Κυριακή, 31 Ιουλίου 2011

STOP σε αλάτι και ζάχαρη

Η έκρηξη της παιδικής παχυσαρκίας ανάγκασε πρόσφατα την επιστημονική κοινότητα να βγάλει νέες οδηγίες για τη διατροφή των μικρών παιδιών.

Σύμφωνα λοιπόν με αυτές, οι τροφές που καταναλώνουν τα παιδιά, από τη βρεφική ηλικία ακόμα, πρέπει να μην έχουν αλάτι, καθώς τα περισσότερα παιδιά πάνω από 2 καταναλώνουν πάρα πολύ νάτριο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Το αλάτι βρίσκεται «κρυμμένο» στις τροφές και δεν χρειάζεται να το προσθέτουμε κι εμείς.

Παραδείγματος χάρη το άσπρο ψωμί που καταναλώνουν τα παιδιά μας, μπορεί από μόνο του να καλύψει τις ανάγκες του οργανισμού σε νάτριο.

Καλό θα είναι λοιπόν να αποφεύγετε την προσθήκη αλατιού στα φαγητά σας, κάτι που μακροπρόθεσμα θα ωφελήσει ολόκληρη την οικογένεια.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 30 Ιουλίου 2011

Η γυναικεία γκρίνια μερικές φορές κάνει καλό!

Σε πρόσφατη έρευνα που έγινε, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι, όσοι άνδρες είναι παντρεμένοι ή απλά συζούν με κάποια γυναίκα, αναζητούν ιατρική φροντίδα για τα καρδιακά τους προβλήματα νωρίτερα από τους διαζευγμένους, τους χήρους ή τους ελεύθερους άνδρες!

Τα «οφέλη» του γάμου στην υγεία, ιδιαίτερα για τους άνδρες, ήταν γνωστά από καιρό. Όμως, όπως διαπιστώθηκε από τους ερευνητές, όσοι είναι παντρεμένοι και αισθάνονται κάποιο καρδιακό ενόχλημα, έναν έντονο πόνο στο στήθος ή οτιδήποτε άλλο ανησυχητικό, έχουν περίπου 75,3% πιθανότητες να φθάσουν σε ένα νοσοκομείο και να εξεταστούν μέσα σε διάστημα έξι ωρών, εξαιτίας της γκρίνιας της συντρόφου. Εν αντιθέσει, όσοι είναι μόνοι έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να φθάσουν στο νοσοκομείο στο ίδιο κρίσιμο χρονικό διάστημα.

Ο χρόνος αυτός, μέσα στον οποίο μια σύζυγος μπορεί να «πρήξει» με τη μουρμούρα της τον άντρα της, με αποτέλεσμα εκείνος -για να την κάνει να σταματήσει- να πάει στο νοσοκομείο μια ώρα αρχύτερα, είναι πολύ κρίσιμος για την εξέλιξη μιας καρδιοπάθειας και τη σωστή θεραπευτική της αντιμετώπιση.

Ωστόσο, οι γυναίκες που είναι παντρεμένες ή συζούν με το σύντροφό τους, δεν έχουν το ίδιο «όφελος» υγείας όπως και οι άνδρες, αφού φαίνεται ότι οι πρώτες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναλάβουν το ρόλο του φροντιστή από ότι το –κατά τα άλλα- «ισχυρό» φύλλο!

Τέλος, οι ερευνητές διαπιστώνουν ότι, «η ταχύτερη ιατρική περίθαλψη μπορεί να αποτελεί και έναν ακόμη λόγο για τον οποίο οι παντρεμένοι άνδρες έχουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής θνησιμότητας από εκείνους που είναι μόνοι τους στη ζωή».

Η μελέτη έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Candian Medical Association (CMAJ).

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 29 Ιουλίου 2011

Το άγχος της μητέρας περνάει και στο έμβρυο

Το στρες της μητέρας μπορεί να μεταδοθεί, ως φαίνεται, και στο μωρό που φέρει μέσα στην κοιλιά της, με μόνιμες για το παιδί δυσάρεστες συνέπειες.

Γερμανοί ερευνητές βρήκαν ότι, ένας ορμονικός υποδοχέας που σχετίζεται με το στρες, μπορεί να υποστεί σημαντικές και μόνιμες αλλαγές σε ένα έμβρυο που η μητέρα του έχει υπερβολικό άγχος. Έτσι, το παιδί αυτό μεγαλώνοντας, σίγουρα δεν θα είναι σε θέση να ελέγχει το άγχος του, ενώ μπορεί να παρουσιάσει ψυχικές διαταραχές και προβλήματα συμπεριφοράς.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο περιοδικό Translation Psychiatry, βασίζονται σε μια μικρού εύρους μελέτη, στην οποία έλαβαν μέρος 25 γυναίκες και τα παιδιά τους.

Βέβαια, οι μητέρες που έλαβαν μέρος σε αυτή την έρευνα, επισημαίνουν οι επιστήμονες, δεν αντιμετώπιζαν φυσιολογικές καταστάσεις άγχους, μια και οι περισσότερες βρίσκονταν σε συνεχή απειλή βίας από το σύντροφό τους, με αποτέλεσμα τα επίπεδα του άγχους τους να ξεπερνούν αυτά μιας τυπικής ημέρας μια εγκυμονούσας.

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 28 Ιουλίου 2011

Ένα μεταλλαγμένο γονίδιο ευθύνεται για την ανδρική υπογονιμότητα!

undefinedΜία πολύ σημαντική νέα έρευνα από επιστήμονες από τις ΗΠΑ, τη Βρετανία και την Κίνα ήρθε στο φως πριν από λίγες ημέρες και αποδεικνύει πως ένας στους τέσσερις άνδρες παγκοσμίως, δηλαδή το 25% του παγκόσμιου ανδρικού πληθυσμού, υποφέρει από μία γενετική μετάλλαξη που στερεί από τα σπερματοζωάριά του τη δυνατότητα να γονιμοποιήσουν τα ωάρια!

Πως; Η μελέτη, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Science Translational Medicine», έδειξε πως υπάρχει τάση μετάλλαξης σε ένα γονίδιο, το οποίο κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη-κλειδί για τη γονιμότητα, η οποία παράγεται στο εξωτερικό τμήμα των σπερματοζωαρίων.

Οπως έδειξε η έρευνα που έγινε σε 500 νέα ζευγάρια στην Κίνα, στον μισό ανδρικό πληθυσμό που εξετάστηκε εμφανίζεται μεταλλαγμένο τουλάχιστον το ένα από τα δύο γονίδια DEFB126, που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή της πρωτεΐνης βήτα ντιφενσίνη 126.

Και στους μισούς από αυτούς, δηλαδή συνολικά στο 25%, είναι μεταλλαγμένα και τα δύο γονίδια, με αποτέλεσμα να μην παράγουν καθόλου πρωτεΐνη. Η βήτα ντιφενσίνη 126 «καλύπτει» το σπέρμα επιτρέποντάς του να διαπεράσει με ασφάλεια τη βλέννα του γυναικείου τραχήλου.

Τα σπερματοζωάρια που δεν την φέρουν, δυσκολεύονται να κολυμπήσουν προς το ωάριο και έτσι δυσχεραίνεται η σύλληψη.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 27 Ιουλίου 2011

Η ψησταριά «κρύβει» κινδύνους!

Το ψήσιμο στα κάρβουνα αποτελεί μέρος της καλοκαιρινής διασκέδασης του Έλληνα, αλλά το να αποφεύγει κανείς τους κινδύνους που κρύβονται πίσω από αυτή την παρεΐστικη συνήθεια, πρέπει να αποτελεί πρωταρχικό μέλημα.

Αν και ακούγεται «τραβηγμένο», το μαγείρεμα σε ψησταριά μπορεί να οδηγήσει σε τροφική δηλητηρίαση, αλλά και να συμβάλει στην ανάπτυξη ορισμένων τύπων καρκίνου!

Τα παραπάνω συμβαίνουν γιατί, στην πρώτη περίπτωση το κρέας δεν είναι καλά ψημένο (έχει ακόμα αίμα), ενώ στην δεύτερη αντιθέτως, έχει παραψηθεί… καρβουνιάσει.

Όμως, όλα αυτά δεν πρέπει να αποτελέσουν την αιτία ώστε να διακοπεί αυτή η νόστιμη κατά τα άλλα συνήθεια. Υπάρχουν μερικοί κανόνες, που αν ακολουθηθούν, μπορούν να εξασφαλίσουν ένα ασφαλές, υγειές και νοστιμότατο αποτέλεσμα.

- Η ψησταριά πρέπει να είναι πάντα καθαρή και να μην υπάρχουν παλιότερα υπολείμματα λιπών.

- Δεν πρέπει να γίνεται χρήση πετρελαίου για το άναμμα της φωτιάς. Μόνο κάρβουνα που προέρχονται από ξύλο και όχι άλλο υλικό. Οτιδήποτε άλλο μπορεί να είναι καρκινογόνο.

- Εκτός από την καθαρή ψησταριά, οι κανόνες υγιεινής πρέπει να ακολουθούνται και για τον ψήστη αλλά και τους «βοηθούς» του. Καθαρά χέρια λοιπόν, αλλά και εργαλεία.

- Είναι καλό να αποφεύγεται η τοποθέτηση διαφορετικών ειδών (κόκκινου κρέατος, κοτόπουλου, ψαριού, λαχανικών) στο ίδιο σημείο της σχάρας. Ο διαχωρισμός της σε τομείς, έχει πιο υγιεινό αποτέλεσμα.

- Το μαρινάρισμα (π.χ. λαδολέμονο πριν το ψήσιμο) αποτελεί μια πολύ καλή λύση, γιατί βοηθάει τις περισσότερες φορές να προστατευθεί το τρόφιμο από το κάψιμο - καρβούνιασμα.

- Απαγορεύεται να μπαίνει πουλερικό ή κόκκινο κρέας από την κατάψυξη κατευθείαν επάνω στη σχάρα. Πρώτα πρέπει να ξεπαγώσουν. Ελλοχεύει ο κίνδυνος δηλητηρίασης.

- Τα μικρότερα κομμάτια του κρέατος ή του κοτόπουλου, βοηθούν έτσι ώστε να ψηθεί όλο το τρόφιμο, σε βάθος. Τα μεγαλύτερα και πιο χοντρά κομμάτια μπορεί στο εσωτερικό τους να είναι εντελώς άψητα, ακόμα και όταν η εξωτερική τους επιφάνεια είναι καλοψημένη.

