σε θεωρητικό επίπεδο, ξεκινήστε την… εφαρμογή του σχεδίου σας, χωρίς παλινδρομήσεις!

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 18 Σεπτεμβρίου 2011

Η τηλεθέαση μειώνει το χρόνο ζωής!

Η τηλεόραση σκοτώνει ή (για να μην είμαστε και υπερβολικοί), συντομεύει την ανθρώπινη ζωή κατά 22 λεπτά για κάθε ώρα που περνά κανείς κολλημένος στην οθόνη!

Την απροσδόκητη θανατηφόρα επίδραση της τηλεθέασης, αποκαλύπτουν τα τελευταία στοιχεία ερευνών που δείχνουν ότι, οι άνθρωποι ξοδεύουν περισσότερο χρόνο μπροστά στην τηλεόραση από ποτέ! Οι μετρήσεις για το 2011 μέχρι τώρα, έχουν δείξει κατά μέσο όρο, ότι ένας μέσος άνθρωπος ξοδεύει τέσσερεις ώρες και τρία λεπτά την ημέρα για να δει τηλεόραση!

Η τηλεθέαση είναι μια ασχολία η οποία δεν απαιτεί καμία σωματική δραστηριότητα, γεγονός που είναι γνωστό πως προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Όμως μια νέα μελέτη έρχεται να μας πει πως, οι καταστροφικές επιπτώσεις μιας τέτοιας στάσης ζωής, μπορεί να κατατάσσονται ακόμα και μαζί με αυτές από το κάπνισμα και την παχυσαρκία!

Τα ευρήματα παρόλα αυτά, φαίνεται ότι είναι ακόμα πιο ανησυχητικά για τους διαφημιζόμενους στην τηλεόραση, μια και οι επιστήμονες λένε ότι, όταν κανείς σηκώνεται από το καναπέ, την καρέκλα ή το κρεβάτι του κατά τη διάρκεια των διαφημίσεων και περπατάει, μπορεί –αν μη τι άλλο- να μειώσει τις αρνητικές επιπτώσεις που έχει η τηλεόραση στην υγεία, αλλά φυσικά δεν θα δει καμία διαφήμιση!

Οι ερευνητές, που μελέτησαν τις συνήθειες των τηλεθεατών στην Αυστραλία, υπολόγισαν ότι, οι άνθρωποι που βλέπουν κατά μέσω όρο έξι ώρες την ημέρα τηλεόραση, ελαττώνουν το προσδόκιμο της ζωής τους σχεδόν κατά πέντε χρόνια! Συγκριτικά, το κάπνισμα ενός τσιγάρου, εκτιμάται ότι μειώνει το προσδόκιμο ζωής κατά 11 λεπτά, που ισοδυναμεί με μισή ώρα μπροστά στην τηλεόραση!

Στο όλο γεγονός, μερική παρηγοριά θα μπορούσε να προσφέρει η διαπίστωση μιας άλλης ομάδας επιστημόνων που αναφέρει ότι, μόλις 15 λεπτά σωματικής άσκησης την ημέρα, θα μπορούσαν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου κατά 3 έτη.

Άρα, καλή η τηλεόραση, αλλά καλύτερη η άσκηση.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 17 Σεπτεμβρίου 2011

Υπάρχουν κίνδυνοι εκεί που δε φαντάζεστε!

Υπάρχουν κάποιοι κίνδυνοι μέσα στο σπίτι μας, που απειλούν την υγεία τη δική μας και των παιδιών μας. Όμως, η πλειοψηφία των γονιών δε φαίνεται να δίνει ιδιαίτερη σημασία σε κινδύνους, που ούτε τους φανταζόμαστε, και σπάνια προστατευόμαστε από αυτούς.

Για παράδειγμα, γνωρίζετε ότι το σφουγγαράκι, με το οποίο πλένουμε τα πιάτα έχει περισσότερα μικρόβια από το κάθισμα της λεκάνης στην τουαλέτα;

Νομίζετε ότι υπερβάλλουμε; Και όμως, αληθεύει. Γι’ αυτό πρέπει να το αντικαθιστάτε συχνά και να φροντίζετε να μένει καθαρό, βάζοντάς το στο πλυντήριο των πιάτων ή στο φούρνο των μικροκυμάτων για ένα τουλάχιστον λεπτό.
Επίσης, κατσαρόλες και τηγάνια, που περιέχουν αλουμίνιο, επιτρέπουν μικρά σωματίδια να διαφύγουν στα τρόφιμα. Γι΄αυτό τον λογο, ασφαλέστερες επιλογές είναι τα μαγειρικά σκεύη από γυαλί, από χυτοσίδηρο ή από πορσελάνη.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 16 Σεπτεμβρίου 2011

Όριο ηλικίας και στην… προσθετική μαλλιών!

Δυστυχώς άνδρες κάθε ηλικίας χάνουν μέρος των μαλλιών τους, με κάποιους να ξεκινάνε από πολύ νωρίς. Έτσι, είναι πολύ λογικό να μπαίνουν στη διαδικασία έρευνας για την κατάλληλη τεχνική, αλλά και κλινική, στην οποία θα απευθυνθούν για την αποκατάσταση της κόμης τους!

Όμως, η αλήθεια είναι ότι, οι νεαροί άνδρες δεν πρέπει να υποβληθούν σε τέτοιες διαδικασίες αμέσως μετά την έναρξη της απώλειας των μαλλιών τους, σύμφωνα με κορυφαίο χειρουργό μεταμόσχευσης μαλλιών. Ο ίδιος αναφέρει ότι, πολλές κλινικές δεν ενημερώνουν κατάλληλα τους άνδρες κάτω των 30 ετών για τους μακροπρόθεσμους κινδύνους που μπορεί να αντιμετωπίσουν μετά από μια τέτοια επέμβαση.

Συμπληρώνοντας αναφέρει πως, μια τέτοια χειρουργική επέμβαση σε μικρή ηλικία, μπορεί να έχει πολύ χειρότερα αποτελέσματα από ότι αν ο ενδιαφερόμενος δεν έκανε τίποτα για την απώλεια των μαλλιών του. Για παράδειγμα, θα μπορούσε ο ίδιος άνθρωπος, είτε να μείνει εντελώς καραφλός, είτε να καταλήξει να έχει «μπαλώματα» επάνω στο κεφάλι του, καταστάσεις που θα είναι πολύ δύσκολο να αποκατασταθούν αργότερα.

Έτσι, ο συγκεκριμένος επιστήμονας, όχι μόνο δεν ενθαρρύνει κανέναν νέο, κάτω των 30 ετών, να υποβάλλεται σε μεταμόσχευση μαλλιών, αλλά προσπαθεί να αποτρέψει μια τέτοια πιθανότητα, μέχρι να φθάσει ο άνδρας σε κατάλληλη ηλικία.