- Εκτός από τη αποφυγή απανθράκωσης του κρέατος, που το αποτέλεσμά του περιέχει τρείς δυνητικά καρκινογόνες χημικές ουσίες, καλή θα ήταν και η απομάκρυνση του ορατού λίπους, αφού και αυτό προκαλεί αρνητικές συνέπειες στην υγεία.

- Τέλος -για το καλό όλων- είναι απαραίτητο να σβήσει εντελώς η φωτιά της ψησταριάς, γιατί μπορεί να γίνει η αιτία ακόμα και μιας μεγάλης πυρκαγιάς, ιδιαίτερα εάν βρίσκεται στην εξοχή.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τρίτη, 26 Ιουλίου 2011

Τράπεζα βλαστοκυττάρων στο ανθρώπινο στόμα

Μια τράπεζα βλαστοκυττάρων «κρύβεται» στο στόμα του κάθε ανθρώπου. Ο πολφός καθενός από τα 32 δόντια που έχει ο άνθρωπος στο στόμα του αποτελεί μια πηγή βλαστοκυττάρων, τα οποία αφού διαφοροποιηθούν με κατάλληλη επεξεργασία μπορούν να χρησιμεύσουν μελλοντικά για θεραπεία ασθενειών αλλά και για την αποκατάσταση ή ακόμη και για τη δημιουργία νέων δοντιών.

Ο πολφός των δοντιών, όπως και ομφάλιος λώρος, αποτελεί πηγή από την οποία μπορούν να ληφθούν βλαστικά κύτταρα ,τα οποία, αφού καταψυχθούν στους -800 C και φυλαχθούν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν αργότερα σε περίπτωση που χρειαστούν για τη θεραπεία κάποιας πάθησης, επισημαίνει ο καθηγητής του πανεπιστημίου της Ζυρίχης Θύμιος Μητσιάδης.

«Αυτή η διεργασία όμως δεν χρειάζεται να γίνει γιατί ο άνθρωπος έχει 32 δόντια και από αυτά μπορούμε να πάρουμε βλαστικά κύτταρα ανά πάσα στιγμή, απλά ανοίγοντας το δόντι και παίρνοντάς τα από τον πολφό. Το δόντι μπορούμε να το θεωρήσουμε σαν ένα κουτί που μπορεί να μας προσφέρει πολλά για την υγεία του ανθρώπου. Πχ μπορούν να ληφθούν βλαστικά κύτταρα από τον πολφό τους δοντιού και να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας , γιατί αυτά τα κύτταρα έχουν την ίδια εμβρυική προέλευση με τα κύτταρα της καρδιάς. Δηλαδή μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αντικατάσταση των κυττάρων της καρδιάς που έχουν υποστεί βλάβη. Ήδη στην Ισπανία έχουν γίνει πειράματα σε ποντίκια με μεγάλη επιτυχία, ενώ γίνονται προσπάθειες και τη Ζυρίχη προς αυτή την κατεύθυνση», εξηγεί ο κ. Μητσιάδης.

Όλα αυτά γίνονται με μία τεχνική με την οποία τα ώριμα κύτταρα, μετατρέπονται σε κύτταρα που έχουν ιδιότητες εμβρυικών βλαστικών κυττάρων. «Παίρνουμε το δόντι, βγάζουμε τα κύτταρα από τον πολφό και με μοριακές τεχνικές τα μετατρέπουμε σε κύτταρα που γίνονται εμβρυικά, δηλαδή αδιαφοροποίητα. Οπότε δεν χρειάζεται να έχει κανείς βλαστικά κύτταρα σε τράπεζες γιατί τα έχει στα δόντια του, εκτός βέβαια αν το άτομο είναι πολύ μεγάλης ηλικίας» προσθέτει ο κ. Μητσιάδης.


Στο μακρινό μέλλον η δημιουργία δοντιών από βλαστοκύτταρα

Η επιστήμη απέχει ακόμη αρκετά από τη αποκατάσταση των χαλασμένων δοντιών με βλαστικά κύτταρα και ακόμη περισσότερο από τη δημιουργία δοντιών. Τα αποτελέσματα των ερευνών όμως είναι ενθαρρυντικά. Ήδη το 2009 ο Ιταλός καθηγητής από την Νάπολη Τζιανπάολο Παπάτσιο χρησιμοποίησε βλαστικά κύτταρα από τον πολφό του 3ου γομφίου και αφού τα καλλιέργησε με τη χρήση κατάλληλων παραγόντων τα μετέτρεψε σε κύτταρα που δημιουργούν οστά και στη συνέχεια τα μεταμόσχευσε στη γνάθο ασθενούς όπου δημιουργήθηκε οστό πάνω στο οποίο έβαλε εμφύτευμα. Όπως αναφέρει ο κ. Μητσιάδης αυτή ήταν η πρώτη αυτόλογη μεταμόσχευση οδοντικών βλαστικών κυττάρων στον άνθρωπο.

«Οι εφαρμογές βλαστικών κυττάρων στην οδοντιατρική δεν είναι επιστημονική φαντασία. Πριν 12 χρόνια σε ένα οδοντιατρικό συνέδριο στη Κω είχα παρουσιάσει μια ανακοίνωση όπου έλεγα ότι χάρη στη γενετική μπορούμε με ένα γονίδιο να μετατρέψουμε ένα δόντι από τομέα σε γομφίο. Τότε οι συνάδελφοι λέγανε ότι αυτό είναι επιστημονική φαντασία. Αλλά τώρα το ζούμε και δεν είναι ουτοπία γιατί πάνω σε αυτό δουλεύουμε. Υπάρχει το επιθήλιο και το μεσέγχυμα. Η ιδέα είναι να πάρουμε βλαστικά κύτταρα από το επιθήλιο, βλαστικά κύτταρα από το μεσέγχυμα να τα χρησιμοποιήσουμε μαζί και να δημιουργήσουμε ένα δόντι. Ή να πάρουμε βλαστικά κύτταρα από το μεσέγχυμα και να τα βάλουμε μέσα στο δόντι προκειμένου να αντικαταστήσουμε τον ιστό που έχει ιστό που έχει χαθεί. Μπορούμε ακόμη με τα βλαστικά κύτταρα σε ένα δόντι απονευρωμένο να δημιουργήσουμε ξανά νεύρα και αγγεία» προσθέτει ο Μητσιάδης.

Προς το παρόν έχουν δημιουργηθεί δόντια σε ποντίκια τα οποία όμως δεν είναι ακόμη τέλεια, ενώ για να αναπτυχθεί ένα ανθρώπινο δόντι με βλαστοκύτταρα χρειάζονται τουλάχιστον 5-6 χρόνια.

«Είναι μια χρονοβόρα διαδικασία και ο χρόνος είναι ο μεγαλύτερος εχθρός μας. Γι αυτό προσπαθούμε να μικρύνουμε το χρονικό διάστημα. Η αποκατάσταση όμως ενός χαλασμένου δοντιού δεν είναι τόσο χρονοβόρα και μπορεί να γίνει πιο άμεσα, δηλαδή μπορούμε μέσα σε 2-3 εβδομάδες να θεραπεύσουμε ένα χαλασμένο δόντι με βλαστοκύτταρα, αντί να το σφραγίσουμε. Αυτό βέβαια για την ώρα γίνεται μόνο στο εργαστήριο και στα ποντίκια αλλά στο μακρινό μέλλον θα μπορέσει να εφαρμοστεί και στον άνθρωπο» αναφέρει ο κ. Μητσιάδης και καταλήγει τονίζοντας ότι η σημερινή τεχνογνωσία και ο συνδυασμός νανοϋλικών και έξυπνης τεχνολογίας με τα ζωικά κύτταρα θα επιτρέψει να γίνουν μελλοντικά μικρά θαύματα
Πηγή: www.athina984.gr

Δευτέρα, 25 Ιουλίου 2011

Ποτέ αντιβίωση χωρίς συνταγή από γιατρό!

undefinedΤα υψηλά ποσοστά χορήγησης αντιβιώσεων στα παιδιά είναι ένα θέμα που εχει απασχολήσει πολλάκις τη διεθνή επιστημονική κοινότητα.

Τα τελευταία χρόνια, όλο και περισσότεροι γιατροί, και όχι μόνο παιδίατροι, στέκονται σκεπτικά απέναντι στη χορήγηση της αντιβίωσης, ωστόσο δεν είναι λίγοι αυτοί που δηλώνουν ότι καταλήγουν να συνταγογραφήσουν αντιβιώσεις, σε παιδιά ή ενήλικες, ύστερα από απαίτηση των ίδιων των ασθενών ή των συνοδών τους, αν πρόκειται για μωρά ή νήπια!

Οι λοιμωξιολόγοι κρούουν εδώ και χρόνια τον κώδωνα του κινδύνου σχετικά με τις αντενδείξεις και τις ανεπιθύμητες ενέργειες που προκαλεί η αλόγιστη χρήση αντιβιώσεων.

Σχετική μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «European Journal of Clinical Pharmacology» και διεξάχθηκε σε τρεις ευρωπαϊκές χώρες – Αγγλία, Ιταλία και Ελλάδα διαπίστωσε ότι συχνά οι τα παιδιά λαμβάνουν λάθος δόση φαρµάκων (αντιισταμινικά, αντιβηχικά, αντιπυρετικά), ενώ τους χορηγείται αντιβίωση για παθήσεις που δεν γιατρεύονται με τη λήψη της, όπως π.χ μία απλή ίωση!

Προτού λοιπόν δώσετε σε ένα παιδί αντιβίωση, ακολουθείστε τα επόμενα βήματα:

Ποτέ να μη δίνεται αντιβίωση χωρίς πρώτα να ρωτήσετε γιατρό! Η αντιβίωση δεν είναι αντιπυρετικό που και εσείς μπορείτε να το χορηγήσετε στο παιδί, εώς ότου το μεταφέρετε σε ένα παιδιατρικό κέντρο για να το δει ένας ειδικός. Να έχετε πάντα κατά νου ότι η λήψη αντιβίωσης πριν από την εξέταση του παιδιού σας μπορεί να «καλύψει» τα συμπτώματα και να οδηγήσει σε λανθασμένη διάγνωση τον γιατρό.

Όλες οι αντιβιώσεις δεν είναι ίδιες και για όλα τα μικρόβια. Τις περισσότερες φορές οι γιατροί συνταγογραφούν αντιβιόγραμμα για να ξέρουν ποια ουσία καταπολεμά αποτελεσματικότερα, το μικρόβιο που έχει ανιχνευθεί στις εξετάσεις.

Πηγή: mother.gr

Κυριακή, 24 Ιουλίου 2011

Υπάρχουν καλά βακτήρια και τα θέλουμε

Με τον ερχομό ενός μωρού σε μία οικογένεια, οι γονείς γίνονται περισσότερο σχολαστικοί σε ό,τι αφορά την καθαριότητα του σπιτιού και των αντικειμένων που χρησιμοποιούν για το μεγάλωμά του.

Μέχρι ενός σημείο αυτή η τάση είναι λογική και αναμενόμενη. Ωστόσο, εκείνο που δημιουργεί προβληματισμό είναι η εμμονή μερικών γονιών στο να διατηρούν «αμόλυντες» όλες τις επιφάνεις με τις οποίες έρχεται σε επαφή το μικρό τους, και να υπερβάλλουν χρησιμοποιώντας κάθε λογής αντιμικροβιακά προϊόντα.

Τα αντιβακτηριδιακά που υπάρχουν στο εμπόριο, διατείνονται ότι σκοτώνουν το 99,9% των μικροβίων και καυχώνται για αυτήν την… εξολόθρευση.

Στην πραγματικότητα όμως, σκοτώνοντας κάθε βακτήριο που κυκλοφορεί στο περιβάλλον του παιδιού μας, μπορεί εν τέλει να καταστείλουμε το ανοσοποιητικό του σύστημα.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 23 Ιουλίου 2011

Το διαδίκτυο αλλάζει τη μνήμη μας


Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science, φαίνεται ότι οι συμμετέχοντες σε αυτή όταν γνώριζαν ότι η απάντηση στην ερώτηση που τους γινόταν θα ήταν αργότερα διαθέσιμη σε κάποιον ηλεκτρονικό υπολογιστή, εμφάνιζαν μεγαλύτερη δυσκολία στην ανάκληση της απάντησής της από μνήμης, από ότι όσοι δεν ήξεραν αυτή τη μικρή λεπτομέρεια του κομπιούτερ.

Οι επιστήμονες, με βάση αυτή τη μελέτη, λένε ότι το διαδίκτυο πλέον λειτουργεί σαν ένα είδος «διαδραστικής» μνήμης για τον άνθρωπο! Η επικεφαλής συγγραφέας Betsy Sparrow, από το Πανεπιστήμιο Columbia, δήλωσε ότι, αυτό το είδος μνήμης κάνει το άτομο να πιστεύει ότι υπάρχει μια «εξωτερική μονάδα» μνήμης που βοηθάει τη δική του και επικοινωνεί με άλλα άτομα. Όπως ακριβώς δηλαδή κάνει και το διαδίκτυο.

Οι επιστήμονες πραγματικά πιστεύουν ότι μπορεί το ίντερνετ να βοηθήσει στην ενίσχυση της «διαδραστικής» μνήμης, αφού υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν εξειδίκευση σε κάποιο τομέα και οι γνώσεις τους μπορούν να βοηθήσουν άλλους που αγνοούν αυτά που εκείνοι γνωρίζουν καλά.

Το πρόβλημα όμως προκύπτει όταν η πραγματική μνήμη των ανθρώπων εξαρτάται απόλυτα από το διαδίκτυο! Όταν για παράδειγμα οποιαδήποτε πληροφορία από το ίντερνετ μπορεί να βρεθεί ακόμα και κατά τη διάρκεια ενός περιπάτου μέσω ενός κινητού τηλεφώνου, η πραγματική μνήμη των ανθρώπων σταδιακά θα μειωθεί σημαντικά!

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 22 Ιουλίου 2011

Τι δεν πρέπει να πούμε ποτέ σε παιδί

Δεν υπάρχει μαμά και μπαμπάς στον κόσμο αυτό, που δεν έχει αγανακτήσει από τις ερωτήσεις, τις απαιτήσεις και τις διαρκείς ανάγκες ενός μικρού παιδιού. Όσο λοιπόν και να θέλει κανείς να παραμένει ψύχραιμος ώστε να απευθυνθεί με το κατάλληλο «savoir faire» στο λιλιπούτειο ενοχλητικό πιτσιρίκι, μερικές φορές είναι από απίθανο έως ανέφικτο.

Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν μερικές εκφράσεις που δεν πρέπει κανένας γονιός και για κανένα λόγο να ξεστομίζει. Ακόμα και αν δεν εννοεί κάτι, αυτό που λέει τη στιγμή, που έχει φθάσει στα όριά του, το τραύμα που προκαλείται στο μικρό παιδί είναι ανεπανόρθωτο (και φυσικά δεν αναφερόμαστε σε ύβρεις) .

Οι συνηθισμένες ατυχείς εκφράσεις, που συνήθως χρησιμοποιούν οι γονείς, περιλαμβάνουν και μερικές από τις παρακάτω:

• «Άφησέ με ήσυχο!»… καλύτερο είναι να εξηγήσει κανείς ότι τη συγκεκριμένη στιγμή έχει κάποια δουλειά (ακόμα και αν θέλει απλά να ηρεμήσει) και ότι αργότερα θα είναι διαθέσιμος για οτιδήποτε θέλει το παιδί. Φυσικά πάντα με ήρεμο τρόπο!

• «Είσαι…». Οποιαδήποτε ταμπέλα και αν «κολλήσει» στο παιδί ένας μπαμπάς ή μια μαμά, αυτόματα είναι σαν να το χαρακτηρίζει πραγματικά και να το ακολουθεί όλη του τη ζωή. Προσοχή, λοιπόν, στους χαρακτηρισμούς που γίνονται σε ώρα εκνευρισμού.

• «Μην κλαις πάλι!». Μπορεί να προκαλεί στενοχώρια ή, πολλές φορές, εκνευρισμό το επαναλαμβανόμενο κλάμα ενός παιδιού, αλλά είναι ο τρόπος του να δείξει τη δυσφορία, την αντίθεσή του ή ακόμα και την αγανάκτησή του για ορισμένα πράγματα, μια και οι λεκτικές του ικανότητες τις περισσότερες φορές δεν του επιτρέπουν να εκφραστεί με το λόγο. Το να υπερτονιστεί αυτή του η αδυναμία, είναι πιο πιθανό να το οδηγήσει σε παράταση του χρόνου κλάματος και όχι στην παύση του.

• «Δεν μπορούσες να μοιάζεις λίγο στον/στην αδερφό/-ή σου;». Αυτό δε χρειάζεται καν εξήγηση γιατί δεν πρέπει να βγαίνει από το στόμα μιας μητέρας ή ενός πατέρα! Είναι ευνόητο! Απαγορεύονται οι συγκρίσεις ανάμεσα στα παιδιά μιας οικογενειας!

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 21 Ιουλίου 2011

Θερμοπληξία. Και τώρα;

Συχνά η κατάσταση αυτή εκδηλώνεται απότομα και μπορεί να προκαλέσει απώλεια των αισθήσεων μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί να υπάρχει μια περίοδος κατά την οποία το άτομο δεν αισθάνεται καλά και είναι ανήσυχο.

Η θερμοπληξία προκαλείται από μη καλή λειτουργία του «θερμοστάτη» που βρίσκεται στον εγκέφαλο και η οποία οφείλεται είτε σε παρατεταμένη έκθεση σ’ ένα ιδιαίτερα ζεστό περιβάλλον, είτε σε ασθένεια που προκαλεί υψηλότατο πυρετό. Έτσι, το σώμα αποκτά επικίνδυνα υψηλή θερμοκρασία.

Τα συμπτώματα που ακολουθούν αυτή την κατάσταση είναι:

• Πονοκέφαλος, ζαλάδα και δυσφορία
• Υπερκινητικότητα και σύγχυση
• Ζεστό, αναψοκοκκινισμένο, ξηρό δέρμα
• Γρήγορη μείωση του επιπέδου ανταπόκρισης του ατόμου
• Έντονος σφυγμός
• Θερμοκρασία σώματος άνω των 40 βαθμών

Αν κάποιος οικείος έχει αυτά τα συμπτώματα ή υπάρχει η υποψία θερμοπληξίας, ο στόχος είναι να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματός του όσο το δυνατόν γρηγορότερα και να αναζητηθεί άμεσα ιατρική βοήθεια. Έτσι:

• Πρέπει να γίνει άμεση μετακίνηση του θερμόπληκτου σε δροσερό μέρος και να του αφαιρεθούν όλα τα ρούχα, εκτός των εσωρούχων.

• Άμεση κλήση γιατρού

• Είναι απαραίτητο να τυλιχθεί το άτομο με ένα κρύο, υγρό σεντόνι, το οποίο πρέπει να διατηρείται συνεχώς υγρό, έτσι ώστε να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος και να φθάσει στους 38 βαθμούς. Παράλληλα, επιθυμητό θα ήταν κάποιος να του κάνει αέρα (όχι ανεμιστήρας).

• Όταν πλέον η θερμοκρασία πέσει σε ασφαλές επίπεδο (38 βαθμών), είναι αναγκαία η αντικατάσταση του βρεγμένου σεντονιού με ένα στεγνό, ενώ πρέπει να εξακολουθήσει να υπάρχει παρακολούθηση του πάσχοντα μέχρι να έρθει κάποιος γιατρός.

• Αν, δυστυχώς, η θερμοκρασία ξανανέβει, πρέπει να επαναληφθεί η διαδικασία με το βρεγμένο σεντόνι.

Πηγές: «Πρώτες Βοήθειες» British Red Cross, Ιατρικές εκδόσεις Λίτσας, www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 20 Ιουλίου 2011

Μην υποτιμάτε το παιδί σας, δώστε του ερεθίσματα!

Τι μπορεί να κερδίσει ένα παιδί ακούγοντας όπερα; Μπορεί τίποτα, αλλά μπορεί και πολλά! Αν τύχει, λοιπόν, να ακούσει ένα απόσπασμα από μία όπερα, ένα παιδί –ας πούμε δύο ετών- το πιθανότερο είναι ότι θα αντιδράσει, όπως θα αντιδρούσε σε οποιοδήποτε μουσικό άκουσμα.

Τι γίνεται, όμως, αν αυτό το «άκουσμα» επαναληφθεί και γίνει ένας γνώριμος ήχος στα αυτιά του παιδιού; Το πιθανότερο είναι ότι γίνεται τόσο οικείο, ώστε το παιδί και μετέπειτα έφηβος και ενήλικας να γίνει φίλος της όπερας ή ακόμα και… θανάσιμος εχθρός της!

Και στην μία και στην άλλη περίπτωση, λοιπόν, εμείς ως γονείς, αλλά και το παιδί από τη δική του πλευρά, έχουμε κερδίσει!