Το μέσο, όπου ο γιατρός δημοσίευσε τη γνώμη του, ρώτησε και άλλους ειδικούς στο είδος, όπου οι περισσότεροι εξ αυτών, είχαν την ίδια γνώμη. Παρόλα αυτά, δεν υπάρχει κάποιος κανόνας που να καθορίζει το όριο ηλικίας, κάτω από το οποίο απαγορεύεται η μεταμόσχευση μαλλιών, οπότε μπορεί κανείς να βρει κλινικές πρόθυμες να προβούν σε μια τέτοια επέμβαση, με απώτερο σκοπό το κέρδος.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 15 Σεπτεμβρίου 2011

Η στέρηση ύπνου προκαλεί ασθένειες στα παιδιά

Η στέρηση ύπνου στα παιδιά έχει συνδεθεί με σοβαρές ασθένεις, οι οποίες μάλιστα πολλές φορές δεν περνάει από το μυαλό μας ότι έχουν την αιτιολογία τους στην έλλειψη ύπνου!

Διαβαστε παρακάτω μία λίστα, που ανακοινώθηκε από την Αμερικανική Παιδιατρική Εταιρία και συμπεριλαμβάνει ποιες διαταραχές στην υγεία του παιδιού μπορεί να προκληθούν αν οι ώρες που κοιμάται δεν επαρκούν στον οργανισμό του.

- Άγχος και κατάθλιψη: η αϋπνία μπορεί να συμβάλει στην ανησυχία από την αύξηση των επιπέδων της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες.

- Παχυσαρκία: Σύμφωνα με τις έρευνες, περίπου τα δύο τρίτα των παιδιών που διαγιγνώσκονται με προβλήματα στον ύπνο τους, είναι υπέρβαρα ή παχύσαρκα!

- Σακχαρώδης Διαβήτης: Η νέα έρευνα παρουσιάστηκε σε συνέδριο του Αμερικανικού Οργανισμού για το Διαβήτη και έδειξε ότι η ανεπαρκής ύπνος μπορεί να ωθήσει την ανάπτυξη της αντίστασης στην ινσουλίνη, ένας πολύ γνωστός παράγοντας κινδύνου για διαβήτη.

- Προβλήματα στο ανοσοποιητικό, επειδή η αυπνία παρεμποδίζει την παραγωγή της ιντερλευκίνης-1, μία ουσία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

- Σύνδρομο έλλειψης συγκέντρωσης: Πανεπιστήμιο του Michigan , τον Μάρτιο του 2002, ανακάλυψε ότι τα παιδιά που κοιμούνται λίγο, τείνουν να έχουν περισσότερα προβλήματα συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς;

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 14 Σεπτεμβρίου 2011

Γιατί μερικοί έχουν τάση να παχαίνουν

Μερικοί άνθρωποι παχαίνουν πιο πολύ από τους άλλους, παρόλο που τρώνε την ίδια ποσότητα φαγητού, επειδή, δυστυχώς για αυτούς, διαθέτουν γονίδια, τα οποία ενθαρρύνουν τον οργανισμό τους να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, στην οποία συμμετείχε η ελληνικής καταγωγής ερευνήτρια Ζωή Μιχαηλίδου του Ινστιτούτου Ιατρικών Ερευνών Queen΄s του Εδιμβούργου στη Σκωτία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Νικ Μόρτον του πανεπιστημίου του Εδιμβούργου, που δημοσίευσαν τη σχετική εργασία στο περιοδικό PLoS One, εντόπισαν ένα αριθμό γονιδίων στον λιπώδη ιστό, τα οποία ωθούν τους ανθρώπους να κατακρατούν περισσότερο λίπος στο σώμα τους κι έτσι σταδιακά να παχαίνουν ή, αντίστροφα, να δυσκολεύονται να αδυνατίσουν.

Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι η ανακάλυψή τους θα βοηθήσει στην ανάπτυξη νέων φαρμακευτικών θεραπειών κατά της παχυσαρκίας. Οι ερευνητές έκαναν μελέτες με ποντίκια, τα οποία επί πολλές γενιές είχαν ανατραφεί στο εργαστήριο, ώστε να γίνουν είτε παχουλά είτε λεπτά και, έτσι, είχαν αποκτήσει ενεργά γονίδια που σχετίζονταν με το βάρος. Οι επιστήμονες, στη συνέχεια, βρήκαν στα υπέρβαρα ποντίκια -αλλά όχι στα λεπτά-- ορισμένα γονίδια που εμποδίζουν τη διάσπαση του λίπους μέσα στον οργανισμό. Σε επόμενο στάδιο, αναπτύχθηκαν ποντίκια των οποίων ο ένας γονιός ήταν υπέρβαρος και ο άλλος λεπτός. Τα ποντικάκια που προέκυψαν υπέρβαρα και αυτά, αποδείχτηκε ότι διέθεταν στο γονιδίωμά τους τα ίδια ενεργά γονίδια κατακράτησης του λίπους, γεγονός που δείχνει ότι η κληρονομικότητα παίζει ρόλο στην αποθήκευση του λίπους και αυξάνει έτσι την πιθανότητα για πάχος.

Εξάλλου, η έρευνα διαπίστωσε ότι τα ποντικάκια με ένα παχύ γονιό, που όμως τα ίδια προέκυψαν λεπτά, φάνηκε να έχουν μια έξτρα προστασία κατά της παχυσαρκίας. Όταν οι ερευνητές τάισαν με παχυντικές λιπαρές τροφές τόσο τα παχουλά, όσο και τα αδύνατα ποντικάκια, τα τελευταία διέσπασαν πιο εύκολα τα λίπη στο σώμα τους, γεγονός που δείχνει ότι είχαν κληρονομήσει κάποια -άγνωστα προς το παρόν- γονίδια που τους βοηθούσαν να μην κατακρατούν λίπος και έτσι να μένουν αδύνατα.

Όπως είπε ο δρ Μόρτον, «ενώ τα γονίδια που ελέγχουν την όρεξη, είναι γνωστό ότι έχουν σημασία για τον προσδιορισμό του πάχους, η νέα μελέτη μας δείχνει ότι τα γονίδια στον ίδιο τον λιπώδη ιστό παίζουν ρόλο στο γιατί μερικοί άνθρωποι τείνουν να κρατούν το λίπος τους περισσότερο από άλλους». Επεσήμανε πάντως ότι, μολονότι οι γενετικοί παράγοντες σχετίζονται με την παχυσαρκία, η σωματική άσκηση, η δίαιτα και γενικά ένα υγιεινό στιλ ζωής είναι πάντα σημαντικοί παράγοντες για την καταπολέμηση του πάχους. Οι ερευνητές εξέφρασαν την ελπίδα ότι μελλοντικά θα υπάρξουν νέα φάρμακα, τα οποία θα στοχεύουν εκείνα τα γονίδια και τις πρωτεΐνες που ευνοούν τη συσσώρευση λίπους.
Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 13 Σεπτεμβρίου 2011

Γιατί προτιμάμε το πρόχειρο φαγητό;

Μπορεί να αποτελέσει έκπληξη για όσους αγαπούν να παραγγέλνουν στο σπίτι έτοιμο φαγητό από έξω, αλλά οι επιστήμονες βρήκαν ότι, οι άνθρωποι μπορεί να λατρεύουν να τρώνε junk food, όμως δεν το κάνουν επειδή είναι πιο νόστιμο!

Αντ’ αυτού, διαπιστώθηκε ότι το ανθρώπινο είδος εξαρτάται τόσο πολύ από τις συνήθειές του, που από τη στιγμή που θα συνδυάσει μια πράξη με ένα ορισμένο είδος τροφής – όπως το ποπ κορν με το σινεμά – θα συνεχίσει να την καταναλώνει ακόμα και αν αυτό δεν είναι νόστιμο ή ίσως είναι ακόμα και μπαγιάτικο!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότια Καλιφόρνια, επινόησαν ένα τεστ για να καταλάβουν τι κάνει τους ανθρώπους να τρώνε περισσότερο. Έτσι, έδωσαν σε μερικούς θεατές ενός σινεμά φρέσκο ποπ κορν, ενώ σε άλλους μπαγιάτικο.

Όσοι από αυτούς δεν είχαν ως συνήθεια να καταναλώνουν αυτή την τροφή όταν παρακολουθούσαν ταινίες, έτρωγαν πολύ λιγότερο μπαγιάτικο από ότι φρέσκο ποπ κορν, επειδή ακριβώς δεν είχε καλή γεύση.

Αντιθέτως, εκείνοι που συνήθιζαν να τσιμπολογάνε ενώ παρακολουθούσαν σινεμά, έτρωγαν την ίδια ποσότητα και από τα μπαγιάτικα και από τα φρέσκα. Με άλλα λόγια, αν κανείς έχει συνηθίσει να τρώει ποπ κορν ενώ βλέπει ταινία, δεν του κάνει καμία διαφορά είτε αυτό είναι φρέσκο, είτε μπαγιάτικο!

Σύμφωνα με τη μελέτη, φαίνεται ότι οι επιπτώσεις από αυτή τη διατροφική συμπεριφορά είναι πολύ σημαντικές, αφού η υπερκατανάλωση τροφής γίνεται αυτόματα ακόμα και όταν κάποιος δεν είναι πεινασμένος ή ακόμα και όταν το φαγητό δεν είναι νόστιμο, απλά και μόνο επειδή έχει συνδυάσει μια δραστηριότητα με μια τροφή.

Ο επικεφαλής συγγραφέας της έρευνας αναφέρει ότι: «όταν έχουμε φάει πολλές φορές ένα συγκεκριμένο τρόφιμο σε ένα συγκεκριμένο περιβάλλον, ο εγκέφαλός μας συνδυάζει το φαγητό με τη δραστηριότητα και μας κάνει να τρώμε όσο αυτό το ερέθισμα διαρκεί!»

«Για όσους κάνουν δίαιτα, δεν είναι πάντα εφικτό να αποφύγουν ή να αλλάξουν το περιβάλλον στο οποίο τρώνε πολύ. Πιο εύκολο, ίσως, είναι να αλλάξουν εντελώς συνήθειες και μέσα από απλές τεχνικές, όπως η αλλαγή του χεριού που χρησιμοποιούν για να φάνε, να διαταράξουν τα καθιερωμένα, για εκείνους, μοντέλα διατροφής.»

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2011

Το ψωμί έχει τόσο αλάτι όσο και το θαλασσινό νερό!

Περισσότερες από μια στις τέσσερεις φρατζόλες ψωμί που πωλούνται στους φούρνους και τα σούπερ μάρκετ, περιέχουν τουλάχιστον μισό γραμμάριο αλάτι σε κάθε φέτα, δηλαδή την ίδια ποσότητα που έχουν και τα κλασσικά πατατάκια!

Μέσα από μετρήσεις που έχουν γίνει, έχουν βρεθεί και φούρνοι όπου στο ψωμί τους περιέχεται τόσο πολύ αλάτι, όσο και στο θαλασσινό νερό ή πολλές φορές και περισσότερο. Ακόμα και το μαύρο ψωμί, που οι περισσότεροι το επιλέγουν όχι γιατί είναι πιο νόστιμο, αλλά πιο υγιεινό, φαίνεται να ανήκει στα αλμυρότερα είδη αρτοποιίας που κυκλοφορούν στην αγορά.

Τα στοιχεία, που συλλέχθηκαν από μια ομάδα εκστρατείας κατά του άλατος από το Υπουργείο Υγείας της Βρετανίας, δείχνουν ότι, το ψωμί προσδίδει περισσότερο αλάτι στην ανθρώπινη διατροφή από οποιοδήποτε άλλο τρόφιμο.

Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν σε μια περίοδο που ολοένα και περισσότερα έτοιμα προϊόντα διαπιστώνεται πως κάνουν κακό στην υγεία λόγω του αλατιού που περιέχουν, αλλά όπως φαίνεται, ακόμα και φούρνοι που δεν διαθέτουν στην αγορά προπαρασκευασμένο ψωμί, βάζουν στις φρατζόλες που πωλούν πολύ περισσότερο αλάτι από ότι μπορεί να υποπτευθεί κανείς ή που κανονικά θα έπρεπε.

Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη άλατος για τα παιδιά ηλικίας από 4-6 ετών θα πρέπει να μην ξεπερνά τα 3 γραμμάρια –γεγονός που σημαίνει ότι ένα παιδί μπορεί να εξαντλήσει αυτά τα περιθώρια, τρώγοντας μόνο ένα μικρό σάντουιτς- , για παιδιά 7-10 μπορεί να φθάσει έως και τα 5 γραμμάρια, ενώ για όσους είναι πάνω από 11 ετών, η πρόσληψη άλατος μπορεί να ανέλθει έως και τα 6 γραμμάρια –δηλαδή το πολύ 4 φέτες ψωμί του τοστ την ημέρα!

Παρά το γεγονός όμως ότι, πολλοί άνθρωποι αναγνωρίζουν πως το πολύ αλάτι κάνει κακό στην υγεία, δεν μπορούν να συνειδητοποιήσουν ότι πριν ακόμα προσθέσουν αλάτι στο φαγητό τους, μπορεί να έχουν ήδη καταναλώσει την ημερήσια επιτρεπτή ποσότητα –ή και πολύ παραπάνω- μέσα από άλλα τρόφιμα, που ποτέ δεν έχουν σκεφτεί ότι μπορεί να περιέχουν αλάτι.