Δώσαμε ένα ερέθισμα στο παιδί, τέτοιο που του έδωσε την ευκαιρία να γνωρίσει την «όπερα», δηλαδή ένα μάλλον δύσκολο μουσικό θεατρικό είδος, να το δεχτεί ή να το απορρίψει, γνωρίζοντάς το σταδιακά και κάνοντάς το «δικό του», χωρίς βία ή ψυχολογικό καταναγκασμό.

Το ίδιο πράγμα μπορεί να συμβεί, με το διάβασμα, τη ζωγραφική, τη μουσική, την ποίηση, τη γλυπτική κ.ο.κ!
Αρκεί να δώσουμε στο παιδί μας τα ερεθίσματα, που πρέπει, για να «γνωρίσει», να επιλέξει, να απορρίψει ή να απλά να αποδεχθεί.

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 19 Ιουλίου 2011

Ακουστικά ή πηγή μόλυνσης;

Οι ωτοασπίδες που χρησιμοποιούνται για να μειώσουν το θόρυβο ή για να κρατήσουν έξω από τον ακουστικό πόρο το νερό κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, αλλά και τα ακουστικά που χρησιμοποιούνται για να συνομιλεί κανείς ή να ακούει μουσική, πρέπει πάντα να τοποθετούνται στο ίδιο αυτί, διότι αν δεν γίνεται αυτό, είναι μεγάλος ο κίνδυνος να προκληθεί μόλυνση των ώτων από βακτήρια ή μύκητες.

Αυτό έρχονται να προειδοποιήσουν οι επιστήμονες από το Institute for Quality and Efficiency in Health Care της Κολονίας.

Οι ωτοασπίδες ή τα ακουστικά που μπαίνουν μέσα στα αυτιά, πρέπει να αποτελούνται από μαλακό υλικό και να έχουν κάποια πιστοποίηση καταλληλότητας. Αλλιώς δεν πρέπει να γίνεται χρήση τους.

Οι φίλοι της μουσικής, που όμως δεν θέλουν να ενοχλούν τους γύρω τους, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούν τα ακουστικά που δεν τοποθετούνται μέσα στα αυτιά, αλλά που φοριούνται έξω από αυτά, ακόμα και αν δεν έχουν όμορφη εμφάνιση.

Αντίστοιχα, οι κολυμβητές που θέλουν να αποφύγουν την εισροή νερού στα αυτιά τους, θα ήταν προτιμότερο να φοράνε σκουφάκι που καλύπτει τα αυτιά, ενώ εάν μπει λίγο νερό μέσα σε αυτά, μπορεί να βγει απλά γέρνοντας το κεφάλι προς το πλάι του αντίστοιχου ωτός, προτείνει το ινστιτούτο της Κολονίας.

Παράλληλα, οι ειδικοί προειδοποιούν και για τις μπατονέτες, οι οποίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται συχνά, αφού το μπαμπάκι από το οποίο αποτελούνται μπορεί να αφήσει υπολείμματα μέσα στο αυτί και να προκαλέσει προβλήματα με τον καιρό.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 18 Ιουλίου 2011

Φάρμακα προλαμβάνουν τη μόλυνση από τον HIV

Φάρμακα για το AIDS που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση του ιού HIV μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να προλαμβάνεται η μόλυνση από τον ιό μεταξύ ετεροφυλόφιλων ανδρών και γυναικών, σύμφωνα με τα αποτελέσματα δύο μελετών που πραγματοποιήθηκαν στην Αφρική και δόθηκαν την Τετάρτη στη δημοσιότητα.

Τα ευρήματα αυξάνουν τα στοιχεία ότι φάρμακα που χρησιμοποιούνται από τα μέσα της δεκαετίας του 1990 για την περίθαλψη ανθρώπων που είναι ήδη άρρωστοι, μπορεί επίσης να κρύβουν το κλειδί για την επιβράδυνση της διάδοσης της σεξουαλικά μεταδιδόμενης αυτής νόσου.

Στην έρευνα συμμετείχαν ζευγάρια στην Κένυα, την Ουγκάντα και την Μποτσουάνα. Διαπιστώθηκε ότι η χορήγηση καθημερινά φαρμάκων κατά του AIDS μειώνει τα ποσοστά μετάδοσης κατά τουλάχιστον 62%, όταν συγκριθεί με τη χορήγηση ψευδοφαρμάκου.

Στη μεγαλύτερη από τις δύο μελέτες εξετάστηκαν 4.758 ζευγάρια στην Κένυα και την Ουγκάντα, στα οποία ο ένας σύντροφος ήταν θετικός στον ιό HIV και ο άλλος αρνητικός. Οι σύντροφοι που ήταν αρνητικοί και έπαιρναν το φάρμακο tenofovir ή Viread της Gilead Sciences Inc., εμφάνισαν κατά μέσο όρο 62% λιγότερες μολύνσεις.

Στα ζευγάρια στα οποία χορηγούνταν το Truvada -ένα άλλο φάρμακο της Gilead που συνδυάζει τα φάρμακα tenofovir και emtricitabine- ο κίνδυνος μόλυνσης περιορίσθηκε κατά 73% στη μελέτη, της οποίας ηγήθηκαν ερευνητές του πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον.

Η μελέτη χρηματοδοτήθηκε από το Ίδρυμα Μπιλ και Μελίντα Γκέιτς.

Από τη δεύτερη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν λίγο περισσότεροι από 1.200 σεξουαλικά δραστήριοι άνδρες και γυναίκες στην Μποτσουάνα, διαπιστώθηκε ότι αυτοί που έπαιρναν καθημερινά το Truvada είχαν κατά 62% μειωμένο κίνδυνο να προσβληθούν από τον HIV.

Πηγή: www.athina984.gr

Κυριακή, 17 Ιουλίου 2011

Τα γλυκά κάνουν καλό στα παιδιά;

Μέχρι σήμερα γιατροί, ερευνητές, μαμάδες, γιαγιάδες και γενικότερα όλοι, είχαν κατατάξει τα γλυκά σε μια κατηγορία απαγορευμένων τροφίμων για τα παιδιά. Όμως φαίνεται ότι νέες μελέτες έρχονται να ανατρέψουν το παλαιό κατεστημένο.

Οι ερευνητές λένε τώρα ότι, η κατανάλωση γλυκών μπορεί να βοηθήσει ένα παιδί, ώστε να μη συσσωρεύει περισσότερο λίπος από ό,τι πρέπει στο σώμα του! Σύμφωνα με τη μελέτη που έκαναν, τα παιδιά που τρώνε τακτικά σοκολάτες και άλλες γλυκές λιχουδιές, έχουν σημαντικά λιγότερες πιθανότητες (22%) να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα από ό,τι εκείνα, που στερούνται τέτοια προϊόντα! Επιπλέον, φαίνεται να έχουν περισσότερες πιθανότητες (26%) να είναι λεπτότερα κατά την περίοδο της εφηβείας!

Εξηγώντας τα αποτελέσματα των ερευνών, οι επιστήμονες είπαν ότι τα παιδιά που τρέφονταν εκτός των άλλων και με γλυκά από μικρή ακόμα ηλικία, είχαν μάθει από πολύ νωρίς την ζωτικής σημασίας αξία της «διατροφικής πειθαρχίας», οπότε δεν κατανάλωναν μεγαλύτερες από το επιτρεπτό όριο ποσότητες γλυκών, κάτι που δε συνέβαινε και με τα παιδιά, που είχαν στερηθεί τα γλυκά στα παιδικά τους χρόνια.

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 16 Ιουλίου 2011

Το πολύ αλάτι οδηγεί σε πρόωρο θάνατο

Απομακρύνετε από το τραπέζι σας όλες τις αλατιέρες! Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και η μικρή πρόσληψη καλίου, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός πρόωρου θανάτου, αναφέρουν Αμερικανοί κυβερνητικοί ερευνητές.

«Το αλάτι, είναι πολύ κακό για την υγεία μας», τονίζει ο Δρ Thomas Farley, επίτροπος υγείας από τη Νέα Υόρκη, ο οποίος λαμβάνει μέρος σε εκστρατεία μείωσης κατά 25% του αλατιού, σε εστιατόρια και συσκευασμένα τρόφιμα.

Οι περισσότεροι επαγγελματίες που ασχολούνται με τον κλάδο της υγείας, συμφωνούν με το Δρ Farley, που σημειώνει ότι η μείωση της βρώσης άλατος συμβάλει επίσης και στην ελάττωση της αρτηριακής πίεσης, γεγονός που μειώνει ιδιαίτερα τον κίνδυνο μιας καρδιακής προσβολής ή ενός εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει, φαίνεται ότι η πρόσληψη αλατιού έχει αυξηθεί από το 1970 περισσότερο από το διπλάσιο συνιστώμενο ημερήσιο όριο!

Η μελέτη που δημοσιεύεται στο Archives of Internal Medicine, αποδεικνύει ότι μια διατροφή πλούσια σε αλάτι και με χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη. Οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα τέτοιο διαιτολόγιο, έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες να υποστούν μια καρδιακή προσβολή, από οποιοδήποτε άλλο νόσημα!

Οι ειδικοί λοιπόν συνιστούν, αύξηση της πρόσληψης καλίου μέσω της διατροφής. Τρόφιμα που βοηθούν αυτό το σκοπό είναι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως είναι το σπανάκι, τα σταφύλια, τα καρότα, οι γλυκοπατάτες και τα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά.

Είναι, επίσης, πολύ σημαντικό οι καταναλωτές να γνωρίζουν ότι το μεγαλύτερο ποσοστό άλατος που καταναλώνουν, δεν προέρχεται από την αλατιέρα του σπιτιού τους αλλά από τα προπαρασκευασμένα τρόφιμα, τις κονσέρβες, τα αλλαντικά και τα φαγητά που παραγγέλνει κανείς να έρθουν σπίτι του έτοιμα ή αυτά των εστιατορίων.

Το νάτριο (που προσλαμβάνει κανείς από το αλάτι) αυξάνει την αρτηριακή πίεση, ενώ το κάλιο την μειώνει και αντίστοιχα, ενώ το νάτριο κάνει κατακράτηση υγρών, το κάλιο βοηθά τον οργανισμό να τα αποβάλει!

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 15 Ιουλίου 2011

Αφήστε το να παίξει με το νερό

Τώρα που είναι καλοκαίρι και κάνει ζέστη, σταματήστε πια να σκέφτεστε ότι το παιδί θα… κρυώσει και αφήστε το να κάνει καμία ατασθαλία κι ας είναι μέσα στο σπίτι.

Τα παιδιά τρελαίνονται να παίζουν με το νερό και συνήθως εμείς οι γονείς, με το φόβο ότι μπορεί να κρυώσουν, είμαστε κατηγορηματικά αντίθετοι με τη σκέψη αυτή.