Το σημαντικότερο και χρησιμότερο που θα μπορούσαν να κάνουν οι καταναλωτές λοιπόν, για να προστατεύσουν την υγεία τους από περιττές ποσότητες άλατος, θα ήταν να διαβάζουν τις ετικέτες συστατικών των τροφίμων και να αποφεύγουν την προσθήκη αλατιού στο φαγητό που ετοιμάζουν οι ίδιοι.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 11 Σεπτεμβρίου 2011

Όσο αργότερα, τόσο καλύτερα!

Με την έναρξη της προσχολικής περιόδου για ένα νήπιο, δηλαδή εκεί γύρω στα 3 του χρόνια, οι γονείς αρχίζουν να αναρωτιούνται για το αν πέρα από τον παιδικό σταθμό, θα πρέπει να ξεκινήσουν και την ενασχόληση του παιδιού τους με ένα σπορ.

Πρέπει λοιπόν να γνωρίζετε ότι αυτά που λένε οι ειδικοί είναι ότι η επαφή των παιδιών με το χώρο του αθλητισμού μέχρι την ηλικία των 6 ετών, θα πρέπει να είναι μόνο στο επίπεδο μιας αρχικής εξοικείωσης με ένα σπορ.

Το παιδί πρέπει να διασκεδάζει, να γνωρίζει το σώμα του και να αναπτύσσει αγάπη για τα αθλήματα, και όχι να μπει σε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης γιατί ελλοχεύει ο κίνδυνος να αναπτύξει απέχθεια για τον αθλητισμό!

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα παιδιά που ξεκινούν ένα άθλημα σε μικρή ηλικία έχουν προβάδισμα έναντι εκείνων που ξεκινούν την ενασχόλησή τους σε μεγαλύτερες ηλικίες!

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 10 Σεπτεμβρίου 2011

Το λίπος η λύση για την παχυσαρκία;

Αυστραλοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν πως το λίπος, ίσως να είναι και η λύση στο πρόβλημα της παχυσαρκίας. Αλλά όχι οποιοδήποτε λίπος, παρά το καφέ.

Ο δρ. Πολ Λι, ενδοκρινολόγος και ερευνητής του Ινστιτούτου Garvan, είπε ότι η ομάδα του έχει καταφέρει επιτυχώς να αναπτύξει καφέ λίπος, έξω από το σώμα.

"Το μεγαλύτερο ποσοστό λίπους στο σώμα, το κατέχει το λευκό λίπος, το οποίο λειτουργεί σαν σύστημα αποθήκευσης ενέργειας. Αντίθετα το καφέ λίπος λειτουργεί σαν γεννήτρια, καίει το λίπος και απελευθερώνει ενέργεια ως θερμότητα", είπε ο δρ. Λι.

"Οι ερευνητές πίστευαν ότι τα ζώα και τα μωρά έχουν καφέ λίπος, αλλά έρευνες που πραγματοποιήθηκαν τα τελευταία τρία χρόνια, απέδειξαν ότι αυτό δεν ισχύει. Τα στοιχεία που έγιναν γνωστά μόλις τον περασμένο μήνα έδειξαν ότι οι περισσότεροι (αν όχι όλοι) ενήλικοι άνθρωποι έχουν καφέ λίπος στο σώμα τους", πρόσθεσε.

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι με το σωστό έναυσμα (ορμόνες ή φάρμακα) μπορούν να αυξήσουν το καφέ λίπος στον άνθρωπο, έτσι ώστε να μπορεί να ΄΄κάψει΄΄ ενέργεια και κατά συνέπεια λευκό λίπος.

Όμως ο δρ. Λι επισημαίνει ότι έχουμε πολύ καιρό μπροστά μας, για να ξεκινήσει η διαδικασία αυτής της κλινικής θεραπείας.

"Παρ΄ ότι είμαστε ενθουσιασμένοι από τα ευρήματά μας, από την θεωρία στην πράξη, μας χωρίζουν πολλά χρόνια" πρόσθεσε.
Πηγή: www.athina984.gr

Παρασκευή, 9 Σεπτεμβρίου 2011

Γιατί οι μεθυσμένοι κάνουν ενοχλητικά πράγματα;

Όταν οι άνθρωποι πίνουν, το αλκοόλ εξασθενεί τα εγκεφαλικά «σήματα» που προειδοποιούν πως κάνουν λάθος, με αποτέλεσμα να μην καταλαβαίνουν τις συνέπειες των πράξεών τους.

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Τέχνης και Επιστήμης στο Μισούρι, έκανα μετρήσεις στην εγκεφαλική δραστηριότητα 67 ατόμων 21-35 ετών, οι οποίοι έλαβαν μέρος σε μελέτη σχετικά με την εγκεφαλική δραστηριότητα και την επίδραση του αλκοόλ στη συμπεριφορά των χρηστών ποτών.

Έτσι, διαπίστωσαν ότι, όταν οι άνθρωποι υποπίπτουν σε λάθη, η δραστηριότητα σε κάποια σημεία του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για τη συμπεριφορά, αυξάνεται και ουσιαστικά στέλνονται «σήματα» συναγερμού σε άλλα μέρη του εγκεφάλου, ενημερώνοντάς τα ότι κάτι πήγε στραβά.

Όμως, αν και το αλκοόλ μειώνει αυτά τα «σήματα» συναγερμού, δεν ελαττώνει την ευαισθητοποίηση σε αυτά τα λάθη, αλλά ελαχιστοποιεί το ποσοστό του ενδιαφέροντος του ατόμου για τις λανθασμένες αυτές πράξεις.

Τα ευρήματα αυτά πρόκειται να δημοσιευθούν αναλυτικά στο Journal of Abnormal Psychology.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 8 Σεπτεμβρίου 2011

Αντικαταστήστε το «πήγαινε» με το «έλα»

«Πήγαινε να φτιάξεις το δωμάτιό σου»… «πήγαινε να φας»… «πήγαινε να ντυθείς»… «πήγαινε στο μπάνιο»… Πόσες φορές μέσα στην ημέρα λέτε στο παιδί σας τα ίδια πράγματα και σπάνια τελικά αυτό υπακούει; Πολλές!

Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα προσπαθείτε άδικα να πείτε στο παιδί σας να κάνει κάτι, αντικαταστήστε το «πήγαινε» με το «έλα»! Πείτε δηλαδή; «Έλα μαζί μου στο τραπέζι, για να φάμε" αντί "Πήγαινε στο τραπέζι, για να φας».

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι με αυτόν τον τρόπο αλλάζει το νόημα της φράσης σας από εντολή σε πρόταση συνεργασίας, και τα παιδιά σχεδόν πάντα αντιδρούν με καλύτερο τρόπο!

Αν, μάλιστα, συνδυάσετε αυτό το μικρό τρικ με το να είστε κατηγορηματικοί σε όσα του λέτε, τότε θα δείτε πόσο διαφορετικά μπορεί να αντιδράσει το παιδί σας.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 7 Σεπτεμβρίου 2011

Νέα "όπλα" κατά του καρκίνου

Ένας γενετικά τροποποιημένος ιός, που εισήχθη στο αίμα των ασθενών, κατάφερε να καταστρέψει με επιλεκτικό τρόπο καρκινικά κύτταρα σε όλο τον οργανισμό τους, χωρίς να προκληθούν παράπλευρες απώλειες σε υγιείς ιστούς του σώματος.

Το επίτευγμα, που χαρακτηρίστηκε παγκόσμια ιατρική «πρωτιά», αν και βασίστηκε σε μια μικρή κλινική δοκιμή σε 23 άτομα, ελπίζεται ότι ανοίγει το δρόμο για μια νέου τύπου επαναστατική καταπολέμηση των όγκων στο μέλλον, με την «στρατολόγηση» ιών που θα επιτίθενται ταυτόχρονα σε πολλές μεταστάσεις, χωρίς να προκαλούν παρενέργειες όπως άλλες θεραπείες.

Η αξιοποίηση των ιών κατά του καρκίνου δεν αποτελεί νέα ιδέα, όμως η τεχνική συναντά δυσκολίες, που αφορούν κυρίως τη σωστή στόχευση και τη διασφάλιση ότι οι ιοί δεν θα εξοντώσουν «και τα χλωρά μαζί με τα ξερά». Το νέο επίτευγμα ακριβώς επιτρέπει στους ογκολόγους να αισιοδοξούν ότι οι ιοί αποτελούν μια πολλά υποσχόμενη θεραπευτική μέθοδο, στο βαθμό που βελτιώνεται η «χειραγώγησή» τους.

Οι Καναδοί και Αμερικανοί ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Τζον Μπελ του πανεπιστημίου της Οτάβα, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό «Nature», τροποποίησαν γενετικά ένα ιό που χρησιμοποιείται συνήθως για την ανάπτυξη ενός εμβολίου κατά της ευλογιάς και ο οποίος αναπαράγεται χρησιμοποιώντας ένα χημικό «μονοπάτι», που είναι κοινό με αυτό σε μερικές μορφές καρκίνου. Ο ιός (JX-954) εγχύθηκε σε διάφορες δόσεις στο αίμα 23 καρκινοπαθών με πολλαπλές μεταστάσεις σε διάφορα όργανα. Από τους οκτώ που πήραν την μεγαλύτερη δόση, στους επτά ο ιός αναπαράχθηκε μόνο σε καρκινικό ιστό και όχι σε υγιή.

Η «μόλυνση» των ασθενών με τον τροποποιημένο ιό εμπόδισε την περαιτέρω ανάπτυξη των όγκων στους ασθενείς, αλλά δεν θεράπευσε τον καρκίνο τους. Οι ασθενείς έλαβαν μόνο μια δόση, καθώς η κλινική δοκιμή ήταν περιορισμένου εύρους και αποσκοπούσε κατ΄ αρχήν στον έλεγχο της ασφάλειας του ιού, αν και οι ερευνητές πιστεύουν ότι θα είναι δυνατό να αυξήσουν μελλοντικά τη δοσολογία χορήγησης του ιού. Οι παρενέργειες ήσαν γενικά πολύ ελαφριές και παροδικές (τύπου 24ωρης γρίπης) και όχι σοβαρές και μακρόχρονες όπως στην χημειοθεραπεία.

Σύμφωνα πάντως με τον καθηγητή Μπελ (που είναι και επιστημονικός υπεύθυνος της εταιρίας βιοτεχνολογίας Jennerex Inc, η οποία εμπλέκεται στις δοκιμές με τον ιό), η έρευνα βρίσκεται ακόμα στα πρώτα της στάδια, εμφανίστηκε όμως αισιόδοξος: «Πιστεύω ότι μια μέρα οι ιοί και άλλες βιολογικές θεραπείες θα μεταμορφώσουν κυριολεκτικά την προσέγγιση μας για την θεραπεία του καρκίνου». Σε επόμενο στάδιο, οι ερευνητές θα κάνουν μια νέα μεγαλύτερη κλινική δοκιμή της πειραματικής θεραπείας με 120 ασθενείς που πάσχουν από καρκίνο του ήπατος. Επειδή μερικοί είδη αυτού του συγκεκριμένου καρκίνου προκαλούνται από ιούς (όπως της ηπατίτιδας Β), πιστεύεται ότι το ήπαρ ίσως είναι πιο «ευάλωτο» σε ένα δεύτερο ιό (τον τροποποιημένο) και άρα ένας όγκος σε αυτό το όργανο θα μπορούσε να θεραπευτεί πιο εύκολα με τη νέα μέθοδο. Οι άλλες υπάρχουσες τεχνικές θεραπείας με ιούς, είτε απαιτούν την απευθείας εισαγωγή του ιού στον όγκο (άρα δεν βοηθάνε στις μεταστάσεις), είτε τη συνοδευτική χρήση χημειοθεραπείας. «Είναι η πρώτη φορά στην ιατρική ιστορία που μια θεραπεία με ιούς αποδείχτηκε ότι με συνέπεια και επιλεκτικότητα αναπαράγεται σε καρκινικό ιστό, μετά από ενδοφλέβια έγχυση σε ανθρώπους. Η ενδοφλέβια εισαγωγή του ιού είναι κρίσιμη για την θεραπεία του καρκίνου, επειδή μας επιτρέπει να στοχεύσουμε όγκους σε όλο το σώμα, αντίθετα με όταν στοχεύουμε μόνο απευθείας συγκεκριμένους όγκους».

Σε μια συναφή εξέλιξη, ερευνητές του πανεπιστημίου της Φλόριντα, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό ιατρικής χημείας «ACS Medicinal Chemistry Letters» της Αμερικανικής Χημικής Εταιρίας, τροποποίησαν μια τοξική χημική ουσία, την απρατοξίνη, που παράγεται από μικροσκοπικά θαλάσσια μικρόβια (κυανοβακτήρια) και με επιτυχία την χρησιμοποίησαν σε εργαστηριακές δοκιμές με ποντίκια για να καταστρέψουν κύτταρα από καρκινικούς όγκους στην περιοχή του εντέρου. Τα πειράματα έδειξαν ότι, ακόμα και σε υψηλές δόσεις τα πειραματόζωα δεν αντιμετώπισαν σοβαρές παρενέργειες και η τοξική δράση της ουσίας περιορίστηκε στα καρκινικά κύτταρα. Οι ερευνητές, υπό τον καθηγητή ιατρικής χημείας Χέντρικ Λούες, ευελπιστούν ότι η έρευνά τους, που βρίσκεται στα πρώτα της στάδια, θα οδηγήσει σε ένα νέο αντικαρκινικό φάρμακο.

Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 6 Σεπτεμβρίου 2011

Τα φτηνά γυαλιά προκαλούν προβλήματα όρασης

Αν και τα φτηνά γυαλιά ηλίου είναι μια πολύ καλή λύση σε περιόδους οικονομικής κρίσης, όπως αυτή που περνάει η χώρα μας τώρα, δεν είναι και η καταλληλότερη, αφού μπορούν να προκαλέσουν διπλωπία ή έντονους πονοκεφάλους σε όσους τα φορούν.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε από Βρετανική ομάδα προστασίας καταναλωτών, βρέθηκε ότι, ακόμα και τα γυαλιά εκείνα που έχουν μικρή διαφορά τιμής από τα επώνυμα ή εκείνα που πωλούνται σε καταστήματα οπτικών, απέτυχαν να περάσουν τις εξετάσεις καταλληλότητας που τους έγιναν, καθιστώντας τα μη αποδεκτά προς χρήση.

Αντιστοίχως, γυαλιά όρασης με χαμηλή τιμή και αγορασμένα από περίπτερο, άλλου είδους κατάστημα ή πλανόδιο, μπορούν να προκαλέσουν αλλοιώσεις στην ποιότητα του φωτός που εισέρχεται στον οφθαλμικό φακό, με αποτέλεσμα τη διπλωπία ή τους έντονους πονοκεφάλους σε ορισμένους από τους χρήστες τους.

Έχει βρεθεί ότι τέτοιου είδους γυαλιά, πολλές φορές, έχουν τον ένα φακό διαφορετικό από τον άλλο, ενώ κάποια γυαλιά ηλίου αφήνουν διαφορετικά ποσά φωτός να περνάνε σε κάθε μάτι.

Παρόλα αυτά, τα προβλήματα που παρουσιάζονται δεν θα μπορούσαν να προκαλέσουν μακροπρόθεσμες βλάβες στην όραση των χρηστών, αλλά σίγουρα οι «παρενέργειες» που προκαλούν δεν είναι ούτε επιθυμητές, ούτε και ευχάριστες. Βέβαια, πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι, η συνεχής χρήση τέτοιων φακών, επιταχύνει -κατά κάποιο τρόπο- την εξέλιξη της οφθαλμολογικής πάθησής του.

Για τους παραπάνω λόγους, είναι προτιμότερο οι αγορές των γυαλιών, είτε πρόκειται για οράσεως, είτε για γυαλιά ηλίου, να γίνονται από καταστήματα οπτικών, όπου έχουν την κατάλληλη τεχνογνωσία για την κατασκευή σωστών φακών.

Καλύτερα λοιπόν κανείς να καθυστερεί να αλλάξει σκελετό και να είναι «εκτός μόδας», παρά να επιδεινώνει ή να προκαλεί νέα προβλήματα στην υγεία του.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 5 Σεπτεμβρίου 2011

Φυσικοί χυμοί ή απλά ζαχαρούχα ροφήματα;

Οι φυσικοί χυμοί είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα τα παιδιών. Όμως οι μαμάδες, πολλές φορές αντί να κουράζονται να στύψουν πορτοκάλια ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο, καταφεύγουν σε έτοιμες συσκευασίες που αναγράφουν ότι περιέχουν χυμό φρούτων.

Δυστυχώς όμως, σύμφωνα με πρόσφατες μετρήσεις που έγιναν σε αμερικανικά παιδικά ροφήματα τα οποία στην ετικέτα τους έγραφαν ότι έχουν μέσα χυμό φρούτων, βρέθηκε ότι στην πλειονότητά τους δεν περιείχαν πάνω από 5%, ενώ αντιθέτως υπήρχαν σημαντικές ποσότητες ζάχαρης! Στη χειρότερη των περιπτώσεων αυτών, βρέθηκε μια εταιρεία που στη συσκευασία δεν περιλαμβανόταν καθόλου χυμός. Τις περισσότερες φορές οι βιταμίνες που αναγράφονταν στην ετικέτα, υπήρχαν, αλλά προστίθεντο τεχνητά στο ποτό, γεγονός που καταγραφόταν βέβαια, αλλά σε σημείο που οι καταναλωτές δεν πρόσεχαν γιατί ήταν με πολύ μικρά γράμματα!

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 4 Σεπτεμβρίου 2011

Κοκκινίζουν τα μάτια; Χρειάζονται εξέταση!

Τα μάτια μπορούν από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο, από αλλεργία ή από το κλιματιστικό να γίνουν κόκκινα και να τσούζουν. Αυτά συνήθως είναι συμπτώματα επιπεφυκίτιδας, η οποία μπορεί να προκληθεί επίσης από μια βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις η πάθηση, που χαρακτηρίζεται από φλεγμονή του υμένα που επενδύει τα βλέφαρα, μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι με οφθαλμικές σταγόνες. Παρόλα αυτά όμως, η επιπεφυκίτιδα δεν είναι πάντα ακίνδυνη.

Αν τα συμπτώματα διαρκούν περισσότερο από δύο με τρεις ημέρες, τα μάτια πονούν και υπάρχει μειωμένη όραση, πρέπει να γίνει άμεση επίσκεψη σε οφθαλμίατρο, ενώ πρέπει να γνωρίζει κανείς ότι οι αγγεισυσπαστικές οφθαλμικές σταγόνες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού. Αν και αυτές μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο, παράλληλα είναι πολύ πιθανό να επιτείνουν το κοκκίνισμα των ματιών μετά από αρκετές εβδομάδες χρήσης. Για το λόγο αυτό συνίσταται να χρησιμοποιούνται το πολύ για μια εβδομάδα.

Σε περιπτώσεις αλλεργικής επιπεφυκίτιδας, δροσερές κομπρέσες και ειδικές οφθαλμολογικές σταγόνες, που περιέχουν αντισταμινικές ή άλλες φαρμακευτικές ουσίες –συνταγογραφημένες από γιατρό- μπορούν να βοηθήσουν.

Γιατροσόφια, όπως η εφαρμογή κομπρέσας εμποτισμένης με χαμομήλι ή άλλο βότανο, είναι ακατάλληλα, δεδομένου ότι με αυτή την πρακτική μπορεί να γίνει εισαγωγή βακτηριδίων στο μάτι.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 3 Σεπτεμβρίου 2011

Ήρθε η ώρα να πάει παιδικό σταθμό; Ψυχραιμία λοιπόν!