Όμως, τώρα που κάνει ζέστη δεν έχουμε και πολλά επιχειρήματα για να τα πείσουμε ότι το κάνουμε για το καλό τους. Και η αλήθεια είναι (ελάτε παραδεχτείτε το) ότι τις περισσότερες φορές που έχουμε αρνηθεί στα παιδιά μας ένα παιχνίδι με το νερό, είναι γιατί σκεφτόμαστε τη φασαρία να μαζεύουμε τα νερά και τις βρωμιές που θα προκληθούν από το παιχνίδι τους.

Για να είμαστε όμως πειστικοί ως προς το «απαγορεύειν», οφείλουμε να δίνουμε στο παιδί τις δυνατότητες να πράξει αυτό που θέλει, ιδίως όταν οι συνθήκες το επιτρέπουν.

Επομένως, αφήστε το να παίξει στη βεράντα με τη φουσκωτή πισίνα του, να γεμίσει νερό τα κατσαρολίκα του, να πλύνει τα αυτοκινητάκια του, να κάνει μπάνιο τις κούκλες του, να γεμίσε τα νεροπίστολά του και να σας κάνει λούτσα!

Πηγή: mother.gr

Πέμπτη, 14 Ιουλίου 2011

Η «καρέκλα» μειώνει το χρόνο ζωής!

Μια ζωή βασισμένη σε καθιστική εργασία, με πολύ λίγο περπάτημα και άσκηση, μειώνει το χρόνο επιβίωσης σε σημαντικό βαθμό.

Αν και μπορεί να ακούγεται γελοίο κάτι τέτοιο, τα αποτελέσματα από μεγάλη μελέτη που έγινε από την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία, δείχνουν ότι υπάρχουν πάνω από 40% πιθανότητες για τις γυναίκες και 20% για τους άνδρες, να επέλθει ο θάνατος γρηγορότερα για αυτούς που ακολουθούν καθιστική ζωή! Παράλληλα, διαπιστώθηκε ότι διπλασιάζεται και ο κίνδυνος ανάπτυξης ενός συγκεκριμένου τύπου καρκίνου του παχέος εντέρου.

Αυτό όμως που είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον, είναι η ανακάλυψη ότι η καθιστική ζωή για μεγάλες χρονικές περιόδους, προκαλεί σημαντικές βλάβες στην ανθρώπινη υγεία που δεν μπορούν όμως να διορθωθούν με την άσκηση. Έτσι, καταλήγουν οι επιστήμονες στο συμπέρασμα ότι, ένας καθιστικός τρόπος ζωής –ανεξάρτητα αν ακολουθούνται άλλες υγιεινές δραστηριότητες- είναι το ίδιο επιβλαβής όσο είναι και το κάπνισμα!

Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συστήνει, μέτριας έντασης αεροβική φυσική δραστηριότητα για τουλάχιστον 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα ή έντονης έντασης αερόβια άσκηση για 20 λεπτά, τρεις ημέρες της εβδομάδα.

Όλα τα παραπάνω αποτελούν ένα νέο τρόπο σκέψης, που έρχεται σε αντίθεση με ότι είχε συνηθίσει μέχρι σήμερα ο Νεοέλληνας, ο οποίος «κυνηγούσε» να αποκτήσει μια δουλειά γραφείου και πήγαινε στο γυμναστήριο για να κάνει γνωριμίες. Τώρα πρέπει να γνωρίζει ο καθένας ότι, κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας, θα πρέπει να υπάρχουν και διαστήματα όπου το άτομο πρέπει να σηκώνεται και να περπατά (όχι για να πάει μέχρι το γραφείο του συναδέλφου μόνο), να μη χρησιμοποιεί το ασανσέρ, αλλά τις σκάλες και γενικά να σταματήσει να είναι φυγόπονος όσον αφορά τις δραστηριότητες που μπορεί να είναι ελαφρά πιο κουραστικές από ότι είχε συνηθίσει έως σήμερα.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Τετάρτη, 13 Ιουλίου 2011

"Κανείς δεν μπορεί να φάει μόνο ένα"

Δύσκολα μπορεί να αντισταθεί κανείς στον πειρασμό να φάει μόνο ένα πατατάκι και συχνά καταλήγει να καταναλώσει όλη τη σακούλα με τα τσιπς.

Τώρα, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι βρήκαν την αιτία: λιπαρές τροφές, όπως τα πατατάκια και οι τηγανητές πατάτες, «πυροδοτούν» στο σώμα την παραγωγή χημικών ουσιών, των ενδοκαναβινοειδών, που μοιάζουν πολύ με αυτές που περιέχονται στην μαριχουάνα και προκαλούν εθισμό.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής την καθηγήτρια φαρμακολογίας Ντανιέλε Πιομέλι της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου της Καλιφόρνια-Ιρβάιν, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), συμπέραναν ότι τα ενδοκαναβινοειδή στο έντερο παίζουν σημαντικό ρόλο, καθώς αποτελούν ζωτικό κρίκο ενός κύκλου που ωθεί το άτομο να λαχταρά ακόμα ένα πατατάκι, κι άλλο ένα κ.ο.κ.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, το λίπος στο έντερο, που προέρχεται από την κατανάλωση των τσιπς, προκαλεί την απελευθέρωση των ενδοκαναβινοειδών στον εγκέφαλο. Τις ίδιες ουσίες, που μοιάζουν με την μαριχουάνα, παράγει και το ανθρώπινο δέρμα, καθώς το προστατεύουν από τον άνεμο και τον ήλιο. Τα ενδοκαναβινοειδή επίσης επηρεάζουν την όρεξη και τη γεύση, σύμφωνα με προηγούμενες έρευνες.

Οι ερευνητές, που έκαναν σχετικά πειράματα με ποντίκια, έδειξαν ότι αμέσως μόλις η γλώσσα γεύεται το λίπος από το πατατάκι στέλνεται ένα σήμα στον εγκέφαλο και από εκεί, μέσω του πνευμονογαστρικού νεύρου, στο έντερο, όπου «πυροδοτείται» η παραγωγή των καναβινοειδών. Αυτό, με τη σειρά του, έχει ως συνέπεια την αποστολή νέων μηνυμάτων στον εγκέφαλο με το ίδιο μήνυμα: «φάε κι άλλο!».

Η Ντανιέλε Πιομέλι εκτιμά ότι ένα τέτοιο μήνυμα έχει την ρίζα του στην εξελικτική ιστορία των θηλαστικών, όταν τα λίπη -που σπάνιζαν στη φύση- ήσαν ζωτικά για την επιβίωση του ζώου, οπότε ο οργανισμός χρειαζόταν «ενθάρρυνση» για την κατανάλωση κι άλλων ποσοτήτων. Σήμερα, βέβαια, που τα λίπη υπεραφθονούν, ο ίδιος αυτός βιολογικός μηχανισμός, ο οποίος ενθαρρύνει το «μια από τα ίδια!», κάνει κακό, ιδίως όταν σχετίζεται με πρόχειρο ταχυφαγητό, οδηγώντας σε παχυσαρκία, διαβήτη, καρκίνο κ.α.

Η μελέτη δείχνει ότι, μπλοκάροντας τα μηνύματα των ενδοκαναβινοειδών, οι επιστήμονες θα μπορούσαν να σπάσουν τον φαύλο κύκλο της απόλαυσης, που ωθεί τους ανθρώπους να τρώνε ανεξέλεγκτες ποσότητες ανθυγιεινού φαγητού με λίπη. Υπενθυμίζεται ότι, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, τα τσιπς και οι τηγανητές πατάτες, από όλα τα φαγητά, είναι αυτά που αυξάνουν περισσότερο το πάχος.

Όμως η καταστολή της παραγωγής ενδοκαναβινοειδών στον εγκέφαλο μπορεί να έχει ως παρενέργεια την πρόκληση άγχους και κατάθλιψης. Γι αυτό οι ερευνητές ευελπιστούν ότι θα μπορέσουν να βρουν ένα φάρμακο, το οποίο θα στοχεύει στους υποδοχείς καναβινοειδών στο έντερο και δεν θα έχει ανάλογες παρενέργειες.

Πηγή: www.athina984.gr

Τρίτη, 12 Ιουλίου 2011

Άγνοια των Ελλήνων για την αναγκαιότητα πρόσληψης νερού

Απογοητευτικά είναι τα αποτελέσματα της πρώτης επιστημονικής μελέτης που έγινε στην Ελλάδα σχετικά με την ενυδάτωση του πληθυσμού.

Η έρευνα έγινε από το τη Μονάδα Διατροφής του Ανθρώπου του Τμήματος Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών με τη μορφή ερωτηματολογίου σε αντιπροσωπευτικό δείγμα 1.000 ατόμων. Οι επιστήμονες εξέτασαν τόσο την πρόσληψη νερού από πόσιμο νερό, χυμούς, γάλα, αναψυκτικά, καφέδες, αφεψήματα, αλκοολούχα και ισοτονικά ποτά και στερεά τρόφιμα, όσο και την απώλεια νερού από το σώμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και του χειμώνα.

Σύμφωνα λοιπόν με τα ευρήματα, περίπου 4 στους 10 Έλληνες και 2 στις 10 Ελληνίδες προσλαμβάνουν λιγότερη ποσότητα νερού από αυτή που συνιστά η Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων (EFSA) με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν από αφυδάτωση ήπιας μορφής η οποία μπορεί να προκαλέσει μεταξύ άλλων πονοκεφάλους, κόπωση, εξασθένιση αντανακλαστικών καθώς και μείωση στη δυνατότητα λήψης αποφάσεων, συντονισμού και συγκέντρωσης.

Επίσης, η έρευνα έδειξε ότι μόλις το 10% των Ελλήνων γνωρίζει ότι η επαρκής ημερήσια ποσότητα νερού από όλες τις πηγές, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων και των ροφημάτων, είναι περίπου 2 λίτρα για τις γυναίκες και 2,5 λίτρα για τους άνδρες.

Τέλος, διαπιστώθηκε ότι οι επιλογές ενυδάτωσης στον ελληνικό πληθυσμό ποικίλουν, με περίπου 55% από πόσιμο νερό, 25% από ροφήματα και 20% από στερεά τρόφιμα, φρούτα και λαχανικά.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Δευτέρα, 11 Ιουλίου 2011

Τα αντιφλεγμονώδη σχετίζονται με αρρυθμίες

Τα αντιφλεγμονώδη, φάρμακα τα οποία είναι ευρέως διαθέσιμα, έχουν συνδεθεί και στο παρελθόν με αυξημένες πιθανότητες καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου, όμως, νέα έρευνα έδειξε για πρώτη φορά, ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ αυτών των φαρμάκων και της κολπικής μαρμαρυγής, δηλαδή μιας επικίνδυνης για τη ζωή αρρυθμίας.