Η στιγμή που πολλές μαμάδες πιστεύουν πως θα αργήσει πολύ να έρθει, έφτασε, και το μικρό σας αγγελούδι προετοιμάζεται για την πρώτη του μέρα στον παιδικό σταθμό! Εκεί γύρω στην ηλικία των 3 ετών ξεκινά πλέον η λεγόμενη προσχολική ηλικία, και τα… βάσανα για μικρούς και μεγάλους.

Θυμηθείτε, λοιπόν, οτι αν είστε εσείς πεπεισμένοι για το ορθό της απόφασής σας, τότε και το παιδί σας θα είναι το ίδιο βέβαιο!

Επ’ ουδενί μη μεταδίδετε στο παιδί το δικό σας άγχος, γιατί το πιθανότερο είναι ότι το δικό του άγχος του αποχωρισμού θα ενταθεί και θα δημιουργήσει προβλήματα (διαβάστε σχετικά: Και όμως... Μπορεί εσείς να ενθαρρύνετε το άγχος του αποχωρισμού!).

Σκεφτείτε πως νιώθετε εσείς, όταν μπαίνετε μέσα σε ένα χώρο γεμάτο με άγνωστους ανθρώπους σε εσάς και πόση ώρα σας παίρνει να προσαρμοστείτε και θα αντιληφθείτε πώς μπορεί να αισθάνονται τα μικρά σας στην πρώτη τους ημέρα σε ένα τελείως άγνωστο γι’ αυτά περιβάλλον.

Ο δικός σας ρόλος είναι να του δώσετε την -όσο το δυνατό- πιο θετική εικόνα θα πρέπει να έχει για το νέο του χώρο.

Επιπρόσθετα, πρέπει να γνωρίζετε ότι έστω και ένα οικείο πρόσωπο –μικρό ή μεγάλο, δεν έχει σημασία- πάντα βοηθάει, επομένως καλό θα ήταν να γράψετε το μικρό σας σε ένα παιδικό σταθμό, που θα έχει έστω κι ένα γνωστό.

Αν αυτό δεν είναι εφικτό, καλό θα ήταν να το έχετε πάρει μαζί σας, στα πρώτα ραντεβού που κάνατε με τη διοίκηση του σχολείου, ωστε να έχει γνωρίσει τη δασκάλα του και το χώρο φυσικά.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 2 Σεπτεμβρίου 2011

Νέα θεραπεία για την πρόληψη εγκεφαλικών

Σημαντικές ελπίδες για ακόμη πιο αποτελεσματική αντιμετώπιση της πιο συχνής αλλά και σοβαρής αρρυθμίας της καρδιάς, γεννά μια νέα μελέτη που παρουσιάσθηκε στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, το οποίο διεξάγεται στο Παρίσι.

Η κολπική μαρμαρυγή, είναι μια άγνωστη σε πολλούς αρρυθμία, αλλά αυξάνει 5 φορές τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο, τόνισαν οι επιστήμονες. Αναλύοντας τα τελευταία επιδημιολογικά στοιχεία εξήγησαν ότι αρκετοί από τους ασθενείς που υποφέρουν από αυτή, δεν το γνωρίζουν. Μάλιστα, όπως είπαν, είναι πλέον τόσο συχνή που ένας στους τέσσερις ανθρώπους ηλικίας 40 ετών, έχει σοβαρές πιθανότητες να εμφανίσει την αρρυθμία αυτή.

Εκτιμάται, ότι μετά τα 80 περίπου ένας στους δύο άνδρες εκδηλώνει κολπική μαρμαρυγή. Η αρρυθμία αυτή συμβάλει στη δημιουργία θρόμβων, οι οποίοι με τη σειρά τους ευθύνονται για σοβαρά εγκεφαλικά επεισόδια τα οποία αντιμετωπίζονται με μεγάλη δυσκολία, επισήμανε ο Βρετανός καθηγητής Τ. Καμ, από το πανεπιστημιακό νοσοκομείο St. George.

Εδώ και αρκετά χρόνια η κολπική μαρμαρυγή αντιμετωπιζόταν με την φαρμακευτική ουσία Βαρφαρίνη. Ομως τα τελευταία δύο χρόνια έχουν προστεθεί στη φαρέτρα των επιστημόνων, άλλα τρία νέα αντιπηκτικά φάρμακα, από τα οποία όμως, μέχρι σήμερα, μόνο ένα έχει πάρει έγκριση από τους διεθνείς οργανισμούς φαρμάκου.

Η μελέτη ARISTOTLE, η οποία παρουσιάσθηκε στο καρδιολογικό συνέδριο, συνέκρινε το τελευταίο αντιθρομβοτικό φάρμακο, την Απιξαμπάνη, με το πιο παλιό, την Βαρφαρίνη. Τα φάρμακα μελετήθηκαν σε 18.201 ασθενείς σε 39 χώρες. Τα πλεονεκτήματα που προέκυψαν ήταν σημαντικά και μπορούν να μας βοηθήσουν να πείσουμε ακόμα περισσότερους ανθρώπους να εξεταστούν για την κολπική μαρμαρυγή και να πάρουν θεραπεία γι΄ αυτή, προκειμένου να προλάβουν ένα σοβαρό εγκεφαλικό επεισόδιο, τόνισε ο επικεφαλής της μελέτης, καθηγητής Λ.Γουάλεντιν, από το πανεπιστήμιο της Ουψάλας της Σουηδίας.

Όπως εξήγησε ο κ. Γουάλεντιν, το νέο φάρμακο δίνεται από το στόμα δύο φορές την ημέρα και δεν χρειάζεται συχνή παρακολούθηση του ασθενή, καθώς οι δόσεις είναι συγκεκριμένες. Αυτό και μόνο το στοιχείο έδειξε ότι όλο και περισσότεροι ασθενείς συμμορφώνονται στη λήψη του, σε σχέση με το παλαιότερο. Όμως τα πιο σημαντικά ευρήματα της μελέτης έχουν να κάνουν με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια της Απιξαμπάνης.

Στους ασθενείς που πήραν το νεώτερο αντιπηκτικό, καταγράφηκε επιπλέον μείωση των εγκεφαλικών κατά 21% , σημαντικά λιγότερες έως και 31% αιμορραγίες και μείωση της θνητότητας κατά 11%.