Η κατάσταση αυτή είναι πολύ πιο κοινή από την καρδιακή ανεπάρκεια και το εγκεφαλικό, ενώ υπάρχουν πολλές πιθανότητες να προκαλέσει και τα δύο αυτά!

Οι εμπειρογνώμονες μετά από μελέτη 32602 ατόμων, παρατήρησαν ότι όσοι είχαν αρχίσει πρόσφατα να κάνουν χρήση μη στεροειδών αντιφλεμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), βρέθηκαν να έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες για ανάπτυξη κολπικής μαρμαρυγής. Επιπλέον, οι νεότερες μορφές αυτών των φαρμάκων προκαλούσαν αύξηση αυτού του ποσοστού στο 70%!

Άτομα που έκαναν χρήση των ΜΣΑΦ για περισσότερους από δύο μήνες όμως, και δεν είχαν παρουσιάσει κάποιου είδους αρρυθμία, δεν είχαν κίνδυνο να αναπτύξουν στο μέλλον.

Οι ηλικιωμένοι βρέθηκαν να είναι σε μεγαλύτερο κίνδυνο από τέτοιου είδους φάρμακα, ενώ οι ασθενείς με χρόνια νεφρική νόσο ή ρευματοειδή αρθρίτιδα, ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι στη χρήση των σκευασμάτων ΜΣΑΦ νέας γενιάς.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι ασθενείς με τις προαναφερθείσες νόσους, δεν θα πρέπει να διακόπτουν τη χρήση των αντιφλεμονωδών, αλλά οπωσδήποτε να συζητήσουν με το θεράποντα ιατρό τους για τις πιθανές παρενέργειες και την πιθανότητα αντιμετώπισής τους.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 10 Ιουλίου 2011

Η άμμος είναι φίλη, μην την κάνετε εχθρό

Μπορεί οι παραλίες και κυρίως αυτές που έχουν άμμο να είναι το… όνειρο όλων των παιδιών, όμως η άμμος κρύβει και κάποιους κινδύνους, κυρίως σε ό,τι αφορά τα μικρότερα παιδάκια.

Τα μωρά, που έρχονται σε πρώτη επαφή με την άμμο μπορεί να εκφράσουν τη δυσαρέσκειά τους, με το να αρνούνται να πατήσουν τα πόδια τους σε αυτήν ή ακόμα και να κλαίνε όταν την αγγίζουν.

Να ξέρετε ότι είναι μία φυσιολογική ενέργεια και ότι το μωράκι σας χρειάζεται χρόνο, για να συνηθίσει.

Εσείς καλό θα ήταν να μην «εκβιάσετε» την επαφή του με την άμμο, αλλά να του στρώσετε μία ψάθα ή μία πετσέτα, να αρχίσετε πρώτα εσείς να παίζετε με την άμμο και σιγά σιγά να βάλετε το μωρό στο παιχνίδι σας.

Μπορεί να μην καταφέρετε, από την πρώτη κιόλας μέρα, πολλά πράγματα αλλά είναι σχεδόν βέβαιο ότι το μικρό σας, θα συνηθίσει και, όσο περνάει ο καιρός, θα τρελαίνεται όλο και περισσότερο για παιχνιδια μαζί της!

Υπάρχει βέβαια και η περίπτωση, το μωρό σας να ενθουσιαστεί με την άμμο, με αποτέλεσμα να θέλει να την πιάσει, να την πετάξει ολόγυρα, ακόμα και να τη… γευτεί!

Πηγή: mother.gr

Σάββατο, 9 Ιουλίου 2011

Άνοιξε ο δρόμος για τη θεραπεία του Σακχαρώδη Διαβήτη Τύπου 1;

Ελπίδες για τη θεραπεία του Σακχαρώδη Διαβήτη τύπου 1 δίνουν τα αποτελέσματα έρευνας που ανακοινώθηκαν στο Ετήσιο Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας Διαβήτη.

Επιστήμονες του Massachusetts General Hospital- του μεγαλύτερου νοσοκομείου της Βοστώνης- ανακάλυψαν ότι το γνωστό εμβόλιο BCG που χορηγείται για την αντιμετώπιση της φυματίωσης, έχει θεαματικά αποτελέσματα αν χορηγηθεί σε ινσουλινοεξαρτώμενους με σακχαρωδη διαβήτη τύπου 1.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε δείγμα έξι παιδιών που πάσχουν από διαβήτη τα τελευταία δεκαπέντε χρόνια. Από τα έξι παιδιά τα οποία έκαναν το εμβόλιο BCG (δύο εμβόλια κάθε 4 εβδομάδες), τα τέσσερα σταμάτησαν για ένα διάστημα να κάνουν ενέσεις ινσουλίνης καθώς το εμβόλιο κατάφερε να εξαφανίσει τα αντισώματα και να αναζωογονήσει τα κύτταρά τους τα οποία άρχισαν και πάλι να παράγουν δική τους ινσουλίνη!

Σύντομα, αναμένεται να ξεκινήσει και άλλη μελέτη σε μεγαλύτερο δείγμα ατόμων προκειμένου να διαπιστωθεί για ποιό λόγο και με ποιόν τρόπο, το παλιό (και φθηνό) εμβόλιο για τη φυματίωση έχει τα αυτά τα ευεργετικά αποτελέσματα στον οργανισμό των ατόμων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Παρασκευή, 8 Ιουλίου 2011

Αν πίνετε μπύρα έξω, «προσκαλείτε» τα κουνούπια!

Όποιος θέλει να απολαύσει την μπύρα του σε εξωτερικό χώρο, πρέπει πρώτα να φροντίσει να εφοδιαστεί με αντικουνουπικό, αφού υπάρχουν περισσότερες από 15% περισσότερες πιθανότητες τα κουνούπια να πετάξουν προς εκείνη την περιοχή που γίνεται κατανάλωση του αφρώδους αυτού ποτού.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα κουνούπια έλκονται από τους ανθρώπους που έχουν πιεί ακόμα και μόνο ένα ποτήρι μπύρας. Ως φαίνεται η έλξη αυτή προκαλείται από την οσμή του ποτού, αλλά και από την αλλαγή της αναπνοής των ανθρώπων λόγω του οινοπνεύματος. Επίσης, είναι πολύ πιθανό, τα κουνούπια να αντιλαμβάνονται, εξαιτίας της μυρωδιάς, ότι υπάρχει καθυστερημένη ανταπόκριση του «θύματός» τους στο τσίμπημά τους, προτιμώντας εκείνα τα άτομα από άλλα τα οποία δεν έχουν πιεί καθόλου μπύρα.

Η έρευνα αυτή έρχεται να καταρρίψει την ευρέως – από τους επιστήμονες - διαδεδομένη σύνδεση μεταξύ των υψηλών σωματικών θερμοκρασιών και της μεγαλύτερης ελκυστικότητας των κουνουπιών, μια και η κατανάλωση μπύρας προκαλεί μείωση της θερμοκρασίας αυτής.

Τα ευρήματα αυτά θα χρησιμοποιηθούν από τους επιστήμονες για τον έλεγχο της ελονοσίας, ασθένειας που πλήττει μεγάλο αριθμό ατόμων στην Αφρική.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Πέμπτη, 7 Ιουλίου 2011

Λέπρα: μία γνωστή... άγνωστη ασθένεια

Η λέπρα ή νόσος του Hansen, όπως είναι γνωστή στην ιατρική κοινότητα, είναι μία από τις αρχαιότερα καταγεγραμμένες ασθένειες και είναι συνδεδεμένη με το κοινωνικό στίγμα και τον αποκλεισμό, όπως μας θύμισε η φετινή τηλεοπτική σειρά «Το Νησί». Ποια είναι, όμως, τα χαρακτηριστικά της νόσου, πώς αντιμετωπίζεται και πόσο μας απειλεί σήμερα;

Η λέπρα, ή νόσος του Hansen, είναι μία νόσος που προσβάλλει κυρίως το δέρμα και τα νεύρα που βρίσκονται κάτω από αυτό και μπορεί, αν δε θεραπευτεί, να οδηγήσει σε παραμορφώσεις. Προκαλείται από το μυκοβακτηρίδιο της λέπρας, ένα μικρόβιο που ανήκει στην ίδια οικογένεια με το μικρόβιο, που προκαλεί τη φυματίωση, αν και η μεταδοτικότητά του είναι αρκετά μικρότερη από αυτήν της φυματίωσης.

Η ετυμολογία της λέπρας σχετίζεται με τις λέξεις λέπι και λεπίδα, οι οποίες αφορούν στο ξεφλούδισμα του δέρματος που προκαλεί η νόσος. Πρόκειται για μία πάθηση που είναι γνωστή από τους αρχαίους χρόνους και στο παρελθόν προκαλούσε κοινωνικό στιγματισμό.

Συμπτώματα και θεραπεία
Το πρώτο σύμπτωμα της λέπρας είναι η εμφάνιση μιας ή περισσότερων κηλίδων στο δέρμα, και κυρίως στις εκτεθειμένες περιοχές, όπως τα χέρια και το πρόσωπο. Σε άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα συνήθως έχουν ερυθρό χρώμα, ενώ σε άτομα με σκουρόχρωμο δέρμα μπορεί να είναι πιο ανοιχτόχρωμες. Οι κηλίδες αυτές αυξάνονται πολύ αργά, αλλά στη συνέχεια προσβάλλουν και τα νεύρα, που βρίσκονται κάτω από το δέρμα, με συνέπεια να χάνεται η αισθητικότητα και γι’ αυτό δεν πονάει ο ασθενής. Επίσης, μπορεί σταδιακά να εμφανιστούν διογκώσεις στο δέρμα, που τελικά καταλήγουν σε παραμορφώσεις. Αν δε δοθεί θεραπεία, οι βλάβες αυξάνονται και μπορεί να οδηγήσουν σε μολύνσεις, ακρωτηριασμούς, τύφλωση και σε άλλες επιπλοκές.

Η διάγνωση της λέπρας γίνεται με βιοψία του δέρματος. Εδώ και αρκετές δεκαετίες υπάρχει αποτελεσματική θεραπεία. Τα φάρμακα, που κυρίως χρησιμοποιούνται είναι η δαψόνη, η ριφαμπικίνη και η κλοφαζιμίνη, σε συνδυασμούς, συνήθως για αρκετούς μήνες ή και χρόνια. Με σωστή παρακολούθηση, και εφ'όσον ο ασθενής παίρνει τα φάρμακά του, η νόσος θεραπεύεται αποτελεσματικά.

Όταν εμφανιστεί περίπτωση λέπρας, δε χρειάζεται να ληφθούν κάποια μέτρα, αφού δε θεωρείται ιδιαίτερα μεταδοτική νόσος. Επίσης, δεν υπάρχει κάποια εξέταση, που μπορεί να κάνει κάποιος, για να καταλάβει αν έχει μολυνθεί. Συνιστάται, όμως, παρακολούθηση των ατόμων που έρχονται σε στενή επαφή με τον ασθενή, δηλαδή για παράδειγμα όσων διαμένουν στο ίδιο σπίτι με αυτόν, για εμφάνιση συμπτωμάτων λέπρας.

Η λέπρα δεν είναι ιδιαίτερα μεταδοτική και ο τρόπος μετάδοσής της δεν είναι απολύτως γνωστός.

Πιθανολογείται ότι γίνεται μέσω της αναπνευστικής οδού, και κυρίως με τις εκκρίσεις της μύτης, αν και είναι πιθανό να μεταδοθεί και έπειτα από επαφή με το δέρμα ατόμου που πάσχει. Ειδικά όταν υπάρχουν τραυματισμοί στο δέρμα, διευκολύνεται η είσοδος του μικροβίου. Πάντως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η πλειονότητα των ατόμων, περίπου 95%, που μολύνονται από το μικρόβιο δεν εκδηλώνει τη νόσο, ενώ μόνο το 5% του πληθυσμού έχει κάποια προδιάθεση να εμφανίσει τα συμπτώματα.

Πηγή: mother.gr

Τετάρτη, 6 Ιουλίου 2011

Πρώιμα συμπτώματα, που δείχνουν εγκυμοσύνη

Υπάρχει περίπτωση να καταλάβετε από μόνες σας αν είστε έγκυες, προτού να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης;

Υπάρχουν άραγε σημάδια, που δείχνουν μία εγκυμοσύνη, πέρα από την καθυστέρηση, που μπορεί γενικά να έχετε, αν δεν είστε από τις τυχερές που υπερηφανεύονται για τον σταθερό τους κύκλο;

Η απάντηση είναι ναι και… όχι!

Και, για να μη σας βασανίζουμε, σας λέμε ότι ναι, υπάρχουν κάποια πρώιμα συμπτώματα, που μπορεί να συνδέονται με ενδεχόμενη εγκυμοσύνη, αλλά δεν είναι και σίγουρο ότι πάντα οφείλονται σε αυτήν.

Τα βασικότερα από αυτά είναι:

•Δυσκολία αναπνοής και γρήγορη κόπωση, ύστερα από σωματική δραστηριότητα
•Πρησμένα και ιδιαιτέρως ευαίσθητα στην αφή στήθη.
•Συχνότερη ούρηση από το κανονικό, ιδιαιτέρως κατά τις βραδινές ώρες.
•Πονοκεφάλοι, που ξεκινούν με ένταση και δεν υποχωρούν, αν δεν πάρετε κάποιο παυσίπονο
•Πόνοι στην μέση ή στην πλάτη.
•Κράμπες στην κοιλιακή χώρα, αλλά και στα πόδια.
•Αυξημένη θερμοκρασία σώματος. Δύο εβδομάδες μετά τη σύλληψη, το σώμα μας συγκρατεί τη θερμοκρασία της ωορρηξίας.
•Πολύ αυξημένη όσφρηση.
•Φουσκώματα, δυσκοιλιότητα και κατακράτηση υγρών.
•Απότομες αλλαγές διάθεσης

Πηγή: mother.gr

Τρίτη, 5 Ιουλίου 2011

Νέα έρευνα για την μεσογειακή διατροφή

Μια νέα έρευνα με θέμα τα ευεργετήματα της μεσογειακής διατροφής διεξάγεται αυτό τον καιρό στην Αυστραλία από την διατροφολόγο Αντιγόνη Κουρή, σε συνεργασία με την αναπληρώτρια καθηγήτρια Κατερίνα Ιτσιοπούλου του Τμήματος Διαβητικών του Πανεπιστημίου La Trobe.

Η έρευνα επικεντρώνεται σε ηλικιωμένους της Μελβούρνης που προέρχονται από ελληνικά νησιά και, κυρίως, την Κρήτη (καθώς οι πρώτες έρευνες και μελέτες για τα πλεονεκτήματα της μεσογειακής διατροφής ξεκίνησαν από την Κρήτη).

Όπως αναφέρει η καθηγήτρια Ιτσιοπούλου ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει μεγάλη κατανάλωση ελαιολάδου, ψητού κρέατος, ζυμαρικών και ψωμιού.

Στην πραγματικότητα, τονίζει, η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από υψηλή κατανάλωση λαχανικών, οσπρίων, φρούτων και δημητριακών, μέτρια με υψηλή κατανάλωση ψαριών, χαμηλή κατανάλωση κορεσμένου λίπους και υψηλή κατανάλωση μη κορεσμένου και, ιδιαίτερα, ελαιόλαδου. Επίσης, χαμηλή ή και μέτρια κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και, κυρίως, τυριού και γιαουρτιού, χαμηλή κατανάλωση κρέατος και μέτρια κατανάλωση αλκοόλ, κυρίως κρασιού. Η υπεροχή της μεσογειακής διατροφής, όπως τονίζει η κα Ιτσιοπούλου, σε σχέση με αυτή άλλων χωρών, αποδεικνύεται και από πολλές έρευνες που έχουν γίνει από πανεπιστήμια τα τελευταία χρόνια.

Η δόκτωρ Αντιγόνη Κουρή, έχει συμμετάσχει και επιτηρήσει αρκετές από αυτές τις έρευνες. Η ίδια δήλωσε στο «Νέο Κόσμο» ότι κάνοντας το διδακτορικό της σε συνεργασία με την καθηγήτρια Αντωνία Τριχοπούλου και τον καθηγητή Mark Wahlqvist, διαπίστωσε, αφού συνέκρινε 189 ηλικιωμένους Έλληνες στη Μελβούρνη με 104 ηλικιωμένους Έλληνες στην Ελλάδα κατά την περίοδο 1989-1992, ότι οι Έλληνες της Μελβούρνης ζουν περισσότερα χρόνια επειδή η καθημερινή τους δίαιτα συνίσταται περισσότερο από παραδοσιακά φαγητά και, κυρίως, όσπρια. Το διδακτορικό ήταν μέρος μια πιο ευρείας έρευνας με τον τίτλο «Διατροφικές Συνήθειες στα Ύστερα Στάδια της Ζωής» η οποία, επίσης, εξέτασε και συνέκρινε ηλικιωμένους Σουηδούς στη Σουηδία, Ιάπωνες στην Ιαπωνία και Αγγλοκέλτες στην Αυστραλία. Η ίδια ήταν συντονίστρια αυτής της έρευνας στην οποία συμμετείχαν 800 άτομα.

Η πρώτη αυτή μελέτη έδειξε ότι η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει το γενικό μέσο όρο ζωής των ηλικιωμένων της Ελλάδας. Η έρευνα έδειξε, επίσης, τα πλεονεκτήματα της μεσογειακής διατροφής που οδηγούν στη μακροζωία και μπορούν να αποκτηθούν και από μη μεσογειακούς λαούς που ακλουθούν όμως τη συγκεκριμένη δίαιτα.

Σε μεταγενέστερη έρευνα που διεξήχθη από τη δόκτωρ Ειρήνη Δαρμάδη, υπό την επιτήρηση της δόκτωρος Αντιγόνης Κουρή, στο Πανεπιστήμιο Monash, αναλύθηκαν όλα τα παραπάνω στοιχεία και το συμπέρασμα ήταν ότι οι Έλληνες της Μελβούρνης απολαμβάνουν περισσότερο τα προνόμια της μακροβιότητας σε σχέση με τους Έλληνες της Ελλάδας, τους Σουηδούς, τους Ιάπωνες και τους Αγγλοκελτες, λόγω της υγιεινής διατροφής που ακλουθούν και την υψηλή κατανάλωση οσπρίων.

Η κα Ιτσιοπούλου τονίζει ότι υπάρχουν περισσότερα από 30 διαφορετικά μοτίβα διατροφής που εντάσσονται στο ευρύτερο μεσογειακό, λόγω των πολλών χωρών που περιβάλλουν τη Μεσόγειο. Η παραδοσιακή κρητική διατροφή θεωρείται στους επιστημονικούς κύκλους ως το αρχέτυπο της μεσογειακής δίαιτας, ενώ σε έρευνα του '60 αποδείχτηκε ότι άνθρωποι από την Κρήτη, λόγω των ευεργετικών χαρακτηριστικών που αποδίδονται στη διατροφή τους, εμφάνισαν το μικρότερο ποσοστό θανάτου από καρδιακές παθήσεις σε σχέση με ανθρώπους από άλλες χώρες.

Πηγή: www.athina984.gr

Δευτέρα, 4 Ιουλίου 2011

Σύμμαχος κατά της κακής αναπνοής το νερό

Το πρόβλημα της κακής αναπνοής προκαλείται συνήθως όταν τα βακτηρίδια που βρίσκονται στο στόμα, διασπούν τα κομμάτια των τροφών σε θειούχες ή άλλες πτητικές ενώσεις. Επίσης, μπορεί να αποτελεί το αποτέλεσμα των τροφικών υπολειμμάτων που ενδεχομένως να υπάρχουν ανάμεσα στα δόντια ή μιας πυώδους φλεγμονής της στοματικής κοιλότητας.

Σύμφωνα με την Erika Fink, πρόεδρος του Ομοσπονδιακού Επιμελητηρίου Φαρμακοποιών στο Βερολίνο, η πόση άφθονων ποσοτήτων νερού μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της στοματικής κακοσμίας, αφού ακόμα και το ξηρό στόμα μπορεί να την προκαλέσει. Οι ηλικιωμένοι, όσοι ροχαλίζουν, άνθρωποι που έχουν στρες, όσοι κάνουν χρήση οινοπνεύματος, αλλά και τα άτομα που παίρνουν κάποια φάρμακα -όπως είναι για παράδειγμα τα αντικαταθλιπτικά- έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από ξηροστομία, άρα και κακή αναπνοή.

Το βούρτσισμα των δοντιών μπορεί να βοηθά, αλλά φαίνεται ότι δεν είναι αρκετό για να αποτρέψει τη στοματική κακοσμία. Κομμάτια τροφών μπορεί να παραμείνουν, ακόμα και μετά το πλύσιμο, στα μεσοδόντια διαστήματα ή στο πίσω μέρος της γλώσσας.