Από την πλευρά του, ο νέος πρόεδρος της Ευρωπαϊκής Καρδιολογικής Εταιρείας, Έλληνας καθηγητής καρδιολογίας Π.Βάρδας, τόνισε ότι είναι κρίμα να χάνονται ανθρώπινες ζωές από εγκεφαλικά που σχετίζονται με την κολπική μαρμαρυγή, όταν υπάρχουν τόσο αποτελεσματικά νέα αντιθρομβωτικά φάρμακα. Εξήγησε, επίσης, ότι είναι λάθος να πιστεύουν οι ασθενείς με κολπική μαρμαρυγή ότι επειδή δεν έχουν εμφανή συμπτώματα δεν κινδυνεύουν από την αρρυθμία αυτή, με αποτέλεσμα να μην την αντιμετωπίζουν.
Πηγή: www.athina984.gr

Πέμπτη, 1 Σεπτεμβρίου 2011

Όσα πρέπει να ξέρετε για την οσφυϊκή δισκοκήλη

Η οσφυϊκή δισκοκήλη είναι μία πάθηση στην οποία πιέζονται ένα ή περισσότερα νεύρα από ένα κομμάτι φθαρμένου δίσκου στη σπονδυλική στήλη και εκδηλώνεται με πόνο και μούδιασμα στο πόδι. Η αντιμετώπισή της είναι συνήθως συντηρητική, με ξεκούραση, φάρμακα και φυσικοθεραπεία.

Σε ένα ποσοστό 5-10% ο πόνος είναι αφόρητος, ενώ στα συμπτώματα προστίθεται μυϊκή αδυναμία (παράλυση) του ποδιού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αντιμετώπιση είναι νευροχειρουργική, με τη μέθοδο της μικροδισκεκτομής.

Για να κατανοήσει όμως κανείς την πάθηση, πρέπει πρώτα να γνωρίζει μερικές απαραίτητες ανατομικές δομές της περιοχής που πάσχει. Έτσι, ο μεσοσπονδύλιος δίσκος είναι ένα ελαστικό «μαξιλαράκι» ανάμεσα σε δύο σπονδύλους που επιτρέπει στη μέση να εκτελεί τις κινήσεις της (κάμψη, έκταση, στροφή, πλάγιες κινήσεις) χωρίς να καταπονείται, επειδή απορροφά τους κραδασμούς. Αποτελείται από ένα σκληρό περίβλημα εξωτερικά και ένα ελαστικό εσωτερικό, που περιέχει πολύ νερό (σαν τσίχλα). Με την πάροδο του χρόνου, ο δίσκος χάνει ένα μέρος του νερού που περιέχει (αφυδατώνεται), άρα χάνει την ελαστικότητά του και μειώνεται το ύψος του. Το περίβλημά του εμφανίζει σταδιακά ρήξεις («σκάει» κατά τόπους) και το εσωτερικό του βγαίνει από το περίβλημα και πιέζει τα νεύρα που περνούν από τη σπονδυλική στήλη. Αυτό μπορεί να συμβεί μετά από μία απότομη κίνηση (όπως όταν κάποιος σηκώνει ένα βάρος) ή και μετά από χρόνια καταπόνηση της μέσης. Υπολογίζεται, πως από την χρόνια αφυδάτωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, μετά τα 40 χάνουμε 1 εκατοστό σε ύψος για κάθε δεκαετία της ζωής μας! Αυτό εξηγεί την μικρή μείωση στο ύψος στους ανθρώπου μεγάλης ηλικίας.

Ο όρος κήλη σημαίνει την έξοδο (ή αλλιώς την προβολή) του δίσκου μέσα στο σπονδυλικό σωλήνα και πίεση πάνω σε ένα ή περισσότερα νεύρα. Η κήλη μπορεί να συμβεί στον αυχένα, ή στην οσφύ (μέση) και πολύ σπανιότερα στη θωρακική μοίρα.

Η πίεση που προκαλείται σε ένα νεύρο της μέσης εξαιτίας μιας κήλης, μπορεί να φέρει πόνο στο πόδι του πάσχοντα (ισχιαλγία), μούδιασμα και ίσως παράλυση του κάτω άκρου. Σε σπάνιες περιπτώσεις, η μαζική πίεση πολλών νεύρων στη μέση, μπορεί να προκαλέσει αδυναμία και στα 2 πόδια, μούδιασμα στα γεννητικά όργανα και προβλήματα στην ούρηση (πχ ακράτεια), την αφόδευση και τη σεξουαλική λειτουργία. Η κατάσταση αυτή ονομάζεται ιππουριδική συνδρομή και χρειάζεται επείγουσα νευροχειρουργική αντιμετώπιση.

Η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου στην οσφύ, ξεκινάει συνήθως με έναν πόνο στη μέση, μετά από μία απότομη κίνηση, άρση μεγάλου βάρους κλπ. Ο πόνος στη μέση σταδιακά μαλακώνει και μετά από λίγο καιρό, επανέρχεται, δηλ. παρουσιάζει υφέσεις και εξάρσεις. Με την πάροδο του χρόνου το άλγος μετατοπίζεται σε ένα πόδι, ενώ συνήθως υπάρχει πόνος στα κεντρικά σημεία του κάτω άκρου (δηλ. το γλουτό, το μηρό και τη γάμπα), καθώς και μούδιασμα στα περιφερικά σημεία (τα δάχτυλα και το πέλμα).

Ο ασθενής βρίσκει ανακούφιση σε διάφορες στάσεις, πχ αν ξαπλώσει με κεκαμμένα τα γόνατα, ενώ αντίθετα ο βήχας -για παράδειγμα- προκαλεί ή εντείνει τον πόνο. Επίσης, σε κάποια έξαρση της νόσου αρχίζει και εμφανίζεται μυϊκή αδυναμία (παράλυση) στο πόδι. Δεν είναι σπάνιο ο πόνος να χάνει τη βαρύτητά του και να εντείνεται η παράλυση: ο ασθενής νιώθει καλύτερα από την υποχώρηση του πόνου, αλλά η αδυναμία χειροτερεύει.

Η θεραπεία που ακολουθείται είναι συνήθως συντηρητική και μόνο ένα ποσοστό 5-10% αντιμετωπίζεται νευροχειρουργικά.

Η συντηρητική αντιμετώπιση περιλαμβάνει:
- Ξεκούραση στο κρεβάτι
- Αποφόρτιση της σπονδυλικής στήλης: όχι βάρη, δεν πρέπει το άτομο να σκύβει και να στρίβει τον κορμό του. Επίσης δεν πρέπει να περνά πολλή ώρα στην καθιστή θέση ή στο τιμόνι του αυτοκινήτου
- Φάρμακα που θα συστήσει ο θεράπων ορθοπεδικός
- Φυσικοθεραπεία

Η νευροχειρουργική επέμβαση έχει ένδειξη:
- Όταν ο πόνος είναι αφόρητος και δεν αντιμετωπίζεται με συντηρητικά μέσα
- Όταν έχει αρχίσει και παραλύει το πόδι. Χρειάζεται χειρουργείο τις επόμενες ημέρες και
- Στην περίπτωση της ιππουριδικής συνδρομής που αναφέρθηκε παραπάνω. Σ’ αυτή την περίπτωση, το χειρουργείο πρέπει να γίνεται επείγοντος.


Πηγή: www.capitalhealth.gr