Τα στοματικά διαλύματα ανακουφίζουν τις φλεγμονές του στόματος και κατ’ επέκταση βοηθούν στην καταπολέμηση της κακοσμίας. Βέβαια, κάποια από αυτά μπορεί να προκαλέσουν το λέκιασμα των δοντιών, αφού περιέχουν χρωστικές ουσίες, άρα δεν μπορεί η χρήση τους να αποτελέσει τη μόνιμη λύση για το πρόβλημα της κακής αναπνοής.

Η λύση βρίσκεται σε όλα τα παραπάνω και κυρίως στο νερό. Η καλή στοματική υγιεινή, η χρήση στοματικών διαλυμάτων με τη σύμφωνη γνώμη του οδοντιάτρου, αλλά και η άφθονη κατανάλωση νερού, μπορούν να απαλλάξουν το άτομο από την κακή αναπνοή που το ταλαιπωρεί.

Αν πάλι, δεν υπάρχει βελτίωση και μετά από τα παραπάνω, πρέπει να διερευνηθεί το θέμα από κάποιον ειδικό, αφού μπορεί να υπάρχουν άλλες αιτίες πρόκλησης της κακοσμίας, όπως για παράδειγμα είναι τα στομαχικά προβλήματα και ο διαβήτης.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Κυριακή, 3 Ιουλίου 2011

Συμβουλές για ταξιδιώτες που παίρνουν φάρμακα

Οι ταξιδιώτες που συνήθως χρησιμοποιούν αεροπλάνο για τις μεταφορές τους και λαμβάνουν για λόγους υγείας κάποια φαρμακευτική αγωγή, θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με τη μεταφορά και φύλαξη των φαρμάκων τους, μια και είναι πιο συνετό να τα κουβαλούν στις αποσκευές που θα έχουν μαζί τους μέσα στο αεροπλάνο.

Σύμφωνα με το Γερμανικό Κέντρο Ταξιδιωτικής Ιατρικής, με αυτό τον τρόπο περιορίζεται ο κίνδυνος να χαθούν τα φάρμακα από τυχών απώλεια των αποσκευών ή καθυστέρησή τους λόγω κακής ανταπόκρισης των πτήσεων.

Τα άτομα που ταξιδεύουν έχοντας μαζί τους φάρμακα ή σύριγγες, θα πρέπει απαραιτήτως να φέρουν μαζί τους και τις συνταγές των αρμόδιων γιατρών που να δικαιολογούν τη χρήση τους. Διαφορετικά, στο τελωνείο μιας άλλης χώρας μπορεί ο αρμόδιος υπάλληλος να αρνηθεί την είσοδό τους στη χώρα που γίνεται η επίσκεψη.

Το πέρασμα διεθνών συνόρων με ελεγχόμενες ουσίες, όπως για παράδειγμα είναι τα παυσίπονα που περιέχουν μορφίνη, μπορεί να αποτελέσει σοβαρό πρόβλημα για τους επιβάτες.

Άλλος ένας παράγοντας που πρέπει να εξεταστεί από τον ταξιδιώτη που έχει μαζί του φάρμακα είναι η θερμοκρασία που θα υπάρχει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αλλά και αυτή του προορισμού. Αυτό γιατί πολλά φάρμακα δεν είναι ανθεκτικά σε όλες τις θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα να ενισχύεται, να αποδυναμώνεται ή ακόμα και να απενεργοποιείται η δράση τους.

Για παράδειγμα η ινσουλίνη, χάνει την αποτελεσματικότητά της σε θερμοκρασίες μικρότερες του μηδενός και υψηλότερες των 40 βαθμών κελσίου. Επίσης, τα παιδικά υπόθετα που χρησιμεύουν για την αντιμετώπιση του πόνου ή του πυρετού, μαλακώνουν με τη ζέστη, με αποτέλεσμα οι γονείς να πρέπει να τα αντικαταστήσουν με κάποιο αντίστοιχο σιρόπι.

Άλλο ένα επιπλέον πρόβλημα που πρέπει να έχει προνοήσει κανείς από νωρίς να αντιμετωπίσει, είναι η διαφορά της ώρας, ιδιαίτερα σε υπερατλαντικά ταξίδια, αφού κάποια φάρμακα έχουν άμεση συσχέτιση με τη στιγμή της ημέρας που λαμβάνονται, όπως είναι οι ορμόνες.

Τέλος, αν κανείς πρέπει να αγοράσει φάρμακα στη χώρα που θα κάνει τις διακοπές του, θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικός γιατί μπορεί να πέσει θύμα απατεώνων και να αγοράσει ψεύτικα φάρμακα ή λανθασμένα (ιδιαίτερα σε χώρες της Αφρικής και της Ασίας).

Η αγορά των φαρμάκων πρέπει να γίνεται πάντα από φαρμακεία, ποτέ σε υπαίθριες αγορές, και τα σκευάσματα να βρίσκονται απαραιτήτως μέσα στην αρχική τους συσκευασία, με το χαρτί που φέρει τις οδηγίες χρήσης και τα συστατικά τους.

Πηγή: www.capitalhealth.gr

Σάββατο, 2 Ιουλίου 2011

Κάντε τις διακοπές λόγο για… διάβασμα!

Το καλοκαίρι για όλους μας είναι ήλιος, ξεκούραση, ανεμελιά… για μικρούς και μεγάλους! Μήπως όμως πρέπει να γίνει αφορμή για το ξεκίνημα κάποιων καλών συνηθειών, όπως είναι το διάβασμα;

Ένα βιβλίο θα είναι πάντα ο καλύτερος φίλος στις ώρες που χαλαρώνουμε και το βασικοτερο; Όσοι από είναι γονείς θα αποτελέσουν καλό παράδειγμα για τα παιδιά τους!

Μπορείτε να επισκεφτείτε μαζί με τα πιτσιρίκια σας ένα καλό βιβλιοπωλείο και να επιλέξετε μαζί τους τα βιβλία που θα διαβάσετε όλοι στις διακοπές σας!

Ενθαρρύνετε τα μεγαλύτερα παιδιά σας να αφιερώσουν λίγο χρόνο στο βιβλίο απ’ ότι στο παιχνίδι τους και δώστε τους κίνητρα γι’ αυτό!

Θα μπορούσατε, παραδείγματος χάριν, να τους πείτε να σας περιγράψουν την ιστορία που διαβάσανε και εσείς θα τους περιγράψετε τη δική σας.

Πηγή: mother.gr

Παρασκευή, 1 Ιουλίου 2011

Νέου τύπου τεστ για το Αλτσχάϊμερ

Μια νέα μέθοδος διάγνωσης της νόσου Αλτσχάϊμερ, που βασίζεται σε ανάλυση υγρού από το νωτιαίο μυελό της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να οδηγήσει σε ένα ακριβέστερο τεστ για τον έγκαιρο εντοπισμό των ατόμων εκείνων με ήπια συμπτώματα απώλειας μνήμης, που πρόκειται τελικά να εξελιχτούν σε πλήρη νευροεκφυλιστική άνοια. Στο νέο τεστ έχουν συμβάλει και έλληνες επιστήμονες (Α.Τσολακίδου και Π.Αλεξόπουλος), που εργάζονται στη Γερμανία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Ρόμπερτ Περνέτσκι του Τμήματος Ψυχιατρικής και Ψυχοθεραπείας του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας «Neurology», ευελπιστούν ότι θα μπορέσουν να αναπτύξουν μια αξιόπιστη τεχνική πρόωρης διάγνωσης, πριν η νόσος Αλτσχάϊμερ έχει προκαλέσει προχωρημένη εγκεφαλική βλάβη.

Οι επιστήμονες ελπίζουν ότι η όσο το δυνατό, πιο έγκαιρη διάγνωση θα βοηθήσει στην αποτελεσματικότερη καταπολέμηση των συμπτωμάτων, όπως η απώλεια της μνήμης. Τα υπάρχοντα τεστ για το Αλτσχάϊμερ, που βασίζονται στο εγκεφαλονωτιαίο υγρό, αναζητούν αν υπάρχει ανισορροπία ανάμεσα σε δύο πρωτεΐνες, το βήτα αμυλοειδές (που δημιουργεί κολλώδεις πλάκες στον εγκέφαλο) και στην "Ταυ" (που αποτελεί βιοδείκτη για τη ζημιά στα εγκεφαλικά κύτταρα). Οι ασθενείς με Αλτσχάϊμερ τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βήτα αμυλοειδούς και υψηλότερα επίπεδα της πρωτεΐνης «Ταυ».

Η νέα μέθοδος αναζητά στο υγρό της σπονδυλικής στήλης ίχνη ενός «θεμέλιου λίθου» του βήτα αμυλοειδούς, της λεγόμενης «προδρόμου αμυλοειδούς πρωτεϊνης» (AFP). Οι ερευνητές έκαναν αναλύσεις με βάση δείγματα από 58 ανθρώπους με ελαφρά προβλήματα μνήμης. Μετά από τρία χρόνια, οι 21 είχαν αναπτύξει κανονικό Αλτσχάϊμερ, οι 27 είχαν ακόμα ήπια συμπτώματα, οι οκτώ είχαν επανακάμψει στην προηγούμενη φυσιολογική κατάσταση και οι δύο είχαν εκδηλώσει μια άλλη μορφή άνοιας.

Η ανάλυση έδειξε ότι όσοι τελικά εμφάνισαν πλήρες Αλτσχάϊμερ, είχαν στα προηγούμενα χρόνια υψηλότερα επίπεδα της προδρόμου πρωτεΐνης AFP σε σχέση με όσους η κατάσταση δεν είχε επιδεινωθεί. Σε συνδυασμό με δύο άλλους δείκτες, την ηλικία του ατόμου και το επίπεδο της πρωτεΐνης «Ταυ», το νέο τεστ υπήρξε ακριβές σε ποσοστό 80% στην έγκαιρη διάγνωση της νόσου.

Περίπου 26 εκατ. άνθρωποι διεθνώς πάσχουν από Αλτσχάϊμερ, που είναι η πιο κοινή μορφή άνοιας. Τα υπάρχοντα φάρμακα δεν θεραπεύουν, αλλά απλώς αμβλύνουν τα συμπτώματα. Σχεδόν το 15% όσων έχουν ήπια συμπτώματα «έκπτωσης» των νοητικών λειτουργιών, τελικά αναπτύσσουν τη νόσο.

Πηγή: www.athina984.gr